허리가 아파서 잠자리가 불편했는데, 이 영상 보고 수면 자세를 바꿔보니 정말 도움이 많이 됐어요! 베개와 수건으로 허리 받쳐주는 것도 큰 차이를 만들었지만, 병원에서 자주 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 매일 찜질하니까 통증이 훨씬 줄어들었어요. 병원에서도 압박 찜질이 효과적이라고 하길래 사용해봤는데, 정말 좋아졌습니다. 허리 통증 있는 분들관리만이 살길입니다.
@thegodofhealth18 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@보화김-z5k9 күн бұрын
감사합니다~
@thegodofhealth5 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이태호-l7m9 күн бұрын
너무 좋은 내용입니다
@thegodofhealth5 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@김성옥-w1i6 күн бұрын
선생님 보귀한말씀 징말김사합니다❤❤
@thegodofhealth3 күн бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@울프킴-t3j15 күн бұрын
정보가 건강이네요ᆢ 좋은 정보 감사해요~~~^^,
@thegodofhealth11 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@youngheekim9435Ай бұрын
실천 해 봐야겠어요 감사합니다
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@박정은-r8d8kАй бұрын
네 원장님 항상 너무너무 감사합니다.
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@율하송20 күн бұрын
감사합니다 원장님
@별에서온그대향수Ай бұрын
감사 감사합니다 많이 도움되는말씀 ~~최고
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@jmc7466Ай бұрын
모든 말씀 정말 정확하시고 도움되는 안내입니다! 많이 배웠습니다. 대단히 감사합니다.건강하시기 바랍니다.
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강하고 즐거움 가득한 일상되시길 바랍니다
@권지현-r2w26 күн бұрын
원장님~감사합니다 ㅎㅎ 드디어 정답을 찿았네요~
@thegodofhealth23 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@조경임-l8u9 күн бұрын
감사합니다선생님.
@thegodofhealth5 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이종현-e3h23 күн бұрын
원님님 항상 감사합니다.
@thegodofhealth23 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@s마가렛19 күн бұрын
좋은 처방에 감사드립니다....^^
@thegodofhealth18 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@김연희-m3gАй бұрын
잘배우고갑니다
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이은숙-u8bАй бұрын
급 척추협착증으로 힘겨운 시간 보내는데 정보 잘 얻고 갑니다 감사해요~
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 쾌차하세요~
@정연순-v2nАй бұрын
선생님 감사합니다
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@달래냉이-m5d2 ай бұрын
자세한 설명 잘들었습니다 곧 실천해 보겠습니다 감사합니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@전옥희-p8wАй бұрын
😊감사합니다
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이덕수-v8qАй бұрын
감사합니다
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@변경희-o3p2 ай бұрын
선생님 좋은정보 감사합니다. ❤실천 하겠습니다.
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@민희-x9yАй бұрын
감사드림니다❤
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@인생대학당20 күн бұрын
감사ㅡ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@thegodofhealth18 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@meekim536118 күн бұрын
상식과 양심, 매력적인 목소리와 hansom 까지 하세여 😊 비데오 잘 봤어요. 실행에 옮기겠습니다 😊
@thegodofhealth16 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@박계숙-i4c2 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다😊😊
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감의 말씀 감사합니다~
@김흑인-v6w2 ай бұрын
잘 보고 갑니다 선생님 정말 감사합니다 감사인사뿐이 할 수 없는게 죄송하고 아쉬울만큼 도움되는 영상이었습니다 다시한번 감사드립니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~ 과찬이십니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원합니다~
@이부현-j2d2 ай бұрын
좋은말씀 착한내용 잘듣고 갑니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@덕임김-s6w2 ай бұрын
감사감사합니다 잘알고갑니다 실천해보겠습니다~
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@진희김-w3j26 күн бұрын
에스 코스네요 ㅎ 꼭해볼게요 감사합니다 ㅎ
@thegodofhealth23 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@eoj51542 ай бұрын
나한테 딱맞는 좋은 정보 감사욤
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 척추 질환 없이 건강하고 활력 넘치는 생활 되시기 바랍니다~
@김나영-k8eАй бұрын
허리건강 도움 마니 얻어갑니다 첨뵙는 선생님. 말씀이 귀에 쏙쏙 감사드립니다❤
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@한철-c9x2 ай бұрын
좋은말씀 감사 드립니다 바로 실천 해보겠습니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이상욱-r9r2 ай бұрын
너무감사함니다.
