Ideas Fáciles para CENAR SANO Y LLEVAR al Trabajo, toda la Semana. Baja Colesterol-Azúcar-Dieta|ADDY

#recetasfaciles #cocina #cooking #diabetes #saludable #health
Bienvenidos! con estas ideas fáciles y saludables puedes resolver tus cenas de la semana y también es comida fácil de llevar al trabajo.
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"El Placer de Comer Sano"
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INGREDIENTES
Pechugas de pollo sin piel
cebolla blanca
limon
paprika o pimenton dulce
comino
chile en polvo
ajo y cebolla en polvo
Hierbas aromaticas secas
ADEREZO
pepino
cilantro
ajo natural
yogurth griego
limon
aceite de oliva
agua *opcional
Sal y pimienta
* mix de lechugas
* almendras
* Tortillas integrales
* ejotes y espinacas
* cebolla roja
* pasta
* pure de tomate
* moras azules y ajonjolí
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy

[@elizabethmejia9639]

Muy buenas opciones, siempre me estoy rompiendo la cabeza con la cena. Muchas Gracias por compartir sus ideas, bendiciones desde 🇩🇴

[@angelamariares]

Addy, te cuento que estaba muy angustiada por diferentes problemas de salud, estoy comenzando a buscar recetas de comida sana, y resulta que hacer cambios en la alimentación no es tan sencillo.... Muchas veces no tengo la más mínima idea de que debo preparar, y hace poco descubrí tu canal y he realizado varias de tus recetas y son geniales!!!! Gracias Addy por esa hermosa labor, te agradezco infinitamente. BENDICIONES.

[@CocinadeAddy]

Hola Victoria, un gusto tenerte aquí y más que mis recetas sean de ayuda y utilidad en esta etapa de cambios en tu alimentación. Por aquí estaremos en contacto ❤

[@natylopez1439]

Me encantan esas ideas!!! ❤queremos más recetas de cenas bajas en grasa y saludables por favor

[@patriciacastillo4585]

Muy buenas ideas me encantan, ya e realizado algunas de ellas , y me han ayudado a mantener mi peso.👍 Pero en especial para mí esposo que es hipertenso.😊

[@rosariodiazdiaz2682]

Gracias Cheff Addy ' muy buenas recetas ..Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@rachelmontano4857]

Muy sabroso y saludable, gracias addy por compartir sus recetas

[@mariadejesusrocha3669]

Qué ricooo mmmmm delicioso Addy Dios te bendiga y te de mucha fortaleza para que sigas mandandonos recetas ricas y deliciosas

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por tus amables palabras, mando muchos saludos

[@patriciajaramillo1978]

Excelentes opciones. Gracias. Dios te Bendiga

[@yolandaibanez1103]

Todo tiene una pintaza espectacular!!!, gracias desde luego que las probaré

[@CocinadeAddy]

Hola, genila! mando muchos saludos

[@hildaariste875]

Q bueno justo lo q buscaba comida sana gracias

[@ofeliatellezjuarez1426]

Gracias adi por tus recetas saludables

[@victoriacastro7930]

Gracias fabulosas ideas bendiciones 🥰

[@myrnamunoz8869]

Excelentes Opciones! Gracias por compartir 😊

[@mariaauxiliadoravazqueznun4801]

Geniales!!!, Las haré,ya te comentaré que tal me quedó. Gracias🇪🇦

[@mariadejesusparrilla1510]

Mil gracias por compartir tu cocina realmente rica y saludable

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por tus amables palabras, saludos

[@elvaaros838]

Muchas gracias se ve delicioso lo pondew en practica dios la bendice

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@luissilvera5307]

Estaba buscando recetas saludables y me encontré con tu canal me encantaron tus recetas te mando un abrazo desde Montevideo Uruguay 🇺🇾

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por pasarte por mi canal, espero mis recetas sean de tu agrado y de utilidad, saludos

[@eromero6195]

Buenísimas opciones las 3, deli deli , gracias por las ideas que nos das!!!

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! Saludos

[@lupitaperezcastro2895]

Muy ricas!! Gracias!! Las tengo para prepararlas... Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@soniaorozco6142]

Excelentes ideas muchas gracias,me no sabe cómo me ayuda

[@raquelmorenomanzanomartine3921]

Riquísimo y práctico todo. Me encanta!!

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias!!

