Exercícios fáceis SEM APOIO para IDOSOS | Nível 3 | Especial Alzheimer

Ginástica para idosos em pé para fortalecer as pernas, braços e equilíbrio para ter mais disposição!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@eunicealves619]

Bom dia, comecei na quinta feira,quando fui trabalhar na sexta sentido que as minhas marchas estão bem firmes, vou continuar, obrigado professor Aurélio.Deus lhe abençoe grandemente 🎈🎈

[@dioneiacesario370]

Alfieri,se VOCÊ ESTÁ FELIZ, EU ESTOU MAIS AINDA POR FAZER ESSES EXERCÍCIOS COM VOCÊ , MUITO OBRIGADA. 👏👏👏

[@mariabenildapudo8989]

Muito bom

[@anitasilva9430]

Amei. Vou fazer esses exercícios.

[@gretlschafbenker2782]

@@anitasilva9430 q

[@divagabriel8797]

Adorei a ginástica obrigada

[@divagabriel8797]

adorei

[@Raimunda-ps2bo]

Eu esto ascitimdo estes exezecio esto amado. So do ceara temho 75 anos. Amo fase os execio com o. Aurèli obrigada

[@laurabarbara5286]

Bom dia, que bom ,tarefa cumprida. . Aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹. 👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-qr3tp8um3e]

Deus continue te abençoando em todas às áreas da sua vida

[@zildamsantos9966]

Consegui fazer todos pós exercícios no tempo certo ....

[@amarilesfranca1576]

Não perdo esses exercicios meu dia fica mais produtivo legal Aurélio muito bom que Deus lhe abençoe por nos ajudar à se exercita e ter uma vida mais saldave 🙏

[@aparecidaaguiar2131]

AURÉLIO!!!! VOCÊ É MARAVILHOSO!! TENHO SETENTA E CINCO ANOS DESCOBRI UMA MINA DE OURO!! VOU FAZER COM MEU ESPOSO ELE TEM PARKISOM E TEM MUITA DIFICULDADE NO ANDAR FICA TRAVADO. ELE COLOCOU MARCAPASSO FAZ DOIS MESES E ESTÁ LIBERADO PAR FAZER OS EXERCÍCIOS ELE TEM SETENTA E NOVO ANOS!! DEUS TE ABENÇOE PELO LINDO TRABALHO QUE VOCE ESTÁ FAZENDO!! ABRAÇOS MEU PROFESSOR QUERIDO!!

[@elzadias5238]

Já sou inscrita, até minha filha que mora em outro país

[@davidandredasilva5928]

Muito bom os seus ensinamentos. Obrigado pelo carinho e paciência a todos nós idosos! Deus o abençoe.

[@user-qr3tp8um3e]

Maria José Lemos Silva Salvador. Aurélio fiz todos os exercícios agora estou suada do pé à cabeça durante o dia não tive tempo ➕️ estou feliz de poder fazer todos exercícios com vc meu filho vc é maravilhoso q Deus te abençoe

[@mariabeneditadanieldemoura5060]

amo fazer exercicio com vc ! tenho 92 anos e preciso muito ! obrigada !

[@dulcimarandrade9972]

Amei fazer esses exercícios! Já tenho 69 anos e estou precisando ter equilíbrio. Muito obrigada por compartilhar com a gente. Deus lhe abençoe hoje e sempre. Em nome de Jesus

[@julioguggiana3573]

Exercícios leves e eficientes teacher! Parabéns pelas suas aulas! Transmitir o conhecimento é uma benção divina!

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio estou ficando cada dia melhor e esperta graças à Deus e você obrigada filho tenho 87 anos tem mais estou dormindo bem melhor faço o exercício para dormir todas as noites, Que Deus te abençoe ilumine sempre muita saúde e sucesso abraços

[@josebraz5118]

Boa noite Professor Aurélio. Mais uma etapa concluída. Muito muito obrigado pela sua paciência. E calma. Vc é 10. Deus está vendo. Abrs

[@marlucepereirasilva7102]

