Ciático: 2 ejercicios RELAJALO EN LA CAMA

[@LeticiaLemus-ct5rs]

Hola Julio excelente día muchas gracias por tus rutinas me han ayudado mucho yo tengo artrosis en ambas rodillas 3y4 grado hace un año me querían operar la rodilla derecha es la que tiene 4 grado de desgaste y no quise y uno de los ortopedistas me recomendó hacer ejercicios con un fisioterapeuta me dijo busque en KZbin y te encontré gracias a ti ya puedo caminar mejor porque me dolía mucho la rodilla Dios te bendiga

[@bremenpineda2684]

Ecuador al Sur el canton Arenillas

[@francispuentesbellas8878]

Muchas gracias Julio que Dios te bendiga

[@bernardamejia8639]

Me dolía la ciática de la pierna derecha pero hice el ejercicio y se me alivió Gracias dr Julio excelente rutina 🤗🙏🏻

[@eliafernandez5969]

Muchas gracias julio pues yo tengo 1 año y medio hago algunos ejercicios un dia mejora y vuele el dolor hasta la rodilla ye sigo desde McAlen tx.

[@IrianDecristo]

Yo estoy con mucho dolor del Nervio Ciático desde hace un año y 2 meses ya no me hace nada los tratamientos horita estoy hiendo a un Terapeuta y e sentido un poco de alivio

[@EsperaArgueta-fp2gs]

Holaaaa ficio Julio..gracias por tus consejos y ejercicios Bendiciones ❤por fabor podrias subir VD PARA LOS DESGARRES Y HERNIAS EN espalda vaja

[@MariaMeneses-zm8nf]

Hola Julio muchas gracias que Dios te bendiga por la ayuda con los videos yo de poco que encotre estos ejercisios yo te sigo desde Italia me están ayudando ya que después del covid me duelen todos las articolaziones de los examenes tengo inflamazion a las articolaziones prendo una mecina llamada plaquenil però los ejercisios me están ayudando gracias

[@isabelbarrios7717]

Gracias doctor julio no sabe como sufro con la ciatica.

[@gustavotrejo9035]

Increíble Julio, terminé los tres ejercicios y me pare para ir al baño, no sentí molestias. Gracias.

[@sandiguzman1188]

Muchas gracias julio me encantan sus rutinas feliz noche,gran😊😂😂 descanzo

[@fernandoluna6944]

Gracias doctor julio que dios lo bendiga saludos desde queretaro mexico

[@yolandapadilla3971]

Gracias Julio que Dios te bendiga,me hace mucho bien tus ejercicios me ayuda a estar más tranquila en Lima Perú 🇵🇪 está haciendo mucho frío y afecte el frío alas piernas se pone rígida

[@JorgeMaldonado-tx4lh]

Shola profe muchas gracias por esos tres ejemplos de ejercicios para la molestia de la ciática bendiciones

[@PopeyeMartinez-hj7vz]

Gracias julio saludos 👍💯

[@ubaldinalopezrodriguez8100]

Muchas gracias julio por estos ejercicios ybuenos consejos que nos das desde España

[@user-co5pv5or5x]

Hola mi querido Julio ! Apenas ahorita logré conectarme . Muchas gracias por permitirme verte y escucharte recibiendo tus fantásticas rutinas . 🙏🙏🙏😘😘😘😊

[@marialuzramirez9345]

Buenos días Julio Muchas gracias por este maravilloso video Saludos y Bendiciones para usted y su Hermosa Familia Bendiciones para todos

[@yesenialopez.7527]

Hola gracias tu ejercicio super relantes y ayudan bendiciones 😘 🙌❤

[@yesenialopez.7527]

Hola Dr julio .excellentes s tus extiramientos gracias bendiciones.🙌😘👍💜

[@anitaisola2251]

Gracias Gracias Gracias Julio, saludos desde Argentina 🇦🇷

[@isabelalonsosolano2644]

Gracias Julio Dios te bendiga yo padezco del ciático muy buenas tus terapias

[@MirianLedesma-nm3kv]

Es un excelente comentario, yo padezco de ciática y es muy interesante todo lo que usted explica . Muchas gracias y bendiciones.