[@user-fy5dk9nl1k]

Gracias se ven ricas felicidades

[@patricialuna4903]

Muchas gracias, bendiciones

[@marileguizamon8217]

Muy buena toda su receta y gracias por compartir su receta desde argentina abrazo fuerte 🤗🤗 María

[@CocinadeAddy]

Saludos de vuelta y gracias Mari

[@leticiamartinez-gq6th]

Gracias ! Muy buenas opciones.

[@isabellaguzman7818]

Que rico gracias por compartir addy👍👍👍👍😋😋😋😋😃😃😃😃

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@isabelcici5330]

Ay mi sra ADDY ♥️ 🙆 wow que cosa, que ma-ra-vi-lla de recetas y tan geniales que también son opción hasta para llevar, súper completa que también se me hacen buena opción para la comida y extraordinariamente sabrosísimas 😋 mil, mil gracias!!, me reitero en el lugar perfecto 👌♥️ *HASTA LA PRÓXIMA RECETA* 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏 ♥️ ✨ ♥️ ✨♥️ ✨♥️

[@mirnaramirez8149]

Excelente muchas gracias ady

[@mercedesr.garciaabajo6957]

Que buena pinta tienen las tres 😀👏👏gracias

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias

[@laucortes7194]

Gracias Addy por compartir tus recetas tratare de hacerlas porque se ven fácil y además luego no sabemos que hacer saludos y abrazos desde Tizayuca Hidalgo.

[@CocinadeAddy]

Hola Lau, saludos de vuelta hasta Hidalgo y gracias por ver y comentar

[@claudiaveronicagutierrezol2226]

Gracias por tan ricas ideas

[@liliagutierrez9042]

Adyy muchas gracias se ven muy deliciosos los platillos como todo lo que tu cocinas, saludos y un fuerte abrazo que Dios bendiga tus manos para que nos sigas preparando tan deliciosas recetas.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@rosalbaangelestorres7185]

Muchas gracias por compartir, muy ricas y saludables

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@mayrarodriguez8373]

Hola addy que maravilla gracias por tu tiempo y por ayudarnos con estas recetas ya no me preocupo tan fácil y económico Gracias dios te bendiga 😊

[@marivy60]

Sra. Addy un saludo desde Orlando me encanta sus recetas y ya he aplicado muchas y son riquisimas muchas gracias x sus videos...un abrazo❤

[@CocinadeAddy]

Hola Maria, recibí el abrazo y mando de vuelta uno enorme de luz ❤ gracias

[@sandradeanda9915]

Me gustan muchos tus recetas, ahora más que nunca necesito recetas fáciles, saludables y deliciosas, necesito bajar el colesterol y continuar para siempre alimentación salúdale y sin aburrirne, gracias Ady

[@catalinagaytan6401]

Hola Addy, que delicia de cena me encantaron las 2 recetas,y la salsa se ve deliciosa.👍💯

[@CocinadeAddy]

Saludos Caty, gracias por verlas y comentar

[@francyyustes7739]

sus recetas me facinan se mira muy deli me antojastes 😋

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@patycamara9802]

Gracias mi reina hermosa ya les tengo de nuevo un fuerte abrazo desde Mérida

[@CocinadeAddy]

Saludos Paisana

[@joygomez6360]

Muy buenas receta.👍👍👍👍

[@lidiamabelfernandezfernandez]

FELICITACIONES DIOS LA BENDIGA SIEMPRE.

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@fabiolaevelynsolischan6950]

Addy, ayer lo cociné, les encantó a mi familia solo, me quedo un poquitin aguada la salsa pero con buen gusto... Gracias

[@CocinadeAddy]

Felicitaciones, saludos

[@giselacarpio6914]

Buenísimas opciones, gracias Addy. Bendiciones. 🙏‼️

[@CocinadeAddy]

Gracias 😊 amiga hermosa

[@normagarciacarmona7075]

Gracias todo se ve muy rico😋😋😋 las prepararé, saludos desde Morelia

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 Norma ❤

[@jesusjustiniano7762]

Buenas tardes srs. Addy gracias por sus recetas que nos ayudan a vivir saludables, Dios la vendiga muchíssimo

[@marielosdemonterroza264]

Eres lo máximo Addy! Adsolutamente nada se desperdicia, todo se aprovecha! Gracias preciosa Addy🌻

[@gemmacuevas2798]

