【チートデイ2021】失敗しない正しいチートデイのポイント解説です。 〜前編〜

○【後編】チートデイの結果発表＆こんな物を食べても良いんですか？
• 【結果発表】大失敗!?チートデイに食欲が止ま...
○【前編】ちゃんと食べながらダイエット成功したいならコレを食べましょう 。
• 【ダイエット飯】ガッツリ食べないとダイエット...
○【後編】ちゃんと食べながらダイエット成功したいならコレを食べましょう 。
• 【ダイエット飯】我慢せずにしっかり食べて健康...
○なかやまきんに君プロデュース
家族で飲める
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です
theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power...
○オリジナルアパレル
『POWER Official Store』
power29.jp/
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
theprotein.jp
Instagramもフォローしてね
www.instagram....
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
#チートデイ #ダイエット #大食い

[@stnk_nico]

チートデイと言いながら毎回一般人より質素な物食べてるの笑う

[@pizzamamire]

ミソシウ〜の器がキティちゃんなのかわいい。筋肉以外の私生活が謎すぎる。

[@yoshi_L_1123]

実は結婚して子供がいたりして

[@松下ぼんじり]

きんに君を見ると普通の食事がいかに貴重かわからせてくれる

[@sok3296]

きんに君のチートデイが我々の通常時より断然過酷という

[@moemasa]

こういうチートデイ動画の時にきんに君が丁寧にチート食事をドアップで見せてくれるけど、 いやそれいつもうちらが食べてるやつなのよって思う笑

[@sorashido103]

きんにくんのチートデイは一般的に何でも食べていいって言われるチートデイとは一線を画してる気がする 冒頭できんにくんが仰ってたようにきんにくんは健康のために減量期に不足した栄養素を補う面が強くて、精神的な満足感を優先してるわけじゃないからクリーンな食事でも満足できるんだろうなぁ

[@salt9934]

きんに君のチートデイはどんな高価な料理を食べるよりも美味しそうに見える これ見ながら飯食うのが好き

[@めえ-u3z]

レロンかわいい♥️ どんな食レポよりもおいしさが伝わってくる。 大会に向けて毎日一生懸命がんばってるきんに君じゃなきゃこの表情は出せない。

[@uraniwanoneko]

テレビの食レポ、チートデイの時にやったらめちゃくちゃ良い食レポになりそう

[@rick1ryohey642]

めっちゃ質素なメニューやのにめっちゃ美味しそうに見えるのがきんにくん動画の良いところ

[@まろまろ-c4q]

ご飯とお味噌汁を食べたりパックについたみたらしのタレをレロンで こんなに幸せそうにしてるのめちゃくちゃ癒される ちょっと悲しいことがあったけどお陰で元気出たわありがとうきんに君

[@ふたこぶラクダ-h3k]

きんにくんが美味しそうに食べてるとこっちまで幸せになります😊

[@ゆで卵-i8w]

きんに君の気持ちがよくわかる。 チートするときに 必ず食することの ありがたみと感謝が 痛いほどわかる。 大会終えると更に。

[@Flowerbed..]

きんにくんさん朝7時からこの笑顔って反則でしょ。。 ジャニーズより輝いてるやん。。。

[@りり-s9s1e]

こんだけ稼いで外食せずにこの質素さ。酒タバコ女遊びもせず筋肉一筋。いったいどんだけ貯めこんでいるんだい！！

[@すばる-m4t]

きんに君口調！おもしろい！🤣

[@かわず-r9g]

きんにくんが沢山食べてると安心する。あと器がかわいすぎる🎵

[@わあ-b4h]

きんに君ってすごく楽しそうにやってるから応援したくなるし、人柄にハマってしまうんやろな

[@mob3285]

なーんも韻踏んでないラップも レロンをがっつり見せちゃうとこも好きだ

[@oo-zq1oi]

甘いもの食べる前のウキウキ顔可愛いし ずっとほんとに美味しそうに食べててこっちまでご飯美味しくなるから、最近きんに君が食べてる動画みながらご飯食べてる😌

[@sleepy-and-lazy]

3:20 味噌汁茶碗可愛いなぁ!!??

