Clase de SPINNING, 30 minutos de velocidad! Fácil, divertida, guiada, quema grasas!

[@macarenaespinosa4425]

Otra mas, no puedo cansarme de repetir sesión, mil gracias MAESTRA, un abrazo!!!

[@macarenaespinosa4425]

Otra mas a la saca, mil gracias Marina, tus sesiones son reguays, un saludo maestra!!!!

[@AgustinMartinez-cy6od]

Genial lo conseguí ,cada día reto al pensar en los treinta minutos pero gracias a ti marina por tu gracia y paciencia ,,,lo sigo todos los días 30 minutos Agustín granada España gracias una vez más hasta mañana

[@sitiodeentrenamientomb]

Excelente! Vamos por más, saludos!

[@mariacristinamunive9391]

MARINA. Desde México, con más de sesenta años. Maravillosa clase que hice por duplicado. ¡Gracias¡

[@487Mari]

Excelente la clase!!! Gracias profe!!! Es la primera vez que hago una clase de este canal. Clase completa, explica todo tan detalladamente y la sesión final de elongación es la frutillita 💪😁

[@ceciliaabarca7407]

costa rica. tengo 73 años pero hago todo hace un mes 3 v por semana. todavía no me paro, me falta seguridad. Pero estoy muy feliz con sus graficos y su forma de enseñar. Muchas gracias Marina👏👏

[@anahilupita2142]

Marina uuuf estuvo fenomenal hace un caloooooorrrrrrrrr... Uuuf .... 😌😌😌 muchas gracias 🙏 por compartir bendiciones y fuertes abrazos desde GUAMUCHIL SINALOA MÉXICO 🇲🇽 bonito día 🌷

[@romylena]

Una de las mejores!!! Un profe Español y aquí la mejor profe!! Gracias por este trabajo 🎉🎉🎉

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias gracias gracias

[@macarenaespinosa4425]

Ole, Ole, Ole repito sesión y repito opinión. Otra mas a la saca, mil gracias Marina, tus sesiones son reguays, un saludo maestra!!!!

[@antoniovalverde5693]

Gracias Marina. Eres estupenda, con poca cosa haces MUCHO.🚵🚴💪

[@desirelopez7768]

Tengo 2 semanas entrenando con sus videos, Me encantan!!! No deje de hacerlos, me motiva a no tener de perchero mi bici🤞🏻! Me ha ayudado a bajar de peso y mejorar mi condición, me encantan las clases de 30 minutos, muchos saludos desde Mexico🇲🇽!

[@claralilianagonzalez8706]

Definitivamente tus clases son las mejores, casi muero pero termine... yujuuuu

[@sitiodeentrenamientomb]

Vamos! 💪 Saludos

[@maryvargas6798]

Hola bella. Súper tus clases, Mariela desde Costa Rica

[@inblindmodeler8786]

Saludos desde San Juan Puerto Rico ! Muchas bendiciones y salud ! 🙏

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos! Gracias por tu comentario!

[@gastoncaamano2046]

Excelente clase para partir el día. Desde Stgo de Chile 🇨🇱 te sigo desde inicio pandemia 😷 muchas gracias 💪🏻🚲

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario Gastón! Saludos

[@silviasaavedra1270]

Años sin hacer rpm. Hace dos semanas empecé con vos!!! Hice casi todo el desafio, de intervalos parados, hice 3 de 5. Super feliz! Gracias! Excelente todas tus instrucciones.

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Vamos por más! Acá hacemos spinning, el programa de entrenamiento es éste, diferente al rpm, pero el medio es el mismo, LA BICI! Gracias por tu comentario y un abrazo Silvia!

[@marujisnab8532]

hola marina hace mucho no escribis pero.hoy m di mi tiempo y dije q no pase un dia mas. como siempre la rutina espectacular

[@sitiodeentrenamientomb]

Es verdad! Hace mucho que no te veo!!! Jajaja ya me acostumbro a ver a los de siempre y los extraño 😂 besos y seguime en Instagram porque se viene un evento en poco!!!!!

[@claudiajimenez717]

Hola, desde Guadalajara Jalisco México, transpire de lo lindo, me encantó!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bueno! Saludos y gracias

[@patriciasilvamedina5392]

Hermosa clase!!! Pude hacerla toda, hasta los estiramientos. Sos una genia!!!

[@gracielalopezbetanzos7733]

Par volver a empezar a hacer ejercicio muy buena la clase ,poco a poco volver a tener condición después de casi tres años sin hacer ejercicio y haber estado acostumbrada a hacer hasta tres horas al día en diferentes horarios claro ,no creo llegar a volver a hacer tanto je , gracias muy buenísima clase muy satisfecha con sus clases miss saludos.