Ontem E HOJE EU FIZ ESSES EXERCÍCIOS E ESTOU SENTINDO MUITO EQUILÍBRIO EU TINHA MUITO MEDO DE CAIR ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM OBRIGADO PROFESSOR.MUITO OBRIGADO EU ESTAVA ME SENTINDO COM 90ANOS TENHO 74 É MUITO BOM VOU FAZER TODO DIA MUITO OBRIGADO

[@conceicaobatista2287]

Muito agradável esse exercício tem me ajudado bastante obrigado por compartilhar 🚶🏃

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio tenho feito os exercícios níveis 1,2,3 todos os dias mais a dos pés e do escape a noite o de dormir ,obrigado filho Deus te abençoe, ilumine sempre,

[@elvinamontalvao9432]

Adorei o exercício tem 64 anos obrigado Deus abençoe

[@catarinapratissoli]

Você está feliz e eu mais ainda em praticar esses exercícios. Estou ótima. Obrigado.

[@matildedefatimasoaresdeoli3873]

To adorando Aurélio fazer exercicios com você...tô adorandoooo

[@railcealves9385]

Eu sempre faço os exercícios semanais um dia assim um dia não. Obrigada professor pela sua ajuda.Deus continue abençoando seu ministério em ajudar outros.

[@niseteogawa1249]

Bom dia estou fazendo desde Abril 2023. Estou adorando ótimo final de semana faço.todos os dias.

[@rose0081]

Comecei a fazer os exercícios, estou me sentindo cada vez melhor. Obrigada professor!

[@luciladeoliveira6562]

Eu também

[@AprendaArtesanato]

Bom dia professor muito bom 👍

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal consegui fazer todos os exercícios níveis 1,2,3 obrigado filho fique com Deus a noite faço o de dormir e o de segurar o escape está dando certo que o Espírito Santo te ilumine sempre obrigado

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal fiz todos os exercícios níveis 1,2,3 estive viajando primeira comunhão da Helena minha neta obrigada até amanhã fique com Deus

[@lucilaotto8269]

Que ótimo esses exercícios vai ajudar muita gente, mas já estou no nível 3 há 5 meses graças a vc.bjs

[@adailvelloso8143]

Bom dia professor Aurélio! Amo os seus exercicios .Estou melhorando muito as dores do meu corpo.Obrigada e que Deus te abençoe grandemente!

[@maradeandrade7579]

Amei essa aula na cadeira vou continuar vou fazer três vezes por semana parabéns obrigado por essa oportunidade de você ajudar pessoas idosas Deus abençoe

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio eu fiz os três exercícios 1,2,3 obrigado por tudo Deus te abençoe filho preciso melhorar moro sozinha vou fazer 88 anos dia 26 de Fevereiro mas sou ágil em tudo é a dor que me atrapalha

[@esthermei2373]

Faço com você exercícios todos os dias, estou "viciada". Obrigada, Aurélio!!!

[@marciodeoliveira9967]

Você é 10.depois comecei fazer exercício com as perna minha perna parou de inchar.

[@mariamarcelino3936]

Obrigada Aurélio!

[@soniauchoa7153]

Bom dia professor! ☀️ Fazendo exercícios com muita alegria. Mandei para minha irmã, espero que ela se anime!😘

[@lizandrasilva7857]

Estou fazendo os exercícios do professor todo dia a uma semana já estou me sentindo mais disposta e melhor estou lutando contra a síndrome do Pânico e ansiedade 🙏❤️

[@nilzafigueira2041]

Professor, obrigada pelos exercícios, gostei muito, estou precisando fortalecer as pernas, tenho caído, estou com 87anos .Gratidão. ❤

[@anastaciamaria6967]

Te indico, compartilho, as pessoas fazem, comentam comigo, mas eu sou uma preguiçosa incorrigível. Tentarei mudar!!

[@claudiasollitto9089]

Por favor . Mude mesmo. Faça um esforço grande e depois você vai ver como ficará bem. Melhora tudo ! Cabeça, corpo, sono tudo !

[@anastaciamaria6967]

@@claudiasollitto9089 Oi minha querida!! Consegui mudar!! Faço exercícios, meu sono, disposição, dores diminuíram... melhoraram. Fiquei super feliz quando foi pegar algo embaixo da mesa e minha flexão foi de mão no chão. Deus abençoe pela atenção!! Abraço fraterno pra vc!!

