【初心者必見】正しいランニングフォームのつくり方｜1 万人指導のプロコーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコツを1日5分のウォーミングアップで身につける【HOW TO】

[@RuntripChannel]

初心者必見！おすすめの動画5選✍ ①【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選！人生が変わる？ランニングを楽しく継続するコツ【HOW TO】 kzbin.info/www/bejne/l6LHfoOpbr-Gq68 ②【初心者必見】ランニングを楽しく継続する方法！｜スポーツMC・岡田さん/ ラントリップ大森…先輩ランナーが語る！【HOW TO】 kzbin.info/www/bejne/h4inqJSkjqqKY6c ③ランニングの効果的な呼吸法｜マラソン本番も意識する？ランニング×呼吸の専門家が教える「楽に走れる呼吸」をご紹介！初心者必見【HOW TO】 kzbin.info/www/bejne/g5jaq2ppmLmpd5I ④【初心者必見】フィットするランニングシューズの選び方3つのポイント！シューズアドバイザーが徹底解説！【2022最新版】 kzbin.info/www/bejne/n4PNgY2Cadp0Y7s ⑤【初心者必見】ランニングシューズ解説｜シューズの役割や種類を徹底解剖！スニーカーとの違いは？【ランニングシューズ】 kzbin.info/www/bejne/r3uXgKp-idB6btU

[@kogiso]

こういう事を学校で教えてくれていたら、走ることがもっと好きになっていたんだろうと思います

[@聖子谷本-g9v]

ランニングを数十年振りに始めたら、右腰がつるように痛くなり、正しい走り方を検査すして、こちらを拝見しました。走る前に見れば良かったです。今日からこのフォームで走ります。とっても勉強になりました。

[@gyuuchan]

①体の真下に足 ②前傾姿勢 ③かかとをおしりに引き寄せる

[@栄子荒川]

70歳にあるきっかけで走りに出会いましたが年を考えるとまだ、この次と一歩踏み出せずにいます。もう、歩き、走りの癖は治らないと思いますが少し、ゆっくりで良いから走って行きたいと思い動画を見ました。下半身が弱いのから始めるのはなにから！っと思いました

[@higesirai4820]

５０代ですがフォアフット走法なるものがあります。LSDロングスローディスタンス。膝を痛めずあせをかけて長続きします。一年かけてようやくまともに走りになり始めました。当初 ふくらはぎが少し痛めるかもですが、おすすめです！

[@サチコ-b2y]

素敵な試みですね！ 楽しく走れるようになれるといいですね😊

[@三文狸]

Afterのフォーム格好良過ぎでしょ！ 物凄く綺麗で、走るのに適したフォームに見えます

[@サチコ-b2y]

正しいフォームがこう！というだけでなく、なぜそのフォームが良いのか？というところをわかりやすく解説して下さっていたので、とても勉強になりました！ 明日から早速実践します！

[@yeva1067]

すごい！その場でちょっとやってみただけで全然走る感覚が変わりました！

[@宮崎裕人-k4u]

とても為になり、分かりやすいです。ウォーミング体操も とても良いです。明日、マラソン大会なので、前傾姿勢、かかと等を意識して楽しく 走ります。完走します❗️😊💪

[@isamuT-u1p]

分かりやすい。マネしやすい。すごくためになりました😊

[@パンダ-o7d]

ジョギング❤一年目😅走り方が下手くそで、走り方に悩んでました。一昨日この動画を拝見し、本当に本当にわかりやすくて 悩みが解決しました! 今日実践したあとジョギングしたら苦しくなる事なく楽しく走れて⤴嬉しかった!ありがとうございます!

[@Mr.oozzyy]

いろいろKZbinで見た情報がつながりました😂　ありがとうございました

[@ユヤゲ]

この上半身の振り方も健康に良くなるといわれますね♪

[@suplute]

自己流でチンタラ走ってる自分には目からウロコです…。 しかし、素敵な公園ですね。

[@TakefumiUegaki]

勉強になりました❕ ありがとうございます😊

[@camelbirdyabo8231]

素晴らしい！ なにかモヤモヤしていたのがスッキリしました。 でも、真下着地を意識しながら前傾で走るって難しいです。

[@dxg4204]

真逆の感じで走ってしまってて膝を痛めてました。ありがとうございます

[@李軍毅-c4t]

講解的很棒，謝謝你們!😇

[@ピッドワール]

まじでありがとうございます

[@紫ティティブ]

ひじょーーにわかりやすい

[@machazard]

腰が落ちてるようなフォームを改善すべきと言っているならよいと思うが、前傾しすぎはふくらはぎに負担をかけるような走りとなり、足が攣りやすくなると思います。

[@massalm9342]

最初のモモ裏伸ばす動きも多分できねーんですが...救いはありますか？

[@北and-knowしらぴん]

16年目のランナーですが、踵の引付のイメージが持てました。脚も効率的に動かせそうですね。ありがとうございました(*´▽｀*)

[@ヤス-w7v]

エチオピア、ケニアのランナー（特に女子)ってBeforeのフォームのランナー多いですよね

[@りんぱ-d5i]

サムネイル見た感じbeforeの方がフォーム整ってないか？

[@in-e7691]

この走りってそこそこ体幹しっかりしていないと無理だよね、とても初心者がすぐ出来るとは思えないな。

[@インテリア-b8b]

膝痛めそうな走り方に見えるが試してみるか…

[@freesolo555]

kzbin.info/www/bejne/p57KfnydbpeJn6M&ab_channel=Runtrip の動画を見るとフォームが全然違うんですけど、このフォームは何用なんでしょう？

[@TREk-pi6jd]

サムネのAfterよりBeforeの方が姿勢が良いと思った。

[@YY-bp2rq]

腰から前のめりにならない様に、頭から上に引っ張られている様に真っ直ぐにって言われてますよね？

[@hirao5357]

ビフォーの方が良くて草。足バキバキになりそう

[@Shimon-tr7je]

自分が出来てるのかまったくわからん

[@しゅーじ-j3h]

大会で見かけるフォームと全然違うように見えるんですけど、あの人たちは間違ってるんでしょうか

[@789isNoob]

kzbin.info/www/bejne/p6OlmGuInrRkg5I 老師頻道的跑步姿勢解說影片 供參考

[@goza8196]

何回も見てるけど全然わからない😢

[@とある鈴木のデコイ]

Beforeの方が良い気がするのですが、、、。

[@tugaru333]

なんか足軽い～( =＾ω＾)

[@平林克之]

サムネイルのAfterは頭が少し突っ込み気味、尻が引け気味で、ちょいバランス悪い。

[@hfsargcfrjk]

むずい無理

[@わか-e7n]

この前傾の教え方よく見るんだけど、サムネの傾斜で実際走ってる人いないよ。 実業団でも。そもそも教えてる人もこんな角度で走ってない。

[@村人Z-k4s]

これじゃランニングじゃなくてスタートダッシュでしょう。先にお手本見せてほしいわ。

[@Cuttingwedge.]

面倒くさいな？