💪🏽 MENÚ VEGANO DE UN DÍA COMPLETO PARA BAJAR GRASA CORPORAL | 2,200 kcal hombres y 1,900 mujeres

[@ruthcandy5270]

Todo muy rico si se puede comer saludable, no hay excusa y sobretodo sin crueldad hacia los animalitos 🦩🦢🐓🦮🦙🐈🐖🐄🐂🐑🦃🦤🐫🐋🐡

[@ComerVegano]

¡Lo principal siempre! 💚

[@carmengutierrez830]

El taco con de chucrut o en la ensalada estaría de 10. Muy interesante añadir fermentados en las comidas,para nuestra flora intestinal,sistema inmune,para la memoria. Muy fácil de hacer,nutritivo y rico! Gracias! 🤤

[@lucy_lyy]

Por favor más vídeos así, muchos tenemos la motivación pero no sabes que cocinar por miedo a que todo nos engorde así que nos estancamos a las ensaladas.

[@marisolcarrasco.2817]

Algo así me hace falta. Muchas gracias.

[@ComerVegano]

🙌🏽

[@karenhuerta5545]

Te felicito por todas tus recetas y tú gran labor por compartir 👍😋🙏

[@monicavalladares7212]

Me encantaaaaan tus recetas... Aparte de que todos los platillos lucen apetecibles, son fáciles de preparar y con ingredientes que todos tenemos en casa... Gracias Jorch !!!!

[@ComerVegano]

🙌🏽🙌🏽

[@andresvalenciano6775]

Excelente, muchas gracias, saludos desde CR

[@ComerVegano]

¡Saludos!

[@diannhz]

MIL GRACIAS Y MUCHA VIDA TE DE DIOS!!!! Gracias por crear contenido tan bonito, los animalitos te lo agradecen mucho

[@majasalinas5285]

Comparte.infmaciom sobre extractor de jugo prensado en frío x favor y donde.lp podemos.comprar k marca.recomiendas x favor

[@yessiortiz3442]

Se ve delicioso todo! Lo haré 😃 gracias por tus recetas!!

[@ComerVegano]

🙂

[@GabrielaGomez-dq5yq]

Más videos de estos por favor 🙏🏻 me encanto 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@abigailcruz2171]

¿Dónde puedo conseguir tu recetario?

[@no-jc9yz]

Muchas gracias

[@mariaesparza864]

Esto es lo que estaba buscando, muchas gracias!!🥰 Solo una preguntita con que puedo replasar Los Edamames cocidos?

[@ComerVegano]

Con lentejas.

[@esperanzaencarnacion5348]

Buenas noches, ¿ Como.se puede obtener la guía?

[@juanalfredoblancasvelazque5553]

Todo se ve delicioso. Voy a preparar tus sugerencias. Gracias por tu aporte.

[@ComerVegano]

🙂👌🏽

[@Mey-88]

Esto me urge gracias por este video

[@ComerVegano]

🙌🏽

[@ramongc3220]

Bnas buenisima Gracias genial

[@jimenahernandez5420]

Gracias por el video Soy tú fan 😘

[@ComerVegano]

💚

[@marisolmolinaperales8941]

Hola no sabía que se podía cocinar la levadura nutricional no pierde sus propiedades??

[@silviaolaguz577]

Me.encantan tus recetas gracias x evitar crueldad con nuestros adorables amiguitos

[@veroflores4409]

Hola. Qué rico. Una duda que es la proteína aislada?. Hay alguna recomendación o marca que pueda encontrar en Jalisco?. Gracias

[@marisolperez4689]

Hola espero q estes bien disculpa como puedo aser para q me envies tu libro de comidas veganas tengo varios años siguiendote y me gustan mucho tus recetas de antemano grasias disculpa q presio tiene el libro?.

[@patriciaarias8928]

Gracias es la misma receta para todas las edades?

[@fridalopez2149]

Hola que tal, tengo muchas ganas de realizarlo solo tengo un problema no se donde conseguir levadura nutricional y la proteína vegana... alguien que pueda ayudarme??

[@silviacastaneda5803]

Hola! Podría seguir éste plan (menú) aún si no hago ningún tipo de ejercicio?

[@ComerVegano]

¡Hola! Está diseñado para personas que hacen ejercicio, pero en la página web puedes revisar la guia para mantener peso saludable. Ese se ajusta a lo que buscas… :)

[@EstherVeganaMadrid]

Muchas gracias 😍

[@ClauRojasCaro]

Con qué se puede reemplazar el endamame?

[@Ivettsita21]

wooow, gracias

[@nayrevagy1563]

Que rico! Que extractor de jugo recomiendas adquirir, ando en busca de uno. Saludos

[@ComerVegano]

Uno de prensa en frío es lo mejor.

[@nayrevagy1563]

@@ComerVegano ah ok, así lo busco entonces ...y de esos hay alguna marca que recomiendes?

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Gracias. Exquisitas recetas, muy nutritivas. Y felicidades por compartir. Saludos

[@yarelimuoz7096]

Que marca es tu procesador en frio ??

[@esneydylarios1369]

tqm 💝🐰 gracias

[@annarossanz8383]

Muy buen menú pero veo excesivo el no utilizar aceite, no hace falta bañar los platos con aceite pero al menos para darle un poco de sabor y además pienso que es saludable

[@ComerVegano]

Tan solo 1 cda. de aceite tiene 119 kcals. Cuando se intenta bajar grasa corporal eso es crucial. Algunos son saludables pero no hay de qué preocuparse, ya que para eso se incluyen otras grasas con proteína como las semillas. Toda esta información la encuentras en las guías alimentarias… ;)

[@silviarubalcava5179]

Que rico se ve todo 😋

[@karlapuebla7977]

Buenas noches me gustó tofu huevo 🤯🤤👍

[@leticiadiaz704]

Disculpa que sin edemames?

[@reynainesgarciahernandez1300]

Dónde consigo el libro?

[@ComerVegano]

En la página web: www.comervegano.mx/online-store

[@Kathy-kn2hk]

Cómo reemplazo el aceite en las ensaladas :c

[@holasoymar8099]

Yo no le pongo, le pongo vinagre y limón

[@lightblue3807]

Yo quiero subir de peso😭

[@ComerVegano]

Esa opción de menú fue dos episodios atrás… ;)

[@lightblue3807]

@@ComerVegano oki gracias

[@xoolboy1]

🤩🤩🤩

[@victorsalamarca1384]

SAL DEL HIMALAYA ,,ES LO PRINCIPAL PARA LA SALUD,,OKEY

[@marcesmith3891]

Jorgesito cada vez estas mas lindo y con un cuerpower ♥ Gracias por tus videos me encantan ^_^

[@ComerVegano]

☺️