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 주셔서 감사합니다~
@shinlee77272 ай бұрын
원장님 유익한 정보 너무 너무 강사 드립니다 ^^^
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@이윤진-파파미2 ай бұрын
좋은정보 감사합니다~
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강한 수면 되시기 바랍니다~
@열매-z3j2 ай бұрын
감사합니다!!
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@원준-i2g2 ай бұрын
감사합니다 🎉
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@형사마-i3s2 ай бұрын
요즘 선생님 말씀 듣고 이것저것 실천해보니 잠도 잘자고 허리도 조금씩 편안해지는것 같아 너무 고맙습니다. 건강하세요~~♡♡♡
허리베개 정말 너무 좋아요 전 여행용 목베개중에 작은스치로폼 알갱이같은걸로 채워진거 말랑한거 사서 속 내용물 반이상 비워내고 딱 수건굵기만큼 크기 만들어서 조절해서 허리에 채우고 잡니다 뒤적거리며 자도 허리에 딱 고정되서 너무 좋아요 굿굿~
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@easylifegilsoon2 ай бұрын
오.. 허리에 채우고 주무시는 분이 여기도 계시네요 저랑 똑같아요ㅋㅋ 그리고 무조건 체중 관리! 1kg 빠질 때마다 5kg 부하 줄어서.. 브로콜리 챙겨먹고 냉찜질도 간혹 하고~ 콘타큐, 칼슘 항염 성분 영양제도 좋아요 루틴 생활화 하니깐 거의 6주만에 찌릿함, 통증 많이 좋아졌어요❤ 역시 꾸준함이 답 절대 시술, 수술 의존은 안좋아요
@박경미-k9j2 ай бұрын
@@easylifegilsoon ㅎㅎㅎ 허리 수술후 통증은 없어졌지만 역시 아침마다 구부정한자세가 바로 펴지기까지 30여분 엉거주춤이 너무 짜증이었는데 허리베개 이후 완전히 사라져서 만나는 사람마다 권하는데 알려줘두 잘 안하더라구요 너무 좋은데 ~~ 저두 계속 코어운동두 계속하구 걷기운동두 꾸준히 하고 몸무게 관리도 하고 ㅎㅎㅎ 허리베개 너무 좋아요 👍
@sungsoonkim-m1uАй бұрын
@@easylifegilsoon 오 반가운 이름저도 콘타큐 먹는데 좋아요 리뷰좋고 의사들이 만든거라 샀었는데~ 브로콜리는 어떻게 드시나요 쪄드시나요? 데쳐드시나요?
@725862 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다~!!!
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다
@최천사-k6j2 ай бұрын
말씀큰도우이됐어요~감사합니다👍
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@집밥-mukbang2 ай бұрын
상세한 설명 많은 도움이 되었어요^^ 감사합니다🥰👍
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@나임순-b6c2 ай бұрын
오 박사님 오랜만에 뵙네요ㅎ궁금했어요ㅎ
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@김맑음-l4h2 ай бұрын
바른 자세를 보여주셔서 감사합니다.
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@bass637522 күн бұрын
영상 감사합니다. 선생님, 혹시 옆으로 누울 경우에는 허리에 따로 지지하지 않아도 괜찮은건가요? 옆구리가 바닥 쪽으로 좀 꺾이는 느낌이 들어서요... (허리가 옆으로 휘는 느낌)
@thegodofhealth20 күн бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 옆으로 누우실 경우 허리에 따로 지지하지 않아도 됩니다
@은영-e3w2 ай бұрын
유익한정보 감사합니다 ❤❤
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
@inguaaaАй бұрын
이경석 원장님의 다른 영상에서 의자에 앉을 때 엉덩이 뒤쪽에 수건을 깔고 무게중심을 바꿔서 앉으라고 하셨는데 그러면 허리는 등받이에서 떼고 앉는 건가여??
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 등받이 있는 의자의 경우 올바른 자세로 계속 유지하면 좋지만 사실 자세가 무너지기 쉽습니다. 그럴경우 수건을 깔면 자세가 무너질때를 인지할 수 있는 좋은 방법입니다. 이때는 의자 등받이에 기대지 않고 앉습니다
@inguaaaАй бұрын
@@thegodofhealth ㅜㅠㅠ친절한 답변 너무 감사합니다🥹🥹
@김명진-t8o2 ай бұрын
정보 감사합니다 선생님 👍 구독과 좋아요 ㅎㅎ
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@박지나-o4kАй бұрын
쌤이 쓰신 비게 어떤건가요!!??
