Simulador de caminhada - vídeo/aula

Você tem simulador de caminhada???? Veja quantos exercícios você pode executar. Pensa que é moleza???? Só que não!!!!

[@elinapaulina379]

1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás ) 2° - Posição baixa ( flexionando o joelho) 3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé ) 4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida ) 5° - Movimento Lateral ( abre e fecha ) 6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho ) 7° - Movimento Lateral ( troca de perna ) 8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado ) 9° - Projetar o corpo para frente 10° - Projetar corpo para trás 11° - Agachamento 12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando) 13° Movimento Normal ( caminhar ) 14° Acelerar 15° Movimento Normal

[@ClaudiaAlvespersonal]

Ual....você descreveu todos os movimentos!!!

[@isabelanalia558]

Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao KZbin e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.

[@gabybispo5817]

Perfeito 👏👏👏👏👏👏

[@charlanellsboaandradelisbo52]

❤

[@otakukami2489]

@@isabelanalia558 achou mais algum video que mostra como usar? Eu de util só achei essw

[@pastorasandra12]

Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏

[@ClaudiaAlvespersonal]

Meus sentimentos minha amiga. Você fez muito bem de recuperar este aparelho. Tenho certeza de que será benção em sua vida.

[@estefaniaalves7677]

E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏

[@dalvacarturan3802]

Comecei a usar o meu simulador que estava guardado... rsrsrs

[@josimarasilveira7713]

Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ QUERIDA. QUE BOM QUE GOSTOU!!! VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA???? APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP [phone] DEUS TE ABENÇOE

[@alevilaca6316]

@@ClaudiaAlvespersonal ESTOU QUERENDO COMPRAR UM SIMULADOR . VC ME USA DE QUAL MARCA?

[@elisianicolete1421]

Amei esse vídeo ,e fiz todas as seções 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@enidossantosdeoliveira1191]

@@ClaudiaAlvespersonal de muito bom mesmo

[@enidossantosdeoliveira1191]

@@alevilaca6316 amei10

[@Mi-ko7kn]

O melhor vídeo de todos também sou educadora física mais não tinha feito nenhum exercício no simulador , achei o máximo testei todos. Obrigada

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA. QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL. SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP [phone] BEIJÃO...FICA COM DEUS

[@elainesiqueira1630]

Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada

[@ClaudiaAlvespersonal]

Elaine Siqueira Que benção!!!! Glória a Deus!!! Parabéns pela determinação. Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito. Entre em contato no meu whatsapp [phone]

[@lucienemartins4475]

Eu realmente achava meu simulador sem graça por não saber usar,gratidão por vc nos dar essa aula 👏👏👏👏👏👏

[@andreapaivapaiva9571]

Tenho artrose no joelho , será que posso fazer uso desse equipamento?

[@claudiacastanheira6847]

Gostei muito da aula! Parabéns, professora e aluna. Enfim, tirei meu simulador de debaixo da cama depois de 2 anos. Duas perguntas: qual o tempo ideal de cada exercício apresentado? Quanto tempo por dia devo usar o simulador para ver os resultados (perda de peso, tonificaçao, etc)?

[@estacaoRabisco]

Eu tenho simulador, e anunciei para vender, tem uma semana. Retirei o anúncio, vou fazer estes exercícios, tenho 1,78 de altura e peso 112 kilos, bóra exercitar.😅

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...bacana...boraaaa Tem todo o meu apoio

[@robertaalves14]

Desnecessária essa música no fundo

[@elianaferreira6003]

O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘

[@elianaferreira6003]

O simulador tá perfeito com sinais de uso mais perfeito 😍😍

[@ClaudiaAlvespersonal]

QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE. ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR DEUS TE ABENÇOE

[@mariaedleide4236]

Amei comecei hoje se Deus quiser vou continuar Deus abençoe vcs duas

[@ClaudiaAlvespersonal]

@@mariaedleide4236 eita Glória. Que legal. Bons treinos

[@mariaalves-lt5hz]