[@mariafaustina5910]

Parabéns pra o Aulrelio estou gostando de fazer os exercícios, estou me sentindo bem .q Deus te Abençoe nesse Dom de ensinar.. 👋❤

[@anaschultzslaviero953]

😂

[@anaschultzslaviero953]

❤

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio consegui fazer todos os exercícios níveis 1 2 3 estou melhorando dia a dia obrigada bom final de semana

[@helenithlima4424]

Alferi faço seus exercícios três vez por semanas adoro

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio estive viajando e doente hoje comecei fiz todos exercícios 1,2,3 obrigado um abraço Deus te abençoe

[@teresinhaferreira6773]

Sou grata pelos exercicios está me ajudando bastante que Deus abençõe sempre um abraço

[@aparecidahelenadasilva3313]

Estou fazendo todos em minha casa mesmosozinha com vc. Eu tenho muitas cainbra nos pés a costela na cocha ...sou de M..G...São Sebastião da estrela municipio de Santo Antonio..M G...eu Aparecida Helena...

[@lilasa5087]

Você é maravilhoso respeita o tempo de cada um cada pessoa tem suas dificuldades e você tem esse carinho com cada um parabéns continue assim

[@fostermarilene6058]

Boa tarde!hoje é o meu primeiro dia tenho 57 anos adorei❤😊

[@nevinhabh9629]

PARABÉNS....PARABÉNS...Que 2022....Deus E todo Universo te traga tudo Maravilhoso para você e sua FAMÍLIA....Muita Luz e Muita Sabodoria....NAMASTÊ 💗💗🙏🙏

[@elenicecardoso5785]

Boa noite Aurélio fomos até o fim com você eu e meu esposo graças a Deus

[@zairatavares9715]

Bom dia professor muito obrigada Adorei os exercícios. Seguindo o Sr. Fica mais fácil. Tenho 93 anos e estou um pouco sem equilíbrio. Tenho artrose nos joelhos. A indicação é cirurgia. Estou me sentindo melhor com os seus exercícios. Um grande abraço

[@carmenlucia1776]

Feliz professor porque não tenho paciência de sair de casa pra fazer caminhada, tenho arretimia , estou fazendo êsse exercícios obrigada tenho 68 anos

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia Deus abençoe vocês grandemente ti

[@fatimamarques7093]

Fátima Marques fico feliz em fazer o exercício cm vc Aurélio 😍👏🙏

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio bom dia que belezas seus treinos amo vc obrigada por tudo

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia Deus abençoe vocês grandemente ti minha vida cada dia melhor graças a Deus e voce

[@MariaSantos-ku1rb]

Olá Aurélio belos exercícios para nós ajudar eu fasso todos os dias tem me ajudado bastante muito obrigado que Deus te abençoe a ti e tua família boa noite.!!!

[@nilzafigueira2041]

Bom dia professor, estou gostando muito dos exercícios. Deus te abençoe.

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal estou conseguindo e melhorando obrigada pela ajuda

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio bom dia seja muito Benvindo como você é ótimo adoro seus exercícios faço todos os dias aDeus abençoe sempre obrigada 🙏😂

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio bom dia qui ótimo fazer seus exercícios você é ótimo Deus ti comcerve sobre obrigada 🙏☀️❤️

[@odetebrito251]

Bom dia estou melhorando muito depois desses exercícios ❤

[@iaciritasantos]

Oi Aurelio tenho 80 anos e estou gostando muito. Peso 80 quilos e já diminuir um quilo. Sou da Bahia.

