椎間盤突出千祈不要做的四件事(上集)腰頸椎間盤突出運動 [Eng Subtitles] 4 Things to Avoid for Herniated Disc (Part 1)

[@lingjackson9358]

感謝汪家智醫生詳細解說!🌹🌷🌻 2024年8月3日.星期六.

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@fongchan2736]

汪醫生自從跟咗你做運動，身體好咗冇咁疲倦，多謝你😊😊

[@drjoewong]

太好了，多謝支持

[@ah_au_3367]

謝謝汪醫生分享🙏💞💞

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@yukharcheung4273]

多謝Dr joe 分享和細心教導❤❤感謝🙏解釋得非常清楚👍

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@kingchan9382]

汪醫生、你講的好-👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@chiellinilee5152]

多謝

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@jennykoh3163]

感恩 老师分享🙏

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@hhuu5232]

汪醫生：你可以發一些頸椎術後的運動😂！感謝你🙏

[@drjoewong]

暫時沒有

[@hhuu5232]

@@drjoewong 謝謝你

[@user-kc4vm3rh8m]

做了減輕痛楚😊😊謝謝

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@marklam1903]

感謝你 dr. joe

[@drjoewong]

😍👍👍

[@ginnylykoh9815]

Dr. Joe, 您好，因我有椎間盤突出，手臂痛，二頭肌和三頭肌都掹緊，是否可以做您今天教第四個動作😅🙏

[@drjoewong]

可以試一試

[@user-cf3nr8bn4h]

多謝汪醫生 遇到你真係及時雨呀！😂

[@drjoewong]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@kingchan9382]

都有跟做你D運動呀👍👍👍👍👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@user-fu4vu2xw9g]

DR 想問下你意見，cervical spondylosis (應該係中等嚴重)我可以簡單跳繩嗎？謝謝!

[@drjoewong]

其實就是頸椎退化，一般來說跳繩沒有問題，但是如果跳的時候頸出現痛楚就要停

[@kingchan9382]

汪醫生:你每出片我都有睇

[@drjoewong]

多謝你

[@tsanggrace8676]

汪醫生，我有si joint pain，現在pat pat 有痛，腳趾麻俾，腳板底有麻和針拮，可否游水改善，用不用看醫生

[@drjoewong]

可以看一看Si joint運動 kzbin.info/www/bejne/goe8c5dnobJoi7ssi=-BebOg0WxQYnhwNL

[@tsanggrace8676]

唔該晒

[@huisuki210]

Dr. Joe,請問 L5腰椎滑脫I級L4與小關節病變有關可否做Cat cow 嗎？我有椎間盤突出

[@drjoewong]

其實 cat cow, 可以不做太多，輕輕的伸展就可以

[@monaling6659]

汪醫生，請問吸盆电療同用机拉背可以嗎？

[@drjoewong]

這些都是物理治療，都有一些效果，但因人而異

[@rebeccalee1397]

汪醫生,我左腳由屁股痛到小腿已經半年了,時好時壞,終於做了MRI,報告說。請問我的腰椎間盤突出是否很嚴重呢?應該怎樣醫?吃藥還是物理治療呢?醫生只比了止痛消炎藥我,但吃完都未見效果。另外骶管囊腫是什麼?需要跟進嗎?謝謝!!

[@yuenyichan4593]

你要盡快做保守性冶療，避免出現麻痺症狀，否則需要做手術，風險就比較大，勤力D做超声波，針對性的運動，避開不良的恣勢，㷛桑寄生，只有恒常保養，希望你可免恶化~同路人😊

[@drjoewong]

首先做保守治療，物理治療及藥物，如果三至四個月都沒有效果，就可能要選擇注射治療。如果在沒有效果就要選擇做手術。

[@user-dy3yh6ur6b]

謝謝你DRJoe希望你多多示範頸椎運動，因為頸椎都有痛，我會跟你勤力去做運動，希望痛會減輕。❤❤👍👍

[@drjoewong]

希望幫到你

[@ginalou5596]

請問我在美國如何購買？多謝🙏

[@drjoewong]

去www.drjoewong.com 之後留言，問客戶服務，想寄去美國多少運費？

[@ginalou5596]

@@drjoewong請問寄三藩市多少運費。合共美元多少錢！多謝🙏！

[@ginnylykoh9815]

因有椎間盤突出，是否適合買骶盆帶？

[@drjoewong]

是

[@ginnylykoh9815]

@@drjoewong thank you 🙏

[@fanniefan714]

汪医生，我想问腰椎同颈椎无了狐度有无得医？

[@drjoewong]

當然有，增加頸椎弧度運動kzbin.info/www/bejne/pqOncnSHmZKdi9Usi=HbEvgzNfMXh3dkpR

[@maggie9574]

在那裡可以買呢？

[@drjoewong]

請到網站 www.drjoewong.com購買

[@tangmei3810]

怎样购买腰帶

[@phbetan65]

上Dr Joe网上。

[@drjoewong]

Www.drjoewong.com

[@khing285]

越突出越容易康复， 甘我只不过突出少少唔系可以讲系冇机会康复咯？ 😢

[@drjoewong]

其實突出少少便不會壓得太多神經線，康復更快。

[@香港路人]

一定不可以做愛，

[@drjoewong]

其實需要問一問醫生，看看情況多少嚴重。

[@lanchehui9514]

已經有椎間盤突出多過1年，情況係中度，腳痺，好怕過馬路因為轉燈都未過完。

[@rebeccalee1397]

你好,你說出我的心聲,我還好怕瞓覺,因每逢起身就痛,要陀背的行約十分鐘,慢慢企直,否則大腿外側好痛。請問你這一年都在痛嗎?有否曾經好轉過?

[@drjoewong]

請問有沒有看醫生，做物理治療？