A MELHOR DIETA para você EMAGRECER

Emagrecer é um grande desafio. Escolher a melhor dieta pode ser um desafio ainda maior! A Tatiana Zanin vai te apresentar as 4 melhores dietas que te podem ajudar a emagrecer, te dizendo as características de cada uma delas para você escolher a que for a tua cara.
Cardápio da dieta cetogênica:
www.tuasaude.com/dieta-cetoge...
Saiba mais:
www.tuasaude.com/dieta-medite...
www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
www.tuasaude.com/jejum-interm...
#TuaSaúde
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude

[@DeboraSilva-lk6tv]

Dia 02 de Novembro comecei minha mudança de estilo de vida. Com 86 kg, meu objetivo inicial é de 60 quilos. Tenho 1,58 de altura. Comecei com jejum intermitente e atividade física + reeducação alimentar. Agora estou com 77. Já se foram 9kg em 2 meses e meio. Nem acredito! Rumo ao meu peso ideal!

[@tuasaude]

Oba, parabéns! Que legal!

[@Semnome12093]

Tenho 1.60 e 77 kilos, quero eliminar 14 kilos

[@moisicleciasantanasantana4473]

Parabéns gata, E eu vou começar mais uma vez, a emagrecer,com fe em deus eu vou conseguir 🙏

[@isabelcristinaaurelianodem5138]

Eu tinha 100 kilos dia 23 de setembro de 2021 hoje estou 76 vou chegar em 60 kilos de deus quiser

[@aldenyviana5129]

Parabéns 👏👏

[@MariaRosa-kb5yd]

Melhor do que ir a uma nutricionista é ver uma profissional falar com tanta paixão dos alimentos e da melhor forma de se alimentar ❤

[@ivaneidelimagomesdelima5472]

Essa mulher é 3 em 1 na minha vida. Me ajuda comer direito Me ajuda emagrecer e Alegra meu dia. Deus te abençoe no pessoal e no profissional Tati. Beijos

[@tuasaude]

Haahah adoramos esse comentário! Que legal! Obrigada por esse carinho :)

[@magradevez4631]

VERDADE 💖

[@marciageraldina753]

Como faço pra fazer o cardápio ló carb

[@elizabethsouza4429]

Fala sensual adoooroooo

[@Gonzagavlog75]

Minha namorada tá focada,ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino,ela tá irreconhecível 🤩,admiro muito a força de vontade dela

[@tuasaude]

Tudo pela saúde, que é muito importante :)

[@rosielynadolny9106]

Qual é a dieta que ela fez?

[@janainanininha3328]

Taty vc é minha nutri , falo pra todo mundo isso, a 1 ano atrás comecei ver teus vídeos, tuas dicas , absorvendo tudo que vc ensina .nesse tempo eu tbm comecei a fazer exercícios 5 vezes por semana , resultado foram 14 kilos eliminados . Não foi a mediterrânia que fiz , foi uma mistura de tudo .

[@Camila-qv4nc]

Eu resolvi mudar de vida em agosto do ano passado, naquele tempo eu tava muito gorda, mas eu não enxergava eu pensava que era um exagero dos outros, até eu ser criticada por familiares na minha própria casa isso mexeu muito com a Minha autoestima ,e depois de um tempo eu realmente vi, que eu realmente Precisava mudar minha vida eu emagreci bastante, fazendo reeducação alimentar tomando bastante água fazendo exercício parando de comer certas comidas , Mas eu ainda estou na luta para chegar no meu objetivo, seus vídeos tenham me ajudado muito😊❤

[@fatimapereira8278]

Que maravilhosa!.... Parabéns e obg pelo trabalho. Feliz 2022.

[@elizabethmendoncadonascime7556]

Amo suas explicações! Repassando para as amigas! Muito obrigada!!!!

[@acarolinadarosa]

Amo essa mulher!! Sempre bem humorada. Obrigada pelas dicas 😍

[@pamlima00]

A Tati é uma pessoa muito cativante, amooooo

[@marabeckwaterkemper125]

Maravilhosaaa!!! Eu aprendo muito com você! Muito obrigada por mais esse vídeo !

