Comida de Verdade 8: Qual é a melhor dieta?

[@rafaelrodriguesferreira1247]

QUE SÉRIE É ESSA GOD??????

[@Dulce270968]

Parabéns a toda equipe do panelinha, essa série é mto esclarecedora, até quem n gosta de cozinhar vai repensar !

[@alinelaurentino7081]

que série de vídeos maravilhosa, amo seu jeito de explicar... amei esse professor... 👏👏👏👏👏👏👏👏 parabéns à todos da equipe Panelinha

[@carolineberezuschy7109]

Genial! Quebrando as modinhas. Vamos comer arroz e feijão!

[@RicardoSteigleder]

Legal, obrigado! Uma hora destas faz uma entrevista com o Dr Souto.

[@AnaClaraBS]

Muito boa essa série!! Nota 1000000 Super objetiva e pode até colocar os sobrinhos para assistirem!

[@claudiamaria4728]

melhor canal que já vi👏👏👏

[@patriciagoncalves8502]

Parabéns!!! Estou amando esses vídeos.

[@raiguedes8654]

Adorei.

[@ingridhernandes9926]

Essa mulher é demais! Quero ver todos os vídeos hahaha

[@lucelialeite8553]

Canal qu tava procurando para entende melhor gratida9

[@ClaudiaSilva-fd1jr]

maravilhoso 👏👏👏👏

[@joanafilgueira4181]

Muito bom! Bem explicado. Parabéns

[@jussiarafigueiredo864]

To adorando a série. Tem me ajudado no meu processo de reeducação alimentar. Seria legal se fizessem uma pauta sobre as frutas. Qual a hora certa de consumir? Antes, durante ou depois das refeições? Tenho muitas dúvidas a esse respeito.

[@sitepanelinha]

Oi, Jussiara! O indicado pela Organização Mundial de Saúde é consumir cinco porções de frutas ao longo do dia. O blog Alimentação Saudável falou mais sobre o assunto neste link ó: bit.ly/FrutasAlimentacaoSaudavel

[@jussiarafigueiredo864]

Obrigada!

[@marciabarbosa93]

eu acredito k reeducação alimentar é o caminho certo!!dieta tem dia para começar e dia para acabar!!!....não acredito!!!!..".mas a dieta do tipo sanguíneo" é sim verdadeira e otimaaaaa!!!.....mas aqui em casa adotamos a reedução alimentar com comida de verdade......Amu sem falar nos benefícios!!!!Amu os vídeos Parabéns!!!😘

[@carolinefreire_]

Ótimo conteúdo!! Parabéns

[@stefanohenrique9118]

Video top top.

[@stelaoliveira382]

Legal

[@sabsab6260]

Poderia falar sobre a comida saudável congelada.

[@sitepanelinha]

Oi, Sab! O assunto já foi tema das aulas aqui do curso. Vale a pena assistir ao episódio 5 ;)

[@anaclaraseva4772]

💜

[@ritamatias1707]

Para quem não quer ganhar peso, como adoçar café com leite, por exemplo, já que o adoçante não é bem vindo? O que vocês recomendam?

[@rafabuscacio3555]

Açúcar mascavo, demerara, melado,cardamomo em pó.

[@sitepanelinha]

Rita, o ideal é não adoçar. É uma questão de hábito, de verdade! O nosso paladar vai sendo mal-acostumado com o doce em excesso ao longo da vida. O negócio é ir recuperando esse sentido, treinando o paladar de novo. Com o tempo, você vai se acostumar ao gosto do sabor do leite e do café. Agora, se você faz questão de adoçar, é melhor usar açúcar (pode ser refinado, mascavo, demerara) ou mel.

[@juniorandrade1636]

A melhor dieta pra mim é a qualidade e a quantidade.

[@abnerdepaula]

A dieta páleo se baseia em comida de verdade. Quanto menos industrializado, melhor. É um estilo de vida com base em comida minimamente processadas ou integrais.

[@vanessafas]

Até onde eu sei, a dieta páleo é restritiva. E o especialista ali do vídeo falou que dietas restritivas não são boas opções. A páleo veda o consumo de carboidratos, por exemplo pães e massas. Afinal, por ser baseada na dieta dos nossos ancestrais das cavernas, ainda não haviam inventado um jeito de refinar grãos para virar farinha e etc. Outra coisa é que estudos recentes já provam que a dieta páleo não faz bem pois as necessidades do nosso corpo hoje em dia, são bem diferentes das dos nossos ancestrais.

[@grethimagali]

A paleo é a menos restritiva de todas AS DIETAS, aliás, nao é nem dieta, é estilo de vida comendo comida de verdade, sem crise, aquela comida que a sua vovó comia. Evitamos realmente comidas ultra-processadas e os Grãos, mesmo os integrais nao sao necessários pro desenvolvimento humano. Na paleo não contamos calorias e comemos a vontade (até a saciedade) Ovos, carnes (todas), ossos, pele... Legumes - TODOS gorduras boas: banha porco, manteiga, azeite oliva, oleo de coco. folhas - todas frutas - todas raízes como mandioca, batata doce, batata inglesa, inhame etc estão liberados pra quem não precisa perder peso. Algumas vertentes - a primal - ou mesmo a paleo menos radical - admitem chocolate, desde que acima de 70%, derivados integrais do laticínio - queijos gordo, natas. Álcool destilado, como uísque, cerveja e Vinho estão liberados(pra quem quiser, claro) em doses sociais, no final de semana. =) =D cadê a restrição???? AÇÚCAR E GRÃOS, engordam, inflamam, dão pico de glicemia, você fica gordinha, desenvolve síndrome metabólica (diabetes, triglicerídeos) Claro que seria legal poder comer de tudo, mas a vida é feita de escolhas. Nosso corpo não da conta de tudo não, e se eu me permitir comer um "pouquinho de cada coisa", com "parcimônia" , to ferrada, a paleo foi a unica coisa que diminuiu minha compulsão por comida, me fez emagrecer e ficar saudável sem neuras, sem deixar de comer minhas coisas preferidas (uma costelaa beeem gorda assada, acompanhada de vegetais, por exemplo, ahah)

[@abnerdepaula]

Quais estudos?

[@grethimagali]

www.lowcarb-paleo.com.br/?m=1 Aqui vais encontrar todos os estudos e referências médicas que precisas - com embasamento científico.

[@Adalberto.Ikegami]

Dieta paleo é restritiva e causa tão mal à saúde quanto qualquer outra dieta restritiva. Deve ser evitada assim como as outras restritivas.

[@lucinhasleite]

Adorei... Super fã!!! so não gostei do comentario sobre Shakes, eu tomo a 10 anos e não consigo ficar sem.