[@sitiodeentrenamientomb]

Vamos que se puede! A ir sumando de a poco, el cuerpo tiene memoria, y si hay ganas, tenemos todo! Abrazos y a seguir así!

[@carolinavegagil6803]

Me encantas, llevo un par de meses siguiendo y ya hago las clases dobles

[@antoniovalverde5693]

Gracias Marina. ésta vez he conseguido clavar los pulsos. Eres una Crack.🏋🏾‍♂🚴🏾

[@sitiodeentrenamientomb]

Excelente! 👏👏👏

[@yacalismartinez6522]

Me súper encanta volver a hacer esta clase🎉🎉🎉🎉

[@dianainescancinoparra5221]

Espectacular la clase , gracias Marina

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias a vos por tu comentario! Saludos!

[@magiarcristian3766]

Desde España. Saludos! Esta clase si que gusto! En especial al subirnos a la bici! Wowowow!

[@sitiodeentrenamientomb]

Vamos por todo! Saludos! A seguir así

[@antoniovalverde5693]

Hola Marina, otra clase buenísima. Si Disfrutar es sufrir, SIGAMOS SUFRIENDO.💪🤙

[@benitezhugo1078]

Buenisima esta clase... tenía tiempo sin hacer una clase de 30 min tan intensa, la terminé pero no logré estar de pie sino solamente en el primer pico.. en el resto me senté unos 10 seg para recuperar... buenismo Marina, excelente!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Así está perfecto, y podés ir viendo cómo evolucionas, es increíble como se mejora con constancia, saludos y me vas contando!

[@loquetudigas1]

Recién descubierta, preciosa y buena clase. Saludos desde Granada, España.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario! Saludos y a seguir!

[@mariajosecoalla6624]

Wooowww genial.... Gracias por todas las clases!!!! 😍 😍 🇺🇾

[@erikacamargo3437]

Me encanto la clase apenas la hice y la amé me ayuda mucho a sacar mi estrés todas sus clases bendiciones

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias! Me alegro un montón! Eso nos pasa, nos quitamos el estrés y vivimos mejor! Sentimos eso y decimos...."menos mal que vinimos", es un dicho que quedó desde las clases presenciales y lo seguimos sientiendo subiendo a la bici en casa! Abrazos

[@dianainescancinoparra5221]

Por favor más clases. Eres fantástica !!!

[@mariadelosangelescastrocor8581]

Muchas gracias.Excelentes clases. La veo desde Monterrey, México.

[@roserjorda7539]

Genial la clase!! Como dices tu: estoy chorreando!! Eres una crac!!!! Besos desde Cataluña!!

[@raynierz]

Excelente, excelente, excelente, besos, 😘 besos, besos, desde Chile buenísima clase!!! A seguir todos los días💪🏻💪🏻💪🏻

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias por tu comentario! Besos y abrazos!

[@franciscojavierperezbarrie3599]

Buenos días Marina desde España esta clase espectacular 😜 corta pero muy intensa 💪

[@caroldesousa9388]

Mil gracias Marina por subir el video 👍🏻 desde Venezuela.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Abrazo!

[@isabelmunozsales7329]

Gracias, gracias por compartir un pedacito de tu tiempo, saludos desde México 😊 👍

[@lissetteponce3391]

Sus clases son liberadoras, endorfinas a mil, muchas gracias desde 🇨🇱🇨🇱

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Lissette! Un abrazo

[@ricardohortigon7213]

¡¡¡Muy buenas!!! El miércoles pasado seguí una sesión de las tuyas. Hacía tiempo que no hacía spinning...y me encantó. Y repetiré y repetiré...hasta volver a estar en forma. Muchas gracias por tu ánimo.claridad y objetivos de entrenamiento. ¡Feliz año desde un lugar de la Sierra de Guadarrama en Madrid,España...deseando visitar la bella Argentina!

[@margaritatrana503]

Muchas gracias por sus clases, estoy muy feliz de seguirla, saludos desde Hollywood, Florida!

[@cristianabril2086]

Buenísima... pensé no lograrla al final pero lo hice...saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@vianeysantillan5780]

Cada que inicio una clase creo que no voy a terminar, pero eres muy motivante y esa pantalla que marca la rutina es genial, soy tu fan!!! Saludos desde México

[@maricruzcerino9254]

Encantada con las clases, gracias por subir contenido. 😀😀😀

[@carmenortsbotet6066]

Increíble!! Desconexión total!! Gracias😍

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Un gran abrazo!

[@mariaeugeniacastano3769]

Me encantó la clase de hoy, desde Colombia, gracias

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias y saludos!