[@ピーナッツ-g5k]

チートデイとかいうからコーラポテチマックを想像してたらごはんとみそ汁出てきて吹き出した

[@サンデトク]

きんに君の穏やかな話し方好きだな… 美味しそうに食べるからこっちも嬉しくなる！！

[@Yuppi_chan]

5:45 この表現、さすがですね！わたしは真逆の考えで次々食べたいから早く飲み込んじゃいがちです。きんに君のような考え方に早くなれるように意識して食事します。大好きですパワー💪❤️

[@あにま-z7m]

きんに君のチートデイって食べ物 シンプルなのに凄い美味しそうなの何😧笑

[@果汁100-p1x]

チートデイと言えど和食中心のメニューを徹底してるの流石すぎる

[@ekure443]

チートデイのきんに君より美味しそうに食べる人は今まで見たことない

[@fumiep808]

飲み込んでしまったらもったいないって、わかります。 きんに君が食べてるの見るの大好きです。

[@りんご-j2w4l]

ほんとうにこっちも幸せになるし、モチベーションも上がります。きんに君だいすき。

[@地獄の団子虫]

ちょうどここ数日ご飯食べてても体が冷えて冷えてなんでだろうって思っていたところでした。代謝だったんですね。体脂肪率が動かないわけだ……と納得しています。 去年安静にしていなければいけない時期があって、お皿洗うのも筋肉が悲鳴を上げるほど弱っていたのですが、楽な筋トレに出会えたお陰でだいぶ体力が戻ってきて、普通の筋トレもできるようになってきました。ありがとうございます。

[@雨宮まこと-l1t]

きんにくんが米やみそ汁、梅干しだったり大福やどらやきなど和食が中心的なのは余計な油分があまり入らないからということなんだね チートデイでも健康志向なのすごい

[@mintominto1489]

わーい！ きんに君の人を惹き付ける話し方。 プレゼンとか上手いと思う！ 説得力あるけど押し付けはない。 ドン！！！←がメリハリになってる😂

[@あじふらい-v1c]

きんに君のお味噌汁の器かわいすぎないかい！？

[@虚無虚無プリン-s1z]

今日もチートデーにしちゃお♡みたいな感じでダイエット断念してるだけなのにチートデーというフレーズを都合良く使ってるなんちゃってダイエッターにチートデーとは本来こういうものなんだと見せてやりたい……

[@Candy-lk2hm]

👍ボタン押しまくりたいです。チ大した説明もせずチートデイやりましょう！みたいな動画をあげてるエセトレーナーもいますからね。爪の垢を煎じて飲ませたい。

[@虚無虚無プリン-s1z]

@@やるからには ダイエット中にたまの息抜きで甘いものを摂取することが悪いことだと断じている訳ではありません 誤解しないでいただきたいのですが 私のコメントは ダイエッターは須くこのような食事内容・チートデー内容にすべき、という意図ではなく きんに君さんに限らず 適切に努力し 正しく停滞期にチートデーを行っている方がいるからこそ 停滞期でもなく 減量も全然進んでいない状況で「昨日に引き続き高カロリーなもの食べすぎちゃったから今日もチートデーにしよ！」といった本来起こり得ないチートデーの後付けや「体重スタート時から全然減ってないけど土曜はチートデーって決めてるから好きなものいくら食べてもいいよね！」というチートデーの誤用・誤解が一部ダイエット界隈で起こってしまっている現状がやるせないと思ったが故のコメントです 言葉にするのは難しいですが…前者と後者では チートデーが持つ言葉の意図や重みが違うのではないかと 誤ったチートデーの結果は自ずと返ってくるのでしょうけれど…

[@こんぴらまる-w3u]

きんに君のチートデイ動画まじで夜中見たら飯テロすぎる…

[@koyaota6156]

キティちゃんの食器可愛いすぎるんじゃないのかい！

[@なおもち-p4s]

白米を美味しそうに食べてるきんにくんが一番好き

[@ほさと-u3z]

きんに君のもぐもぐ動画めちゃ好きだから沢山やってほしいから大会明けの動画も楽しみです！！！

[@ななな-o6n]

来世はきんに君のおばあちゃんになって、チートデイに梅干し昆布ご飯と味噌汁とお団子とどら焼きと大福用意する人生を送りたい

[@MA-SA-h7u]

理解不能

[@たまご-y7u]

なんでおばあちゃん？

[@tgtgmyzk]

以前のチートデイ動画も炭水化物メインであまり脂質摂らなかったよなーと思ってたら、最後にしっかり解説が入った

[@acidandroid1001]

