Check your pelvis when you feel that your leg lengths are different [including routine exercise]

[@김서영-l4b7c]

와 선생님... 진짜 대박이에요..운전 때문에 매일 오른쪽 허리부터 엉덩이, 허벅지 뒷쪽까지 찢어지는 고통에 시달리며 4년을 보냈는데 ㅠㅠ 아무리 운전 자세를 바꿔도, 여러 병원을 몇년을 다녀도 안고쳐지더니 이 원리를 알고 고쳤어요....ㅠㅠㅠㅠ 오른쪽 발이 악셀과 브레이크를 밟기 위해 앞으로 나가면서 오른쪽골반은 앞으로 왼쪽골반은 뒤로 빠지고 상체는 보상작용으로 오른쪽으로 돌아갔던거였어요!!!! 정말 소름...왜 나만 이렇게 아플까 차를 바꿔야하나 심각히 고민하면서 다른 영상들처럼 별 효과 없을 줄 알았는데 정말 정말 감사합니다. 오른쪽 다리가 항상 짧았는데 이 운동하고나면 다리길이가 맞춰지네요 진짜 감격스러운 영상입니다

[@ccs5347]

축하합니다🎉🎉🎉🎉 그리고 감사해요!!

[@김숙희-t4l]

좋은 정보 감사해요.

[@Haer1H]

어느쪽으로 운동 하신거에요?

[@jaykim7834]

운전하시면 영상처럼 운동하시면 됩니다! 오른쪽발이 짧아지면서 몸이 오른쪽으로 기울고 골반은 오른쪽으로 회전하면서 왼무릎은 바깥쪽으로 돌아가고 오른쪽무릎은 안으로 돌아가면서 평발이 됩니다… 운전 좋아하거나 오래하시면 무조건 해줘야하는 운동… 오래 방치되면 진짜 고생합니다😢

[@박그라제]

추가로 혹시 오토매틱이라면 왼발을 항상 왼쪽 발받침 위에 놓고 다리로 지지를 해주면 자세 교정에 좀 도움될듯 해요. 저도 그렇게 하니 어느 정도 자세 교정에 도움되더라구요.

[@룰라쏭]

5:20 운동 시작

[@jinx1034]

왼쪽 어깨가 높고 왼쪽 골반도 올라와있는 경우인데 이런건 어떤식으로 접근하면 될까요?ㅜㅜ 영상 너무 감사히 잘 보고 있습니다 🫶🏼

[@withalliam]

후 이 쌤 채널은 진짜 봐야하는 영상이 넘 많음 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 다해야함

[@padahkim8750]

안녕하세요 도수치료에서 저같은 경우는 오른쪽 골반이랑 어깨가 같이 올라가있다고 하던데 이런경우에 할 수 있는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ 같은 방향으로 골반과 어깨가 둘다 올라가기도 하나요?

[@dopaminehey]

05:22 운동

[@hrrr0909]

4:50 기준 설명 5:18 운동시작! 해봐야겠다! 감사합니다아

[@ccs5347]

열심히 하세요🙏🏻

[@한수민-g7s]

좋았어요 좋았어요 엄마하고 같이해도 되겠어요 저희가족 모두 왼쪽이 문젠데 😀 👍 최고예요

[@Impacable77]

저에겐 정말 유익한 영상 입니다 데이브님께 감사드립니다 좋아요 격하게 누르고갑니다

[@ccs5347]

감사합ㄴ디ㅏ : )

[@osugar8627]

5:26 운동시작.저는 오른쪽골반이 올라와 있습니다.그래서 오른쪽 다리가 더 길어보이는데요. 어깨는 오른쪽이 내려와 있어요.

[@신라면소짜하나]

오른쪽 골반이 올라와있으면 오른쪽 다리가 더 짧죠;;

[@오드리아요새의팽이버]

와 이거 대박이에요....... 하고나니깐 한쪽 허리만 아팠는데 그게 안아파졌어요 십년 넘게 아팠던건데 안아프다니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 매일할게요 쌤 최고

[@ccs5347]

감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@오드리아요새의팽이버]

오늘도 다른영상도 하나 하고 이것도 했습니다.역시 최고의 선생님…… 이거 하니깐 걸을때 오른쪽이 뭔가 어색하고 이상했는데 그것도 편해요.. 앞으로도 영원히 영상 올려주세여…..ㅎ히히힣ㅎ😂

[@운동-l1w]

5:24시작

[@yoonisyoon]

처음으로 유트브에 댓글 남겨요. 왼쪽어깨가 많이 올라가고 오른다리가 항상 짧아서 걸을때 불편했는데, 원인을 싶게 설명해주고 운동까지 정말 감사해요. 운동을 따라하고 난후 어깨도 많이 내려가고 걸을때도 많이 편해졌네요. 최고예요. 몇달 다닌 한의원 추나보다 훨 좋아요. 복 많이 받을실거에요. 감사해요.