Tenho um simulador há anos e faço só movimento de frente pra traz não sabia que existia tantas opções , agora estou com os braços cheios de papadas e por causa do exercício repetitivo?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá tudo bem? É importante movimentar e fortalecer o corpo inteiro

[@vladmircorrea6974]

Bom dia, eu não habilidade no calcanho esquerdo, preciso fortalecer gostaria de ajuda, comecei a lhe acompanhar. Obrigada. Vladmir SP

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá tudo bem Vladimir. Tudo bem???? Conte com meu apoio. Estou aqui pra ajudar Se for necessário entre em contato no meu whatsapp [phone] Bons treinos Deus te abençoe

[@pollyanaalbuquerque7002]

Também estava com dúvidas se valia a pena,teu vídeo me ajudou bastante.Gostaria de saber se dá pra eliminar uns quilinhos com ele...

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá tudo bem? Que bom que pude ajudar. Sim....este equipamento pode auxiliar no tratamento de emagrecimento associando a outros exercícios (tenho mais de 400 vídeos no meu canal) e também a uma alimentação equilibrada

[@roseribeiro9707]

oiiíi meu simulador tá batendo o pedal na lateral do lado esquerdo o q pode ser ?????😢😢😢😢😢

[@ClaudiaAlvespersonal]

Com certeza tá desalinhado. Tenho outras observações. Entre em contato no meu whatsapp [phone] por favor.

[@giseleaparecida7153]

Achei maravilhosa , sua aula está em dúvida se comprava ou não ,tive certa q sim , percebi tbm q vc responde a todos comentários show ..👏👏👏

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Vitor tudo bem???? Que bom poder ajuda-lo Tento responder a todos sim....as vezes atraso um pouco...é muito gente (graças a Deus) Conte com meu apoio.

[@reginasantos8368]

Olá, o simulador de caminhadas pode ser usado sem sobrecarregar os joelhos? Preciso me exercitar sem fazer carga nos joelhos, pois tenho muito desgaste nos dois.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Regina tudo bem? Sim. O simulador é zero de impacto. Sugiro que faça também a série de exercícios do Programa Vencer Série Plus size pois os exercícios é sem impacto. Qualquer dúvida entre em contato no meu Whatsapp [phone]. Conte com meu apoio Deus abençoe

[@rainhaester8845]

adorei,obrigaduuu tenho o simulador ,mas nao sabia q dava p fazer tanta coisa,agradeço a modelo q fez tbem p nos ajudar,bjsss

[@ClaudiaAlvespersonal]

QUE BOM PODER AJUDAR. ACOMPANHE TODOS OS MEUS VÍDEOS DO MEU CANAL BEIJÃO FICA COM DEUS

[@bhiasaraiva5592]

Adorei o vídeo, qual o tempo de cada exercício e quantas repartições?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Bhia Saraiva. O tempo de cada exercício varia conforme o nível de condicionamento físico. Mas sugiro que inicie com 1 a 2 minutos repetindo em 3 séries. Depois você poderá aumentar para até 5 minutos cada um e repetir em 5 séries ok? Bons treinos. Deus te abençoe

[@margaretebison1199]

Para ajudar mais, coloco em cada lado um saquinho com três kilos de areia, torna a caminhada mais pesada

[@ClaudiaAlvespersonal]

Excelente ideia. Muito bom. Quanto mais intensificar a aula melhor o resultado

[@patriciamonique9508]

Gestantes podem fazer esses exercícios no simulador de caminhada?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Ola Patricia tudo bem??? Querida a principio sim, mas qualquer atividade que uma gestante vá executar é necessário autorização do médico que a acompanhe pois somente ele tem as informações de sua condição física e a segurança para o bebê. Deus te abençoe e abençoe a sua gestação

[@lucienesantana233]

Eu estou tô fazendo dieta mas não estou conseguindo peso Eu tenho um simulador de caminhada

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Luciene peço que entre em contato no meu whatsapp [phone] para que eu possa te orientar melhor. Ficarei no aguardo Deus te abençoe

[@pauladacunhamansilha8393]

Oi gostaria de saber fazendo esses exercicios cria massa muscular sou magra e fasso exercicios p ganho de massa magra?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá tudo bem? Sugiro que faça exercícios localizados. No meu canal vá na playlist e procure: Semana do bumbum durinho; Semana da barriginha chapadinha e Semana dos braços fortes.

