Come migliorare nel trail running

In questo video parliamo di trail running e corsa in montagna. Visto che è arrivata la bella stagione e ormai è tempo di trail, abbiamo voluto fare questa guida con l'obiettivo di aiutarti a migliorare nel trail running.
Buona visione.
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Correte e fate l'amore!
Indice:
00:00 Intro
02:53 Allacciare le scarpe da trail running
05:39 L'uso dei bastoni da trail running
10:43 L'uso delle bracce nel trail running
14:11 La corsa in discesa nel trail running
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[@escoacorrere]

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[@francescotassinari3035]

Bel video Simo!!!grazie mille

[@molotovx83]

Ciao Simone, mi dici come si può fare a sapere in anticipo quando sono questi "training camp", mi piacerebbe partecipare qualche volta... Ma nn riesco mai a capire come ci si potrebbe iscrivere... (Nn ho social, ne facebook e ne Instagram)...

[@escoacorrere]

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[@baracca83]

Ciao Simone, vedo che hai le cuffie Haylou ti ha dato mai problemi di connessione bluetooth se si cos'era?Mi hanno funzionato all'inizio adesso non riesco più a vederle sul Garmin e Coros devo fare reso in Spagna che p***!

[@escoacorrere]

Che sfiga, mi spiace. No io mai avuto problemi ad ora.

[@baracca83]

@@escoacorrere Grazie è vero!🤣 Non sono stato molto fortunato (o magari mi sono state mandate riparate)🤔 Come quelle che io adesso rimando indietro non le buttano via le riparano e le rivendono. Cmq le ricomprerò mi sono piaciute molto.😉

[@AndreaPezzola]

Per quanto riguarda il Trail, di quanto dovrebbe essere lo scarico post gara per il recupero?Nel senso, quanti km e d+ in percentuale, dovrei fare in meno, rispetto alla settimana tipo di preparazione alla gara stessa? L’esempio che mi riguarda è su una gara di 25k 1300 D+. Mi scuso se sono fuori tema ma non riesco a trovare una risposta ai miei dubbi da neofita. Grazie 🙏

[@escoacorrere]

Ciao, il tapering nel trail é uguale a quello della corsa su strada. Ci avevo fatto un video un a. O fa e lo trovi qui kzbin.info/www/bejne/mpfSYnSjgKeol80

[@AndreaPezzola]

@@escoacorrere ho visto il video, chiedevo nel dopo gara nel Trail dove bisogna gestire il dislivello+

[@escoacorrere]

@@AndreaPezzola ah post gara! Scusami. Ogni 1000 metri corrispondono a 10 km di corsa, circa. Quindi bisogna regolarsi di dislivello poi per lo scarico.

[@AndreaPezzola]

@@escoacorrere grazie 🙏