味噌汁の器キティちゃんなのかわいいなw

[@nickiecaplan4449]

ご飯と味噌汁(しかも具なし)の朝ごはんで“最高の朝”と思えるきんにくんが最高です！ ハッ笑ー

[@awasawas_]

ごはんと味噌汁を世界で一番美味しそうに食べる男

[@1m-war]

正直、びびりました。チートデイがご飯、味噌汁だと…敵わねえの一言ですね

[@リリィリリィ-p1w]

キティさんの器かわいい😂

[@Charlieeeeee06]

なんかもう、好き！って感情がめちゃくちゃ溢れてきます😚

[@ケンマル-e9m]

ご飯をここまでおいしく食べる姿は感動に値するね。

[@junkot3408]

きんに君の満足感がよーく伝わる😄

[@そう-l2g9f]

レロンしてても全然汚くないし可愛い！

[@ばななごりら-w7z]

開幕から最後までめちゃくちゃ嬉しそうで可愛い

[@ねろじじゅがぽ]

きんに君､観てて惚れ惚れします🤗 今日はジム休みますが､明日から筋トレ頑張ります💪 きんに君は憧れの目標の人です🤗

[@へっぽこトレーニー]

味噌汁で爆弾音出るのは草

[@nekoma.puzzle]

待ってましたー😆 美味しい物食べてるときの幸せそうなきんに君見ると嬉しくなるー🥳🥳🥳

[@ふゅーじょん-p8k]

3ヶ月振りにきんにくんと炭水化物を食べました！めっちゃ美味しかった😢😅

[@kioda6587]

5:10 みそ汁の正しい発音はmi-so-shi-ruではなくmi-so-silなんですね。勉強になりました！！

[@bubu2581]

味噌汁すら爆発音するほど特別なものなのか…

[@銭亀-l5n]

この何も面白いこと言ってないくせにきんに君だからこそめっちゃくちゃにおもろいのほんと癖になるwwwww

[@ma-ew4df]

キティちゃんのお椀が最高です！！

[@厚利多売]

味噌汁のお椀可愛すぎる

[@penguin8495]

心地よい綺麗なレロン✨こんな画が許せるの、世界できんにくんさんだけだなぁ❤️

[@落合彩-y3f]

チートデイ　で検索すると溢れるほど出てくる、身体に鞭打つ程に本能のまま何でもなんでも口に入れてる動画を見て思う 摂食障害手前じゃないのかなと だから私はきんにくんのチートデイがホントの意味でのチートデイと考え真似させていただいてます

[@花花-m6v8j]

きんに君のチートデイ動画見ると、チートデイじゃなくても食べたくなっちゃう　飯テロ😂

[@km-sp3xl]

もう春先なのに感覚が真冬できんにくん、、、すげぇ

[@nickiecaplan4449]

みたらし団子食べてあんなに嬉しそうな人、他にいる？黄金色のタレ美味しそう‼️レロンかわいい❤️

[@大谷さおり-i5l]

美味しそ〜〜✨✨ 初大会まであと2週間です！！きんにくん見て元気出ました😊減量ラストスパートがんばるぞっ

[@Moimoisugar]

ハッ(笑顔) でいちいち私も笑顔になってるwwww

[@lopelopejbf]

本当に体のことになると饒舌な中山しょうじ君

[@mizukik.2020]

筋肉ん絞れてる！凄いなあ。。　必ず結果出してる！　私も頑張ります！🥰💕

[@mizukik.2020]

きんに君　でしたw

[@8sunflower8]

何気ない食べ物でもオーバーリアクションになるのわかります！なんでもごちそうに感じますよね！

[@nt-wx6vd]

ご飯と味噌汁だけで、これだけ幸せ感じられるって、 普段どれだけストイックな食生活なのがわかりますね😭 キティちゃんの器が可愛い🥰 きんに君の動画を最近見出したのですが、触発されてダイエットと筋トレを始めました！！！ コロナ太り（＋14kg😱）を必ず克服してみせます！！！ 食生活も改善して、とても健康的に生活できてますよー！！ レロン😂😂😂😂😂 やっぱり和菓子ですよね🍡 私…洋菓子店🎂で販売をやっているので、目の前に広がるものは全て毒です😂 焼き菓子のいい匂いにも、鬼の心で👹食べずに頑張ってます🔥 パワー！！！！！ハッ（笑顔）