Hola hermosa Addy🌺 Me parecieron dos opciones estupendas , deliciosas, y muy sanas !💕 Para mi la comida que más trabajo me cuesta es la cena. No por el echo de prepararla, si no más bien porque casi siempre hacemos huevos cocidos con ensalada🤣 Gracias a ti ya tengo otras opciones 🙏 Gracias querida Addy Dios te bendiga 🙏🥰🌺

[@CocinadeAddy]

Que gusto que sean de tu agrado y de utilidad, saluditos Gemma

[@rodrigofortuna9191]

QUE DELICIOSA COMIDA Usted Si ENAMORA A CUALQUIER PERSONA Y A LOS HOMBRES MÁS,, QUE DIOS LE DE MUCHA SALUD Y LE CUIDADE SUS LINDAS MANOS. CON RESPETO LA AMO 😊

[@Emily.Rosas.175]

Cómo siempre muy buenas tus recetas felicidades yo cocino la mayoría CDMX

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias Lupita

[@ermindaaugueta4704]

Muy Ricas las Recetas mi Señora Hermosa saludos de NY

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por ver mis recetas, saludos

[@Los1111]

Hola Addy como siempre,solucionas nuestras comidas,por cierto muy ricas y saludables 🥰

[@gloriahelenagarzavasquez5146]

Riquísimo todo, gracias por compartir 🥰

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@genovevahernandez3077]

Ola Buenas tardes saludos qué Bonita hermosa mi estimada Addy Muchas gracias y Díos Bendi tu se manos pará preparar Ricas Re de estás delicias gracia🙋😘😋🙅

[@fabiola2.080]

Muy buenas opciones, mucho mejor que las que me manda el nutriólogo 👍 Las implementare a mi dieta. Muchas gracias Addy por tu canal de recetas saludables 💞

[@susanatorres5956]

Lo que pasa es que el nutricionista dice lo que si podemos comer o lo que no, pero Adry nos hace la receta y eso aliviana bastante ❤

[@elidasaraijavaloislopez3399]

Muchosimas graviad por su tiempo y compartir tantas delicias' Dios bendiga su vida🙏🏼😘🙅🏻‍♀️

[@carmenflorian2300]

Muchas gracias. Addy estupendas las recetas

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@reginaresendiz2741]

Me encantan tus recetas Addy, saludos ...algunas opciones para los niños, de desayunos 😊

[@CocinadeAddy]

Hola! Claro que tengo ideas fáciles y Sanas para el desayuno de lis niños. Te comento, recién subió el jueves pasado la receta de un cereal chocolatoso y puedes ver en las listas de reproducción de mi canal, la que dice detectas para niños o poner el buscador KZbin, recetas lunches ADDY y te lleva directo; saludos

[@Gallopintolover]

Me encanto esta propuesta, delicioso todo, y saludable. 👍👍👍😋😋

[@nogo2044]

Gracias or tu ayuda

[@chalamartinez79]

Exelente gracias

[@alexamorales1084]

excelente recetas muy agradecida por compartir tus ricas recetas Dios la bendiga siempre 🙏

[@carmendelgado1077]

Delicioso voy a ponerlo en práctica gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@leonidagarcia9156]

Muchas felicidades

[@rosagarcia1486]

Son de mucha ayuda las recetas y saludables ❤

[@CocinadeAddy]

Que gusto que son de tu agrado, saludos

[@perezlysette]

Excelente opción es! Gracias Addy. Por cierto…. Esta muy linda tu blusa

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos.

[@anitapolanco3127]

Excelente 🎉 Saludos desde Veracruz México.

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias

[@carolinaarias9188]

Excelente muchas gracias 👌

[@CocinadeAddy]

Saludos cordiales

[@amandacruz6771]

Gracias amiga Addy todo el tiempo nos SORPRENDES 😋 CON TODAS ESAS DELICIAS 👌😋 Saludos y Bendiciones desde California 👏🙏👌

[@CocinadeAddy]

Hola Amanda, un gusto saludarte, gracias por pasarte por mi canal

[@miriamperez9238]

Gracias por compartir Seven deliciosas ❤ bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@abellibethtroiani6044]

Muy buenas opciones de cocinas, para mi qe como mal!!!

[@mariadelpilar4618]

Wow recetas saludables y nutritivas bendiciones desde homestead fl Miami la felicito son prácticas

[@cristinamoradel7004]

Gracias Addy como todas muy exelente receta y sobre todo muy saludables bendiciones🙏💋😊

[@pilargomez4682]

Yo le preparo a mi hijo la primera opción, casi casi le pongo los mismos ingredientes y el feliz. Haré la opción con pasta. Graciasss.