[@verapeixoto7941]

Amei a explicação da Claudia excelente aula já tinha usado o simulador mas nunca pensei que fizesse tantas coisas obrigado por tudo

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá era tudo bem????? Que bom que gostou. Agradeço Precisando de alguma coisa estou aqui pra ajudar. Deus te abençoe

[@adeiltonoliveira4617]

@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?

[@natalinaalves2259]

Muito obrigado não sabia que o simulador de caminhada tinha tantos exercícios!! Parabéns essa ajudante maravilhosa 👏👍🙏

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Natalia tudo bem??? Que bom que você gostou. Estou aqui pra ajudar Bons treinos Deus te abençoe

[@kauevinicius5508]

Serve pra perder barriga?

[@kauevinicius5508]

Qnts minutos d cada exercícios?

[@mariafatima-ms2ub]

A pesar de já te um tempo esse vídeo sou de três rios se alguém quiser passa Preciso de um urgentíssimo.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa que bom. É um aparelho simples, prático e barato

[@lucienesantana233]

30 minutos no simulador de caminhada vale por uma hora de caminhada

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Luciene tudo bem???? Hoje em dia não falamos mas em uma hora de atividade física e sim em qualidade de esforço em curto espaço de tempo. Se você executar de forma intensa, sim, este aparelho substitui efetivamente uma hora de caminhada moderada. Bons treinos Deus te abençoe

[@Pipipopo69]

Qual a diferença dia exército Di simulado comun eo elipco

[@ClaudiaAlvespersonal]

Meu amigo o simulador é um aparelho de grau de intensidade mais leve ele simula como se você estivesse esquiando na neve porque o pedal movimenta para frente e para traz. Trabalha membros inferiores e superiores como é explicado no vídeo com enfoque ba articulação coxo femoral. Já o elíptico o esforço é mais intenso porque ele simula a passada de uma corrida ou de você pedalar a bicicleta numa subida. Trabalha bastante coxa e panturrilha. Cansa muito mais rápido. No elíptico não há tantas variações de execução de exercícios.

[@milenab8583]

Pode Fazer Diariamente 3 Repetições ??

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá minha querida. Pode sim. Mas de preferência o ideal é alternar com outros exercícios.

[@rosanascimento8223]

Maravilha tenho simulador não faço agora fico interessante fazer Deus abençoe você e a Bila saúde para vocês Obrigada pela aula maravilhosa.

[@carolstival]

Amei essa sequência!!! Não imaginava que esse aparelho seria tão eficiente... Obrigado por compartilhar conosco 😘

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...que bom que gostou. Pois é...ele é bem versátil. Tem até mais exercícios...é que são mais complexos. Mas esses são super legais de fazer. Então vum boraaaa Conte com meu apoio

[@pinaalves2435]

Amei esses exercícios, fiz e não é moleza não💪🤸‍♀️

[@ClaudiaAlvespersonal]

OPA...QUE BOM QUE GOSTOU. CONCILIE ESTES EXERCÍCIOS COM OUTROS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE

[@elisangelabomfin564]

O meu estava oncostado.... Apartir dw hoje...ja comecei ....obg amiga... Quanta coisa boa da pra fazer nele ....grata

[@paulasantos2626]

Estava em duvida se comprava um vendo esse video, ja vou fechar a compra obrigada.

[@ClaudiaAlvespersonal]

OPA....QUE LEGAL. É SUPER LEGAL DE FAZER. MUITO FUNCIONAL. ASSOCIE ESTA SEQUENCIA DE EXERCÍCIOS A OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL PARA OBTER MELHOR RESULTADO. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE

[@paulasantos2626]

@@ClaudiaAlvespersonal Muitissi mo grata. TEM EXERCICIOS PARA QUEM TEM JOELHOS GASTOS?

