Clase de Yoga especial CERO DRAMA. Vive Tu Menopausia. Yoga para Principiantes.

[@NormaLopez-jf8er]

¡Gracias!

[@sweetchinmusic3]

🙏🏼 Namaste, I am grateful that the ancient wisdom of India and Hinduism ( yoga and meditation ) is appreciated and adapted all over the world now..

[@veronicapadilla7899]

Exelente clase👏💐

[@lucilamurguiasoto513]

Excelente clase me encantó. Muchísimas gracias 🙏

[@kelyna2012]

Hola Viri bella tu clase...gracias por la entrega. Un abrazo desde Chile

[@catalinafranco-hb1in]

Infinitas Gracias Viri!!!..me encantó esta práctica!!!!

[@veronicacervantes2769]

Muchas gracias, gracias, gracias 😘

[@kristinalozada2971]

Hola viridiana el encontrar estos videos encontrar esta persona que inspira y da tanta paz con esa manera de hablar de enseñar tan profunda llena de amor y sabiduria que se te ve en tu rostro en tu sonrrisa la belleza de tu alma muchas gracias por brindarnos eso un abrazote desde colombia 😙🤗

[@alejandranoemibustillo1928]

Hola gracias por esta clase para principiantes ....

[@Mariola2024]

Muchas gracias por la clase, Viri. Tengo 52, pasé la menopausia con 45, en mi familia somos de menopausia temprana. Con 43 ya empecé con síntomas y me duraron como dos años. Mucho animo a todas, se pasa, práctico yoga y me siento fenomenal, las menstruaciones eran muy dolorosas en mi caso, así que estoy agradecida por esta nueva etapa, miro lo positivo

[@mariaeugeniaalbertini4837]

Hermosa clase

[@gellydelatejera5313]

Gracias Viri, me encantó ❤

[@StarStealingBoy]

Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones ✨✨✨✨🙏🏻👼🍀🦋🦋🦋🦋

[@Lupitanu]

Gracias por tus clases. Mi apoyo total a más clases para, esta, etapa en la mujer. Las necesito. Un abrazo grande y mil gracias. Namaste❤

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Hola Viri, que clase tan espectacular 👏por favor más clases como ésta para la menopausia 🙏mil y mil gracias✨

[@principiantesyoga]

Encantada de seguir compartiendo más clases para esta gran etapa de transición. Namasté 🌸🌟

[@marlinglainezrivera511]

Gracias infinitas por tu ayuda estoy en esa etapa

[@laurarodriguez838]

Gracias Viri, fue muy reconfortante hacer esta práctica, hay dias en los que la menopausia nos controla la vida, pero hoy durante la clase senti que puedo vivir en plenitud con todo y menopausia 🙏 Gracias

[@isabelvelazquez8619]

Muchísimas gracias, por tomar en cuenta esta etapa de la vida, agradezco mucho tu dedicación, disfrute muchísimo la clase, un abrazo, namaste! ❤

[@juanamaria1874]

Gracias...toda la clase fue excelente y el fondo musical para mi fue un complemento que me ayudo a relajar mi mente.. pues estoy comenzado mi etapa de la menopausia Grcias, gracias, gracias

[@principiantesyoga]

Qué alegría!! Gracias a ti Juana por compartir y les seguiré presentando propuestas para vivir de manera sana y plena en esta etapa. Abrazote ❤. Namasté 🌸🙏

[@lauraisabelmartinez3548]

Muchas Muchas Gracias por compartir tus Saberes en las prácticas de Yoga Namasté

[@haydeegracia4266]

Me ha venido muy bien viridiana me ha resultado placentero como dices haré está práctica más seguido muchas gracias

[@principiantesyoga]

Qué bien Haydee!! Les seguiré compartiendo más 🎉!! Namasté 🌸🙏

[@glendacanales846]

Gracias me a caído muy buen esto

[@yoyianaahumada9815]

Eres un regalo del cielo 😇 Namaste

[@antonietatrejo2198]

Muchas gracias

[@guillermolandero8686]

Bonita noche bendiciones buena relajasion para vivir mejor namasté

[@virginiahidalgo-cn9dd]

No lo había visto de esta manera...no luchar contra el proceso es mejor asimilarlo y buscar alternativas. Muchas gracias ❤. Por favor realiza una clase para la flacidez. Nuevamente gracias

[@zoniamorales1005]

Gracias.

[@yoyianaahumada9815]

❤❤❤ gracias eres un ángel y un ser luminoso

[@alicia609]

Oh Viri. Que clase tan bonita y amorosa. Yo ya estoy con la perimenopausia, 45 años. Así ya preparando el cuerpo y la mente para este cambio que se avecina. Esta clase yo la voy a utilizar para los días que esté más irritable. Muchas gracias.