[@leniseferreira2529]

Tati amei te encontrar aqui, amei tuas dicas, são perfeitas, gratidão por tanto 🙏🙏🙏

[@marciasouza4599]

Canal com conteúdo maravilhoso sempre!!!👏👏👏👏👏

[@permita-sevehcarvalho7887]

Só dicas fantásticas, vale a pena cada segundo de vídeo

[@mariajsteixeira]

Maravilhosa Tati muita saúde,e uma vida muito próspera a você com todos seus gratidão.

[@permita-sevehcarvalho7887]

Tati você é Maravilhosa, o mundo deveria te seguir 🤗

[@jociel8443]

Os seus vídeos são os melhores do mundo!!

[@cidaribeiro777]

Muito bem explicado. Divertida e espontânea, nossa nutri. Amei 🥰

[@alvaromesquita90]

Parabéns! Você é um sucesso. Obrigada! Esclarecedor!

[@karinameinbach287]

Impressionante como sempre tem dicas/informações fora da caixa, agrega demais. Linda!!!

[@halanamacedo3702]

Ela é sensacional e o jeito que ela fala é melhor ainda.

[@cleoniceamaral2817]

Muito obrigada!!! Vcs é dimais!!! Deus te abençoe 😘😘😘

[@AngelaMaria-nm1it]

Amo seus vídeos e você é uma pedra preciosa que ajuda muitas pessoas. Feliz 2022 repleto da graça de Deus para você!

[@TatianaZanin]

Que bom que gostou. Ainda bem que deixou seu comentário. Beijo grande

[@miryangarbo1554]

Gratidão Tati Deus abençoe vcs sempre

[@nilsielyalves6379]

Adoro suas dicas Tati!

[@mariaretto1947]

Maravilhosa ❤ me ajuda tanto com meus filhos 🤝🏼 Gratidão 😘😘💐

[@valdisneia7]

Tati você é incrível, dá as dicas e complemento para o bem estar com saúde 🤗😘🌻

[@analuciatostagarzim9571]

Tati vc é incrivel !

[@jailsongoncalves7100]

Você certamente nasceu para isso, quanta elegância, alegria e facilidade em passar conhecimento. Meus parabéns!

[@Akirana817]

Arrasoouuuu cm sempre. Até a próxima mesmooooo. Grata d+.bjuuusss

[@marciacaetanonogueira6981]

Nossa vc é prática e objetiva, seus vídeos são top, não são cansativos e muito explicativo parabéns vc é 10

[@samaracolvero]

Que dicas maravilhosas, obrigada por compartilhar.🥰

[@giovanavieira9384]

Amo seus vídeos amore ❤ posta mais vídeos sobre dietas e tals ❤

[@aestheticdrawings7997]

Esse canal é PERFEITO para cuidar da saúde e etc! Muito obrigado mesmo, de coração

[@laralemescosta]

Vc é pura energia positiva .

[@cleidesantos7361]

Qta simpatia minha gente!! Amo seus vídeos ❤

[@sandranunes5790]

Tati sua louca do meu coração ❤️❤️❤️❤️ Te amo muito Amo demais assistir seus vídeos que Deus abençoe grandemente sua vida 👏🙏

[@nidelustosa3968]

Adoro as suas dicas Tati

[@lilianesilvasebastiao6637]

NOVA NO CANAL E JÁ ESTOU AMANDO SEU JEITO DE EXPLICAR SEM MTA NEURA SUPER ANIMADA. DIVERTIDA

[@camilamoraes1713]

Queria ser uma Nutri assim: meiga, alto astral, simpática e natural Não tem quem não se encante 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍

[@elizabethmoura7521]

Entrei de paraquedas e já amei o canal 👏

[@saletebraga2512]

Oi Tatiana! Te conheci hoje e te amei. Você é fantástica! Você é simples e expontânea. Gratidão pela sua presença amorosa em Gaia!

[@julianainocencio1722]

essa mulher é maravilhosa, tô aqui um tempão assistindo. e essa piscadinha tem o charme, prende a gente. e eu tô absorvendo tudo que ela tá ensinando. obrigada!

