5 sai lầm khi đi bộ 99% người mắc- Không sửa sớm sẽ "rước" thêm bệnh vào người

Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@quynhngothinhu219]

gajpag

[@aicuongtran9796]

Q⁰

[@tamthai8180]

Người70 tuổi cónene đi bộ ko

[@ThanhNguyen-wx1wo]

Như thế nào để phân biệt dc bị giãn tĩnh mạch chi dưới ạ

[@haivu9182]

1¹

[@huynhpham5413]

Bài nói chuyện rất hay và khá chuẩn. Tôi là một người lính VNCH, nay vẫn còn tập luyện và đạt thành tích cao trong giải Marathon Mỹ. BẠN có thể úng dụng tùy cơ thể mình. Tôi 74 tuổi vẫn chạy bộ và bơi lội đđều đặn trong GYM. Cám ơn bài nói và cám ơn người nghe.

[@binhhuynh2167]

Hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật con thành tâm cầu nguyện cho cha mẹ anh chị em cháu con chương trình này sức khỏe may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat

[@angthi9685]

Video của các bạn đã bổ túc được rất nhiều cho người thích môn đi bộ dưỡng sinh ,cảm ơn chương trình

[@thithuhanguyen69]

Bạn đọc mà lấy hơi liên tục nghe rõ quá ,bạn nên tập lấy hơi như trong ca hát để ngắt nghỉ đúng chỗ ,người nghe sẽ không cảm giác mệt thay bạn

[@DucbinhNguyen-u2p]

Có kênh thì nói đi bộ nhanh tốt hơn chậm chạy tốt hơn đi bộ nhanh thế là sao đây tôi đi bộ đc 23 năm rồi rất tốt cân nặng chuẩn áp huyết chuẩn da dẻ hồng hào ❤

[@hoanguyenkim1764]

Cảm ơn chương trình. Rất hay giúp tôi hiểu để biết cách đi bộ

[@loctranthi4300]

Tuyệt vời quá cảm ơn chương trình

[@minhnguyenthi9280]

Nghe cô MC đọc có cảm giác như cô vừa đi bộ vừa đọc 😂. Hãy rèn luyện kỹ năng đọc nhiều nhé!

[@photoediting.property245]

Oh thông tin hữu ích, tôi vẫn thường đi bộ, và giờ biết phải đi thế nào cho có lợi nhất. Cảm ơn kênh!

[@PhuTan-p3z]

Bạn nói đúng cả, tôi từng trải nghiệm gần 50 năm nên nhận thấy lời bạn hoàn toàn đúng, giờ tôi chuyển sang đạp xe để bảo vệ khớp, vì lớn tuổi đi bộ sẽ ảnh hưởng khớp chi dưới, sức khoẻ rất tốt bạn ạ

[@GiangTran-uy1wj]

Đi bộ rất tốt cho mọi lứa tuổi

[@nhuhoa5423]

Nghe ban noi nghe met qua

[@yennguyenvanrathay507]

Thông tin và phân tích rất hay. Cảm ơn chương trình rất nhiều.

[@ThuyThanh-gu4sc]

Chúc em thật nhiều sức khỏe dồi dào nhé em 🍃♥️🍃

[@thihuyenvy5964]

Thông tin hay nhưng MC đọc mệt quá

[@GhHg-lf9zb]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ video

[@toanpham4091]

Chính xác.! Đi vua phải thoi rất khoe người,dung đi nhanh quá,kinh nghiệm của tui đi bo moi sang sớm 20 nam nay roi

[@myhuynh5320]

Mỗi ngày bạn đi bao nhiêu thời gian ạ

[@toanpham4091]

@@myhuynh5320 ban bo thoi gian buổi sáng đi bo 45 phút người khoe lam

[@myhuynh5320]

Cảm ơn bạn thật nhiều ạ.Ngày nào mình cũng đi 90 phút, từ 4h đến 5h30,chỉ đi trong khuôn viên nhà thôi vì nhà mình ở quê nên không có công viên hoặc vỉa hè bạn ạ

[@nubui7470]

Cảm ơn chương trình nhé

[@hoalevan3523]

Cảm ơn chuyện gia hưởng dẫn đi bộ/-

[@phanha3968]

Cảm ơn bạn

[@jackieb6393]

Em nói chính xác 👍 đi bộ tập thể dục mà lười nhác 😂

[@vantieple5180]

❤Cám ơn bạn đã chia sẻ phương pháp bổ ích nầy.