[@nataliapinto2833]

Que maravilhosa receitas gracias 😘😘👏👏👏👏👏👏❤️🙋‍♀️🇵🇹

[@CocinadeAddy]

Hola Natalia, muchas gracias por verlas y comentar, saludos

[@MariaRodriguez-ow3rn]

Hola Addy, me encabtan tus recetas. Pero también ésa alegre actitud c

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗

[@DolceMiku]

Exquisito todo 👍gracias Addy

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti ❤

[@Cynthia_7143]

Querida Addy muchas gracias por estás recetas, todo se ve delicioso, gracias por ayudarme porque con la diabetes como rico y sin dañarme. Saludos hermosa ❤

[@mariadejesusarroyocortez9494]

Saludos y bendiciones Addy

[@anaaguilera3023]

Excelente!!!

[@narcisagarcia6722]

Dios le pague que rico y gracias por danos buenas ideas ❤

[@luviagarcia4189]

Que delicioso sé ve gracias por compartir tu receta

[@monicanicosia2418]

Gracias Addy !!!! por compartir con tanto amor , entusiasmo tus recetas . Desde 🇦🇷

[@rosalbaovalles8868]

Muy linda señora andiy Dios la bendiga ..Respeta muy dilisiosas

[@milagroolcinabrotons6802]

DivinasssSS, todas👍

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@CinthyaVanessa3591]

Muy Sabroso!!!..Buenísimas, Excelente Addy, muchísimas gracias!!!

[@mirthamattapenaloza3120]

Que buena preparación amiga. Todo lo que preparas me encantan. La pasta se ve ve deliciosa y la crema tmb. UMM.Dios te bendiga amiga Addy. Saludos y bendiciones

[@mildredcanomezquita8704]

Prácticas, equilibradas, recetas muy inteligentes y sabrosas. Me encanta tu canal❤

[@CocinadeAddy]

Hola Mildred, muchas gracias por seguir mis recetas, saludos

[@elizabethmccabe]

Hola Addy. Muchísimas gracias esas recetas súper. Dios te Bendiga. Un abrazo ❤❤

[@motomoto6840]

Todas tus ideas de comer sano es muy buena gracias 🎉

[@olivialopezmejia]

Muchas gracias por las recetas que comparte siempre las elaboró y son exquisitas y faciles bendiciones 🙏

[@oliveriocalderonhernandez9543]

GRACIAS POR SEGUIR COMPARTIENDO

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@rafaelamontezuma3035]

Saludos muy buena receta se antoja ❤

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias y saludos

[@mariadelourdescabreraarand3525]

Me gusta ver y hacer tus recetas pues son fáciles y nutriti

[@gleniacastellon1097]

Gracias Addy! Las propuestas presentadas son espectaculares, se ven coloridas y alegres, - con razón te dieron ganas de bailar- y de sabor sin igual. Bueno, Dios te bendiga por compartir y multiplique tu amor por la cocina y tu creatividad. Buen provecho😋🥦🥬🥑

[@CocinadeAddy]

Hola!! Gracias por tus lindos comentarios, saluditos

[@gleniacastellon1097]

😋🥑🥰

[@yrnkasachenk856]

Hay mi ADDY hermosa por fin te vuelvo a ver andaba enferma😷 te extrañaba pero ya regresé te saludo con mucho cariño y te un lindo principio de semana, tus recetas de 1000 como siempre 👍 gracias por compartir 👋🙏😇🙏😘

[@CocinadeAddy]

Hola!! Se te extrañaba por acá Yrnka. Que gusto leerte de nuevo y más saber que ya te encuentras mejor. Mando un abrazo de luz y buena energía para la recuperación ❤️‍🩹 total. 💜

[@elenapriegohernandez3070]

Delicioso, saludable y nutritivo, es un placer saludarte, salud a tus manos 🙏💕

[@nellymillan7802]

Holaaa Addy. Espero te encuentres muy bien. Súper buenas opciones, sobre todo para la cena. Muchas gracias y Saludos desde Colombia.

[@marthalauravazquezugalde4423]

Me encanta la variedad y rapidez con que se preparan, espero pronto hacerlas, muchas gracias ❤

[@laurabarria1502]

Muchas especias !!!

[@mariadejesusgomezmarin8446]

muy buenas recetas gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos