ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОЙ СПИНЫ И ХОРОШЕЙ ОСАНКИ - Анна Зверева

[@ClubFitStars]

Друзья, хотите еще видео про гибкость спины и улучшение осанки?

[@loktarosh]

Так

[@svetlanavladimirovna8564]

Давайте! Проверяю -мы такое на пилатесе делаем или нет)))

[@Metal_hunter]

Приятная ведущая и полезные упражнения! Что еще нужно?))

[@zhakina.s]

Спасибо за доступное объяснение! Видео очень информативное и приятное! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@maksssozyyya7059]

Полезные упражнения!!! Спасибо тебе))

[@Николай-х3й7б]

все видео пересматриваю на этом канале

[@savyuliana]

Моя базовая разминка в зале.

[@djfhxkdjd7889]

Хороший видосик. Лайк. Вопрос тренеру - чем опасно упражнение на плечи с резинкой?

[@Tina_AtAeVa]

Спасибо за упражнения!) попыталась прокручивать руки с ремнем- получается только оч широким хватом, и при вращении назад за голову- локти сами собой сгибаются... Это нормально...?

[@annaz3148]

Тина Атаева пожалуйста 🌟 то, что хват широкий - совершенно нормально. Вот если локти сгибаются - нет, значит берите ремешок еще пошире и старайтесь удерживать локти, направляя туда свое внимание. Со временем начнет получаться лучше, плечевой сустав разработается, а хват сделаете поуже. Главное-делайте постоянно и побольше раз. Успехов🌸

[@АлексейПостоногов-м7к]

Хорошечно грамотно!!! Упражнения-девушка похожа на кошечку) лайк/подписка

[@mileface9197]

Что за персонаж на лосинах с саями? Похоже на Ли Мей, либо на девушку из другого файтинга. То ли из Street Fighter или что-то другое...

[@dbhhb]

@Упражнения для гибкой спины @На превью показывают гибкость задней поверхности бедра

[@annaz3148]

Эрик Васканов если речь о складке, то она является в равной мере упражнением и на поясницу, и на бицепс бедра, и на подколенную связку

[@julyad9353]

Думаете согнётесь так с деревянной спиной?

[@annaz3148]

Julya D думаю, что с «деревянной» спиной сначала вы будете сгибать колени и использовать ремень, как я показываю. И, делая это регулярно, сможете именно так, поскольку ваша спина более не будет «деревянной»🤗

[@djfhxkdjd7889]

@@annaz3148 о , хорошо что вы тут. Почему упражнение на плечи с резинкой опасно? Вы сказали - аккуратно резина тянется.

[@annaz3148]

Djfh Xkdjd я не сказала, что оно опасно)) я сказала аккуратно использовать резинку)) потому что эффект может быть значительно меньше именно потому, что резинку можно растянуть, особенно если упражнение выполняет сильный мужчина

[@irinanikolaeva77]

почему-то я не верю инструкторам с пузиком... инструктор должен быть образцом и примером

[@annaz3148]

Irina Nikolaeva диванный критик? Как там ваше пузико, давайте на него посмотрим?

[@annaz3148]

Ольга Воин благодарю за ваш комментарий. Ролик короткий, я постаралась дать разминку и несколько основных упражнений. Если на ваш взгляд чего-то не хватает, буду рада услышать мнение и постараюсь учесть в дальнейшем

[@annaz3148]

Ольга Воин я просто говорила более подробно о складках в другом ролике и не стала повторяться:)) но поняла, лучше подробней рассказать, спасибо👍🏼

[@irinanikolaeva77]

@@annaz3148 не, перевод стрелок не в тему, я не инструктор и не тренер, видосиков не снимаю, так что мое пузико - мое дело (даже если бы оно было).

[@annaz3148]

Irina Nikolaeva Ирина, у меня нет пузика, в чем вы можете убедиться, перейдя в профиль инстаграм, это не объективно и не по теме. Но самое главное, я говорю о гибкости спины, а не о том, как накачать кубики на животе. Инструктор по растяжке учит тянуть носочки, например, а не рекомендации по питанию дает.

[@штильжигулипивочтонадо]

блять Санчик када видоз на основе?((((