J'ai pensé que cet exercice vous intéresserait, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/douleur-hanche-tendinite
@cecileengone96413 жыл бұрын
J'ai les jambes lourdes
@ludmilalevallois25634 ай бұрын
Bonjour Denis, un grand merci pour cette vidéo qui est très bien expliqué ! Et les étirements sont top. Merciiii.
@DenisFortier4 ай бұрын
Avec plaisir, Ludmila! 🙂
@ghitabouabane2543 жыл бұрын
merci infiniment docteur pour vos conseils merveilleux
@hentatiamel37844 жыл бұрын
Merci Denier cette vidéo est bien à temps juste au moment de ma douleur de hanche.merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue,
@joellejm16484 жыл бұрын
Merci Denis pour ces exercices intéressants à ajouter à la panoplie que vous nous concoctez jour après jour (là cependant, avec ma brûlure, tout cela n'est possible que d'un côté... pour le moment). Portez-vous bien 🍀
@DenisFortier4 жыл бұрын
Vous aussi, Joelle. Portez-vous bien! :-)
@Maryjane21xo4 жыл бұрын
Excellent. Merci Denis pour l'information. Exercice utile et clair 🤗😍!!!!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci, MaryJane!
@ebrdexact66932 жыл бұрын
Merci Mr Fortier
@DenisFortier2 жыл бұрын
Grand plaisir, Ebrd Exact!
@brunocapel68533 жыл бұрын
Merci pour cette démonstration très pédagogique. Actuellement j'ai un problème au petit, au moyen fessiers + le piriforme. 2 séances d'ostéopathie faites. Reprise ce jour de l'entraînement après un mois de repos complet. Une séance d'entraînement d'athlétisme sur piste, la douleur est réapparue. Je vais donc regarder les autres vidéos et je présente les meilleurs voeux à tous nos cousins Canadiens. Et un abonné supplémentaire de la France. 👍😉 🇫🇷
@DenisFortier3 жыл бұрын
Merci, Bruno. Bonne année à vous également et je vous souhaite la bienvenue sur ma chaîne! 👍
@lindaben93994 жыл бұрын
Très bonne explication, merci pour ces exercices. Ça rejoint la vidéo précédente sur la hanche, car tout est lié en un système complexe : lombaires, sciatique. Merci Denis et bonne continuation. Je vais m'y mettre.
@DenisFortier4 жыл бұрын
À vous aussi, Linda. Bonne continuation!
@gijoucarrasco67752 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette information.
@regisgouloudubois52853 жыл бұрын
Merci a notre ami canadien pour ses conseils judicieux merci a vous
@isabellecailleux7029 Жыл бұрын
Très clair👍
@etoileauspiciumcartomancie64654 жыл бұрын
Merci cher Denis! Pile ce que je cherchais! J'étais sûre de trouver en venant sur votre chaîne. J'ai essayé des exercices d'un de mes livres mais je n'ai ressenti aucun étirement... Pourtant, j'ai pas mal de tensions dans cette zone et essayais de l'etirer depuis plusieurs jours en parallèle des balles de tennis. Bonne journée! Suggestion de video: les etirements des 3 zones du trapeze. J'ai eu du mal à trouver des astuces pour ca et ca pourrait en aider plus d'un! 🌟
@jibjat2 жыл бұрын
Très bonne explication et merci pour vos exercices
@DenisFortier2 жыл бұрын
Grand plaisir, Jib!
@animus3328 Жыл бұрын
Excellent...merci!
@ginettegagne59184 жыл бұрын
Je vais mettre ça en pratique! Merci Denis! Ça va tellement m’aider! 🙂
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Ginette!
@user-sh7ur6zv8v4 жыл бұрын
@@DenisFortier je viens de découvrir votre chaîne merci beaucoup mais vous devez m'aider s'il vous plaît
@sylvieradermaker71832 жыл бұрын
Merci bcp pour cette exercice tres bien expliquer et qui m’aide enormement car j’avais hyper mal a la sciatique surtout au niveau du fessier
@ayadibennaceur60622 жыл бұрын
Merci beaucoup....c'est magnifique...
