Chia Sẻ Quá Trình Giảm Cân - Giảm 10kg Trong Chỉ 1 Tháng | Ty Lê

Chia Sẻ Quá Trình Giảm Cân - Giảm 10kg Trong Chỉ 1 Tháng | Ty Lê
Hello xin chào mng , chủ đề video hôm nay đó là Ty sẽ cho mng quá trình giảm cân vừa qua của Ty nhé . Và nếu mng muốn biết Ty giảm từ 75kg5 xuống còn chỉ 65kg như thế nào thì hãy xem hết video nha !
➥ Liên Hệ:
» Instagram: @tyquang.le
» Facebook: Ty Quang Lê
( / quangty11111 )
» Email: [e-mail]
--------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Ty Lê
© Copyright by Ty Lê ☞ Do not Reup

[@nguyenmytran]

Rất là ngưỡng mộ em. Em vừa giỏi vừa thông minh lại nghị lực. Biết điều gì tốt hay ko tốt với bản thân. Các bạn trẻ bây giờ luôn phí hoài sức khỏe của mình. Mong rằng sau video này sẽ có nhiều bạn học hỏi từ em. Chúc e luôn thành công như hiện tại.

[@KhanhNguyen-rm6io]

video chia sẻ về quá trình giảm cân đầu tiên mà e thấy hợp lí khoa học nè. kiểu nó cũng tương đối dễ cho mọi người có thể thực hiện nữa. chúc mừng anh nha !!!!

[@evelynpham2048]

Cảmm ơnn Ty nhaa❤️ em đợii clip nàyy lâu lâu lâu lâu lắmm luônnn á >

[@blackpinkinvietnam1556]

con cảm ơn chú năm nay con 15 tuổi con nặng 59kg và nhờ vào câu chuyện của chú kể con đã thành công giảm từ 59kg xuống còn 40kg con cảm ơn chú đã tiếp động lực cho con cũng như mọi người con chúc chú nhiều sức khỏe thành công trong công việc chú nha 💓❤

[@amoremio2568]

Bạn giảm trong bao lâu vậy

[@tuankietphan7033]

Trong thời gian giản cách xã hội em mong muốn mình cũng giảm đươc như Ty , cảm ơn Ty đã chia sẽ bí quyết và quy trình của mình đến với mọi người ❤

[@louistran8683]

Lúc trước em cũng múp múp mũm mỉm và em không biết như nào để giảm cân và có cơ thể cân đối ý. Sau đó em có suy nghỉ là nhịn ăn sáng vừa giảm đc cân và có tiền mua đồ mình thích nữa. Và sau đó 2, 3 tuần gì đó em bị bệnh, em khuyên mấy anh, chị, bạn có ý định nhịn ăn sáng giống em thì bỏ ngay nha rất hại cho sức khỏe và ngay chính em đã bị. Em cũng rất mừng là hiện tại em đã có số kí cân đối là nhờ ăn uống hợp lý hơn và kiên trì tập thể dục hơn ý ạ !!

[@phuonggngo1405]

cảm ơn Ty dã man :< thấy Ty chia sẻ chân thật lắm luônnn.

[@myaongoc3987]

Dù mộc vẫn đẹp ❤️😍😁 cảm ơn Ty vì tips giảm cân hữu ích ạ ❤️

[@HuongPham-ed7jy]

Chúc mừng Ty nha

[@haphuongnguyenthi2864]

Thành công ch bn

[@bangchi7774]

Ty ơi ty hãy làm một video bí quyết cũng nói về giảm cân nhưng sao khi ty giảm cân mik ăn uống ra sao để ko bị lên kg sáng ăn j trưa ăn j chiều ăn Nếu ai tán thành ý kiến này thì mn like và cmt nhé I love you ty

[@tuhuynh3911]

Ty ơi, ty update quá trình giữ cân của Ty nhé, e cảm ơn Ty❤ đặc biệt là khi Ty bận k có thời gian tập luyện và ăn uống đều độ❤

[@khanhlinhtranthi538]