[@carla6525]

Genia Tati 💗 Feliz 2022 🇺🇾🎆

[@gabyalencar9781]

Eu amo essa mulher pq ela toda doidinha igual eu hahaha💖 Você tá me ajudando muito nessa minha jornada ao peso ideal, estou 15 kilos acima do meu peso

[@vilmacintas583]

Que vídeo ótimo e esclarecedor! 👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍

[@monicasales8435]

Amo seus vídeos, você é inspiradora.

[@nayanepaula7905]

Eu amo essa mulher ❤🌻

[@ritadecassiafiorim6148]

Tatiana vc é demais, parabéns por ser assim.....é uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc faz.....vc é um ESPETÁCULO!!!

[@joaoantonio19681]

Obrigado pelas dicas, bora por em prática!!

[@micilenelima203]

Adoro seus vídeos, porque você fala de forma natural como se fossemos amigas... esse tipo de conversa informal é mais gostoso de ouvir. Você tem me ajudado muito. Não faço dieta só mudei a alimentação seguindo suas dicas perdir 8kg sem academia. Obrigada

Amei! Muito obrigada!!!!

[@jessicaesteves9422]

Meu Deus que vídeo necessário 🙏🏻

[@marciagomes4214]

Nutri, vc e maravilhosa, aprendendo muito!!!

[@cilenecunha6756]

bom dia! Adoro os vídeos da Tati!! um ano muito abençoado,Tati pra vc e sua família.

[@tuasaude]

Igual pra você :) Obrigada!

[@ClaudiaSilva-pc4ed]

GRATIDÃO Lhe desejo tudo de bom em todos dias de sua vida 🥰

[@tuasaude]

Desejamos em dobro para você :)

[@sejasaudavel9428]

Ótimo vídeo. Além de explicar bem, você é top demais 👏👏👏

[@adrianapagel9234]

Simpatizo muito com o jeito q voce explica.

[@Lucianademsantana]

Maravilhosa! Muito bom!

[@gislenefrancoteles8880]

Dra. vc é 10 parabéns pelo canal e as informações ❤

[@mariadocarmoarcanjo6197]

Mulher maravilhosa!!! Recado dado com conhecimento e estímulo para todos os gostos. Amo lowcarb e jejum.Uma vez por semana, 24 horas. Emagreci e não engordei mais. Aliado a exercícios físicos.

[@paulabaptista8605]

Tati, vc arrasa! Minha nutri virtual!!!

[@st4ee]

Meu deus, meu deus! Como não conhecia ela antes?!?! Cara me ajudou super! Eu escolhi a dieta intermitente, fiquei o video todo e cara me impressionei com o modo dela explicar tão bem!

[@angelamoraes9256]

Tati boa noite! Achei vc ótima! É simples e direta,fala uma linguagem simples e de fácil compreensão! Obg! Vou seguir suas dicas!

[@uziledesantos576]

Adoro suas dicas.♥️

[@andreafontana4310]

Adorei essas dicas ! Vc é d+

[@edilenevalentimvalentim3108]

Amo essa dra.

[@cleusaoliveira7162]

Bora continuar em 2022 com minha nutri preferida amoo 💗

[@gleicivanebarbosafreitasba371]

Obrigado Tatiana você é maraaavilhosa,te conheci agora em meia dor de cabeça por estar com gordura no fígado. Valeu a pena vou fazer jejum intermitente

[@coisasdemanu2350]

Amei esse vídeo! Fiquei com vontade de experimentar todas as dietas 🙂

[@luiszs02]

Como sempre esse canal postando vídeos incríveis para saúde.

[@tuasaude]

Eehehe muito obrigada!

[@jubiracyalves]

Estava com saudades de ouvir e ver a Tati. Como sempre um trabalho magnífico, com informações preciosas de uma forma Tati de ser...Já Tatianiei, tomei a minha dose diária de Tati. Um abraço

[@anymoura7225]

Ela é top 😘 Amo as dicas do canal

[@gabrielasantana6139]

Tati, leandro twin e Patrícia leite, combinação perfeita 😻💖❤️

[@milenabomfim6559]

Nossa , que vídeo perfeito. Riquíssimo em informações importantíssimas. Parabéns👏 Gosteii da Mediterrânea com Jejum Intermitente. Eu gosto muito de carboidrato kkk Se eu restringir ele demais eu caio , fico fraca , com a mente lenta , tontura , dor de cabeça e tal , por isso não me atrevo a zerar. Jamaiis. Já faço há algum tempo Jejum pela manhã. É ótimo.