[@solariscasol]

So tem esse video com simulador?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Não...tenho outro no meu canal explicando os exercícios e no youtube você encontrará outros. Qualquer dúvida pode entrar em contato no meu whatsapp [phone]

[@divanirsouza]

o meu parado nem sabia de tantos exercicios obgda

[@ClaudiaAlvespersonal]

Bora começar...to aqui contigo

[@lucianacosta6251]

Parabéns!Dicas ótimas ,nunca imaginei que simulador era tão valioso, vou aplicar suas dicas o meu estava parado agora sei como usá -lo melhor .💋

[@ClaudiaAlvespersonal]

OPA....QUE BOM QUE GOSTOU. ISSO MESMO QUERIDA. TEM MAIS É QUE USAR. APROVEITE E COMPLETE SEU TREINO COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR. DEUS TE ABENÇOE

[@michelleoliveira6825]

Pra que serve simulador ??

[@ClaudiaAlvespersonal]

@@michelleoliveira6825 olá minha querida, tudo bem? Ele é um aparelho que simula caminhada totalmente sem impacto. Trabalha bastante os membros inferiores bem como os superiores simultaneamente promovendo fortalecimento muscular, mobilidade articular e queima de gordura dependendo do programa de esforço que você aplica. É um aparelho bem versátil, barato e sem consumo de energia elétrica. O resultado do esforço é através do seu próprio esforço e variações de movimentos.

[@anetecosturacia4428]

Eu tenho um simulador a muito tempo e tinha desistido de usar Mas depois dessa vídeo aula, com vc e a Bila , me animei em voltar a usá-lo Obrigada pela maneira como vcs demonstraram a facilidade de fazer esses exercícios Beijo no coração ♥

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...que bom que gostou. Vum bora. Meu canal tem bastante exercício que possa te ajudar. Conte comigo Deus te abençoe

[@vivianpereira8607]

Acabei de comprar🥰🥰🥰💎e ganhou uma escrita.sugere quanto tempo para começar?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Ola Vivian Seja bem-vinda ao meu canal. Depende de seu grau de condicionamento fisico. Mas faça em media 20 a 30 minutos de treino Conte com meu apoio Bons treinos

[@marciacardoso649]

Muito bom. Comprei um simulador e não sabia o que fazer, achei que era só caminhada. Amei

[@ClaudiaAlvespersonal]

QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA. POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE

[@elainesiqueira1630]

Vou começar a fazer essa aula com simulador de caminhada que acabei de comprar.....

[@ClaudiaAlvespersonal]

Muito bem Eliana Siqueira!!! Vum bora.... Aproveita e inclua mais exercícios do meu canal. Bons treinos Deus te abençoe

[@carolfranca2200]

Qual vc comprou ? Ele é bom faz barulho

[@elainesiqueira1630]

@@carolfranca2200 eu me lesionei na primeira semana que fiz o simulador de caminhada e estou 2 meses sem me mexer da cintura para baixo perdi o movimento das pernas do joelho fraqueza muscular uma dor alucinante mesmo.

[@carolfranca2200]

@@elainesiqueira1630 foi livramento de Deus Então Porq fiz a comprar e foi negado mesmo tendo limite.

[@carolfranca2200]

@@elainesiqueira1630 acabei comprando um jump e junto com o super chá sb Tô emagrecendo bastante

[@thianeduarte581]

Adorei seu vídeo!!! Meu marido e eu temos um simulador já faz algum tempo, mas só agora com seu vídeo vamos fazer certinho o treino com ele. Um beijo pra Bila que estava maravilhosa no treino. Bjsss

[@ClaudiaAlvespersonal]

Ah...que bom!!!!! Pode deixar que darei o recado pra Bila sim. Ela realmente é um amor. Conte com meu apoio. Deus os abençoe

[@ciclerepedra7503]

Amei! Comprei o simulador e estava pesquisando uma aula , e essa é completa e não é entediada parabéns!