Ty làm clip chăm sóc mỗi khô đi ạ em cần lắm và em tin cũng nhiều người cần ạ yêu Ty 💕💕

[@maeveta7051]

Kì đó Ty làm sữa tươi trân châu đường đen cũng hay quá trời. Đc thì trong thời gian này Ty quay nấu ăn đi Ty

[@linhao5362]

Cố lên! Nhất định mình sẽ làm được. Cảm ơn Ty rất nhiều về những chia sẻ này ạ. Thực sự e đã xem rất nhiều clip giảm cân nhưng mà nó cứ phức tạp sao sao ấy, không thể nào nhớ và thực hiện hết được. Khi xem clip này của Ty thì e đã có động lực hơn rất nhiều. 11/3/2020

[@joucow3801]

Tóc mới xinh quá nè !!!! LOVE

[@ThaoBui-fp7lq]

Giảm được cân thì tớ cũng giữ được thói quen tốt như tập thể dục, ngủ sớm, uống nước.. quan trọng là cực kỳ happy

[@jinluv5607]

H e mới xem video của Ty,động lực giảm cân kinh khủng,iu Ty🥰🥰🥰🥰

[@trangthao8929]

Em cảm ơn Ty ạ trong hè em đang cố giảm đây ạ Ty đã truyền động lực cho em rồi ạ❤❤❤

[@buinhung7304]

Cảm ơn Ty. Mình sẽ cố gắng học theo Ty ❤️❤️

[@anhngo5478]

Anh có thể quay video What i eat in a day, dựa theo khoảng thời gian anh giảm cân ấy ạ.

[@tamhidrole3924]

Huhu Cám ơn Ty hè về rồi phải chăm chỉ chăm sóc bản thân lại xem video biết thêm cách giám cân cảm ơn Ty nhiều lắm ❤❤❤❤❤❤, giảm cân đi du lịch chụp hình cho đẹp hiihio

[@yennhuabui9898]

Ngủ muộn quen rồi. Giờ nhìn đồng hồ thấy 00h vẫn còn cảm thấy sớm

[@tuico760]

Me too

[@kimthuynguyen5380]

Mình cũng vậy nè, biết vậy là có hại nhưng thực sự khó bỏ :3

[@thanhhuong4776]

@@kimthuynguyen5380 tui cũng vậy nè nhưng tui ngủ muộn cực luôn, 1h còn thấy sớm nhưng mấy hôm nay cố gắng ngủ sớm, cũng thành công tàm tạm

[@hvy.04]

T cũng vậy

[@estarl]

Giống tớ rồi :

[@thuyytienn7725]

xemm sớmm😆❤

[@thuyytienn7725]

Kaka emm mongg chị làm video thử hàng nội địa trungg đi ạ giá trẻ mà chấtt lượngg lắm ạ😆❤💕💕💕

[@manhmanh1626]

Ty chia sẻ chu trình skincare 1 ngày đi ạ ❤️

[@dornethyerpham6177]

Anh thử công thức nước ép kết hợp dưa leo, lê, spinach( hoặc một loại rau ngọt). Uống không cần đường khá ngon á

[@tuienkhungg7180]

Hôm nay tóc xám khói đẹp quá nè Giới thiệu cách chăm sóc môi đy Tyyyy

[@abcdphuong]

Ty ơi em coi clip ko phải vì em muốn giảm cân mà tại vì nhìn ty so ciu ty đẹp chaiii:))

[@manmanne5756]

Heloo ty tui sẽ giarm và sẽ trở lại đuy sau >

[@Linh.00]

Yêu Ty ghê 😘 chưa có ai làm cụ thể như Ty hết luôn 🧡😚❤️

[@aegis5284]

Thật sự Ty chia sẻ rất chi tiết, nhiệt tình và hiệu quả, trong tuần đầu tiên tôi đã giảm được 3kg :3

[@_allenren3066]

Bạn cho mình xin thực đơn cụ thể đc k ạ?