[@김숙희-t4l]

추나 하려고 했는데, 열심히 이 운동법 따라해야겠네요. 정보 감사해요.

[@Shorts-gury]

혹시 왼쪽어깨 올라감 오른다리 짧으면 영상에서 보이는 그대로 따라하시나요? 데이브니 기준 왼팔을 움직이면 영상에서ㅜ보이는대로면 오른쪽 팔을 움직이는 맞을까여ㅠㅠ

[@임뽀-q2d]

5:17 운동시작

[@TV-rm2nv]

나선선형이라는 개념과 함께 설명해주시니 머리를 망치로 맞은 기분이었습니다 백날 추나니 물리치료니 받아봐야 본인스스로 잘못됨을 깨닫고 교정이 가장 중요한거같네요 감사합니다

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@envyme310]

딱 제 케이스네요. 왼쪽 어깨가 더 높고 오른쪽 다리가 짧은 느낌. 나이키 워치밴드 예뻐요 ㅎㅎ

[@필나이트-p5o]

제 인생을 바꿔준 유튜브 채널! 항상 감사합니다~!

[@seunghee3699]

이 운동법 도움 받았어요 골반이 올라가니 허리라인도 달랐는데 삼일 정도 하니 거의 동일한 위치 되었어요 이렇게 늘 똑같아야하는데..

[@EJ-xg1es]

3일만했는데도 동일한 위치가되셨어요?우와

[@shkim794]

오 몸의 관절 근육 미세컨트롤이.,! 마치 춤추는것 같아요!

[@하늘나라초코]

데이브님~붙는 옷을 입으시고 시범 보여주시면 몸 동작이 더 잘보일테니 이해도 더 쉬울것같습니다! 골반 틀어져서 고통인데 이런 영상 고맙습니다!👍

[@ahalee129]

데이브 👍 최고

[@영민하게-w3p]

와 나선선 개념을 알고나니 제 몸이 왜그렇게 됐는지 이제야 이해가 가네요. 오른다리가 짧게 느껴지고 걸음걸이도 영상처럼 왼쪽다리는 바닥에 끌고 오른쪽 다리로는 쏠려서 쿵쿵거렸어요. 그래서 달리기하면 오른무릎이 늘 다쳤어요. 목도 왼쪽만 늘 자주 담이 걸렸는데 원인을 알게되었네요. 스트레칭도 너무 시원합니다. 영상 너무 감사해요.

[@밤새벽아침]

딱 저네요 ..ㅠ 이정도로 정확하게 설명해주시는분 드믄데 대단하세요 .

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@Kim-gp2yw]

댓글 잘 안 남기는데 저에겐 유튜브상 최고의 채널이예요♡ 더욱 승승장구하시길 늘 바라고있어용🙏 감사합니다 ㅎㅎ

[@earke]

허리가 항상 한쪽으로 기울어져 있었는데 바르게 펴졌습니다! 정말 감사드립니다

[@웅냐-k9r]

오른쪽 어깨가 쳐졌고 왼쪽어까가 앞으로 튀어나왔을때도 영상보고 따라해도 될까용?

[@eeek4349]

와진짜..😭🙏👍 너무신기해요 감사합니다!!!!

[@김영숙-n1g7m]

휴일에도 변함없이~~늘 감사 드립니다~~

[@ccs5347]

감사합니다 🫶🏻

[@이영자-b4t]

영상 감사합니다 열심히 해보겠습니다

[@토토아지야]

다리길이가. 긴쪽이 몸이 쏠리나요.만약. 깔창은 짧은쪽으로. 넣는건가요.

[@SDM-v6f]

감사합니다 선생님! 정말로 이 운동 덕분에 항상 비대칭이던 제 몸때문에 두통에 시달렸는데 많이 완화되었어요! 그런데 두꺼운 등쪽의 근육을 한번 풀고 운동해도 괜찮을까요? 늘어난 근육이라고 생각해서 스트레칭을 안하고 하는데 생각보다 두꺼워서 잘 안접힙니다.

