COMMENT AVOIR DES ÉPAULES EN 3D

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[@jeanolivierlimbo4188]

Comment ne pas se transcender avec un coach pareil???? Quelle inspiration !!!🙌

[@KS-og2em]

il est excellent Mr Essan!! on vous suit depuis l'Afrique

[@bertrandelavega]

Impossible de trouver le sommeil après une vidéo d'essan car envie de repartir pousser de la fonte à 22h15 lol

[@jeromegabriel1266]

Les musiques , le montage...tout me donne envie d'exploser a la salle. J'ai hâte qu'elles réouvrent

[@teamwonder9229]

Moi c'est mercredi😍 tout les matins 7h j'ai hâte d'y retourner un max

[@MrExtaz7642]

@@teamwonder9229 pareil pour moi j'ai repris hier et la je ne sais plus dormir tellement j'ai mal partout mais je suis heureux 🤣🤣 Force à vous 👊💪

[@MrCr999]

C'est un plaisir de suivre ta chaîne, merci de tout les conseils et de l'engagement que tu mets dans chaque séance envers tes champions et envers toi même, je me lance en tant que coach et tes vidéos m'aident énormément non seulement pour la qualité des exercices mais pour la pédagogie également. Un grand Merci à toi et à toute ton équipe. Grosse force à vous tous et je vous souhaite à tous une bonne santé et d'être heureux. Peace

[@jean-claudebianchi9349]

Bravo Essan, tu es vraiment un coach au top niveau, j'adore la qualité de tes entraînements , ça me permet de varier les mouvements pour obtenir une meilleure qualité musculaire de mes épaules,🙋💪

[@mathieudager4234]

Un travail exceptionnel. Un nombre incalculable d’enseignements inestimables. Un grand merci pour le drive, la sagesse et l’humilité. La Team nfc est incroyable.

[@jmgjmg4580]

La notif’ qui fait plaiz’ 👍 Toujours au top 👌 training les guerriers là vidéo Et surtout Mr ESSAN 👍💪

[@boualemlazourgui3758]

C tjrs un plaisir de voir tes vidéos Essan 🔥💥❤️💯 j'ai pas touché une barre ou un haltère depuis plus de 6 mois a cause d'une blessure au travail est je vous dit .. qd je vois tes vidéos j'ai envie de chialer !!!! Bonne continuation à toi et bon courage à la team 💪😉🤗💯

[@cheridsouleymen271]

Haute qualité de vidéo comme a l'accoutumé, vous êtes au top, Big up from Algeria l'ami, bonne chance a tous

[@GREGORY_BRAHIM]

🇩🇿

[@walidsm2819]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@yaziddouar6357]

DZ power 💪💪💪

[@GREGORY_BRAHIM]

@@yaziddouar6357 👍🏼👍🏼

[@mr.wilson4680]

Tahia !!! 🇩🇿 💪🏼

[@merouanebouzemada25]

Une séance de fous, bravo baba vraiment t'es une source de motivation, bravo bravo bravo baba. Big up pour Maxime et Philippe de vrais champions.

[@myckysidik3930]

Toujours un plaisir de vous suivre…force et courage à vous…merci pour la qualité et les conseils…bon courage à vous les champions…

[@tiazmat1]

Merci Essan ( vous m'avez donner de la motivation pendant le confinement). Bonne continuation. Prenez soin de vous.

[@thierryl.3872]

Excellent travail 🙏 la qualité des vidéos, MR ESSAN. Et des Athlètes au top. Quelle belle philosophie la TEAM. ❤️🙏

[@gregorywathelet8744]

Merci à toi essan tu es vraiment un modèle pour bcp , humble et super positif 😉 . Félicitations à tes champions qui sont aux top 🤩

[@custommusic3325]

Merci, j'ai pris du muscle et de la confiance grâce à tes vidéos, j'espère avoir un jour l'honneur de partager un entraînement avec toi

[@anthonyramet7589]

La musculation intelligente 💪🏼 les points faibles toujours en premier 💎 Bravo à tte l’équipe pour cette nouvelle vidéo pleine de bonnes énergie 🙌

[@MrExtaz7642]

J'ai commencé la muscu et franchement tu explique tellement bien, j'apprends énormément de choses à chacune de tes vidéos et sans mal car tu explique vraiment bien ! De la force pour la suite les gars 💪👊

[@alainromero7329]

Merci !! chaque video est captivante et riche d enseignements ,Bravo a vous les Champions .