[@tonantzinmartinez9258]

Cuáles son los síntomas? 🤔

[@alicia609]

​@@tonantzinmartinez9258en la perimenopausia hay varios, depende también de la mujer, pero ya empiezas a tener un sueño más ligero antes de que te venga la regla, la regla empieza a durar menos días aunque sigue siendo regular, hay mujeres que ya les cuesta más perder peso y se empieza a acumular en la barriga y cintura, pero muy leve, se empieza a estar más cansada, olvidos y niebla mental, en general los síntomas de la menopausia pero mucho más leves, los notas si conoces bien tu cuerpo. Un saludo. Olvide decirle que este periodo empieza entre 5 y 8 años antes de la menopausia, y es aquí donde hay que empezar a preparar al cuerpo para ese cambio tan grande que es la menopausia. Con buena alimentación y ejercicio sobre todo, coger unos buenos hábitos y rutinas porque después con todos los síntomas costara más.

[@tonantzinmartinez9258]

Que linda. Gracias por responder 🙏

[@principiantesyoga]

Qué bien Ali!!! Me encanta que ya estés preparando todo lo necesario para el gran viaje porque será diferente, será pleno y sano así que enhorabuena 🎉🎉🎉!! Les seguiré compartiendo más propuestas. Gracias por compartir Ali! Namasté 🙏♥️

[@alicia609]

@@principiantesyoga Viridiana gracias por todo lo que haces por nosotras. El yoga es una herramienta imprescindible en esta etapa, yo al principio me asuste de todos los cambios que se van a ir presentando, pero después reflexionando dije pues vamos a entrar en esta etapa de la mejor manera así que hay estoy. Un beso grande y gracias por ser tan atenta con tus mensajes.

[@haydeegracia4266]

Muchas gracias viridiana

[@principiantesyoga]

Namasté 🌸🙏

[@myrnapena857]

Gracias maestra te saludo desde Argentina 🇦🇷🏆🖐

[@mariadejesusperalesmorales7923]

Muchas gracias hermosa maestra me encantó yo estoy en este proceso y siempre ando en busca de todo lo que me haga bien mil gracias y mas clases de estás por favor Namaste

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Viriana por preocuparte por nosotras un abrazo ❤

[@mairaperez8332]

Feliz día, gracias por esa maravillosa clase....Me encantaría saber más sobre la menopausia 🙏🧘 Namaste

[@principiantesyoga]

Claro Maira!! Les seguiré compartiendo info, clases, ejercicios especiales y meditativos. A vivir a plenitud esta etapa que todas viviremos o quizá ya estamos en ello. Gracias por compartir 🌺🙏

[@mayelagutierrezsanchez7589]

Hola Viri quiero agradecerte por esta clase de yoga ya que me ayudas mucho con este periodo de mi vida en la que estoy pasando, muchas gracias, espero que nos compartas mas clases de esta, Namaste

[@adrianaalmanza88]

Hija viry buenos días que bonita clase y en verdad que nos ayudará en esta transición que es difícil pero con el yoga podremos sobrellevarla , gracias por tu gran dedicación y sobre todo por compartirnos tus bellos conocimientos, eres un amor, te mando abracitos y todo mi cariño, namasté🙏❤️😍🌹

[@principiantesyoga]

Adry!! Los recibo con mucho cariño 🫶!! Gracias de todo corazón ♥️ . Seguiré compartiendo más herramientas para llevar esta etapa como lo que somos guerreras y campeonas de la Vida. Namasté 🌟🙏

[@adrianaalmanza88]

@@principiantesyoga ❤️❤️❤️

[@cristinacastro6133]

Me encanta ❤

[@NellyAikomoshikori]

Hace un mes que sigo tur retos y estoy muy conforme y contenta con estas rutinas. Las práctico diariamente y guardo todos tus videos. Voy a darles continuidad. Muchas gracias. 😊❤ Namaste

[@tilciagarcia224]

Con esta s asanas y mi alimentación cetogenica ayuda un montón en los cambios normales de nuestro cuerpo, gracias

[@auroraislas9535]

Viri buenos días ❤️ gracias gracias gracias estoy pasando por este momento de climaterio muy fuerte un abrazo fuerte con mucho cariño bendiciones 🙏

[@principiantesyoga]

Aurora, te mando un abrazote enorme y espero que esta clase te ayude. Les seguiré compartiendo más y más herramientas para vivir sanamente y a plenitud esta etapa. Felicidades porque ya llegaste 🎉 , celebrar el camino recorrido como mujeres y honrar esa transición. Namasté 💝🌸

[@ytmaracruz]

