Menu semanal economico y casero

[@normasanchez9168]

No dejes de dar recetas nos sacas de apuros y das variedad tevfelicito

[@DoraLuz-kn2fc]

Hola chef. Mucho gusto de saludarte. Me encantan tus recetas. Fáciles económicas y deliciosas. Y tú forma de explicar sin tanto bla bla bla. Continua así muchas felicidades por tu cambio de hábitos que a muchos de nosotros nos ha ayudado tu ejemplo y dedicación

[@maritere2117]

Si chef queremos más recetas semanales

[@JuanitaHernández-u5u]

Me paresieron exelentes y deliciosas grasias

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@veronicanavarrete7347]

Delicia de menú, felicidades mi chef. Desde Irapuato Guanajuato México 🍓🍓🍓🙏, bendiciones

[@rafaelruiz5573]

Buenas tardes chef, sí por favor más de ésos menú Gracias saludos desde Cholula puebla

[@jussjs6645]

Excelentes recetas ayudan mucho alimentarnos sanamente no deje de compartir gracias saludos

[@lauraorduna4352]

Deliciosas recetas! Ensaladas? Podrías darnos algunas recetas??

[@CarmenSanchez-tj5ev]

Gracias por compartir chef es de gran ayuda esos menús ya que para mí y yo creo que para muchas personas es un dolor de cabeza pensar qué aremos de comer 😊 le dejo saludos y bendiciones.

[@verogalijim9426]

Wooow que buena técnica para limpiar los chiles poblanos. Recetas semanales siii!!!

[@veronicahernandez3183]

Gracias Chef Roger,me gusta como va explicando, son platillos muy sabrosos y saludables .

[@PatriciaJurado-tr9ch]

Hola. Buenos. Días. Roger me. Encanto. La. Pasta. Con. Camarón. Las. Recetas. Semanales. Exelente 🎉🎉😊😊

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@clotildehidalgosanchez8071]

Muchas gracias por las recetas se ven muy buenas y deliciosa siga orientandonos para comer rico y saludable Dios lo bendiga siempre saludos de México para el mundo

[@rociomartinez5853]

Gracias por compartir sus recetas me encantan y si más recetas semanales Dios lo Bendiga

[@magdalenaatzala4004]

Gracias x tantas recetas todas muy ricas lo ve x la noche y se me antoja todo 😋 bendiciones 🙏 y un abrazo con mucho cariño

[@chefroger]

muchas gracias saludos

[@maricamperolatorre3183]

Me encantó tu menú sigue adelante mi chef Roger

[@nellytincoogosi2787]

Gracias por compartir tus enseñanzas,Deliciosas Recetas ❤y muy Nutritivos, saludos desde Perú 🇵🇪 Lima 🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@chefroger]

Es un gusto

[@juanacruzvvnvjnomecontesta3938]

Buenas tardes chef un vídeo para personas que tenemos más grasa que musculo por favor gracias excelente video saludos

[@lauraceciliavidalhernandez9418]

Gracias por sus recetas estoy aprendiendo a dar alimentos saludables a mi familia y me agrada mucho como son sus explicaciónes y sus platillos gracias que siga con mucho éxito

[@maricelamaldonado5781]

Chef me gustan tus recetas, más de sopas, gracias,que Dios te prospere.

[@IsabelRamirez-c9b]

me encantan tus recetas por ti me anime primero hacer gelatinas y ahora guisados

[@chefroger]

Muy bien!

[@maclobiassolbelmote1123]

Hola yo siempre miro sus videos me gustan berlos y cosinar gracias bendiciones 🧑‍🍳 chef ❤❤❤❤

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@teresaavendano3742]

Tere de Puebla muy interesante para la salud y nutrición gracias Roger

[@elizabethcrespo5955]

Maravillosas las ideas, mil gracias por compartir tanta creatividad . Agradecería menús semanales para diabeticos ❤

[@saraclemente9856]

Hola! Saludos Chef, espero 1o Dios preparar todas las recetas porque se ven exquisitas. Dios lo bendiga hoy y siempre. Cuidese mucho 🙏👍😋😋😋😋👌

[@gloriazarza1431]

Hola Chef gracias por tus recetas...

[@rebecapalomo3096]

Muy buenas tardes Chef Roger me encantó este menú semanal me gustarían más mesus semanales ecpnomicos y nutritivos muchas gracias

[@luzirenetolentino280]

Más menús semanales porfa, de cenas, gracias chef

[@chefroger]

Claro que sí

[@guadalupegutierrezduenez5654]

Gracias por sus recetas todas ricas y muy practicas.saludos de Cd.Vict.Tam

[@andreaflores2163]

Gracias por los menús semanales

[@velindarojas9158]

Mmmmmmm Esto está de rechupete Chef 👨‍🍳 mil gracias por su menú son muy saludables y prácticos . Gracias Bendiciones.