[@mayteestevez595]

Saludos,y gracias por compartir bendiciones amén 🙏😊

[@joseaortiz7545]

Grasias doctor si es de muncha ayuda

[@yolandapadilla3971]

.muchas gracias Julio Dios bendiga

[@susanamiguelez3025]

Hola Julio.. Gracias por lo que haces por el adulto mayor..Dios te Bendiga.❤

[@rosareyes6847]

Gracias Julio bendiciones muchas gracias 🙏🏻

[@franciscosaenz8786]

Julio gracias excelente tus consejos desde colonbia

[@user-gd2mg7bl4f]

Gracias Dr Julio bendiciones ❤❤❤❤

[@lurlinecowo5455]

Gracias Julio por compartir.

[@delcyigaray265]

Gracias Julio por estos ejercicios que son de gran ayuda

[@jeannettemora1738]

Bendiciones Julio me encantaa tus videos y me ayudan mucho . Gracias x sacar tu tiempo para ayudarnos a.loa q sufrimos con el ciático

[@petrasantos1851]

😊😊er❤❤tjh4❤ eje

[@guacoldahormazabal5209]

Hola Julio que alegría volver a ver tus videos. 🇨🇱

[@mariadelcarmenguzman4808]

Gracias Julio..nos ayuda bastnte

[@anamercedespernalete7610]

Gracias Julio desde Alicante España

[@marthaviana1712]

Gracias Julio con este ejercicio me has ayudado muchísimo

[@mariaestherfranco7632]

Gracias Julio!!! Bendiciones ❤❤

[@xiomaraleal-pd6wm]

Bueno días feliz día

[@normaramos1875]

Muchas gracias por tu tiempo

[@almalopez3371]

Gracias Julio tengo por los ejercicios

[@teresamperio7556]

Gracias por tu ayuda 👍💚🇪🇦

[@marijo8673]

Gracias Julio Mary Jo

[@ermitavega5991]

Cómo está grasias por ayudarnos Dios le bendiga

[@lorenagarcia3576]

Muchas gracias julio voy a empezar con los ejercicios

[@fabyruizoficial5259]

Muchas gracias Julio estoy bastante mejor que Dios te bendiga

[@CharoSanchez-qh5nw]

Excelente estiramiento😊

[@laupascual7464]

Muchas graciaaas

[@user-yp2qj1up2k]

Grscias❤

[@raquelpuentes6479]

Gracias julio

[@petragimenez1380]

Tengo dolor en la parte baja de la espalda izquierdo que ejercicios tengo q hacer

[@iganciamedina2583]

Saludos Julio desde Argentina

[@yollyg.6007]

Buenísimo

[@beatrizvirginiareyderubino5675]

No me olvides Julio también tengo artrosis y si me duele mucho la espalda estoy mucho en cama porque no camino por el ciático ayúdame vivo en Argentina 😢

[@olgaangelicaheiko4740]

Hola! Julio,estoy pasando por este problema hace veinte días. Ir a dormir me aterra ya que me despierto por la molestia del lado derecho ,duele quema hasta la planta del pie horrible!. Hago esos ejercicios,el que se dobla sobre la pierna como un cuatro me cuesta y no puedo doblar bien la pierna. Todo empiesa con la molestia del glúteo derecho y ahora el nervio. Hay que acompañar con calor? Y cuántas beses hacerlos? Gracias

[@mariateresaalbornozdarosa5962]

Hola! Desde Uruguay!

[@aureamedellin7564]

👍👍👍😂❤Grasias Julio

[@IrianDecristo]

Voy hacer esos ejercicios para ver si mejoro

[@luzmariapatriciaramirezill5273]

Buenos días Julio me puede informar ¿porque dan los calambres ? y como puedo evitarlos gracias y que tenga un lindo día,lleno de bendiciones 😊

[@mariadelcarmenguzman4808]

Me duele mucho la pierna derecha al mover cualquier parte del cuerpo ..desde Manizales Colombia

[@magdamon4304]

Julio buenas tardes soy nueva suscriptora y tengo 2 días que inicie una rutina con los ejercicios de los brazos y de la flacidez del vientre, crees que me ayuden igual a bajarlo?