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 추천하는 용도의 베개는 아니며 촬영을 위한 소품일 뿐입니다
@eoj51542 ай бұрын
맞아요 몸 아플때는 침대가 가장 좋아요 침대도 스프링 침대 좀 타이트한것이 가장좋아요 일어날때에도 좋아요
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@노정헌-y1z20 күн бұрын
리텍스 침대는 어떠한지요?
@thegodofhealth18 күн бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 약간 강도가 있어 허리를 받쳐주는 제품이 좋습니다
@heaven0886 күн бұрын
근데 이자세가 불편해서 옆으로 누워자는 자세가 편하면 뭐가 낫나요?
@thegodofhealth3 күн бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 똑바로 누워서 자는 것이 가장 좋습니다. 다만 개인에 수면환경, 건강 상태에 따라 자세는 달라질 수 있기 때문에 숙면을 위한 수면 환경을 개선해 보는 것도 중요합니다. 별다른 문제 없이 옆으로 자는 것이 편하시다면 그렇게 주무셔도 됩니다~
@은영-e3w2 ай бұрын
수면중요!! 1.침대-스프링침대. 사용 2.목베게 3.허리베게 4.무릎베게 유익한정보 고맙습니다 ❤❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 바르게 누워서 자는 것이 가장 이상적인 자세입니다. 다만 수면 중에 각자에 맞는 편안한 자세를 찾아서 수면을 취하기 때문에 쾌적한 수면 환경 조성을 위해 침대류, 이불류, 배게류를 본인에게 맞는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 숙면이 곧 키크는 호르몬 작용에도 도움이 됩니다. 또한 수면 환경과 수면 자세도 중요한 요인이지만 평상시 바른 자세로 생활 하는 것이 더욱 중요합니다
@순자서-r8n2 ай бұрын
반갑습니다 바쁘신 시간 내서 방송까지 립 써비스 하시니 ㅡ 3년 전에 허리 근육 주사 맞앗엇죠 ㅡ감사합니다
메모리폼 경추베개도 체격에 맞는 걸 사셔야 해요. 특히 누웠을 때 베개와 목 각도가 중요해서 높이에 맞는 걸 사셔야 합니다,. 안 그러면 영상처럼 수건으로 높이 맞추는 게 좋아요. 결국... 본인에게 맞는 베개랑 침대같은 잠자리 환경을 계속 바꾸면서 찾는 과정 밖에 없는 것 같습니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 배게도 본인의 신체 사이즈에 맞는 제품을 선택하셔야합니다~ 지금 쓰시는 베개 형태가 괜찮으시다면 지금처럼 수건을 깔은 높이, 즉 지금보다 조금 높은 베개를 사용해 보시는 것을 추천드립니다.
@응원합니다.순옥2 ай бұрын
선생님 구독 조아요^^😊 허리베게 하고 자도 됩니까?
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 옆으로 주무실때 허리 공간을 수건 같은 것을 말아서 채우셔도 됩니다
@siriyong2 ай бұрын
개인차 있겠지만 디스크 때문에 허리베게 하고 자는데 많은 도움이 되었네요 아침에 허리가 안아프더라고요
@응원합니다.순옥Ай бұрын
@@siriyong 허리베개 어떤종류 사용하시나요? 전 타올를 말아서 허리베개로 사용합니다
@siriyongАй бұрын
@@응원합니다.순옥 히어로인라이프 베개 사용중입니다 너무 좋아요
@응원합니다.순옥Ай бұрын
@@siriyong 히어로인라이프 허리 보호대는 사용하고 있어요 허리베개도 좋은가보네요()
@유미경-l3x2 ай бұрын
허리디스크가있는데 감사합니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@김지혜-k6k6z2 ай бұрын
선생님 궁금한게 있어서 질문드립니다 누웠을때 허리가 약간 뜨는게 정상인가요?? 병원에서는 붙는게 정상이라고 하는데,, 그러면 수건을 깔고 자면 허리가 계속 뜨는 상태로 굳어져서 안좋은거 아닌가요??