[@LOVEandPEACE0218]

정말 좋은 정보를 담은 영상 감사드립니다. 그런데 꼭 어깨와 골반이 서로 다른 쪽에 변형이 오나요? 저는 아무리 봐도 같은 쪽 어깨와 같은 쪽 골반이 위로 올라와 있는 것 같아서요. 저 같은 경우에 해당되는 영상이 있다면 추천해 주시겠어요?

[@user-9g1o2r]

헐 저 요즘 이런 기분이 계속 들어서 고민이였눈데 걸을때도 살짝 한쪽으로 쏠리는거 같거든요 ㅠㅠㅠ아아아아아 💕💕💕💕 무릎안쪽의 통증은 왜 그런걸까요? 앞이나 바깥쪽은 괜찮은데 ㅜㅜ

[@ccs5347]

무릎 안쪽의 통증은 무릎이 안으로 돌아들어갈때 발생되는 통증이에요 골반이 바라보고 있는 방향쪽의 반대방향 무릎이 안으로 돌아들어가게 될텐데요 우선 중요한건 지금 내 골반이 어느쪽 방향을 바라보고 있는지 체크 하시는게 중요해요 : )

[@user-9g1o2r]

@@ccs5347 제가 오른쪽으로 가방을 매고다니고 어느순간 혼자 걸어도 일직선으로 안걷더라구요 왼쪽 무릎 안쪽이 걸을때 통증이 있고 잘때 느끼는건데 다리 전체적으로 안쪽으로 돌아가는가 같아요 ㅠ 요 영상 보고 있는 답글 주셔서 감사해요 보면서 운동 해보겠습니다

[@ksheany]

전에 올려주신 골반 돌리는 운동이 집안에서 짬짬이 하기에 간편하기도 하고(잠깐만 해도 몸이 후끈하긴 합니다) 이해도 쉬워서 자주 따라하고 있어요! 업그레이드 운동을 소개해주셔서 좋네요! 감사합니다~

[@이유경-d5b]

항상감사히보고있습니다~ 전오른쪽어깨가더올라가고오른쪽골반이더올라간것같은데 이런경우는뭔지 ㅠ 직접가서배우고싶어요ㅠ

[@ccs5347]

골반을 정면으로 바로보게 하고 거울을 다시 한번 보면세 체크해 보세요 : )

[@날씬한갈치]

선생님 전에 얼굴 비대칭 교정 운동 영상에서는 어깨가 올라간쪽 반대방향으로 고개를 돌리고 했었는데 이번영상에서는 어깨가 올라간쪽과 같은 방향으로 고개를 돌려서 운동하네요 그 영상과 다른 스트레칭인건가요?

[@lalaland88678]

와 선생님 저는 여자고 제 몸을 유심하게 관찰한 결과 오른쪽 골반이 올라오고 오른쪽 어깨가.상대적으로 내려왔다는걸 알게 된 후 이영상을 접하게 되었고 딱 제 이야기인것 같아서 오늘 처음 접하게 되었는데 한번 따라하고 신기하게도 조금 발란스가 바로 맟춰지는듯했어요. 하체 비만이라 항상 다리가 무거운 느낌이었는데 이거 하고나서 완전 시원했어요..😊완전 꾸준히 하면 너무 도움될것 같습니다. 또 저는 골반도 삐뚤어 진데다가 오리궁뎅이어서 엉덩이 쪽이 많이 커보이는 그런 체형이었거든요..😢 그래서 그부분도 혹시 도움 주시면 너무 감사할것 같습니다.. 영상 정말 도움 많이 되었습니다.

[@마이쮸-z2f]

유튭에서 이렇게 알려주는 영상 첨 봐요! 제 다리 길이기 다른 이유를 알게 되고 ㅠㅠ 운동법도 알려주시니 열심히 따라하겠습니다!

[@meo7661]

왜 이제야 이 채널을 보게된건지..이제라도 봐서 너무 좋아요 희망이 생겼어욬ㅋㅋ감사합니다

[@달콩-y8e]

몇년째 이렇게 틀어져서 고통받고있었어요 감사합니다 데이브샘👍👍

[@9qqwq]

골반 틀어지고 허리 무릎까지 아파서 잠도 못 잤는데 엄청 좋어지고 있어요, 감사합니다😊

[@강진선-j4k]

너무너무감사합니다 20240117새벽두시 놀라운선생님을만나 나는새롭게도약합니다 건강하세요❤

[@webseed-korea]

너무나 찾고 있던 정보 감사합니다. 저는 왼쪽 다리가 더 짧은데 영상에 나오는 운동 반대로 하면 되는지요?