[@nenasantos7649]

Bom Dia amado professor Obrigado querido amigo agradecemos Por Águeda Nossas Saúde Alegrias Educação Colorido É Tudo De Bom ótimo Domingos

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal consegui fazer todos exercícios níveis 1,2,3 obrigado parabéns pelo seu dia Deus te abençoe,,me ajude melhorar minha memória obrigado ,

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus

[@leilalima5809]

Bom dia professor ,adoro fazer sias aulas ,vc tem me ajudado muito ,que Deus abençoe ,vc é luz obrigado

[@elenicecardoso5785]

Elenice e José conseguimos até o fim obrigado Aurélio boa tarde

[@annadepaulaappel6713]

Áurelio obrigado fiz todos os exercícios 1,2,3 Deus te abençoe filho

[@casturinamoreiradasilva2855]

Estou feliz porque consegui fazer todos os exercícios graças a Deus

[@marciaandrade6607]

Meu nome e Márcia sou de Retirolândia tenho 54 anos amo fazer seus exercícios está mim fazendo muito bem

[@reginacelia4744]

Bom dia ,Aurélio,exercício ótimo,estou amando tá fazendo muito bem para minha saúde , Deus abençoe sempre sua vida e dê muita paciência com essa aula maravilhosa 👏👏👏

[@user-qr3tp8um3e]

Orelio gostei muito desse exercício fiquei cansada ➕️ fiz todos obrigado meu filho estou apaixonada pelo seus exercícios

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio que maravilla tô adorando suas aulas sou de Rio Preto Deus conservo sempre

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia Deus abençoe

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio qui ótimo fazer seus exercícios adoro que Deus te proteja sempre mil vezes obrigada 🙏❤️

[@elenicecardoso5785]

Boa tarde Aurélio eu consegui graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio que Deus abençoe vocês grandemente ti

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio lindo você é ótimo adoro vc faço todos os dias Deus te proteja sempre 🙏 obrigada

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia Deus abençoe vocês grandemente ti fizemos os dois Glória a Deus

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio bom domingo pra você é sua família

[@cleusasilveira9055]

Oi professor Aurélio é ótimo fazer exercícios com você ,eu adoro

[@joyhazan8666]

BomDia Aurélio faço todos os dias às suas aulas adoroooo obrigada

[@malurodrigues2056]

obrigada por estas aulas eu estava travada, voltei a te seguir ,estou me sentido bem melhor sou muito grata.

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia

[@neuzamariadasilva7263]

Muito boa essa série. Obrigado.

[@annadepaulaappel6713]

Legal adorei Aurélio obrigada mesmo

[@simonerodrigues4290]

Oi Aurelio . Obrigada por nos ajudar nos treinos. Sou sua fã.

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal fiz todos os exercícios níveis 1,2,3 obrigado tenho feito todos os dias obrigado Deus te abençoe sempre

[@lurdinhamuller7413]

Boa tarde--14--40 h---fiz o exercicio para idosos---depois caminhada e agora a mobilidade---estou bem e o importante é nao ter mais dores---sentada nao dá para erguer o pé na cadeira,,ainda nao dá---tenho feito todo o dia---lurdinha muller --até amanha....DEUS o siga--

[@fatimagamileira8071]

Fiz hoje pela a 2 vez, estou lhe indicando para outras pessoas, que Deus te abençoe hoje e sempre

[@MissionariaMariadesouza]

Deus te recompense parabéns!

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio consegui fazer todos os exercícios a semana inteira obrigada fique com Deus

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio legal consegui fazer todos os exercícios níveis 1,2,3 e vou fazer o da noite que está melhorando muito a minha insônia obrigado filho Deus te abençoe sempre

[@elenicecardoso5785]

Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado

[@user-pv4bc6bu1m]

Deus abençoe sua vida grandemente Obrigada

[@user-xv1fk6wx2w]

Adorei, Deus o abençoe

[@jandiramaria1207]

Boa tarde professor muito bom excelente seus exercícios

[@wandavaladaresfigueiro4004]

Wand. Adorei sua aula. Deus o abençoe.

[@catarinapratissoli]

Adoro fazer exercícios com o professor Aurélio. Você é fantástico. Obrigado.

[@dalvaoliveira3067]

Bom dia ! Obrigada , feliz 2023 .

[@rosarocha1123]

Gratidão, gratidão. Adorei

[@arletexavier9002]

Amo faser seus exercícios oubrigada Aurélio jesus te retribua com muita saúde

[@mariamarcelino3936]

Obrigada Aurelio!

[@eliane9287]

Você merece tudo de bom....um Feliz Natal com paz e saúde....e para sua família