[@pmm6607]

Me ha gustado mucho tu clase, en esta ola de calor que parece no acabar nunca, hacer bici de interior es un alivio para poder prácticas algo de deporte. No he conseguido mantener los 95 de cadencia que pedías estando levantada del sillín, picaban las rodillas que no veas jaja. Muchas gracias y me veré más vídeos tuyos

[@CBFUNDAOFICIAL]

Excelente

[@Miguelangel1964]

Muy contento con tus clases desde Barcelona Catalunya

[@marthasoledadlanderosguerr2368]

Hoy me toco por fin la clase de ayer!! Gracias me ha dado vitalidad cada una de las clases, tengo 3 semanas subiendo a la bici, mi salud mucho mejor

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Muchas gracias por tu comentario y saludos!

[@salvadormarin4455]

Desde Málaga, España. Muy buenos videos. Graciaaaas

[@totipiltra3056]

Hace poco me he metido en este mundo y te descubrí por aquí y no me equivoqué .cada vez me gusta mas y esta clase de chapó he llegado super bien al final. Un beso desde españa y seguimos 💪💪💪💪

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Muchas gracias por tu comentario y saludos!

[@franciscojavierperezbarrie3599]

Hola marina buenos días acabo de repetir esta clase otra vez buenísima 😄 corta pero espectacular

[@franciscojavierperezbarrie3599]

Hola marina buenos días desde España acabo de repetir esta clase otra vez porque me encanta cuando vas a subir alguna clase al yo tube besos

[@mariaeayalaarcipreste6347]

Gracias por una excelente y motivadora clase....

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias! Saludos

[@arturo65046]

Muy buena clase. Desde España y con 33• en verano es una clase ideal para quemar y poder aguantar para el fia siguiente. Un 10😅

[@sitiodeentrenamientomb]

@@arturo65046 buena hidratación y a no detenerse! 💪🚀 saludos

[@paolaaballay6798]

Una genialidad la clase!! Como siempre! Hace 2 meses que hago tus clases. Es la primera vez que hago un comentario, me convencite de tanto insistir jajaja saludos desde Rio Negro!

[@sitiodeentrenamientomb]

Que genia Paola! Gracias por tu comentario ☺️ un gran abrazo!!!!

[@caroldesousa9388]

Marina 🤷🏻‍♀️🚴te extrañamos desde Venezuela. 😉 Porfis🙏🏻 queremos clases nuevas. No nos abandones profe 🤗

[@sitiodeentrenamientomb]

Jajajajjaa no los abandono! Ando a mil!!! Pero ya va ... Ya va!!! Jajajajaja venite para la plataforma que no paramos y somos cada vez más!!! Prometo clase urgente! Saludos!

[@caroldesousa9388]

@@sitiodeentrenamientomb 😉 gracias profe 👍🏻

[@claravictoriajimenezposada1765]

eres una profe fenomenal !!!! abracitos desde Medellín ( Colombia )

[@rosaveronicadavila1840]

Me encantó, una clase fantástica raids y efectiva. Saludosm. Gracias

[@dianainescancinoparra5221]

Excelente clase , gracias Marina por compartirnos tanto

[@mariaeugeniaalvarez5549]

Graciassss totales todo un shoot de energías!!!!!

[@paulamelonio8931]

Hermosa clase Mary!! Sos una genia, 🥵👏👏😘😘

[@campanitacopyright]

Aquí ando de nuevo, esta clase me encanta, gracias Marina y no, tampoco pide bajar el calendario con la computadora, no sé porque. Pero Weno, aquí sigooo mil gracias

[@PlanetaMaku]

gracias por esta clase, una nueva mas completada!!!!!

[@doblecara9248]

La clase está espectacular 😃😃 gracias profeee

[@rosaurbanos7503]

Una clase buenísima

[@BiankaPalma]

Buenisima la clase... La disfruté mucho🚴🏻‍♀️

[@fabiocastro4406]

Me encanta la variedad de tus clases

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Saludos

[@mariadelcarmenmartinez8497]

Hace poco te conocí, buenísima tus clases. Gracias!!

[@mynordelcid3218]

Bendiciones Marina, excelente clase. Ya soy tu seguidor de por vida.

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias por tu comentario! Saludos!!

[@ricardohortigon7213]

Hola,Marina!!! La clase de hoy intensa,con momentos un poco duros...pero muy placenteros.Siento que poco a poco voy adquiriendo resistencia-fuerza mantenidas.Por supuesto,me encuentro mucho mejor a lo largo del día. Muchas gracias por tus clases!!! Un beso enorme!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Felicidades para este nuevo año! Vamos por más 💪

[@rosariotorres8546]

Buenismo a la tarde la hago. Gracias x subir vídeo.