[@chefroger]

gracias saludos

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Gracias por el menú semanal todos ricos, yo sí quiero porfavor, más menú s, me conviene

[@marisoldelgadoacuna7464]

Excelente recetas, siempre nos das el paso a paso, lo mejor de todo con ingredientes que tenemos en nuestras cocinas y que si utilizamos Gracias, continua compartiendo tus conocimientos

[@mariaelenafalcon3511]

Muy buen día chef Roger, yo si quiero más menús semanales con mucha verdura. Todo lo preparo y encanta a mi familia. Muchas gracias

[@susanabenavidez1866]

Muchas gracias por compartir recetas tan sanas podría dar recetas para hígado graso lo necesito mucho muchas gracias bendiciones para usted

[@mariaperez5919]

Muy delicioso todo! Gracias chef y no dude que lo probaré. 👏🏼🙏🏼

[@blancaruizhernandez4432]

Gracias chef por los menús de cuaresma todo muy rico me gustan mucho estás resetas con muchas verduras 😋 Podrías hacer más comidas como estás porfavor

[@chefroger]

claso estamos subiendo mucho contenido con verduras

[@lorenasuarez5671]

Wow chef Rogelio, que rico se ve todo voy hacer unas recetas para la otra semana primero Dios.muchas gracias x compartir sus recetas.

[@organizacionescontables5502]

Muy rico se ve todo, gracias por compartir, más recetas semanales

[@etelvinacolotla1279]

Gracias cheff por esas respetas económicas y más para esta Cuaresma oja pudiera hacer para diabéticos

[@monycastro3458]

Gracias por ayudarme a elegir comidas diferentes y deliciosas quiero más recetas semanales bendiciones

[@dulcechagoya1572]

Muchas gracias chef, más recetas semanales gracias gracias gracias

[@yolandavilchis8254]

Muy bien Chef! Ojalá nos compartas menús semanales saludables! 😊

[@urbelinadolores2688]

Excelente recetas, haga más recetas de este tipo

[@chefroger]

claro que si

[@clementelopez5176]

Muchas gracias 😊 me gustaría que sigan los menu semanal

[@isabelrayon6985]

Gran Chef,me encantan tus recetas, variadas, deliciosas y económicas muchas gracias 😊

[@gabrieladiaz5880]

Gracias , chef roger , mucha bariedad , mmmm que rico , ya se me antojo ,,,,,todoooo.

[@chefroger]

gracias saludos

[@gloriazarza1431]

Y también podrías dar recetas para diabético xfavor, muchas gracias... 🍀

[@carmenmariagonzalezjimenez7773]

También me gustaría

[@leticiaalvarez9901]

Excelente sugerencia

[@caritopeque122]

Si por favor, muy buena propuesta!

[@guadalupegutierrezduenez5654]

Estoy preparando sus recetas muy ricas y nutritivas gracias por compartir.

[@guadalupeortega2427]

También espero recetas para diabéticos

[@VikiHernandez-b3y]

Son recetas facil d hacer y nutritivas

[@aureahernandez528]

Muy creativas y diferentes! Más recetas como estas, por favor! 😋

[@hildasam428]

Buenísimo como siempre muchas gracias 🤗👍👏👏

[@connyrodriguez5893]

Gracias por ayudarme a bajar de peso y cambio de hábitos alimentarios

[@DoraLuz-kn2fc]

@@connyrodriguez5893 si muy agradecido.

[@guadalupesanchez1841]

Si chef también pon rezetas para diabéticos por favor

[@CarlosGonzalez-pr2kt]

Muchas gracias por sus interesantes recetas, lastima q en Canadá dónde vivo no se consigue el epazote fresco, solo seco en algunas tiendas Mexicanas, pero se le agradece todas sus sugerencias

[@maribelcruz7009]

Hola roge saluditos me ayudas mucho en hacer de comer primero veo tus videos y escojo uno lo ago y me sale muy muy rico Gracias a ti bendiciones 😍

[@marazul4296]

Hay veces en las que no se que hacer de comer y el tener opciones es muy bueno , gracias

[@leticiarobles424]

Exelentes recetas,muy prácticas y deliciosas,me encanta prepararlas,mucha variedad de platillos que me facilitan el menú del dia

[@margaritacaballero9577]

Hola Chef, ya hice los chiles rellenos me quedaron ricos, después haré las croquetas d frijol y se me antojo los frijoles puercos 😋, gracias x estas recetas 😋 Chef Roger!!

[@JuanitaHernández-u5u]

Gracias está todo rico

[@JuanitaHernández-u5u]

Si chet usted es el mejor cocinando si por fabor más menú semanales

[@leticiaochoa2410]

Chef buena tarde, gracias por compartir sus menús semanales son muy prácticos, le pediría continuar con los menús, ojalá pueda ir variando,de todo hace falta,gracias Dios lo bendiga junto con su familia 👪 😉

[@chefroger]

claro que si saludos

[@guadalupeyolandacanogalleg8474]

Excelentes platillos riquísimos gracias por compartir tus recetas Bendiciones

[@ma.isabelsanchez6623]

Recetas muy prácticas, gracias.