Buen día Viry, gracias infinitas por esta clase, es muy bueno tener tu guía en este proceso, para aceptarlo y vivirlo plenamente, gracias, gracias, gracias. Namasté🙏💐

[@principiantesyoga]

Encantada de poder brindarles herramientas para vivir a plenitud esta etapa por la que todas pasaremos. Te mando un abrazote. Gracias por acompañarme 🌸🌟🙏

[@napopro7458]

Buenos días Viri!!! Muchas gracias por ayudarnos con este proceso, me alegra mucho contar con tus clases tan lindas !!!! ❤️❤️❤️

[@principiantesyoga]

Un placer Napo!! Vamos juntas caminando en todos los procesos, unas primero, otras después pero veremos los mismos paisajes. Gracias a ti por acompañarme. Namasté 🌟🙏

[@napopro7458]

Un placer enorme 💕

[@gabrielaoropeza4740]

estoy llorando!!!! gracias por todo!!! Diós te siga bendiciendo!!!

[@principiantesyoga]

Gaby!! Me hace muy feliz que te haya sido útil y gracias por esa energía tan linda que me compartes ❤. Namasté

[@beatrizhidalgo5863]

​@@principiantesyoga ❤

[@puryorobio9748]

Muchas gracias Viri. Una clase muy tranquila y relajada. Me ha venido estupendamente hacerla. Un abrazo desde Avila (España).

[@luisagil4490]

Gracias por esta clase para la menopausia, más clases como esta namaste 🙏

[@bettyflores5506]

Buen día Viry hermosa, muchas gracias por esta clase, son muchos los cambios físicos y emocionales que surgen en esta etapa y es bueno encontrar opciones para sentirse bien, Bendiciones, Namasté 🪷

[@principiantesyoga]

Totalmente Betty!! Y nadie más que nosotras sabemos de qué va, somos tan maravillosamente complejas que es necesario entendernos y comprendernos nosotros primero para poder vivir a plenitud cada etapa. Te abrazo hermosa y seguiré compartiendo más 🎉❤. Namasté 🌸

[@maryangelvr457]

Terminé la practica agradecida y con una lágrima gracias por todo por ser tan gentil con nosotros que estamos pasando por está estapa.

[@ivonne-50]

Wow, estoy iniciando esa etapa, gracias, gracias lo haré en cuanto llegue a casa

[@principiantesyoga]

Ivonne!! Espero que la disfrutes mucho!! Gracias por compartir 🌸🌟. Namasté

[@ivonne-50]

@@principiantesyoga que así sea. ♥️🙌

[@LOLASND]

Gracias Viridiana , tus clases son interesantisimas y en particular sobre este tema me interesa. 🙏❤️🙏

[@juliaalvaradocardenas9854]

😁❤️🙏Que maravilloso, me fascinó esta clase, de forma personal la enfoqué en mi proceso de reconexión conmigo misma, reconociendo el poder como mujeres y aceptación de nuestra sexualidad como algo natural honrando nuestro cuerpo como doras de vida. Graciasssss por la magia que despiertas en cada una de nosotras a través de tus clases 🙏😁🌠🌠🌠

[@principiantesyoga]

Qué belleza Julia! Me encanta que cada una va reconectando de manera distinta. Es como las canciones, los mensajes e interpretaciones se vuelven tan personales que ahí radica la magia. Gracias por compartir 🌸. A celebrar nuestra sexualidad y reconexión con nuestra esencia. Namasté 🙏❤️

[@fabianaabraham1846]

Gracias Viri, yo la quería!!!!!

[@silviameza5725]

Hola buen dia Viridiana.....excelente clase muy relajante ....gracias 🙏🙏🙏❤🌹

[@principiantesyoga]

Gracias Silvia!! Namasté 🌸❤️

[@mercecomellas8737]

Hola Viri me ha gustado mucho la clase, me he quedado muy relajada. Si que me gustaría más clases para llevar mejor este proceso...muchas gracias eres maravillosa y muy buena en tus clases..un abrazo

[@carminaperafan6096]

Gracias! Por más clases cómo está .. Namasté 🤲

[@principiantesyoga]

Genial!! Con gusto y amor! Gracias por acompañarme Carmiña!! Namasté 🌟🌸

[@virginiagallardo2255]

Gracias por tomar en cuenta a las chicas que pasamos por ésta nueva etapa.