[@vantainguyen2663]

anh ty ơi makeup kiểu da bóng dầu nhé.chia sẽ cho fan vài sản phẩm makeup bong dầu mua ở đâu.thank ty.

[@Yo-mh3rx]

Mình cung thick kiêu make up bong dau

[@tanphongvo9830]

Mình cůng giảm cân hiệu quả trong 3 tháng, được 81kg>>>>68kg. Bí quyết, do áp lực công việc và học tập. Kaka

[@hamy8447]

Chia sẻ thêm bí quyết đi bạn

[@delete2187]

giống tui haha

[@ora6627]

Hóng

[@alice-mp2pt]

Giống mình, 53kg--->45kg chỉ do ôm thi

[@vivi-tw7qv]

câu thần chú: không nợ môn, không nợ môn,.. khiến t không còn hứng thú với đồ ăn

[@kieuphuongnhinguyen2877]

Yeu ty cua em

[@quynhnguyen1823]

Video rất hữu ích ạ ❤️❤️❤️

[@Koohocngu]

A men mà nhin cute mạnh mẽ quá iu a❤❤❤❤

[@nancynguyen8486]

Hay👍😉! Chị sẽ theo em luyện tập ăn kiêng,!!

[@hendu2725]

Ty ơi sau khi tập nhớ ăn thêm trái cây hoặc uống thêm sữa chống đói nha

[@quetran7570]

hello Tyyy 💕

[@ThaoPham-zh7jn]

Ty giúp em có nỗ lực giảm cân rồi >< nếu thành công em sẽ mang ơn Ty nhìu lắm lun >

[@phesac6075]

Cảm ơn Tý đã chia sẻ clip giảm cân ạ

[@thienbinh1486]

Em thì 3 tuần là xuống được 11 kí từ 70 còn 59. Những tháng ngày gian nan và giờ em rất hài lòng với kết quả có được. Cũng chúc mừng anh vì đã giảm cân thành công, có được 1 vóc dáng và sự nghiệp mình mong muốn❤❤❤

[@VANANH-of5jb]

giảm j mà nhanh vậy bạn mình muốn giảm có 10kg mà mấy năm rồi còn chưa được đây Hiccc

[@thienbinh1486]

Đừng ăn nhiều tinh bột quá. Không ăn vặt và mì gói. Thay vì nạp 3 4 chén cơm thì bạn hãy nạp thêm rau vào và ăn mỗi bữa nửa chén thôi, lưu ý thịt cá đầy đủ kẻo thiếu đầy kháng bệnh đấy. Đồng thời phải tập luyện 1 vài bài tập đốt calo ngắn thôu không cần phải 30 40p như mấy clip trên mạng đâu. Đương nhiên 3 4 ngày đầu sẽ hơi khó khăn nhưng bạn kiên trì vài ngày sau nữa sẽ xuống thôi, xuống xong đôi khi bạn tụt không phanh luôn đấy vì bạn hết việc thèm ăn lại rồi. Chúc bạn thành công.

[@10giang4]

@@thienbinh1486 cảm ơn chia sẽ của bạn nha

[@sangvan5331]

Thật là tốt

[@nhungvu7423]

Đỉnh quá bạn ơi

[@benrichannel7888]

mình thích tính cách của Ty ghê vậy đó

[@HanhTran-zw9vf]

Ty đáng yêu quá 😍

[@thutran7974]

Buổi sáng thay vì mình uống nước ép táo thì mình uống sữa tươi ko đường , ko béo được ko Ty ? Mà sáng nào mình cx ăn như vậy hay sao ?

[@vytruong1884]

A Ty ơi a dấn thân vào con đường skincare đi nè

[@_TrinhinhPhat]

Nay đẹp trai quá ty êiii

[@quyentrang3196]

Ty ơi, cho em hỏi là sử dụng eat more salad thì có giới hạn độ tuổi không ạ? Cảm ơn Ty , Mong Ty trả lời ạ❤️

[@phuonghoangthi177]

Hóng tập này lâu lm r á ty ==

[@LinhNguyen-kq5yo]

Cho e hỏi bữa sáng ngoài trứng thì Ty ăn gì khác k?