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos!

[@gemaperez6085]

Me encanto!! Toda la clase sentada, pero también sudé😜

[@ricardohortigon7213]

Buenas,Marina! Repetí esta clase,pero en vez de poner más resistencia en el pedaleo,puse más cadencia ya que mis rodillas ,a causa de tener meniscos rotos ,a veces no aguantan más resistencia en la pedalada. Muchas gracias,profe!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Bien Rodrigo! Con problemas en las rodillas hay que tener cuidado al llevar cadencias muy altas, yo te recomiendo que vayas con lo que te permiten de carga hasta fortalecer bien! Adelante! Es bueno ir conociendo el cuerpo y sus límites, pero nunca quedarse quieto! Saludos

[@galadominguez7862]

Intensa para semi principiante, jejejeje! Genial, gracias!

[@ramonsosa6089]

Que excelente , crei no terminar ...pero si pude .....que bueno

[@anahilupita2142]

Hola hola Marina excelente rutina volví a repetir hace 6 meses que la hize bendiciones y fuertes abrazos desde GUAMUCHIL SINALOA MÉXICO 🇲🇽🌷

[@mariadelsocorrogiraldo2525]

Muy buena clase😅

[@ELIZABETHALDAMAL]

Excelentes sesiones, me encanta el vocabulario y la forma de explicar y llevarnos a la regulación de la frecuencia cardíaca. Me encanta hacer estás rutinas después de correr o cuando no puedo salir a hacerlas. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencias.

[@vaniacashfernandez4332]

Tus clases son geniales, divina, abrazos.-

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Abrazos!

[@anahilupita2142]

Excelente ya van 3 veces que repito esta rutina me fascina saludos y bendiciones fuertes abrazos 👍🌷

[@itziaislas1680]

Muy buena clase!Te sigo todos los dias

[@polyvergara1414]

Hace poco que encontré este lugar, y la verdad me dan ganas de llegar y hacer ejercicio con ustedes, gracias por la entrega y la pasión que le pones a cada clase 💪🏼😁 saludos desde bariloche

[@sitiodeentrenamientomb]

Que lindo Bariloche! Un gran abrazo y gracias!!!

[@jhc4551]

Exelente clase saludos desde chile

[@lucianoguzman819]

Gracias por tu aporte a la humanidad...!

[@katiasalgado6605]

Muy buena la clase,quede rendida,gracias Marina..

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Gracias!

[@joseluisaltes6966]

como todas las clases un 🔟🙂🤗

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias y saludos!

[@atenasgames7755]

Muchas gracias súper la clase ,saludos de Tijuana Baja California.

[@esperanzaperdomo4247]

Gracia Marina, exelente clase.

[@marthasoledadlanderosguerr2368]

Muy bien, aguante toda la clase, hoy es lunes inicia con toda la actividad la semana

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Un abrazo grande

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Buenísima clase Muchas gracias😘

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias y saludos!

[@yacalismartinez6522]

Que buena clase, pensé que no terminaba,gracias a tus palabras logré hacerla completa, muchísimas gracias ❤

[@lugalu20]

Me encantaba!!! Soy su fan en la clase 👌🤩

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por estar! Saludos!!!!

[@mariangelesparejoseoane5912]

Súper, súper!! 🔥🔥Objetivo cumplido 👏👏 gracias profe 🙌

[@yaritzeamaya1796]

Super gracias ☺️☺️ completa slaudos

[@griseldaflores2379]

Tenía flojera de hacer ejercicio y dije ha media hora y zas que me sorprendo, adiós flojera, me encantó muchas gracias

[@sitiodeentrenamientomb]

Así es! Buenísimo! Ya sabes que cuando estés sin ganas, subís a tu bici y te activas! 💪

[@anavaleraguerrero8792]

Que buenísimo el entrenamiento de hoy

[@jennyorozco861]

Fascinante clase profe!!!lindo fin de semana🌈🌸

[@jikafa]

Gracias!!! Estuvo padrísima!!!

[@josecarrillo7100]

Mil gracias. Marina.

[@ketty5129]

Buenísima la clase!! 👍......Saludos 🌈

[@israelmonterrubio2622]

Muy buena clase,no tuve tiempo por un rato de hacer las rutinas,pero ya estoy empezando de nuevo. Muchas gracias por su dedicación y por tan excelentes clases que sube.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario y vamos por más 💪

[@danychavez2805]

Gracias, por seguir dándonos tus clases !!

[@sitiodeentrenamientomb]

Un abrazo!