[@양연주-e4g]

이런내용은 운동하는 데이브님 채널에서만 들을수있는거같아요 동작이 어렵지만 잘 따라해보겠습니가 감사합니다 !!

[@user-g19tc6kn4b]

저 요즘에 무릎이 아파서 고민이었다가 다리 길이가 다른 것에서 기인한 게 아닌가 생각하게 됐어요. 그래서 파스만 왕창 붙히다가 혹여나 해서 다리 길이를 검색해 보게 됐는데 이 영상을 찾게 됐습니다. 이 영상 30분 정도밖에 안 따라 했는데 확실히 효과가 옵니다. 걷는 데에 있어서 더 균형감이 느껴진다고 할까요? 그리고 무릎에 부담이 덜 가는 거 같습니다. 제 느낌인지 아니면 관련이 실제로 있는 건지 모르겠지만,이 영상에 있는 걸 따라하니 암튼 무릎 통증이 확실히 경감됐습니다. 감사합니다. 추후에도 필요할 수 있으니 영상을 메모해 갑니다.

[@soy3577]

제가 앉아있거나 서있을때 왼쪽 골반에 힘이 많이 들어가더라고요.. 몸 중심이 완전 무너져서 왼쪽 목이 아프고 팔이 저린데.. 이거 하면 도움이 되겠죠? 일단 열심히 해보겠습니다. 감사합니다 데이브쌤🥹

[@미즈-s2y]

와...진짜 생명수같은 영상입니다 ㅠㅠㅠ맨날 따라할게요

[@벤틀리-e4z]

저 오른쪽 어깨가 높고 오른쪽 골반이 높은 거 같아요!! 걸을때 오른쪽 다리가 짧은거 같고 앉아있을때 오른쪽 어깨가 올라와 있어요

[@대전_4반_황연주]

선생님 정말 감사합니다..신기할 정도로 효과가 바로 느껴지네요..! 외회전 하는 무릎쪽이 좀 아프긴했지만 가동범위 늘려가면서 꾸준히 해보겠습니다 :)

[@조영아-r8o]

안녕하세요^^ 평소 유익한 영상으로 도움을받고 있어요^^ 궁금한게있어서요..전 치골뼈 기준으로 언젠가부터 좌,우 사이즈가 달라요, 좌측이 더 튀어나왔다고? 좌측에 살이 더 쪘다고??..어떤표현이 맞는지 모르겠으나..육안으로 봐도 분명 좌측에 살이더 많은게 확인되는데요, 이것도 골반이 틀어진 영향일까요? 바닥에누워 두다리를 벽에올려 붙여보면 우측다리가 조금더 길기도해요.. 체형관련 평소 궁금했던 부분인데 오늘 올려주신 영상과 연관이 있는듯 해서 여쭤봅니다~^^;;

[@ccs5347]

네 맞습니다 골반이 회전을 하면서 좌측 골반이 더 튀어나오게 되는 현상이죠. 지금 이영상과는 반대 방향으로 동작을 해주시는게 맞아요.

[@조영아-r8o]

@@ccs5347 그런거였군요~ 꾸준히 따라해봐야겠어요^^! 감사합니다^^

[@SANGMINHAN-oc4qt]

안녕하세요 데이브님!! 이번에 영상이 유용해서 구독했어요! 혹시 지금 서있기가 힘든상태인데 침대에 누워서 해도 효과있을까요??