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Ayadi!
@constancelaventin70284 жыл бұрын
Bonjour Denis bien expliqué et je trouve que depuis me suis abonné j'en suis satisfaite je pratique tes séances je suis bien surtout au niveau de mon dos Merci Denis bon dimanche à toi 👍👍
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon dimanche à vous aussi, Constance!
@esperenceyouma61743 жыл бұрын
Merci moi je toujours mal a m'élever je très mal au fesse mais sa viens d'où,merci bcp et bon courage 🙏
@francecloutier78027 күн бұрын
Merci!
@DenisFortier26 күн бұрын
Merci pour votre généreuse contribution, France, et pour les autres!
@Marie-ej3wu Жыл бұрын
Merci à vous Monsieur Denis je souffre des douleurs fessiers surtout la fesse gauche et cela entraîne tout le temps un mal et blocage de dos ❤❤❤
@DenisFortier Жыл бұрын
Grand plaisir!
@akthemfnchfnch81813 жыл бұрын
Merçi BCP Denis fortiers .
@joutaable8 ай бұрын
Merci Denis je suis assise trop longtemps cela va bien m’aider ….meileurs salutatiins de suisse 🇨🇭 joyeux Noel🎄🎄🎄☀️🍀⭐️
@DenisFortier8 ай бұрын
Je vous souhaite une belle période des fêtes à vous aussi, @joutaable! Salutations depuis le Québec. 🙂
@jeanmichelschuler83154 жыл бұрын
Super j arrive à le faire dans mon car durant mes poses De longues stations assises secoué tendu et attentif Cette concentration sur les exercices permet aussi de relativiser Merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenu, Jean-Michel!
@sylview41613 ай бұрын
Merci Denis je souffre du dos depuis une kinésithérapie périnéale mal conduite ce qui est le comble ce depuis 3mois et je suis au désespoir de récupérer un jour je marchais au minimum 2h par jour et ce depuis toujours
@DenisFortier3 ай бұрын
Bon courage, @sylview4161!
@morsisouad13454 жыл бұрын
à essayer facile merci Monsieur Denis
@DenisFortier4 жыл бұрын
Grand plaisir!
@danielleducharme34002 жыл бұрын
Super merci
@vargasmariefrance95024 жыл бұрын
Cela va beaucoup m'aider. Merci beaucoup
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Marie-France!
@ruthboucher11364 жыл бұрын
Milles fois merci 👏
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Ruth!
@titou48603 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toutes ces explications. Est-ce que ces exercices sont valables pour le syndrome du piriforme muscle long ?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Ces exercices s'apparentent avec ceux pour le piriforme, oui, Titou.
@sylviebouton88264 жыл бұрын
Merci Denis!! Bassin brutalement bloqué depuis 1 an!! Je faisais ces étirements mais je ne savais pas qu'il fallait garder la cambrure , je faisais avec application une bascule du bassin😂
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon courage, Sylvie!
@marylinehau99802 жыл бұрын
Je ne comprend pas ce que c'est de garder la cambrure. Est ce que c'est laissé le creux ne pas toucher le sol? Merci
@DenisFortier2 жыл бұрын
@@isabelleserves2763 On a tous un certain creux lombaire. Si on le perd pendant l'exercice de souplesse des fessiers, c'est que le bassin bouge. Or, pour bien tendre les fessiers, soit les assouplir, le bassin doit être immobile et en position neutre.
@isabelleserves27632 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci Denis 🙏🙏🙏
@macoudt53184 жыл бұрын
Merci Toujours aussi précis , Pour moi , ce sera assise,
@DenisFortier4 жыл бұрын
:-)
@carmemsalcedo50054 жыл бұрын
Merci,monsieur,excellents exercices!!!!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Carmem.
@Kanpratic3 жыл бұрын
Merci ça marche bien en respirant.
@DenisFortier3 жыл бұрын
Tant mieux, Charles.
@nadia35244 жыл бұрын
Merci beaucoup c est bien expliqué.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci, Nadia!
