Cheatdays under diet - Bra eller uselt?

[@speedokaggen]

Rolig och bra video som vanligt :) Sen uppskattar jag den lilla extra energin och engagemanget ni lägger ned på små saker som kanske inte alla märker, till exempel hur ni har skrivit "CHEATDAYS". Halva är skrivit med svart och andra halvan röd, precis som i er logga, genomtänk och bra! :)

[@SuperTheravada]

Perfekt timing på den här videon! Bestämde mig igår att jag ville fuska för första gången på två månader och nu satt jag och funderade på vad jag skulle äta, kom fram till att käka allt jag är sugen på plus protein som inte va inräknat innan! Tack Daniel!

[@martinaenghult1686]

Asså så himla härlig, man blir ju ba glad!

[@Styrkelabbet]

:)

[@QPkrlssn]

Bra video som vanligt =) Informativt och samtidigt underhållande. Jag själv har provat flera upplägg för cheatdays/meals och för mig funkar det absolut bäst med ett cheatmeal inkl valfri dubbelbit choklad till kvällen max 1 gång per vecka men blir oftast längre tid emellan beror på vad jag känner för.. Och då räcker det att cheatmeal består av "vanlig" mat, kanske köpa thai eller sushi eller varför inte göra tacos hemma osv. Sen håller jag mig på banan igen =)

[@HassanMouline]

Alla små effekter gör det så jääävla roligt.. #PhilipsPedistal

[@FHskatechannel]

Cheatdays är rätt onödigt men re-feed days är helt nödvändigt vid en lång nedviktgång. Det kommer en tid då dina hormoner(leptin o T3) sjunker till botten, då är det ju nödvändigt att höja dem igen för att fortsätta förbränna. Minimum protein, minimum fett och ös på med kolhydraterna. Se skillnaden dagen efter. Tydlig video. Hade gärna sett att du tog upp detta. :)

[@ToxicRnR]

Haha! Philips smile. Klockren redigering!

[@danieljerlstrom1067]

Hej! Vi säger att jag behöver 2500 kcal om dagen, finns det något negativt med att sön-tors äta strikt runt 1500 kcal om dagen och sen 2500 kcal fre-lör? Jag ligger ju på ett underskott på 5000 kcal totalt den veckan. "2 mindre cheat days". / Daniel

[@VardagslivTV]

Kung

[@jacobjohansson2022]

Jag har en fråga när jag bänkar så i bottenläget så är inte mina armar och armbågar i linje med varandra och när jag försöker fixa så dom är de så blir stången sne istället nått tips som kan hjälpa mig med det

[@hawkizor]

Tror det blir en Idolkarriär och du lessnar på styrketräning ;) bra video!

[@Styrkelabbet]

Det vore nåt! :P

[@pontius4915]

HAHA du är så nöjd med whiteboarden!!!

[@Styrkelabbet]

ALLDELES för nöjd, och då försöker jag ändå hålla tillbaka det!! :D

[@elvisitor]

Vad är din total i styrkelyft i gym?

[@Styrkelabbet]

Elvisitor Min bästa total är 565 kg, det gjorde jag på tävling för 2,5 år sedan. Sedan dess har jag haft problem med diverse skador av knäböj.

[@Patronulum]

nu fattas bara läkarrocken Daniel!

[@mrkalesia87]

Fuskdag + Bullemi = FTW

[@sturgis87]

Sociala liv...låter bekant, men det var så länge sedan.

[@Styrkelabbet]

Jag ska erkänna att jag bara läste om just det där i en bok. Ingen egen praktisk erfarenhet.

[@ChristopherKarlsson]

länkar er kanal på min kanal

[@Zlaterrr]

Varje dag är en cheat-dag.

[@Mr111andre]

kzbin.info/www/bejne/hmmqZoOdbK9kbKM Den här herren har ett lite annat tankesätt :D

[@antonhbp]

Vilken hylla, bänkpressboogie ger resultat :)

[@Styrkelabbet]

Oh you!