[@Lupitanu]

Te sigo desde hace poco y me encantan tus videos y muy interesada en q publiques más videos para la, etapa de menopausia. Un beso y abrazo grandote. 🥰

[@irianachourio4706]

Dios no puede ser yo también estoy llorando disculpen pero gracias Viri por hacer esta práctica especial para nosotras mil gracias 🙏😍 tenía miedo de no poder continuar con las prácticas por qué la semana pasada no pude hacer nada de yoga me sentía cansada 😔 y hoy Tú nos haces este regalo namasté 🙏💖

[@ytmaracruz]

Buen día Viry, gracias por brindarnos tu guía y apoyo para llevar positivamente este proceso y vivirlo a plenitud. Me alegro que tengas en cuenta este proceso y compartas mas clases sobre el tema.🙏 Namasté💐

[@principiantesyoga]

Un placer hacerlo!! Encantada de seguir compartiendo clases, meditaciones y ejercicios especiales para todas porque es el mismo camino que viviremos como hermosas mujeres que somos. Gracias por acompañarme ❤. Namasté

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Me encantó,me gustó mucho. Yo ya estoy más allá del bien y del mal pero es muy relajante y la disfruté muchísimo. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.

[@principiantesyoga]

😂😂😂!!! Blanch deberías de platicarnos cómo viviste tu proceso cómo pudiste pasarlo de manera más plena y saludable porque a todas a todas es información que nos sirve muchísimo tanto para las que ya están viviendo el proceso como para las que iremos para allá en algún momento poder estar mejor preparadas. Muchísimas gracias por siempre acompañarme y compartir. Abrazote. Namasté

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Yo ese proceso lo viví sin ningún problema, siendo muy joven oí que sí haces ejercicio, no sientes nada en la menopausia y así fue, no sé de ningún síntoma desagradable, la recomendación es como tú nos dices; practica, práctica, práctica. Tengo toda mi vida de ser ciclista, también camino y hago yoga todos los días, lo necesito. Y me siento muy bien gracias a Dios. Gracias a ti y a la hermosa comunidad que somos. Namaste'.

[@mariapuente8172]

Bonito Día linda Sensei, clase muy suave deja el cuerpo muy relajado, Gracias , bendiciones, Namasté 😘❤️

[@principiantesyoga]

Siii!! Es una delicia. Gracias por compartir y acompañarme María. Namasté 🌸🙏

[@sandrapagliariccio585]

Muchas gracias la estaba necesitando. Por favor más clases como esta!!!! . Saludos 🤗

[@maryortega3790]

Eres realmente excelente y muy buena al ofrecernos toda tu sabiduría a cambio de un me gusta, me encanta y cada día práctico contigo . Sigue siendo esa persona excelente mil gracias

[@claudiarocioquinteroquinte9635]

Muchas gracias Viridiana, la estaba necesitando. 🙏

[@principiantesyoga]

Qué gusto poder coincidir Clau!! Namasté 🌸🙏

[@teresacardenas4754]

Hola Viridiana!! Para mi hace un buen par de años, que pase por el proceso de la menopausia, soy una mujer de 58 años, valoro y respeto mi edad, mi condición física. Pero este video me servira para una buena relajación. Gracias🪷

[@principiantesyoga]

Tere!! Me encantaría que nos platicaras a todas cómo lo viviste, qué fue lo que más te costó trabajo y cómo pudiste superarlo en fin… creo que a todas nos ayudará porque es una escala en el viaje que todas haremos 😅!! Gracias por compartir y acompañarme Tere!! Un abrazo 🥰

[@carolinagamaluna9923]

Viri muchas gracias por los videos por todos gracias en serio motivas a hacer ejercicio espero hagas más vídeos de estos

[@andreinafariast]

No estoy en mi menopausia pero amo esta clase ❤ Gracias Viri! 🙏🏻

[@mariacristinatobonochoa4135]

Hola viridiana con la pelota fitball se puede hacer ?? Un abrszoo gracias

[@lissetttovar]

Viri hermosa! Cómo mujer, es una clase bastante reconfortante incluso para los ciclos donde sientes que se te salen las entrañas, por lo menos así me pasa jaja. Te la robo para el spm ❤, gracias❤🎉

[@principiantesyoga]

Totalmente Liss!! También es súper reconfortante para esos períodos rudos 😂. Abrazos preciosa 🌸💝

[@dianasanchez-nx6wc]

Hola Viri, yo sinceramente si estoy interesada.. tengo 50 años y llevo 3 en menopausia. Lo único que noto son l9s sofocos y el aumento de peso, al que no estoy acostumbrada porque siempre estuve delgada... si me puedes ayudar te lo agradecería de todo corazón... un abrazo

[@tereginex]

Maestra que puedo hacer si no puedo hacer la postura fácil? (No puedo doblar mi rodilla derecha)

[@iu6049]

Estoy pasando muy mal..me despierto muy mal en las mañanas no puedo hacer mis actividades 😢

[@paolajrodriguezc]

¡Gracias!