@larege79712 жыл бұрын
Parfait, ça soulage, merci
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Larège!
@Zaikaro Жыл бұрын
Merci de m'avoir aidé, j'avais mal au cul, et ça va mieux.
@YonkoDarx Жыл бұрын
Pareil j'arrive pas a dormir
@Zaikaro Жыл бұрын
@@YonkoDarx mdr
@zerrkeltouma33683 жыл бұрын
merci pour vos videos malheureusement incapable de faire qqs uns de ces mouvement pour calmer les douleurs au niveau de la hanche gauche car je porte une PTH sur la jambe droite
@jocelynebeaucejour38323 жыл бұрын
Merci beaucoup
@DenisFortier3 жыл бұрын
Grand plaisir, Jocelyne!
@annielegras96652 жыл бұрын
merci Denis pour propositions variées. J'ai un dos trop droit que me conseillez-vous pour la courbure lombaire nécessaire? est ce que enrouler une serviette dans le bas du dos est une bonne idée?
@Taoufik-sahaoui4 жыл бұрын
Salut docteur bravo ,j ai aimé bien votre vidéo.s.v.p pour l exercice 5 est ce qu il préférable de m'être le dos sur un mur pour maintenir le dos plat ?
@DenisFortier4 жыл бұрын
Libre à chacun. :-)
@taichipuc4 жыл бұрын
Le premier exercice est difficile pour moi (prb de ménisque au genou droit). Le deuxième se fait très bien malgré le ménisque.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon courage, Olivier!
@fouziadr20613 жыл бұрын
Merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue!
@melodynormand24683 жыл бұрын
C'est bien
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@christianemarasse27213 жыл бұрын
Merci je vais essayer car je m.en sors pas depuis des mois malgré la rééducation
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bon courage, Christiane!
@tamahaerepoerava93702 жыл бұрын
Comment bien s'étirer pour ne plus avoir mal aux muscles de mes bras
@malikametallaoui5306 Жыл бұрын
Pour mon cas la douleur est due à la spasticité de ma jambe due aussi à une maladie motoneurone
@johannehelene21104 жыл бұрын
Merci Denis, j'aimerais savoir tes honoraires? Ce serait pour savoir quels exercices faire pour une petite orteil fracturée après la période d'immobilisation? Merci!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Vous trouverez les informations ici, Johanne: www.denisfortier.ca/rendez-vous-en-ligne-physiotherapie
@patriciaolivier23113 жыл бұрын
Merci à vous, très intéressant j'espère que ça iras mieux !😉😏🤔
@DenisFortier3 жыл бұрын
Je vous le souhaite, Patricia.
@sylviebourgoing39153 жыл бұрын
Bonjour, Est-il nécessaire de faire ces exercices après une séance d’échauffement ?
@hinmj4 жыл бұрын
Bonjour,j'ai une bursite du moyen fessier, est ce possible de faire ces étirements ? Merci
@mitsaruna93594 жыл бұрын
Bonjour Denis, j'ai un blocage des muscles psoas-iliaque côté jambe gauche et donc pas vraiment possible de lever cette jambe très haut. Tout ces soucis proviennent de mes L5 et S1, avec bassin "vrillé" et jambe plus courte à cause du déséquilibre du bassin et compensation, j'ai de temps en temps des sciatiques et une fatigue du bas du dos si j'en ai fait trop la veille, alors je vais faire les autres mouvements sur les vidéos pour améliorer la rotation etc
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon courage, Mitsa!
@marylinehenry76794 жыл бұрын
Denis, comment tester un muscle fessier pour savoir si il est trop contacté ou l'inverse afin d'effectuer les bons exercices ? en effet j'ai une douleur dans la fesse gauche depuis des années sans irradiation dans la jambe et très localisée, je n'ai jamais eu de diagnostic précis malgré toutes les investigations médicales.Piriforme, petit fessier, psoas ??? Merci d'avance pour ta réponse
@pasquentmax3 жыл бұрын
Bonjour depuis 1 an et une série de sauts a la corde , douleur dans le fessier droit, radio, échographie, IRM, scintigraphie. ...rien. la douleur apparaît la nuit suite à une séance de marche ou de course et dure quelques jours. J'ai vu des médecins spécialistes. ..je n'ai plus de piste...en auriez vous une ?