[@fischercroche]

Comprei o meu hoje,corri aqui pra aprender usar ...to amando as dicas....parabéns perfeitas😍😍😍

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...que legal Então bora praticar e inclua outros exercícios do meu canal. Bons treinos Deus te abençoe

[@suzelmachado3816]

Amei eu tenho faço as vezes mais agora vou melhorar mais suzel Piracicaba bairro Paulicéia. Essa bila é fantástica e vc espetacular da pra fazer abdominal

[@ClaudiaAlvespersonal]

Maravilha..... Vum bora...vum bora!!!!!

[@michelleoliveira6825]

Ele indurece coxa ??

[@ClaudiaAlvespersonal]

@@michelleoliveira6825 sim.....com certeza

[@thizianeliz8796]

Amei, fiz juntos os exercícios, vou salvar e repetir.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Que bom...Conte com meu apoio.

[@marlenefavacho8516]

Acabei de comprar um aparelho.......ja gostei muito dos primeiros exercicios que fiz.👏👏👏👏👏

[@AnaCristina-j2q]

Ganhei e estou amando.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa que bom. É realmente um excelente aparelho. Você pode associa-lo a outros exercícios do meu canal. Bons treinos. Deus te abençoe

[@solariscasol]

Quanto tempo cada exercício.. ???

[@ClaudiaAlvespersonal]

A sugestão é de 1 minuto a no máximo 3 min. por exercício. Pode entrar em contato no meu zap se for necessário 11-968370307

[@solariscasol]

@@ClaudiaAlvespersonal Ah muito obgda vou precisar mesmo ❤️

[@RascunhosAleatóri0s]

Doida que chegue o meu para acompanhar seus treino.

[@ElianaSantos-ef9eo]

Mais escrita estava precisando aprender pena que ja vendi o Meu

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Eliana tudo bem???? Perdoe a demora da resposta. Querida seja bem-vinda ao meu canal. Tenho vários vídeos e programas de exercícios emagrecimento. Estou aqui a disposição ou entre em contato no meu whatsapp [phone] Deus te abençoe

[@evilaneramos3087]

Tenho mais de 80 quilos, gostaria de perder 10 quilos. Como faço?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá querida tudo bem????? Se precisar de algum auxilio especifico eu faço assessoria online ok???? Mas o ideal é conciliar atividade física com reeducação alimentar. Não se prendaa somente um tipo de exercício. É importante variar seu treinamento. Escolha outros programas de exercícios do meu canal: Desafio 30 dias ; Emagreça Já com aula hiit em casa ; Programa Vencer série plus size ..... Estou aqui pra ajudar. Bons treinos. Deus te abençoe

[@Csribeiro]

Eu perdi 13 quilos por causa da chikungunya e ainda sinto dores nas costas . no caso só quero manter o peso e fortalecer os músculos sem perder peso. Adorei !

[@mayarakelly72]

Muito bom, parabéns ❤👏😘

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa....brigaduuu

[@naiarasoaresdacruz462]

Boa tarde! Quantos dias de agachamento no simulador de caminhada pra dar resultado?O meu peso é de 57 kg, eu faço no simulador de caminhada 200 agachamento

[@rosangelaalmeida1381]

Parabéns por essa aula ❤

[@ClaudiaAlvespersonal]

Sou grata. Bons treinos

[@mariadorosario3316]

Oi amei seu vídeo viu linda,acabei de me escrever😘😘😘😘

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Maria do Rosario tudo bem? Ah linda é você. Agradeço de coração. Pode contar com meu apoio sempre Deus te abneçoe

[@gorettisoares1815]

Dizem que o ideal é dia sim,dia não.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Sim...na verdade os treinos alternados tem melhor efeito

[@ciborgr9547]

Aguenta até quantos quilos

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá tudo bem???? A maioria dos simuladores de caminhada suportam até 100 kg, outros até 150 kg. Este do vídeo é até 100 kg.