[@janetesoares3444]

Você é incrível 🤩

[@cursosprodutos3493]

Excelente vídeo e informações!!!

[@emiliadesouzanunesscaglia6158]

ADORO VOCÊ!!💓💓💓💓

[@solrodrigues6842]

Feliz ano novo minha Dra,😄🌹💘 vc e tudo obrigada por ter me ajudado .

[@TatianaZanin]

Feliz ano novo!

[@elizabetesantanna4945]

Muito top as suas dicas👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@silviavaz319]

Muito top vc Tati vc explica com tanta sinceridade tanta simplicidade 👏👏👏

[@TatianaZanin]

Obrigada. Feliz por ter gostado

[@simoneleao9677]

Adoro vc e suas explicações

[@kelymachado8134]

Amei 👏👏👏Gratidão 🙏💗

[@evasouza1423]

Que mulher maravilhosa! Tatiane, você é simplesmente linda. Suas explicações de dieta são uma verdadeira aula. Amei.

[@tuasaude]

Que legal :) Ficamos satisfeitos por saber isso.

[@mariacirenemariacirene3239]

Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️

[@protathybatista567]

Que dieta você fez?

[@mariacirenemariacirene3239]

@@protathybatista567 Oi nega, desculpa demorar te responder Me passa seu número, vou te explicar certinho

[@michellesilva1573]

@@mariacirenemariacirene3239 Cilada

[@mariavitoria4589]

@@mariacirenemariacirene3239 Qual dieta vc fez ?

[@douglas1412]

Tá se achando?

[@lidiaazeredo3387]

Valeu obrigado pela sua orientação 👏👏❤️

[@Paulaetniabrasil]

Melhor dica para começar 2022👏🏾🥂

[@tuasaude]

É né? :)

[@suelimartins8712]

Oi Tati, feliz ano novo, você tem rasão, só de deixar de comer doces, massas, pão,faz mesmo uma grande diferença , pra nossa saúde, eu tenho hipotiroidismo e de tanto ,ouvir que não pode ficar comendo glúten, só como mesmo, se não tiver outra coisa, pra comer, mas eu evito meu colesterol abaixou e meu trigriseridios também, gostei muito agora eu estou no caminho certo.

[@iolandagoulart2251]

Vc é Schow Feliz Ano Novo beijinhos querida

[@dan2andrey]

Eu já começo dando like pq sei que seus vídeos são sempre incríveis.

[@tuasaude]

Confiança, que coisa boa :)

[@andreagalera541]

Ótimo vídeo! Acredito que eu fico entre a low carb e a Mediterrânea pelo que estou fazendo!

[@RobertoPersa]

Menina voce é uma menina maluquinha , mas é o nosso anjo da guarda Gratidão Deus te abençoe!

[@eloymariafreitas3408]

Linda 😍 maravilhosa obrigada pelas suas palavras de carinho força pra nós que precisamos emagrecer 😻

[@dicasdowande]

perdi 11kg, postei meu resultado no meu canal, se puder dar uma força lá😀

[@mikaelymikaely1863]

Tarte vc é maravilhosa parabéns Deus abençoe

[@adairmariaoliveirasantos8586]

Onde eu estava que nunca tinha visto seus videos? Cara você é muito top, explica tudo de uma forma clara e descontraída! Apaixonada em seus vídeos! Sigo firme no intermitente! Parabéns!!

[@deysifonseca548]

Mulher tô presa nos teus vídeos 😍👏🏽

[@laysaaraujo10]

Mulher, esse é o primeiro vídeo que eu assisto, e já te amo

[@tuasaude]

Eehehe que legal! Continua desse lado :)

[@fesousa5201]

Suas orientações são ótimas, conteúdo divertido e cheio de informações . Gostaria de receber dicas para quem não consome nenhum tipo de carne, por que notei que o consumo de proteína ajuda na perda de peso.

[@cielcosmetico2092]

Adoro suas dicas,vc é muito simpática bjos

[@heloisa8188]

Te conheci agora e já te amei, além de super divertida e simpática suas dicas estão salvando minha vida

[@tuasaude]

Oba, que carinho maravilhoso! Obrigada!