선생님의 말씀을 듣고 보니 왜 아팠는지가 이해가 되네요. 저의 척추는 왠만한 정형외과 선생님이 제 MRI 를 보시면 이상태로 지내는게 기적이라 하십니다. 수술도 불가능하다고 하셨지요. 그당시엔 너무너무 무섭고 낙담하고 아무낙이 없었지요. 그래서 그때부터 걷기를 시작했습니다. 처음엔 아주조금만 걸어도 몸이 아프고 해서 잘걷질못했지요. 그런데 꾸준이 걷다보니 그거리가 조금씩 늘었습니다. 처음엔 푹신한 고무아스팔트 평지를 걷다가 뒷산 아주원만한 길로 40분정도~~ 이젠 집뒷산에서 시작해 남산타워까지 왕복 3시간 거뜬히 완주합니다. 그런데 너무 무리했는지 남산까지 갔다오면 허리가 아파오곤합니다. 선생님 말씀대로 어느정도의 거리에 만족하고 쉬어야하는데 무리를 한듯싶습니다. 말씀데로 요사이는 집뒷산 정도만 걷고 있습니다. 허리도 많이 편해졌구요. 절대 무리는 금물 이란걸 깨달았습니다. 우연찮게 이영상보고 공감하는 맘이 들어 한말씀 드려봅니다, 선생님 말씀대로 절대 무리하지말고 짧은 거리라도 꾸준히 시작하여 구독자모두 건강하시길 바랍니다.
@장순진-r3w4 жыл бұрын
좋은정보 잘들엇습니다
@황봉자-i8y3 жыл бұрын
1고맙습니다.선새님말씀실천하게습니다♡♡
@이기숙-n1y3 жыл бұрын
설명을 너무자세하게 해주셔감사합니다 많은도음이 될것같습니다 감사합니다
@경희고-u9c Жыл бұрын
감사합니다
@김정순-u9x7v3 жыл бұрын
자세히.설명.해주셔서.감사합니다.설명해주신대로.천천히시도해보겠읍니다.😃😄
@고정희-v1i2 жыл бұрын
너무 자세히 말씀해 주셨어 감사합니다 꼭 실천 해 보아야 겠네요 감사합니다
@조수경-z2l2 жыл бұрын
원장님 차분하니 설명 감사합니다~몰랐던정보 최고입니다
@뜨게왕2 жыл бұрын
이해가도록 찬찬히 설명해주시니 아주좋네요. 선생님 짱~~~^^
@gomapgo2 жыл бұрын
고맙습니다 병상에서 새벽에 잠에서 깨서 말씀듣고 보고있어요 고맙습니다 좋은 일이 있기를 간망합니다 고맙습니다
@조까치-x5s26 күн бұрын
감사합니다😅😅😅
@이경진-i5m2 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다 🤗
@김정자-w1v2 жыл бұрын
저도선생님말슴대로걸어보게읍니다감사함니다
@옥순최고최고박2 жыл бұрын
좋은강의잘들었습니다감사합니다
@강강-c2y3 жыл бұрын
고맙습니다 실천하도록하겠습니다
@하라-l4m3 жыл бұрын
전 척추관 헙착증으로 신경외과. 한의원 치료를 한참받았습니다 그러나 치료받고 나면 괜찬다가 새벽부터 잠도 못잘정도로 통증에 시달리고. 아침되면 거의 기어서 치료받으면 괜찬아서 걷기 운동하다가 아침이면 또 화장실도 못갈 정도로 허리.허벅지 장단지가 통증이 심해서 울고 싶을정도 였습니다 그래서 전 소염진통제와 근육이완제를 먹으면 통증이 없으니 그약힘으로 걷기 시작 했습니다 안아퍼야 걷던지 말던지 할거 아닌가요 약빨로 안아플때 허리 꼿꼿히 세우고 매일 2시간 걸었 습니다 현제 2주째인데 화장실도 못갈정도로 통증이 심했는데 이제는 진통제 없어도 잘걸어다닙니다 계속 걸아야 겠지요 신이 주신 축복이 걷기 입니다 마냥 걷지 마시고 허리 꼿꼿히 세우고 걸으세요. 분명히 좋아지실겁니다
@구구팔팔-k4l4 жыл бұрын
선생님께서 차분한 목소리로 자상히 설명해 주셔 많이 배워 갑니다. 좋은 정보 감사합니다^^.
@문영애-x1v3 жыл бұрын
전 협착증으로 고생하고있는데 걷기을5분도 채못걸어요 선생님 말씀대로 천천히 해봐야겠어요 감사합니다
@mikawa.k70324 жыл бұрын
좋은 정보 계속 바램입니다. 감사 합니다🙆♀️
@윤나겸-z5o3 жыл бұрын
치료받으면서 아픈데참고 걸었는데 이게독이되는것 몰라네요 좋은정보감사합니다
@simwon10553 жыл бұрын
자세한 말씀 감사합니다 생각같아서는 선생님의 진단과 치료 받아보고 싶네요
@한은자-r1z2 жыл бұрын
원장님 줗은정보 감사합니다
@조영이-d2r Жыл бұрын
처음에는 참 막연했는데 너무너무 감사합니다.
@유정순-r6d4 жыл бұрын
걷기운동 꾸준히 열심히 하기로 노력하겠습니다 알려줘서 고맙고 감사합니다
@샘-t4w Жыл бұрын
저도 항상 욕심내서 걸었는데 허리가 점점 더 아프고ᆢㅠ 지금은 겁나서 조금만 아픈듯하면 얼른 집으로 옵니다. 욕심이 화근입니다ㅠ
@jkj38383 жыл бұрын
고맙습니다.🙆♀️
@리나-y6w3 жыл бұрын
저는 협착증 많이 아팠는데 매일걸으니 많이 좋와졌어요 협착증 무조건 몸에 맞게 매일걷는게 넘좋와요 저도 매일걷고 있어요 감사합니다
@@mokhuri 원장님 저에질문에 응해주셔서 감사합니다 병원에서는 수술이 불가히다 하여 지금은 한밤치료 그리고 수영장 걷기 ~ 그리고모커리 운동을 열심히 따라하고있읍니다 운동을 따라 하고난 후 통증도 다소갈아안고 지금은 열심이따라하고있답니다 감사합니다 모커리 👍👍👍👍👍
@mokhuri Жыл бұрын
최재호원장입니다 수술이 불가능한 경우에는 재활치료가 있습니다 증상이 참기 어려우시면 재활치료를 고려해 보세요