Los MEJORES ALIMENTOS para la CENA | La mejor cena para dormir bien | Alimentación real saludable

[@sarazavaleta314]

1.Puré de calabaza con huevo cocido. 2.revuelto de champiñones. 3.pescado blanco o carnes blancas. 4.Yogurt,vaso de leche.

[@restimaldonado876]

Un Puertorriqueno en TN, siempre Tienes una Maravillosa information. Gracias Y Sigue Adelante.

[@rosanagonzalez9332]

Gracias por la clara exposición del video! Muy útil.

[@lilianabonomo3595]

Genial y práctica!!!!!!! Gracias Mónica 🥰🥰🥰🥰🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@lidiahoyos3237]

Exelente información para cuidar de nuestra salud gracias

[@audenmar117]

Excelente recomendación, muchas gracias.

[@montseestra6128]

Todas tu explicaciones son geniales,, gracias

[@walterjosepons6979]

Muchisimas gracias Doctora muy interesante sus videos tendre cuidado como me Alimento ahora en a delante.un saludo desde Argentina

[@jopons9636]

Las verduras flatulentas como el brócoli o la coliflor, mejor al mediodía. Por la noche a mí me sienta bien calabaza, zanahoria, judías tiernas y patata. El huevo me sienta bien siempre que no sea frito. Y el pescado me sienta mejor que la carne. También me sienta bien el yogurt. Pero no me sienta bien la fruta ya que es diurética y me tengo que levantar a orinar.

[@mariateresapitarque1703]

A mí, me sucede lo mismo 😅😅

[@OlgaGaleano-dc2cu]

Son espectaculares sus consejos Dios la bendiga

[@monalisa3870]

Unas buenas pastas es lo mejor

[@enriquevalarezo3380]

Muchos pedos

[@sergiobarboza3487]

No todas las personas son iguales. No a todos les produce flatulencias como a ti. Saludos

[@Romisb]

Menú para favorecer la digestion 1. Proteínas huevo, pescado o pollo 2. Acompañados con crema de ver duras, o verduras mejor a vapor o horneado. 3. De postre lácteos, yogur o vaso de leche. Quesos frescos.

[@mariateresapitarque1703]

Me ha encantado el video!, claro, sencillo y a ponerlo siemore en práctica!! 👏👏👍👍😁😁❤❤

[@secundinofernandez9411]

Muy interesante. Muchas gracias.

[@scarlettlopezdeintriago484]

Excelente información. Muchas gracias.

[@ericaalmanza9801]

Muchas gracias por todas sus recomendaciones muy utiles y muy completa toda la información que nos comparte

[@victoriamacias3363]

Gracias por su Imformacion

[@manuelamancebocarreras9818]

Gracias por esos consejos, me gusta oirla

[@merce5552]

Muchas gracias 😘

[@francisramos1455]

Gracias! 🌻

[@doramurcia4453]

Doctora querida.Gracias por tus aportes son un beneficio para una mejor calidad de vida y nutrición.Dsta vida moderna hace que quede en segundo plano una comida a tiempo.Hemos aprendido a ser más concientes de darle y. Elegir lo mejor para nuestra salud.

[@NormaVercelliRullo]

❤Gracias Doctora por su informacion

[@yolandaromero6841]

Gracias Doctora. Muy importante su exposición. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@gaditorenrique-bp4zo]

Graciass🥰

[@julioalmansa8452]

Mui bien la información gracias

[@griselytargaryen358]

Hola...si ya desayuno dos huevos ¿podria prepararme 1 a la cena o serian muchos?

[@cristinamachadoamante3669]

Que alimentos son buenos para resfriado

[@mariadolorespostigomelende964]

Yo las espinacas las hiervo un poco luego las hecho con 2 huevos i me ago una tortilla

[@fridipuente344]

Hola saludos Yo tengo Colón irritable será que puedo comer huevos en la Cena

[@RamiroPiedrahitaRodrigue-um3or]

Que dices de cenar con Chocolate, arepa y cuajada?

[@mariasalinas819]

Doctora que tal platanos fritos en vez de queso gracias un postresito

[@granadaelese7666]

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@marcosbeatstar1356]

👍

[@elenaatur2824]

Gracias Monica siempre valiosas la información muy educativa gracias por compartir tus conocimientos

[@mariasalinas819]

Las papas que tal cocidas y espinacas

[@gersonrodriguezvillanueva6665]

la sopa de leche ???

[@Negritoembappe]

Hola doctora. A mi me mata el huevo de noche. Me da unos gases que me ahogan.

[@janettsalas6737]

A MAS VELOCIDAD DE REPRODUCCION ES MEJOR

[@luciaargentinaninadelarosa8312]

El cerdo es carne Roja

[@mayeya58]

No , es carne blanca

[@gabrielagil631]

El cerdo ¿ es carne blanca o roja? Dígamelo usted del cerdo se habla poco y a mi me va

[@mariaponcedeleon8824]

Es carne roja

[@brandoraulmendozasalinas8601]

Es carne roja y cae pesado en la noche.

[@antoniozambrano8749]

Mi mejor cena es está. Arepa de maíz. Caldito con papitas 2 huevos en el caldo. Y ensalada. De cebolla, lechuga, pepino, tomate,

[@granadaelese7666]

Una cena nada saludable: 1) El maíz es hidrato rápido y modificado genéticamente en un 90 por ciento. Altamente inflamatorio. 2)Las papitas no son una buena opcion a esa hora. 3) Y la verdura cruda no se debe comer jamás por la noche.

[@isaacdepamplona7599]

Huevos, cremas de verduas, pescado blanco y lácteos y producto no grasos. Fin

[@pedrorguez]

¿Un vaso de leche de postre porque está calentita?🤦 ¿Has investigado sobre la trofologia de los alimentos? Seguramente sí. La leche poco nos aporta y más bien nos hace daño y hace las digestiones mas pesadas, mas lentas e inhibe la asimilación de otros nutrientes como el hierro, de unas posibles verduras de cena. O me equivoco? Por no hablar del UHT de la leche. Una leche que proviene posiblemente de vacas alimentadas con pasto transgenico, tratadas con antibióticos y con hormonas para dar mayor cantidad de leche.

[@LauraMartinez-vl7kl]

Muchas gracias por los consejos!!!🇦🇷

[@montsegonzalez9830]

Gracias una gran ayuda..

[@mariateresapitarque1703]

Estupenda explicación, muy a tener en cuenta👏👍😋😁😁💕💕💕

[@marthasalazarlopez3487]

Saludos!!! Muy interesante la explicación!! Muchas Gracias 👍

[@eusebiaferrada9770]

Muchas gracias por sus recomentacion

[@oeniadelcarmencoa6201]

Buenas explicación Dra se le quiere desde Venezuela

[@mariajoselopezortega3584]

Esta semana santa los dos días que he comido torta de pasas (no acostubro a tomas dulces), no solo me ha costado dirmirme 2-3 horas, sino que el resto de la noche me he despertado mil veces.😢

[@noramorenoperez6764]

Mejor papá y cñayote cosido con poca sal y pan tostado y queso para de proteína

[@albertaherreraprado5251]

Me gustaría saber alimentación gestación

[@luzstellalaraayala440]

Doc , que ensimas digestivas sirven para la gastritis, o en qué alimentos la encontramos.

[@joseandresalvear4752]

Lácteos PARA DESCANSAR? Madre mía...

[@aurorasaezgarcia7473]

Por supuesto, un vaso de leche templada es rico en triptófano. Ideal para el sueño …

[@mariajesuscueto2389]

El huevo cocido se digiere mal y la leche peor..

[@lilas767]

Me pasa igual