[@ccs5347]

아니에요 서있기 힘들땐 그에 맞는 운동을 따로 하셔야 해요 ㅠ

[@SANGMINHAN-oc4qt]

@ 추천해주실 운동있나요ㅠㅠ

[@긍정해빗]

와우~ 데이브님 영상 넘 감사해요. ^^ 댓글은 처음 남기는데 저에게 꼭 필요한 영상입니다. 항상 왼쪽 갈비뼈가 더 튀어나와있고 오른쪽 상체가 뒤쪽으로 빠져있었어요. 언젠가 왼쪽 무릎도 불편했었는데 참고 걷다보니 지금은 익숙해졌고요. 항상 체형이 왜 이렇게 변했는지 궁금했었는데 오늘 그 이유를 알았네요. 설명 넘 감사해요. 운동 매일 따라해보겠습니다. 제 삶에 긍정적인 영향을 주셨어요~ 넘 감사합니다 ^^

[@황채원-c8k]

오른쪽 다리가 짧은 이유를 정확히 알았습니다. 너무 감사합니다❤

[@GaeunKim-y6b]

왼쪽어깨도 왼쪽골반도 둘다 올라간 경우는 어케 해야하나요? ㅠㅠ 항상 티셔츠가 오른쪽으로 내려가고 거울보고 골반체크하면 육안으로 보일정도로 오른쪽 골반이 내려가 잇어요. 도와주세요~~~~ㅠㅠ

[@minmin-ew9md]

진짜 제일 쉽고 제대로 이해하고 아이 혼자서도 할 수 있을거 같아요 진짜 필요한 운동법이예요!!!

[@정현우-n2f]

5:15

[@ka_yo.]

좌측 등 튀어나오고 좌측 어깨 상승 - 우측 골반 상승(오른쪽 다리 짧은 느낌) - 우측 엉덩이 발달/ 좌측 허벅지 발달

[@Sander-l6m]

데이브님 이 영상보고 바로 구독했습니다. 제가 평소 궁금했던부분을 해결해 주셨습니다. 앉은 자세에서도 골반을 의도적으로 뒤로 하는게 좋을까요? 앉아있을시 평소에 한쪽엉덩이로만 체중이 많이 가는 느낌입니다.

[@뽀꼬보고]

병원치료는 일시적이고 다시 도지는데 근본적인 운동치료법 감사합니다 열심히는 못할거같고 시간 나는대로해볼게요

[@iwheo]

안녕하세요. 저는 왼쪽 다리가 길고, 오른쪽 골반이 높고, 왼쪽 어깨가 높은데 영상 그대로 따라하면 될까요? 도움 주셔서 감사합니다.

[@JuseongPark-q1j]

무릎 영상도 그렇고 이거도 제 현재 체형과 제가 느끼는 불편함을 그대로 콕 찝어내듯이 언급하시는걸 보고 느꼈습니다 무조건 따라해야겠다 희망을 걸고 해보겠습니다

[@까마귀용]

왼쪽 다리가 조금더 긴거같고 러닝하면 왼쪽은 허벅지 오른쪽은 종아리 근육이 더 자극오는데 이런경우는 어떤걸까요? 어깨는 반대로 오른쪽이 더 말린거같습니다

[@ccs5347]

왼쪽 골반이 더 내려가 있고 오른쪽 골반이 더 위로 올라가 있는 형태에요! kzbin.info/www/bejne/bGrGl42KhrlsaLssi=SEPISic_rZ6zo_Ry 이 스트레칭과 마사지를 꼭 해보세요!

[@까마귀용]

감사합니다ㅎㅎ

[@hohaworld]

오른쪽 어깨가 말려 올라가고 넓으며 왼쪽 다리가짧고 올라가 있습니다. 평소에 왼쪽으로 골반이 돌아가있고요. 이경우에도 왼쪽 골반 외회전하는 운동이 도움이 되는건가요? 평소에 선생님처럼 어깨 열어주는 운동 반복하거나 왼쪽 무릎이 오다리인거 같아보여주신 무릎여는 운동을 앉아서 벽에 대고 했는데 이게 맞나 하면서 했는데 신기하네요ㅎㅎ

[@박종훈-p2c]

올려주신 영상들 보면서 하나씩 시도해보고 있습니다! 좋은 영상 감사드립니다. 꾸준히 시도해보겠습니다!

[@dame7362]

정말 도움이 많이 됐습니다! 감사합니다!! 혹시 긴 쪽 다리의 햄스트링또는 내전근이 뻣뻣해지고, 긴쪽 다리를 외회전 시킬 때 치골쪽 뻐근함과 약간의 통증이 동반 되는데 영상에서 말씀해주신 골반의 뒤틀림이 이로한 증상들을 유발하는 건가요? 검색을 통한 다른 블로그 내용에서는 골반이 뒤로 돌아간 쪽의 반대쪽 다리가 저같은 증상이 나타난다고 나와있는데, 데이브님의 골반원리로는 아픈 다리의 반대 골반이 앞으로 나와있어야 한다는 논리가 되어서 제 몸은 뭐가 문제인지 혼란스럽습니다..ㅠ

[@이예지-i2w3t]

선생님 저는 오른쪽 골반이 올라갔는데 오른쪽 다리가 깁니다 왼쪽 흉통이 앞으로 나왔구요 이건 어떤 운동을 해야할까요?

[@232go3]

ㅠㅠ 정말 감사합니다! 누웠을때는 다리가 오른쪽이 외회전 되고, 내전근은 항상 왼쪽이 스트레칭시에도 타이트했고 그러다보니 엉덩이굴곡도 잘 안나오고 짝궁댕이가 되고 왼쪽 옆구리가 항상 결리는 느낌이 들었는데 매번 불편한점만 하나씩 찾아서 했었는데 이렇게 통합적인 운동이 있다니 몸둘바를 모르겠어요 짱짱 쌤!

[@Serena-xo6fg]

와 해부학적인 설명도 있으니까 이유까지 알수있어서 유익해요. 근데 저는 골반도 우측, 어깨도 우측이 올라와있는데 이유가 뭘까요…?😂

[@ccs5347]

복합적으로 틀어져 있을 가능성이 높아요 그런 복잡한 형태의 체형은 혼자 해결하기 보단 전문가를 찾아가보시는걸 추천 합니다 ㅠ

[@이기자-u5c]

저는 오른쪽어깨가 올라가고 오른쪽 다리가 짧은데 이 방법이 효과있을까요^^;;

[@ccs5347]

같은 방향의 올라감은 효과가 없어요 ㅠ 그건 운동을 따로 배우셔야 합니다

[@이명진-q3m]

데이브님! 이 운동이 상완골 전방활주 교정에도 도움 된다고 해도 무방할까요?!

[@user-zw1bt7ho8k]

오른쪽다리 더길고 등은 오른쪽이 돌출인데요 이영상데로 하면될까요?

[@김민재-b3l2y]

유튜브에 이렇게 쉽고 초보자가 이해하시 쉽게 알려주는 사람 없다. 설명을 정말 잘하심. 운동 동작도 혼자 하기 쉬움

[@ccs5347]

과찬이세요 감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@꼼꼼용]

왼무릎을 오랫동안 깁스하고 재활을 잘못해서인지 완전히 펴지지가 않더니 어느순간 오른쪽 무릎도 아프고 고관절 찝힘 현상이 심해졌어요ㅠ 수술 전에는 오른쪽 등이 더 튀어나와있었구요 😢 이런거 가르쳐주는 운동유튜버는 잘 못 본 것 같아요 운동방법 감사합니다 열심히 해볼게요!

[@최정란-y3l]

사람의 체형은 참 이지가지네요 데이브님께서 올려주신영상 너무나 반가워봤는데 저는 좀 다른 불균형인가봐요 저는 오른쪽 골반이 높고 오른쪽 어깨도 내려와있고 근데 왼쪽어깨가 앞으로 말린것이 아니고 오른손쓰는 일을 많이해서인지 오른쪽어깨가 앞으로 말릴거같아요 앞으로 수구려서 발끝에 손에 데보면 오른쪽 팔이 더 길어요 엉덩이도 오른쪽 중둔근이 더 약합니다 오른쪽 골반 다리도 아픕니다 이럴때는 데이브님의 어떤운동을 따라하면 좋을지 여쭤봅니다 ~

[@kimroy2881]

사랑합니다 행님. 골반이 고정된 느낌이에요!

[@ccs5347]

굿!!

[@Louisvuitton100]

형…. 시간나서 영상 보는중인데 3:52 나잖아… 내 행동패턴까지 파악한거야…? 당황스러워…;;; 요즘 오른쪽 잡아댕기는 중이었어… 그리고 4:12 지금 내 상황이랑 딱 똑같아 방지턱을 걷는 왼쪽다리 오른쪽은 자꾸 몸이 쏠리는 느낌인데 그럼 영상은 운동법 반대로 하면 되는거지?

[@ccs5347]

반대로 하면 되는거요

[@Louisvuitton100]

@@ccs5347 형 사랑해❤️

[@거억-i9p]

오늘도 감사합니다!!!☺️

[@ccs5347]

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다 : )

[@신나게달리자-m6g]

좌측으로 몸이 쏠렸다고 하는데 어떻게 운동해아하나요?

[@gracias7766]

선생님 제가 오른쪽 다리가 짧더라구요 오늘은 눈으로만 했지만 낼부터 몸으로 운동해볼께요🫣

[@김현미-x4n]

제몸이 어떡해 틀어졌는지를 알아야 대처를 하는데 병원조차도 잘알려주지않아 답답한 찰나였는데 이영상이 넘 도움이되어서 바로 구독신청했어요 오른쪽골반이 올라오고 왼쪽이 내려가고 왼쪽골반이 뒤로 빠져있는 복합형 틀어짐에도 이운동하면 될까요? 앞으로 누웠을때 오른쪽과 왼쪽 골반에 손을 넣어보면 간격이 다르거든요 방금 이운동 따라하고 앞으로 누워 확인해보니 양쪽이 똑같아졌어요

[@김지선-j2u]

혹시 저영상도 제겨우인가요 오른쪽골반전방 그리고 고관절 내회전 왼쪽 후방. 고관절 외회전인데 오른쪽 내회전운동 왼쪽 외회전운동이 맞나요 제발 답변부탁드립니당

[@raphyang5027]

이게 제 몸 상태랑 완전히 일치하네요. 좌 어깨 상향, 우 골반 상향. 오늘부터 꾸준히 해보고 6개월, 1년 뒤 다시 와서 결과 댓글로 달겠습니다.

[@gyubeomkim844]

지금은 어떠신가요?

[@raphyang5027]

@@gyubeomkim844 저 댓글 남겼을 때부터 꾸준히 하고 있는데 체감상 큰 변화는 없습니다. 일단 1년까지 좀 더 해볼 생각입니다

[@냠냠-e2r2t]

지금음요?

[@이민아-m1q]

와..진짜 저한테 딱필요했던 영상인데 너무 감사해요ㅠㅠㅠ골반회전방향이랑 항상 뻐근해하면서 몸으로 대충 땡기던곳 풀었던 방식이랑 똑같아서 이게맞나?하면서 풀었었는데 이게 맞네!하고 답을 찾고가요

[@underlying8982]

유튜브에서 본 영상 중에 제일 효과가 좋네요 드라마틱한 수준입니다..

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@yoosoochoi8907]

다른 곳에서 볼 수없는 무 너무 유용한 영상 올려주셔서 너무 감사드립니다. 최고세요~~^^ 헌데 하나 질문이 있어요. 제가 도수치료 받는데 오른쪽 골반이 전방위되어 있고 왼쪽은 후방위되어 있어 엑스레이상 오른쪽골반 위치가 왼쪽 대비 높게 보이는데 오른쪽 다리 길이가 더 길다고 설명 하더라구요. 골반 위치가 기준인지 다리길이가 기준이어야 할지 혼동이 됩니다. 제생각엔 골반높이가 기준이 되어야 위 운동이 저한테 적합 할듯 한데 참고로 저는 오랜시간 장시간 컴퓨터 작업을 하느라 앉아 오른손 마우스사용이 문제가 된듯한데 위운동이 저한테 적합 할까요? 오른쪽골반 높고 왼쪽어깨 올라간것은 맞는데 다리 길이 설명이 저와 안맞아서요.😊

[@yoosoochoi8907]

참고로 저는 척추도 (위) 왼쪽에서 (아래)오른쪽으로 살짝 경사져 있는 상태고 오른쪽 기립근 통증 오른쪽 햄스트링통이 심해 병원 찾아다녀도 큰 진전 없어 수개월째 고생하고 있어요. 선생님 동영상이 큰 도움될듯하고 일부 효과본 영상도 있어서 위영상이 저와 맞을지 궁금합니다.

[@novacane2144]

안녕하세요 앞서말한 증상과 더불어 갈비뼈의 비대칭과 양쪽 대흉근과 승모근이 비대칭인 증상도 포함되나요?

[@JJY-d4l]

영상 너무 감사히 잘 봤습니다! 고등학교때 잘못 된 자세로 공부하다보니 턱관절까지 소리가 나더라구요. 앉아서 일하는 직업이라 허리, 어깨가 너무 아프고 왼쪽다리만 부종이 심해서 영상 찾아 봤는데 정확한 이유를 알게 됬네요. 꾸준히 영상 보면서 따라 해야겠어요. 감사합니다!