[@chefroger]

Me alegra que te hayan gustado!

[@patriciacruz6242]

Gracias cheff, me encantan tus recetas saludables, saludos y bendiciones

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@emmaarreola8520]

Son fabulosas tus recetas Chef.y fáciles de hacer muchas gracias

[@PatriciaJurado-tr9ch]

Riquísimo todo. Ahora que sea. Menú semanal con berenjena s😊😊😊

[@guadalupeaguilera3137]

Gracias por las recetas a mi me gustaría muchas más gracias por la información de las recetas

[@AlfredoValencia-qv9hs]

Muchas gracias, todo se ve muy rico, me gustarían recetas con huevo guisado

[@violetapena7599]

Siii, yo quiero menus semanales, con muchos vegetales y ricos para mi niña de 8 años.

[@pamelamartinez9881]

Excelentes recetas Chef 😋 además súper económicas y nutritivas.

[@mariselarodriguezbarrera601]

Es excelente tu enseñanza!! Muchas gracias!!! Saludos.

[@evangelinetapia-fp2rz]

Gracias chef por sus recetas más menús semanales por favor

[@marthamoralesmondragon8102]

Todo se ve RIQUÍSIMO, ya lo haré, sin lugar a duda

[@rossyg9628]

Me gustan sus guisados, por favor una semana de verduras gracias. 😘 🙅‍♀️

[@chefroger]

Lo tendré en cuenta

[@carmenaguilar7833]

Hola Chef Róger buenas tardes, me encantan tus recetas muy sencillas, fáciles y ricas ummmm. Saludos y bendiciones

[@carolinabarba7403]

Gracias por facilitarnos la vida Dios lo bendiga

[@maricelaarroyo2633]

Muchas gracias por compartir muuuuuy ricas recetas ❤❤❤

[@chefroger]

¡Gracias a ti por tu apoyo y por estar aquí! Si tienes alguna receta especial que te gustaría ver en el canal, ¡no dudes en decírmelo!

[@virginiarios37]

Hola Chef! mil gracias y me encantan los menús semanales sin carne

[@luzjuarez6708]

❤todo delicioso. Me gustaría más menús con pescados

[@irenepilars.e7573]

Me encantan los menús semanales. Gracias

[@leticiacoronado-n3r]

Me Gustan mucho tus recetas son muy profesionales 💜

[@nancytapia2615]

Gracias por las recetas ❤ están muy buenas y variadas. Un menu económico estaría genial 😊

[@fernandocardenasresendiz2499]

Roger. Se ve muy rico todo, hay que probar el menú semanal gracias

[@karlaasinadamasvlogs]

Me encantan estos menús semanales ❤❤❤❤

[@veronicapacheco2528]

Que buenas sugerencias chef!!!, Estos menús semanales me son de gran ayuda. Felicitaciones chef!!!🎉🥇💐

[@chefroger]

Excelente

[@mirandacoco1710]

Me encanta tu sazón, sigue dando menús semanales

[@susanahernandez6082]

Muchas gracias yo ya hize las hinchiladas de nopal estan mucho muy ricas

[@yasmingriselcabreraavilla4257]

Gracias por el menú! Está buenísimo Porfavor menús para diabéticos

[@sergioriverahernandez3364]

Bendiciones, gracias por sus recetas 🙏

[@pilarcisneros6509]

Gracias se ven ricas las recetas las voy a hacer 👍🏼

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@lupitaromsales5748]

Me gustan los menús semanales, muy prácticos...

[@chefroger]

gracias saludos

[@blancaadame7247]

Buenas tardes chef Roger gracias por este menú semanal tan delicioso económico y saludable 👍😋😋😋

[@chefroger]

gracias slaudos

[@blancaadame7247]

Por nada chef Roger 🤗

[@raquelmendoza5554]

Riquisimo yo quiero mas recetas saludos gracias

[@lorenaruiz7640]

Gracias por tan ricas recetas, los menús semanales son muy prácticos

[@chefroger]

gracias por comentar saludos

[@noemicisneroshernandez2692]

Gracias por tan ricas recetas Solo falta poner manos a la obra Saludos desde Ciudad de Mexico

[@floraguilarnava5983]

Muchas gracias Chef. Excelente el menú semanal, más de estas combinaciones por favor 🎉🙏💖

[@beatrizgarcia6439]

Hola te saludo y te veo Michoacán fabuloso tu trabajo.😊

[@belindajimenez4629]

Excelente propuesta, Chef Roger😊😊

[@duranalicia4517]

Gracias. Son por siempre fabulosas!🤗👍🍀

[@chefroger]

Gracias a ti

[@ilovethereggae1]

Muy rico todo,hoy are las croquetas, muchas gracias

[@youguadalupe]

Siiiii, por favor!!! Yo hago mis listas de compras por semana y tener tus videos a la mano es de mucha ayuda

[@chefroger]

genial que bueno que te sirven los videos

[@anamariapantojas8989]

Muchas Gracias!❤