@amounachafii68954 жыл бұрын
Bjr merci pour les exercices seulement je ne peux rester debout car je n ai pas d equilibre. Je suis hemiplgique du cote droit
@DenisFortier4 жыл бұрын
Vous pourrez probablement faire les exercices au sol et peut-être aussi en position assise. :-)
@amounachafii68954 жыл бұрын
Merci beaucoup
@sylviebouton88264 жыл бұрын
Bon courage Alpina , tout ce que tu peux faire c'est déjà super, et beaucoup ne font rien par flemme , donc bravo!!
@mariaperrin71694 жыл бұрын
Bonjour Denis , je viens de faire les exercices car depuis 2 jours j'ai des douleurs au bas du dos les fessiers et les hanches ainsi qu'au cuisses pouvez-vous me dire si cela peut être une sciatique ? Je suis une personne ,qui pratique le vélo et je fais des séance de sport à la maison . Merci pour vos conseils ils sont très claires .
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bonjour, merci de l’intérêt. Je produis des contenus pour ma chaîne KZbin (et cel me prend déjà beaucoup d’énergie et de temps), je ne peux malheureusement offrir des conseils aux internautes individuellement. Je ne vois d’ailleurs pas comment je pourrais le faire. Il n’y a que 24 heures dans une journée. :-) Et cela contreviendrait d’ailleurs à mon code de déontologie puisque je n’ai pas évalué la personne. Merci de votre compréhension.
@mariaperrin71694 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci d'avoir pris le temps de me répondre . Les exercices me font beaucoup de bien . Et encore merci pour vos vidéos. : -)
@Non-xu9zg3 жыл бұрын
Bonsoir. Enceinte, lorsque je m'asseoir et que je dois me lever j'ai très mal aux fesses. J'ai pensé que c'était la grossesse. Après l'accouchement, les douleurs en ont demeuré. De quoi s'agit-il exactement ?
@danycorniere19384 жыл бұрын
Est il possible de faire cette exercice après une aporation de la hanche!!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Vous voulez dire «opération»?
@danycorniere19384 жыл бұрын
Denis Fortier oui j ai été opérée au mois de décembre dernier!!
@benokader83844 жыл бұрын
Bonsoir Dénis Je voudrais vous exposer mon cas J’ai souvent des douleurs qui reviennent au niveau des hanches côté latéral gauche (extérieur) plus exactement à l’extrémité supérieure de petit et moyen muscle fessier Cette douleur est plus ressentie quand je passe dessus une balle de tennis pour masser cette partie. À vrai dire j’ai beau faire des exercices, massages par Kinesitherapeute mais l’état reste inchangé avec une légère amélioration juste au début puis retour à la case de départ. La première fois que j’ai ressenti cette douleur à ce niveau c’est quand j’ai eu une crise de nerf sciatique pour la première fois (douleur qui descend de bas arrière de la cuisse gauche jusqu’au mollet avec léger engourdissement de mon orteil (présence de chaud) Merci de bien vouloir me guider sur les marches à suivre afin de guérir de douleur PS: depuis mon nerf sciatique, je ressent un léger blocage (raideur) de ma hanche gauche Merci pour tous vos conseils Dénis 🙏
@DenisFortier4 жыл бұрын
Ma chaîne KZbin propose des vidéos. Merci.
@cherifabenyoucef620811 ай бұрын
J ai une sensation de brûlures au niveau fessier
@louisemackay52604 жыл бұрын
J'ai une arthrose avancée de la hanche droite qui empêche de tirer le genou droit vers l'épaule opposée. Comment me positionner pour étirer les fessiers de ce côté?
@DenisFortier4 жыл бұрын
impossible de répondre aux questions individuelles, Louise, sans avoir évalué la personne.
@mireillegarcia17233 жыл бұрын
J'ai fait un irm je créer voir une sciatique il on rien trouvé J'ai mal quand je me baisse