[@nhutranbao1274]

Ty dễ thương quá. Nhìn mặt thấy cưng 😘

[@minhngoc8925]

Em giống anh vậy đó không thích ăn cá tí nàooo

Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

[@phuongtranthibich6984]

Chỉ mình vs

[@hoatnguyenthihoat391]

Tuyệt vời quá ạ cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@nguyenhongloan5908]

Em đang rất lo về cân nặng, mà thức đêm lại thèm ăn, coi clip của ty lấy động lực giảm cân, love you

[@duongthiminhhuyen3344]

Em đã giảm được 2,5kg trong 1tuần. Nói không biết mọi người tin không nhưng đó là sự thật. Em mừng muốn chết. Mục tiêu của em là 10kg hí hí

[@kimhien3987]

@@duongthiminhhuyen3344 bạn giảm cân bằng cách nào vậy ?

[@duongthiminhhuyen3344]

Mình uống trà golean á. Sẽ làm mình thấy khát nước. Uống nước nhiều lắm 3_4lít 1 ngày ấy. Vậy là thải độc tố và chất dư thừa trong người ra. Da đẹp mà gọn hẳn ấy.☺️

[@meowmeowtv7629]

Chúc Ty mau hết mụn nha 😍😍

[@myythanh8561]

Video hữu ích 👍👍 triệu like

[@badgaltracie]

Cái Trang Page "Eat more salad" mà Ty gợi ý có ở Hà Nội không ạ? Hy Vọng được Ty reply 😊

[@nhivu9444]

Yêu ty e có động lực giảm cân r 😘😘😘

[@xeienpega3986]

Cảm ơn Ty nhiều 🥰🥰

[@BaoTran-wu6oy]

nhìn ty đáng iu quá hic

[@ngantran7822]

H mới có hóng mãi

[@baoyen0913]

Ty làm vlog điều trị mụn đi ạ

[@16-nguyenthaithuylinh36]

bon bon bon mua serum trị mụn bà lão 300k

[@myaongoc3987]

À lần sau Ty dạy tips trắng răng đi ạ 😁😁😁

[@pandoraalva5104]

thấy bn ns cx oke lắm 😊 tuy nhiên nên bớt mấy phần dư như khúc đầu lại hoặc như đang giảm cân mà ns về son :} nghe ko có thời gian hơi bị mất kiên nhẫn😅

[@chelseabootsmenvn]

Pandora Alva bố cái con thích ăn sẵn

[@anhkim-ps4ov]

Cảm ơn video của ty nha nhờ nó 1 tuần e đã giảm 3 ký và sẽ tiếp tục

[@jiyoung_1109]

biết anh bên tiktok qua youtobe nhờ video này của a mà bản thân cũng có thêm nhiều động lực để giảm cân vì e thất bại nhiều lần r nên cũng thấy hơi nản

[@minhgu6610]

Câu nói ấn tượng của ty Ty đang trong quá trình trị mụn like

[@chinhmom3354]

Hélu ty iu

[@huyendieu2003]

Yêu ty

[@hthi146]

Sớm Ty ạ

[@samiju1325]

Vẫn thích Ty làm về chủ đề đời sống nhiều ... Nhưng mà cũng thích makeup 😍

[@MrPhananhtu]

Cam on Ty nhieu lam! Minh xem xong minh co quyet tam hon de giam can! Cam on ban nhieu lam!

[@samhong864]

em mua 2 cây rồi ❤❤ thật sự tuyệt lắm ty ơi...