[@user-gh4cu5sn2e]

Hola Julio hice los ejercicios de las manos y las piernas y pies y es increíble como me cance ? Es normal eso soy del chaco Argentina gracias por todo pero soy bastante aragana tengo artrosis rodilla manos cadera hombro y varios puntos de la columna gracias x todo

[@user-yb9nj9fd6p]

Cordial saludo Doc. Tengo hernia discal puedo hacer deporte, como trotar y ejercicios normales? Atento a su respuesta. Gracias muy amable y un excelente día

[@sarahfranco3481]

Bendiciones amigo Julio, se puede hacer estos ejercicios para prevenir, o tiene q doler para hacerlo, le agradecere su respuesta. Sarah lo saluda desde Bolivia🙋

[@IrianDecristo]

Soy de Venezuela

[@beatrizvirginiareyderubino5675]

Julio necesito tu ayuda hace un mes que el ciático me tiene sin caminar por favor ayúdame ya estoy pasada de calmantes tengo tres vértebras dorsales y dos o tres coxales encimadas ayúdame quiero volver a caminar sin bastón y sin dolor tengo 79 años ayúdame por favor gracias

[@mariaranieri6791]

Hola doctor estoy operada de las dos piernas la cadera . Puedo hacer estos ejercicios

[@elenadiaz6249]

Cuantas veces al dia se deben hacer? Mil Gracias ! Dtb!

[@miguelsanchez-hc6wm]

¿PUEDO HACER ESOS EJERCICIOS CON MI PROTESIS DE CADERA? GRACIAS.

[@raulgomezperez8825]

Doctor cuando hago el 3 ejercicio me noto más hormigueo en la planta del pie....

[@doripazmino6488]

👍

[@patriciazepeda329]

Buen día Dr. Bendiciones, una pregunta, como se diagnóstica la ciática, sale en ultrasonido o en radiografía

[@josevidallitano1952]

Ola julio saludos

[@giovanagutierrez4831]

Buenas noches Julio quería preguntarle , le cuento que mi dolor es cuando estoy parada mucho rato ya no puedo retomar la caminata ya que me da una puntada en la parte de pompis y se refleja tanto a la cadera y a la pierna y me da miedo pisar porque el dolor es fuerte y no puedo caminar , otra cosa que también siento es que no puedo agacharme porque el dolor es fuerte y no puedo agacharme para alzar algo que se cayó al suelo se quiere estirar de la parte de la nalga y sube a la parte de la cintura y parece que me dará el estirón a la parte del costado como si me diera faltó eso es lo que me pasa que debo hacer por favor soy de la Paz Bolivia gracias y que tenga una noche buena

[@psicologoMariaLuisaFuentes]

Buenas tardes y si comenzó con dolor en la pierna izquierda y ahora duele toda la parte de atrás de las caderas eso es ciática?

[@jeannettemora1738]

Una consulta si duelen la cervicales se puede hacer estos ejercicios

[@PilarSantos-bv2dn]

Llevo siete meses con dolor de ciatico hago tus egercicios no mejoro

[@rolandoaraque3724]

Por favor ayúdeme Julio se amortigua las piernas y duele los clutios

[@jorgecedeno395]

Dónde das consulta ????

[@jennypatricia9087]

Hola me duele la pierna derecha la siento como un poco tensa y la parte baja de la espalda.

[@patriciazepeda329]

Solo con ejercios se ayuda a la ciática?

[@gustavotrejo9035]

Lo que me sigue molestando, son las rodillas, estoy en Pachuca.

[@miriamuzcategui9851]

Entonces Julio no se puede hacer otro tipo de ejercicios como para la artrosis, tampoco caminar

[@ruthzenteno2069]

Julio desde Perú, me duele tanto la pierna izquierda que ya no puedo caminar.

[@derlenesouza5121]

tengo ciatico nas pernas y discos lumbar

[@iganciamedina2583]

Yo tengo hace más de un año que tengo nervio haciatico

[@mariasalcedo9488]

Hola JULIO los hago 2 veces al dia como quiera duele. NO ME contestas pk no estoy unida 🎉🎉🎉pero estoy en REPUBLICA DOMINICANA. COMO PAGO??

[@begonaperezgarcia6399]

🤔🤔🌹🌹

[@iganciamedina2583]

Del lado derecho tengo los dolores de la cintura y toda la pierna derecha

[@flordelima1073]

Julio yo padecí nervio acuática durante 15 años por una sobada 15 años me sobo mi hijo la punta de la nalga se me quitó

[@user-cy3vj2zb5j]

Y apretarce con una faja da ciatica

[@derlenesouza5121]

ase 2 anios

[@EsperaArgueta-fp2gs]

Perdon.. Espalda baja *