[@くま-y8g]

きんに君ほんとはラッパーになりたかたったんじゃないのかい？ yeah♪🎤

[@LEMONVOLVIC]

キンニ君のKZbinは安心するなー！

[@senchang1]

味噌汁の器がキティちゃん😆

[@coron1160]

今度のチートデイにケーキ食べまくろうと思ってる自分が情けなく思えてきた(けど食べる)

[@user-ts8my1k6j]

ほんと、ためになる動画アップしてくれるよね!ありがとうございます😊

[@こまいぬハチ]

お味噌汁茶碗が可愛すぎてギャップ♡

[@やきやき-e5r]

華大さんと千鳥くん観ました！テレビできんにくんさんをみれるのが嬉しくて先週からずっと楽しみにしてました☺️収録の時はもう減量中だったのかなとか思っていろんな意味で笑いましたありがとうございます🤣大会頑張ってください！

[@bappara]

大会がんばって下さい！陰ながら応援しております！ダイエット料理参考にさせてもらって自分もがんばっています！

[@jimmyoden]

すごいおいしそうに食べるからチートデイ関連の動画好き

[@葛城ミサト-d2l]

食べ物を無駄にしないきんに君さん、大好きです！

[@Tara-nc1cv]

きんにくんが美味しそうに食べているにを見るだけで、幸せ〜〜 大会まであと一踏ん張り、パワー💪

[@しようK]

ご飯と味噌汁がこんなに美味しそうに見えると思わなかった。

[@クレヨンともちゃん]

ケーキとかもレロンしちゃうよねww きんにくん結構甘党さんだよね💕

[@犬飼和恵]

おいしそうに食べるのでこちらも満足しちゃいます☺️ ラッパーきんに君😁✨

[@主婦のこっこ]

味噌汁の茶碗が可愛い笑

[@yumegiwalastboy2167]

やはりチート食が 普通の人の減量飯なんだな笑

[@nom2558]

なんて地味な動画なんだ！！でも最高に満足な動画！！

[@user-ty4oy6vu5u]

きんに君が頑張ってるので私も頑張れています！最近毎日きんに君の動画しか見てないです！ 今まで食べないダイエットをしてもちろん少し体重は落ちたけれどリバウンドしてました… めげそうな時、誘惑に負けそうな時、きんに君の動画を信じて、一緒に頑張っていきたいです！💪( '-' 💪)

[@foxy-me7jz]

明日お菓子買い込んでめちゃ食べよー！とか思ったけどやめよう、うん お団子ふたつでイェイイェイ言ってるの見たら、なんか…自分の甘さを実感したよね、うん ダイエット再開しますー！‪( •̥ ˍ •̥ )‬

[@ブルボン最強説]

普通という贅沢を知れる動画

[@Y.S.0101]

長袖のきんにくんはあまり見慣れていないから何か違和感があるw

[@アオアシラ亜種]

筋肉の輪郭もそうだけど、発色が良いよね。

[@takatorabatan]

味噌汁たべるだけで爆発音が鳴るのはきんに君だけだわ

[@iyori0709]

味噌汁の器めっちゃ可愛くて草

[@ESSENCEESSENCEESSENCE]

本当にチートが全然チートじゃなくて、、泣筋 あと、今テレビできんにくんがバイトのお笑いで大喜利を回答してスベってたけど栄養不足だったと信じてます。

[@MA-SA-h7u]

どっかで言ってたけどお笑いは苦手なんだよなぁ

[@ペリン-s3e]

味噌汁が入るとは思えない程可愛い器

[@t-mroc8383]

チートデイの翌日からの正しい過ごし方も知りたいです！

[@hmm5079]

美味しそうに食べるなぁ。ありがたい🙏

[@良い事ありますように]

今月からトレーニング初めて食事制限も無理なく続けられてるんだけど、最近やけに空腹感があって辛いからちょっとやってみようかな

[@たかひろ-b8y]

大会頑張ってください！パワー💪

[@Paraiba_channel]

レロンしてからレロンって言ってるの好きｗ

[@yukijiauo5746]

自分も普段は糖質少なめを意識しているので、カーボアップにおはぎ系の和菓子を取り入れたら一週間くらい指先まで温まって大成功でした 鼠蹊部あたりの血管がうっすら浮き出てきて、そこだけきんに君気分が楽しめました！