[@hongngoc7268]

Quá đúng và rất tuyệt vời

[@anh-ngocle9800]

Mv này có lẻ vừa đọc bài vừa " chạy bộ " hay sao mà " rít thở " nghe Mệt lỗ tai ghê nhễ !

[@diemhonghoang6295]

Hướng dẫn hay quá

[@daohuygiam8104]

Cách xưng hô chuẩn là 'quý vị và các bạn'. Nên nói chậm lại, xa mic ra để không nghe thấy tiếng hơi thở khi hít vào.

[@bomaytenlabomayte.....9624]

Ố kề ông

[@ngonguyenhoanh26]

Đã nói mà còn khó thở thì đừng nói nữa

[@lan28a]

Thông tin bổ ích nhưng MC nói lấy hơi mạnh nên nghe mệt quá.

[@quangvinhluong3349]

may quá mình làm đúng hết Nhưng ở đây còn nói thiếu như trước khi đi bộ để phát huy tốt nhất nên khởi động, trong lúc đi bộ nếu khoẻ nên chạy nhẹ 1 tí rồi đi bộ tiếp cứ thế lập lại. Đi xong nghĩ 5 phút rồi sau đó kết hợp bơi là tốt nhất,...

[@thingocdiepnguyen9212]

Cám ơn nhiều ❤

[@atNguyen-ko4zu]

Sao tư vấn cho người ta cách khoẻ mạnh, mà sao bản thân mình mệt mỏi đến thế, nói còn hụt hơi thở kg nổi, nghe mà mệt

[@HungNguyen-vw1zc]

Minh đa từng đi 34 km chỉ một ngày vào tháng 4 -1981 …( lính 80-85)

[@phaptran1829]

Bạn nói mà hít hơi vao quá nhiều nghe khó chiu lắm

[@AnNguyen-zq1ts]

CẢM ƠN BẠN NHÉ

[@inhtruongxa2829]

Rất hay và bổ ích ,cảm ơn admin rất nhiều nhé

[@tinhnguyenxuan4232]

Tốt nhất cháu nên rèn luyện sức khỏe của cháu đi, vì bác nghe cháu nói phải lấy hơi cố đấy.

[@trankhoatrankhoa2409]

Bị hen tí,kkkk

[@nguyettran7538]

Co nên đi bộ thường xuyên để có hoi thơ mạnh khỏe. Nghe co đọc tui bắt đầu làm mệt rùi

[@ngocha2867]

Cô này vừa thực hành các dạng đi bộ vừa phát chương trình nên nói bị hụt hơi.

[@khanh4190]

Tốt nhất cháu nên nghỉ ngơi hay tập nói cho chuẩn vì cháu nói phải lầy hơi nhiều quá

[@baophan4617]

Cam on kenh va btv thong tin rat huu ich

[@nhieunguyen4757]

MC co bi binh hau Covid khong ma nghe ban tho hut hoi qua vay.

[@vuile5706]

Cam on chuong trinh😊

[@PhuongHo-c7b]

Tùy theo sức khỏe mà đi nên chả ai đi giống nhau cảm ơn bạn

[@nhuhoa5423]

Nghe ban noi ma met😔 vi ban tho manh qua

[@oanhpham8231]

Nghe thấy khó chịu quá cần điều chỉnh giọng nói Cho tốt hơn

[@thuelevan7380]

Thanks you

[@namhoangbui3790]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤

[@ngoclinh-rj1kc]

Nghe MC đọc mà mệt và ốm thêm, chán quá!

[@huonglam9480]

BAN NOI BUÔN CƯƠI QUA 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 💕💕💕💕💕💕💕💕

[@huongnguyenhuong6066]

Nghe MC lấy hơi mệt quá.Nội dụng hay nhưng người truyền tải nội dung "chán"

[@minhhiennguyen2687]

Hãy thay ngay mc . Không thể chịu được .

[@maianhnguyen5908]

Đọc như hết hơi, nhấn nhá quá mức, nghe ức chế lắm.

[@YenNguyen-gi8xm]

Giọng điệu quá mất hay

[@vanmanhvu9685]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ đi bộ bố ích cho sức khỏe, nhưng bạn nói chưa đầy đủ, những người tập thể dục đi bộ thì 90% là người mắc xương khớp nặng thì đi nhẹ và gần còn mà không bệnh nặng thì đi xa và nhanh hơn mới đúng chứ bạn ok

[@phihungdao1673]

Rất hữu ích👍🏻tôi mới chỉ nghe bạn nói thôi đã thấy hiệu quả luôn.😉

[@chuthanhtam88tn]

Nghe rõ cả tiếng hít hơi của mc lun

[@leuctien2936]

Rat bo ích

[@vinhtrinhthi4155]

Cám ơn Chương trình.

[@thole5344]

rất bổ ích!

[@suckhoetuthan-2.0]

Chia sẻ rất hay, cảm ơn bạn! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@letranbaolongle9222]

6😂ghe co nơi mà tôi như muốn tắt thở rồi đấy

[@sonmai1298]

Boooo thật bổ ích cảm ơn kênh

[@Germany4071]

Cho em hỏi là em hay đi bộ vào lúc 6 giờ 25 phút sáng Sau bữa ăn" em đi mất tầm 20 phút".Vậy đi bộ sau bữa ăn sáng có tốt ko ạ?

[@vandiennguyen2539]

Thích đi bộ,nhưng nghe nói chuyện mệt mỏi lắm rồi,khỏi cần phải đi bộ./.

[@TàiNguyễn-x3j]

Ban vừa đi vừa nói hay sao mà thấy mêt thế nhỉ nghe mà cứ phải thở thay mêt quá

[@tienoanhuu9037]

Thiết thực!

[@corporationdavicons8906]

Nhưng tôi nghe bạn nói tôi mệt thêm!!!

[@hanflieu1425]

Cảm ơn

[@Nicedoan159]

Bạn nên tham gia khóa học về giọng nói chân thật của cộng đồng giọng nói chân thật nha!

[@homanh6798]

MC sức khỏe đang yếu nên nghỉ ngơi nói ít để đảm bảo sức khỏe nghen

[@NguyenHa-999]

😂

[@oanhhoang3645]

❤❤❤❤Like 10000000 cái nì !

[@HieuLe-xj4fk]

Phải sức khoa học tính toán chi li khia học nguyên cứu thật kĩ phải coi hết video này và bấm like bình luận Còn tui đang bá thở nghe video này rồi

[@khanhhoangnguyen9049]

cháu nói xa micro.....gần quá giống hụt hơi .....nhớ nhé

[@duonglevan5913]

Nghe dọng đọc của cô này nghe mệt quá .

Cảm ơn bạn đã góp ý, kênh sẽ cố gắng cải thiện hơn về giọng đọc ;D

[@aooan5584]

Vừa nói vừa lấy hơi lên mà cũng hướng dẫn về sức khoẻ😮😮😮

[@daohuong]

Nghe giọng đọc mệt thiệt á!

[@bichthuytran4792]

nc vn là nc sạch nhất .ko khí sạch ..đường xá sạch..công viên có rác nè và có cả chuột chạy qua chạy lại ,..rất vui

[@tienta4327]

Hữu ích quá

[@minhhiennguyen2687]

Nghe bạn nói thở hổn hển mà mệt quá . Tắt ngay thôi .

[@thihainguyen2052]

Nghe nói thấy mệt quá hít thở nói thấy mệt,nên luyện tập nói đã khó chịu lắm

[@anhlangthang3881]

Cam on em ❤️

Cảm ơn anh đã theo dõi video và ủng hộ kênh

[@ht1874]

Thank thank you for sharing baby 🌺

[@BuNTC]

Xin cảm ơn!😂

[@BuNTC]

❤

[@kimphuongnguyenthi9483]

Hay và thiệt thực đi hiền tai

[@trangphamthanh9373]

Nghe nói mà cũng mệt, thở hổn hển còn hơn một giờ đi bộ

[@haquy9563]

Zời ạ nghỉ ngơi cho khỏe,khi khỏe rồi hãy lo kiếm tiền,nghe lấy hơi khi đọc mà bệnh theo

[@khavothi9709]

Hay

[@vannguyenhuu1336]

0:53 Love this moment

[@yenphivan1629]

nói sao cứ có tiếng hít hà thế

[@tanminh3418]

Nói nghe cũng mệt chứ nói gì đi với chạy.

[@thl4761]

Em ý vừa phịch nhau vừa đọc hay sao ý nhỉ? Nghe hơi thở cuốn quá ý

[@ucminh9422]

tiếng thở nhiều quá - bạn ốm hay sao vậy

[@QuangVinhNguyễn-l6b]

❤ bình luận hay mà

[@Lamson908]

Người đọc bài này chắc chắn ko bao giờ chạy bộ đi bộ hoặc làm việc nặng . Đọc bài mà cứ phải lấy Oxy gấp như thế người nghe mệt trước người đọc luôn á 😊😊😊 .

[@hangstran5342]

hay

[@LoanTrần-d6w]

Ok❤

[@giangchi9894]

Đi được la mung rồi, co đung voi sai.

[@HuyNguyen-gs7yx]

Minh di bo nhung minh ko muon giam can .minh muon tang can .phai di lam sao moi duoc

[@anhnguyen7704]

Uống Sửa - Ăn phở ăn bún bò ăn Bánh Cuốn … Mấy Món đó dễ lên ký - Sau khi tập thể duc xong Ăn ngay …

[@inhbui7927]

giọng con này quê quá

[@buithacngon2276]

Con bé đang có bầu tháng thú 5 quý zi thông cảm (do hết nguòi thay thế)

[@petertran8852]

Muốn đi bộ mà khg giảm cân thì đi lui chứ gì !!!

[@ngoclinh-rj1kc]

MC nói chán quá, nghe hết cả tiếng rít , nói chán quá

[@ngoctuyenvuhuynh895]

Tuyệt vời 👍

[@nhuhonguyen4801]

Đi bộ vừa nghe nhạc có ảnh hưởng đến cơ thể của mình ko

[@TlanNguyen-r5q]

Nghe bạn nói tôi cảm giác tắc thở

[@tuvo6921]

Mình di bộ da nhiều năm nhất là buổi sáng mùa hè thì di tam biển ít nhất mỗi buổi sáng là 3km co nhiều quá khong

Đi bộ vừa sức bạn cơ thể bạn thấy ok là đc nè

[@thikimhangnguyen8377]

Tùy vào sk của mỗi người . Nếu mệt quá ko nghĩ mà cố gắng đi lỡ đột quỵ thì sao hả bạn . Thứ 2 . Đường thì xe cộ buổi sớm nhiều người vô tư chạy lỡ nó đụng vào thì khổ thân . Việc này đã sảy ra . Vậy ko đi vỉa hè thì đi ở đâu ...

[@loando905]

Chọn con đường nào hay hẻm nào có ít xe cộ, có nhiều cây xanh và sạch sẽ là ok - hoặc công viên càng tốt

[@ngocbaonguyen3467]

Nghe cô gái nói thấy mệt hơn đi bộ! Bạn nên tập kĩ năng lấy hơi, ngắt đoạn câu văn...

[@taquang1684]

Như vậy thì đi bộ bao nhiêu km giờ thì được hả bạn ?

[@loando905]

tuỳ theo sức khoẻ của mỗi người - mới thì đi ít từ từ tăng lên

[@TuanLe-ce9in]

😂MC vừa đọc vừa thở nghe mệt quá.