[@marildatostes1941]

Muito bom....estou ansiosa esperando a entrega do meu simulador...comprei essa semana....Amei os exercícios feitos....tomara q eu consiga. ....quero emagrecer tbm!!!

[@ClaudiaAlvespersonal]

Muito bommmmm Conte com meu apoio. Bons treinos Deus te abençoe

[@simonemendes2959]

Qual você comprou

[@edisonsantos.ejs2278]

Vou fazer todos. Só conhecia 3 deles. Kkkkk

[@alessandraoliveira3129]

Estou pensando em comprar um simulador de caminhada e amei seu vídeo

[@alessandraoliveira3129]

Vc tem Instagram?

[@rosamariavieira1211]

Eu tenho esse Eu tenho esse exercício vó fazer

[@camilasousa4502]

Por favor, alguém sabe me dizer que simulador é esse? Pq eu vi de vários preços, e quero saber se o valor interfere, ou seja.. posso comprar um mais barato e não ter prejuízo?

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁA QUERIDA TUDO BEM???? ESTE SIMULADOR QUE USEI PARA O VÍDEO É BEM SIMPLES E COMUM. EXISTEM OUTRAS MARCAAS E MODELOS. A MAIORIA SUPORTA ATÉ 100 KG. ESTE MEU EU TROQUEI OS CABOS DE AÇO E A BAARRA QUE FICA NO CANO FRONTAL PARA REFORÇAR MAIS. AQUI NA ACADEMIA TEM TAMBÉM UM DA MARCA ERGOLIFE E OUTRO QUE MANDEI FAZER PARA SUPORTAR ATÉ 200 KG. SUCESSO. DEUS TE ABENÇOE

[@gorettisoares1815]

São para fazer todos os dias?

[@ClaudiaAlvespersonal]

Pode ser feito todos os dias sim mas o legal é alternar com outros exercícios do meu canal (por exemplo) Se preferir pode entrar em contato comigo pelo whatsapp [phone] Bons treinos Deus te abençoe

[@nitasabinosabino8399]

JA COM MAIS DE 5ANOS KE COMPREI SEMPRE USANDO COM 3 EXERCÍCIOS AGORA SEGUINDO VC COM 15 É BEM CANSATIVO MAIS COM BOMS RESULTADOS.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Nita Sabino tudo bem???? Que legal!!!! Bons treinos. Siga os meus programas de exercícios. Estou aqui pra ajudar Deus te abençoe

[@fernandachaves1500]

Ameeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, vou fazer tds, obrigada

[@ClaudiaAlvespersonal]

URRUUUUUU.....OBAAAAAAAAA KKKKKK VAMOS JUNTAS!!!!

[@suhnovaes]

Q bom q encontrei seu canal..10 anos de simulador e agora achei exercício completo

[@ClaudiaAlvespersonal]

OPA SUZANA QUE BOM QUE GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS OUTROS VÍDEOS /AULA ESTOU AQUI PRA AJUDAR. DEUS TE ABENÇOE

[@medsonsenko2709]

Só com estes exercícios a bila perdeu peso?

[@ClaudiaAlvespersonal]

A minha querida aluna Bila até hoje é uma aluna super dedicada. Ela treina várias coisas na minha academia. Aparelhos, aula funcional, hidroginástica....

[@ClaudiaAlvespersonal]

E fora o emagrecimento ela também conseguiu estabilizar o Parkinson

[@jhesscharmemodaeacessorios4219]

Quanto tempo para cada exercicio?

