Come rinforzare la mente (passo dopo passo)

Per riuscire a rinforzare la mente dobbiamo prima di tutto comprendere come essa funzioni. Il nostro sistema nervoso apprende grazie a ripetizione e intensità. Più ripetiamo una stessa azione e più essa si consolida in noi.
Un altro elemento importante è l'intensità dell'esperienza. Questi due fattori insieme concorrono a rendere sempre più stabile l'apprendimento..
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#psicologia #crescitapersonale
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[@vera8787]

Che bello Enrico quando nelle tue argomentazioni fai cenno anche all’importanza della meditazione! Più rafforziamo la nostra mente, più diventerà facile tenerla concentrata su quello che preferiamo, quanto preferiamo e nel modo migliore, costruttivo e non per rimuginare senza sosta sempre sugli stessi problemi… Pensare bene, ecco il segreto della meditazione: imparare a pensare bene e farlo sempre più spesso. Grazie Enrico ❤️

[@dr.enricogamba]

Si Vera, in questa tua frase è contenuta tanta verità!

[@patriziafranco1097]

Ciao Enrico e grazie. Io credo che la mente a volte ci inganni e si prende gioco di noi. Vuole essere lei la nostra padrona, e dominarci . Nel momento in cui , capiamo le nostre dinamiche interne , e ci mettiamo all’ora noi, con la nostra parte più nobile , a dettare legge, a guidare la nave ,allora tutto cambia in meglio🌈❤️🙏❤️🌈

[@dr.enricogamba]

È proprio vero Patrizia!!

[@mariarosariacangiano1596]

Si voglio.questo❤

[@patriziafranco1097]

@@mariarosariacangiano1596 ❤️

[@giuliagiacobbo711]

Questi 15 minuti sono una psicoterapia. Grazie doc!

[@dr.enricogamba]

🙏

[@salaheddinhorri97]

Salve a tutti e anche a lei Dottore Bel video semplice e utile spero di riuscire a mettere in pratica il problema è solo l'inizio poi si viaggia come un treno.... Grazie la stimo parecchio

[@cinziaraccagni1968]

Complimenti... Nozioni utilissime per me.... Soprattutto in questo periodo della mia vita

[@iorkra]

Non solo meditazioni, anche le preghiere

[@lucamarretta4900]

Sono contento di aver intrapreso un lavoro su me stesso. Ho visto quante possono essere le reazioni, le convinzioni, che limitano la forza psichica. Ma importante è limitare la sovrastimolazione e massimizzare il contatto con le proprie emozioni

[@dr.enricogamba]

Sì..

[@simonepaoli7737]

Dottore,Lei è meraviglioso. La ammiro molto. Grazie per tutto quello che fa...

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@vincenzoorsatti1124]

Grazie mille per questo dono. Grande sincronicità. Proprio questa mattina ragionavo sul fatto che sarebbe importante rendere ogni singola giornata ad immagine e somiglianza dell’intera vita che vorremmo. Per riuscirci è fondamentale strutturare una routine e cercare di mantenerla. La disciplina crea la forza 👏

[@dr.enricogamba]

Bene Vincenzo! È un piacere che sia utile!

[@fdreamer3198]

Grazie davvero dr. Enrico Gamba, mi trovo assai allineata alle Sue argomentazioni e provo un senso di gratitudine per il modo in cui riesce e desidera CONDIVIDERE i suoi contenuti.. la sua professionalità...

[@dr.enricogamba]

🙏🙏

[@mariarosariacangiano9846]

Noi non siamo la nostra mente bella questa frase

[@dr.enricogamba]

È proprio vero..

[@salvatorebenanticondegni5095]

Grazie. Chiarezza e competenza. Grazie

[@dr.enricogamba]

Grazie Salvatore!

[@danielaservadio45]

Grazie ❤

[@dr.enricogamba]

🙏

[@gennypodesta8257]

🌹🌹🌹

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@1IIms]

Anni fa contenuti del genere sarebbero costati centinaia di euro

[@dr.enricogamba]

🙏🙏

[@besonders84]

Mindfulness, io sono cambiata del tutto

[@loredanamoretti6051]

Salve prof mi permetto di farle notare che a volte la sua voce /volume nel caos quotidiano quando posso ascoltarla con interesse risulta basso. Se si potesse aumentare le sarei grata. Saluti

[@dr.enricogamba]

Grazie Loredana, ci faccio attenzione..

[@silviettacreative8743]

La meditazione intendete le preghiere?

[@dr.enricogamba]

In realtà si tratta di pratiche diverse.

[@pirac5375]

Dottore ma lei fa anche sedute online?

[@dr.enricogamba]

Si Asia, sono studi recenti..