[@manthanh439]

Hè này em đã quyết tâm giảm 10kg, đang k bít tìm cách nào thì có Ty đăng clip này, cảm ơn Ty nhìu ạ ~~

[@tranthiyennhung5313]

Chờiii ơiiii lướt cmt gặp được bạn có ý định giống hệt tui luônnn 😀

[@manthanh439]

@Vy Phuong mk toàn ở nhà, k đi đâu nên ít ăn ngoài lắm, toàn ăn cơm nhà nên tiết chế đc

[@dieuvyofficial238]

Em cũng giảm 10kg trong 1 tháng. Bí quyết của em là kết hợp với thể thao và chế độ ăn kiêng em nhảy dây 30p mỗi ngày nếu khỏe em nhảy 1 tiếng trong 1 ngày vào buổi sáng và buổi chiều tầm 4 - 5 giờ còn ăn kiêng thì em ăn theo chế độ ít hơn 500calor trong 1 ngày và em đã thành công 🥰

[@hwhmeooo4563]

Không bị to bắp chân hả bạn?!

[@hanta5376]

B có bị tăng kg lại ko b

[@HaiNguyen-ow9cy]

Ty cho mình hỏi. Địa chỉ ty hay nặn mụn ở đâu và 1 lần như vậy bn. Cám ơn ty

[@tuyetchaungocanh2629]

Ty thật dễ thương

[@thaothu989]

Cám ơn bạn vì video thật lòng

[@LinLin-tj8ee]

Ty oiiiii son đầu tiên Ty swatch là màu gì ý ạ

[@tuyennguyen-ik6dh]

nói chuyện duyên dáng, thích bạn này

[@DungHoang-ub2ko]

Ty ơi ty làm về chủ đề trắng răng đi

[@vanchrisy5424]

Rất hữu ích ❤️❤️❤️❤️❤️

[@yennhi3075]

Ty ơi ty hãy review các mỹ phẩm nội địa trung đi

[@parapen9422]

Hên quá đc thêm kinh nghiệm từ Ty chứ e đang gần 72 kg mà ko bt lm j Iu Ty 😘😘

[@trangsucnamhottrend]

Giảm dc chưa

[@minhkhang2769]

@@trangsucnamhottrend tăng vài cân mẹ rồi

[@HuongNguyen-ym2gs]

Ty làm video về làm răng đi ạ

[@khosuon2895]

anh là động lực của em ❤️

[@nguyenthianhtuyet7695]

Ty ơi ty quay vlog cuộc sống hằng ngày và gt sơn

[@nguyenthianhtuyet7695]

❤❤❤❤

[@thuyanhnguyen3101]

Ngoài chạy bộ ra thì anh có tập thêm gì ko ạ? Tại vì ở ảnh trước lúc anh giảm thì nhìn mập toàn thân mà bây h anh gầy toàn thân luôn😂

[@user-wt8gv9vz9o]

.cam on ty video này cho mình thêm đông luc giam can đê có thân hình đep💓😍😍😍

[@user-bq2em9dl7d]

Cách này giảm được cho người có dáng người quả táo không a Ty. Em thuộc dạng người quả táo rất khó xuống cân và dễ lên cân, mong a Ty giúp e nha

[@vuongky8849]

Love Ty !!!!!😘😘😘

[@Yennhi-vw6vh]

Hello ty😘😘

[@nghienguyen5475]

Ty quay các bài tập ty tập trong quá trình giảm cân đi ạ

[@pepsjthuj9350]

E cung dang lo so can nang cua minh nhung gio e tap theo cach cua anh ty love you😀😊

[@yunanguyen6333]

Ty ơi thay vì uống nước ép táo thì em chỉ uống nước suối thôi được không?

[@longtruong7263]

Ty ơi em phải đi làm 2h mới ve em phải làm sao mong ty cho e lời khuyên 💋💋💋💋💋💅🏿💅🏿💅🏿💅🏿

[@Amtramaucam]

Ty ơi, page eat more salad á, nếu mình chỉ cần họ list thực đơn thôi thì có dc ko ạ?

[@vantainguyen2663]

nào giờ chưa thấy ty makeup da căng bóng dầu làm 1clip thui nha ty .

[@vantainguyen2663]

hi

[@LongVan-A]

Ty chia sẽ cách giữ cân sau khi giảm cân đi ạ❤

[@duyanhcaotrinh3683]

Ty ơi làm vlog đi làm nail đi ty ui ❤️❤️❤️