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ TUDO BEM???? DESCULPA A DEMORA DA RESPOSTA. O TEMPO VARIA DE ACORDO COM SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO. VOCÊ PODE INTERVALAR A CADA 1 MINUTO PRA CADA EXERCÍCIO OU ATÉ MESMO 5 MINUTOS PRA CADA UM. O IMPORTANTE É DAR O SEU MÁXIMO DE ESFORÇO. BONS TREINOS. DEUS ABENÇOE

[@MillenaFigueiredoCacheada]

Amei ja iniciei hoje

[@ClaudiaAlvespersonal]

Top....parabéns. Estou aqui pra ajudar

[@cristianesousa4529]

E eu que quase não usava por que fazia só uma movimentação. Afffsss agora sim vou fazer direto

[@vivianemelo4649]

Quanto tempo cada exercício? Vou usar o meu simulador que está criando aranhas

[@danubianunes8022]

Genteeee nem sei quanto tempo que tenho esse aparelho, achava ele meio chato e nem sabia que dava pra diversificar tanto. Parabéns e obrigada por compartilhar.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa que legal que você gostou. Vum bora treinar

[@elisagama9199]

Amei essa aula melhor que assisti

[@pedrohenriquegoncalvesdeal1139]

Quero um aparelho que force bastante as pernas mexa com todo o corpo vi que esse tem recursos que o elíptico da pra mudar o jeito de fazer o exercício.

[@luciabonifacio7624]

Eu tenho simulador de caminhada com os seus ensinamentos vou fazer todos os dias obrigada pelas dicas

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Lucia, tudo bem???? Que bom, fico feliz por isso. Estou aqui pra ajudar. Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira. Bons treinos Deus te abençoe

[@valdeliceanjos-xj6vw]

So nao preciso emagrecer ...mais ganhar massa e condicionamento fisico

[@marciacroche6566]

Ola Claudia meu peso atual é 114 kilos comecei acompanhamento com nutricionista iniciando R.A. Minha pergunta é se eu comprar um simulador de caminhadas eu consigo perder peso ? ou esteira é mais indicado.aguardo resposta Obg

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ QUERIDA TUDO BEM???? PERDOE A DEMORA DA RESPOSTA. O SIMULADOR É MUITO BOM PELO FATO DE NÃO TER IMPACTO E VOCÊ NOTA QUE DÁ PRA FAZER VÁRIOS EXERCÍCIOS COM ELE. ALÉM DE TUDO É MUITO MAIS BARATO DO QUE UMA ESTEIRA. SUGIRO QUE COMECE PELO SIMULADOR E SIMULTANEAMENTE ACOMPANHE A SÉRIE PLUS SIZE DO MEU PROGRAMA VENCER. ESSTOU AQUI PRA TE AJUDAR DEUS TE ABENÇOE

[@nanylima65]

Depois dessa aula,partiu comprar meu simulador no móveis usado kkkkk agora vai

[@lourdeslinsxavier4929]

Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!

[@ClaudiaAlvespersonal]

Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito. Grata Deus te abençoe

[@nitasabinosabino8399]

BOM DIA TEM UM MÊS KE DESCOMBRI SEU CANAL E GISTEI DOS VÁRIOS EXERCÍCIOS QUE O SIMULADOR DE CAMINHA PODE OFERECER

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá querida tudo bem???? Sim... o simulador de caminhada possibilita diversos exercícios. Sugiro que inclua também outros programas de exercícios do meu canal. Conte com meu apoio. Deus te abençoe

[@rafaelfreitas4555]

Estou no yootuber do meu marido,queria saber se ajuda no glúteo?

[@arletecarvalho2219]

Eu tenho esse aparelho é só agora, vou fazer bem direitinho 🙏🙌

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá minha querida tudo bem???? É isso aí....fazendo direitinho terá mais resultados. Conte com meu apoio. Deus te abençoe

[@GLORIA23275]

Achei que seria impossível aproveita -lo, agora acredito que vou conseguir aquilo que quero, que é emagrecer, ufa, obrigada Claudia Alves

[@ClaudiaAlvespersonal]

Que bom querida Aproveite e associe a outros exercícios do meu canal. Se precisar de ajuda entre em ocntato no meu whatsapp [phone] Forte abraço Deus te abençoe

[@ananeta9266]

Parabéns

[@ClaudiaAlvespersonal]

Brigaduuuu

[@daysipatriciagritzdasilvad1506]

Gostei tenho um simulado de caminhada e não sabia que podia fazer todos esse exercício, gostei muito 😸