[@ssl2700ssh]

4:53 이 부분이 이해가 안되네요. 말씀하신게 왼쪽다리가 더 길게 느껴지는 사람 기준인가요 오른쪽 다리가 더 길게 느껴지는 사람기준인가요..그리고 따라하는게 거울모드인가요 아니면 선생님 기준인가요. 저는 오른쪽 다리가 너무 길게 느껴지고 왼쪽다리가 짧게 느껴지는데 어떻게 해야해요?

[@cindy__yy]

데이브님 운동영상 너무 감사합니다 그냥 제 왼쪽 고관절이 매일아프고 왼쪽다리가많이짧아서 걷다가 왼쪽 고관절이 아파서 못걷는경우도있었는데 이운동으로 교정이될것같아요.. 그리고 혹시 올려주신 영상에서 데이브님을 바라보고 운동을 해야하는데 영상에서 데이브님의 오른쪽을 그대로 오른쪽으로생각하고 하면될까요 아니면 반대인가요? 말이어렵네요.. 저는 영상에서 예시들어주신것과 반대쪽이 짧아서 거울상으로 비치는거처럼 따라하면 될까요??

[@참새짹-g7z]

저도 똑같은데 영상 흐름상, 말씀하신대로 거울상 비치는거처럼 하시면 될것같아요!!ㅎㅎ

[@cindy__yy]

@@참새짹-g7z 헉 고맙습니다 ㅎㅎ

[@ryugi12]

계속해보겠습니다!! 한 번 해봤더니 시원한 느낌은 충분히 있네요!

[@ccs5347]

화이팅입니다 : )

[@이별림-d1g]

왼쪽어깨, 오른쪽 골반이 올라간건 맞는데 골반이 올라간 오른쪽 다리가 더 길어요… 이런 경우에도 이 운동해도 되나요?

[@송정민-c1g]

선생님 혹시 무릎 외회전 할때 엉덩이 근육보다는 무릎 쪽에 자극이 오는데 괜찮은 건가요? 약간 허벅지와 무릎을 같이 바깥으로 벌려준다는 느낌으로 하는건지 궁금해요 ㅠㅠ

[@Kingdom_of_the_Winds]

오른쪽 다리 짧음 왼쪽 갈비뼈 튀어나옴 왼쪽 쇄골뼈 높음(쇄골이 돌아간듯 볼록함) 왼쪽 승모근만 발달 오른쪽 어깨 말림 현재상탠대 영상 운동 해도 되나요?

[@earlybird_]

영상은 왼쪽등이 넓고 오른골반이 올라 갔을때의 운동이라 하셨눈데, 그럼 오른쪽 다리가 쩗게 느껴지는 거죠?

[@a2090402]

진짜 대박

[@younchoi5863]

신기하네요 😮 항상 고관절 찝힌 느낌이랑 목 안돌아가는 걸로 조금만 움직여도 쉽게 피로느끼고 예민했는데 3일간 영상 따라했더니 오늘 폼롤러 하다가 우두둑 척추 맞춰지는 소리나고 날개뼈랑 목이 훨씬 가벼워졌어요!

[@ccs5347]

잘하셨네요👍🏻👍🏻

[@ggeogeo]

짝다리는 잘 안 짚는데 왼쪽으로 틀어진 골반이면 어느쪽으로 운동해야하나요?? 왼쪽 엉덩이가 계속 긴장되어있는지 잘 뭉칩니다

[@ccs5347]

일단 고관절중심으로 스트레칭해주셔야 해요!!

[@CheekBbang]

와 제가 누워서 보고있다가 따라했더니 다리길이가 똑같아졌어요..!!! 제가 다리길이 차이가 심한데 정형외과 의사분이 대퇴골 뼈 차이라고 했는데… 이거 하고나서 다시 앉거나 누우니까 다리길이가 똑같아요.. 대박 ㅠㅠ 맨날 해줘서 광명 찾겠습니다 ❤영상 감사해요!

[@루꼴라-sf9]

굿굿굿

[@SY_Rachel]

무릎 외회전할때 발목이 자극되고 아픈데 자세가 잘못된걸까요?

[@강윤희-s8k]

선생님 왼쪽 골반이 높고 왼쪽 다리가 짧은데 그럼 영상 반대로 하면 되나요? 헷갈려요 영상처럼 모든 상황이 일치하지가 않아서 무엇을 기준으로 잡고 운동 방향을 잡아야 하나여?? 바쁘시더라도 꼭 꼭 답글 부탁드려요 감사해요--