@박경미-k9j2 ай бұрын
원래 허리 아치형태가 좋은겁니다 누울때 뜨는공간 채우면 아침에 허리가 편해져요 특히 허리병 환자들 필수요 디스크 수술후 10년이 됐는데도 아침엔 허리가 뻐근했는데 허리베개이후 아침에 어정쩡한거 없이 반짝펴집니다 꼭 해보세요 강추~~
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 정도의 개인차가 있지만 허리는 더블S구조 입니다. 누웠을 때 침대의 쿠션이 허리의 아치를 잘 받아 주는 것이 좋은 것처럼 수건이 도움을 줄 수 있습니다
@이덕순-r6p2 ай бұрын
촣은정보감사합니다^^
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@이오순-u7b2 ай бұрын
안녕하세요. 저는 척추 수술을 했어요. 그런데 자꾸 골반인 쪽이 아파서 궁금해서 문자를 보냅니다. 수술을 두 번을 해서. 내 뼈는 두 개뿐이 없습니다 그리고 그런데 뭘까요 궁금합니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 댓글만으로 정확한 상태를 알 수 없어 답변 드리기 힘든 점 죄송합니다
@김한호-j8m2 ай бұрын
선생님 고맙습니다 항상 진리의 말씀으로 저는 방사통 으로 많은 검사와 치료를 하였는데 선생님 말씀대로 하여 많이 치료 되었습니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@하늘하늘-d6e2 ай бұрын
베개이름을 알수 있나요???
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~죄송하지만 특정 제품에 대한 추천과 리뷰는 하고 있지 않습니다. 경추베개를 검색하시면 다양한 종류가 나옵니다
@이오순-u7b2 ай бұрын
3:08
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
@kuytgjkha39442 ай бұрын
저는 왜 말안장형 베게만 쓰면 목 통증이 심해질까요
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 본인의 체형에 맞는 제품을 선택하셨는지 확인해볼 필요가 있습니다. 침대, 배게 등 전반적인 잠자리 체크를 해보시는 것을 추천드립니다.
@희락-j1p2 ай бұрын
구독하고 강의듯고 있습니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
@홍세화-q6p2 ай бұрын
업드려자는 버릇이 생긴지 몇년됐는데, 똑바로 누워자는 습관을 만드는 훈련법(?)을 알고싶어요 똑바로 누워자는 습관만들어보려고 누워있으면 하품만 계속할뿐 몇시간을 잠에 안들어서 결국 엎드려자는 자세로 바꿔야 잠이듭니다 억지로 똑바로 누워자는 습관을 만들려고 며칠시도했다가 수면패턴이 깨져서 한동안 수면피로감에 힘들고 지치게되요 엎드려자니까 허리가 종종 아플때가있고 엎드리니까 당연히 고개도 옆으로 돌리고 자게되니까 건강한 수면자세는 아닌것같고요 고개돌리고 자도 목이 아프거나 하진않았지만. 똑바로 누워자는 습관만들기 방법좀 알려줘요 몇달째 똑바로눕고 잠 안들려서 엎드린자세로 바꿔 자는것만 반복중이네요 억지로 누워자는게 효과적인 방법은 아닌가봐요
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 엎드려자는 자세는 척추 건강에 좋지 않습니다. 수면의 기본 요건은 잠자리가 편해야합니다. 배게, 침대 등의 침구류를 본인의 체형에 맞는 것으로 선택이 필요하고 또한 스트레스 없이 편안한 마음으로 자는 것이 중요합니다. 숙면에 들면 수면 자세는 본인에게 맞는 자세로 바뀌기 마련입니다. 편안하게 잠드는 숙면을 유도하는 수면 자세라 생각하고 너무 조급하지 않으시길 바랍니다
@leeve61392 ай бұрын
하늘 보고 자면 코를 골게 되는데 내가 코 고는 소리에 내가 깸.. . 그래서 옆으로 자게 됨... 코 안 골고 하늘 보며 잘 수 있는 방법이 없을까요...
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 코를 고는 원인은 다양합니다. 기본적으로 이비인후과 검사가 필요합니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 죄송하지만 댓글만으로는 상태를 알 수 없어...진단에 대한 자문은 자제하고 있습니다. 죄송합니다
@프리장군도2 ай бұрын
수고 많슴다 당연히 신경외과 척추 전문병원을 찾아야 합니다 저도 이번 병원 가서 늦은걸 후회했습니다 ㅎㅎ 😊
@TV-ib4tbАй бұрын
자고나서 허리가 끊어질듯이 아프면 장요근 통증을 의심해보세요. 장요근 마사지찾아서 해보시고 만성요통중에서 장요근 통증의 경우에는 너무 폭신폭신한 침대는 오히려 문제가 될수 있습니다.
@이오순-u7b2 ай бұрын
저는 척추 쓰를 박았는데 골반이 요새 아파요. 그 이유는 뭘까요. 궁금해서 문자 보냅니다.