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Dayse Tudo bem???? Que bom que gostou do vídeo. Faça também outros exercícios do meu canal. Estou aqui pra ajudar. Deus te abençoe

[@Maryarfelix51]

Boa tarde Cláudia,qual aparelho você indicar pra quem está começando,o elíptico ou o simulador de caminhada?se poder responder agradeço

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ TUDO BEM???? O IDEAL É COMEÇAR COM O SIMULADOR. O ELÍPTICO EXIGE MUITO MAIS ESFORÇO. SE VOCÊ ESTÁ MUITO SEDENTÁRIA O SIMULADOR IRÁ TE AUXILIAR NESTE PROCESSO. DEPOIS VOCÊ COMPRA O ELÍPTICO QUE TAMBÉM É SHOW. SUGIRO QUE CONCILIE ESTAS ATIVIDADES COM MEUS EXERCÍCIOS DO CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE

[@lucianamartinsdosantos2215]

Oi estou fazendo uma hora simolador de caminhada todos mas faço normal vou ter resultado mesmo assim

[@pedrohenriquegoncalvesdeal1139]

Ola gostaria de saber se ele faz o MESMO que o elíptico da pra suar bastante ?

[@cleunicemendesmoreira1189]

Amei os exercícios no simulador

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...que bommmm

[@andreia4639]

Show vou começar amanhã tirando o meu do quarto de poeira kkkķ preciso perde peso bom essa 40rentena não da para ir a academia. Obrigada pelas dicas e estímulo 😘❤

[@priscilamonteiro7782]

Qual marca do seu?,

[@ClaudiaAlvespersonal]

Que bom que gostou dos exercícios. Vamos juntas

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá minha linda......este meu simulador é antigo mas acho que é da polyshop

[@anaflaviaoliveirasouza50]

Amei...vou usar o meu aparelho que estava parada muito obrigada...to com 69 quero chegar aos 55..

[@ClaudiaAlvespersonal]

QUE BOM QUE ESTÁ GOSTANDO. FICO MUITO FELIZ DEUS TE ABENÇOE

[@lazaracaiado2872]

Parabéns Bila pela sua perseverança , Cláudia assisti tbm o outro vídeo estou usando o simulador do amigo do meu marido lembra a algumas semanas lembra de mim? Pois então até já comecei fazer dois exercícios no primeiro dia minhas panturrilhas começaram doer mais eu insisti apenas na caminhada depois de uma semana já tive dor e sinto melhora pois tinha muita canseira nas pernas e hj assistindo bom vídeo da Bila fiquei mais motivada e fiz um pouquinho de cada exercício muito obrigada por gravar esse vídeo pra gente Deus abençoe as duas

[@ClaudiaAlvespersonal]

OLÁ QUERIDA TUDO BEM? SIM LEMBRO SIM DE VOCÊ. QUE BOM QUE ESTÁ GOSTANDO. FICO MUITO FELIZ. ESTOU AQUI PRA O QUE PRECISAR. BONS TREINOS. DEUS TE ABENÇOE

[@gilmaradasilva5057]

Excelente aula... Assim até dá ânimo para se exercitar.

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa Livia que bom que está gostando. Bons treinos Deus te abençoe

[@claudiacrispim3010]

Amei tô adorando guanhei o simulador da minha amiga e não sabia como usar agora ja tô fera kkkkk

[@ClaudiaAlvespersonal]

Olá Claudia... Que legal....que bom que você gostou. Associe a outros exercícios do meu canal. Deus te abençoe

[@mariliacorreia3246]

Adorei !!! Pena que só vi agora. Gostaria de saber quantas sessões de cada exercício! Quantas vezes cada um!

[@ClaudiaAlvespersonal]

Ola Marilia Perdoe a demora. O numero de repetições varia de acordo com seu grau de condicionamento fisico. Pode ser por exemplo 3minx2min em 5 séries

[@talilove2010]

Aiiisim

[@ClaudiaAlvespersonal]

Opa...que bom que gostou