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 댓글만으로 정확한 상태를 알 수 없어 답변 드리기 힘든 점 죄송합니다
@이코코-t6g2 ай бұрын
말안장형 베개를 배고 천장을 보고 누워서 자고일어나면 뒷통수가 얼얼하고 뒷목이 너무 아픈데 저에게 안맞는걸까요?ㅠㅠ 허리디스크 초기이고 목도 일자목,거북목이라 안좋습니다 ㅠㅠ
@mannersmakethman41952 ай бұрын
잘자고 일어나면 개운해야지요 잠을 잘자서 피로가 싹 가시는게 정상이고 되려 어디가 아프고 몸이 괴로우면 당연히 안맞고 바꾸셔야되는게 맞습니다
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 베게를 바꾸기 전의 형태가 본인에게 맞았다면 바꾸신 베게의 강도와 형태가 맞지 않을 수 있습니다. 다만 수면을 취하는 과정에서 불편한 증상이 베개 때문인지 침대 때문인지 아니면 다른 수면 환경 때문인지를 파악해볼 필요가 있습니다.
@라일락꽃-s1jАй бұрын
감사합니다. 정말 공감되는 말씀입니다. 그런데 문제는요, 자기 전에는 그런 자세를 유지하고 자는데, 자다보면 이리저리 뒤척이다 보니 받쳐주었던 것들이 다 몸 밖으로 이리저리 흩어져 있고, 그냥 맨몸으로자고 있더라고요. 이것이 문제지요ㅠ😅 어찌해야 좋을까요?
@thegodofhealthАй бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 잠이 들면 자세가 바뀌는 것은 당연합니다~ 거기에 너무 신경 쓰지 않으셔도 됩니다~ 척추에 무리가 되지 않는 자세로 잠을 취하면서 편안한 숙면을 유도하는 자세라고 생각하시면 됩니다~
@DGman1922 ай бұрын
현재 요추3번4번 디슥크 파혈로 병원에 입원한지 7일째네요~~ㅠㅠ 영상이 큰 도움 되었습니다 그대로 따라하겠습니다~~
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 하루빨리 쾌차하시길 기원드립니다.
@dlee30692 ай бұрын
제가 다니는 병원에서는 라텍스도 얘기하던데 라텍스는 어떤가요?
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 가성비가 상관이 없으시다면 선택하시는 것도 괜찮습니다만. 선택하실때는 너무 푹신하지 않는 것이 좋고 사용시 내구성과 관리가 중요합니다
@영순성-k5l2 ай бұрын
허리가 많이 아퍼서 하드한 시몬스 라택스 쓰는데 대만족 하고 있어요 베개는 세사리빙에 말씀하시는 베개 있어요
@최미경-b1p2 ай бұрын
와...저 편한자세 찾느냐고 저렇게 자는데
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 공감의 말씀 감사합니다~
@hyunsooklim24572 ай бұрын
무조건 걷기만 매일하면 허리병싹 낫습니다 30분을 못걸었는데 지금은 버스안타고 걸어다님
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강이 쾌차하셔서 축하드립니다
@좋은생각-f8mАй бұрын
네.그렇군요.😅
@박수원-c4uАй бұрын
님은 의사가 아님.사람마다 다릅니다.님 같은 경우는 걷는것만해도 좋은 상황인거고 사람마다 다른데 그걸 당연하다고 하는선 20~30연 마인드입니다
@민노민노Ай бұрын
책을 한권도 읽지 않는 사람보다 책을 한권만 읽는사람이 더 무섭다
@문화해설가배성현tvАй бұрын
@@박수원-c4u백날 수건깔고 쿠션깔고 해봐라 허리 절대 안 낫는다 ㅋㅋ 그랬으면 진작 국민필수템으로 저런 상품 나오고도 남았음
@f.c.m26082 ай бұрын
그냥 몇개 회사 배게 추천해 주시면 안될까요 ㅠㅠ
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 죄송합니다. 특정 제품 리뷰는 하고 있지 않습니다. 경추 목베개를 검색하시면 됩니다
@노옥분-z3d2 ай бұрын
딱딱한 나무반으로 자른 토막을 허리 척추에 길게 놓고 10분정도 누우면 좋다해서 눕고있는데 하고나면 좀 아픈데 괜찮은건가요?
@thegodofhealth2 ай бұрын
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다. 물리적으로 잘못 힘을 가하게 되면 오히려 안 좋을 수 있으니 주의가 필요합니다