[@borisgimasa4338]

I love to see your videos! Your contents are first class! The whole team is top notch. My people🙌🏾

[@iamfl0riann]

Excellente vidéo merci Coach Essan j'ai pris note pour mon prochain programme, max et philippe vous êtes des machines!!

[@entrainementdechampion7086]

Ces vidéos sont une source d'énergie et de motivation 💪💥 merci Essan 👍

[@Dennies92]

Excellent essan, tu as développé des sacrés machines de guerre. Vous êtes au top l'équipe 👍

[@nicolasweil4702]

Excellent comme d'habitude !!!! Force a toute la team !!!!!!

[@fredlupingu337]

Bonjours essan Franchement mon frère.. Je kiffe ta façon de parler....très tres Professionnel verbalement parlant et jusque dans les explication qui sont incroyables de qualités et limpidité !!! Je te kiffe mon frère... Tu est une personne très spécial !! Avec une qualité humaine incroyable !! Bravo👏👏👏

[@liljim0210]

Enfin merci beaucoup.. Mon commentaire sur la précédente vidéo a été entendu.. Une vidéo d'entraînement comme je les aime

[@iRONERF24]

Les salles rouvrent enfin en Belgique. 215 jours que j'attends. Je les ai comptés. Merci pour votre vidéo même si ces 5 années de musculation me paraissent lointaines, la reprise sera dure

[@jif42000]

en espérant de tout coeur qu'elles le resteront

[@lologrammtv]

Toujours aussi motivant ! Merci les champions !! Force à vous 💪

[@ashleyrichardson3550]

Bravo Essan !! Vous êtes impressionnants Maxime et Philippe 💪🏾💪🏾 et tjrs au top la qualité du montage de Nico t'es un génie mec ✨

[@joffreyrivillon5622]

Des machines 😊 j’espère qu’ils vont gagner la compétition 😉 des vrais champions comme Dab et Essan toujours le plus pro 😊

[@ruedaphilippe671]

Simple, clair, visuel, motivant....jadore l'esprit de ses vidéos

[@eliasmuscu6966]

Vraiment merci et encore grand merci pour vos conseils , ça marche parfaitement , j’espère que vous nous feriez toujours plaisir avec vos conseils sur les retards en musculation

[@mohamedwaelthabet5089]

la qualité de vidéos de cette chaine est juste légendaire. On attends toujours la séance abdoooos

[@hancock7350]

Très belle démonstration Essan. Big merci à toi et tes coéquipiers. Mohamed d'Alger.

[@guillaume6410]

Les deux monstres vont je l’espère faire un podium pour leur prochaine compétition et viser l’or !

[@972moox]

Bravo les gars 🔥, phisiques exceptionnels 💪🏽. Mention spéciale pour Kenz qui as une structure extraordinaire. Des épaules hors du commun, des avants bras de titans ✊🏾. Force à vous les frères 🙏🏽🙏🏽

[@alexandreneron1202]

Vos vidéos sont incroyables! Cela fait plusieurs fois que je vous le dis, mais c’est toujours impressionnant 💪! Ils ont des deltoïdes de fous😳

[@roronoazoro3540]

T’es vraiment un coach de qualité je ressent le mental digne d’un lion d’ici c’est insane 🤯

[@abdeljabbarmeziane5146]

Merci ESSAN pour la videos et je veux souhaite une bonne chance à vos athlètes en compétition

[@francklucas832]

Aaah, vos vidéos me manquaient. Force à vous.

[@matarndoye6404]

Baba, j'aime vraiment la façon dont vous motivez vos athlètes. Ça me donne la chair de poule..

[@moulouajovovich2878]

Good luck for you guys and good continuation. All respect coach 💪💪💪

[@l33004]

Au top le training !!🔥🔥

[@lauram.3457]

Oui de vrais champions 💪 bravo à vous, vous êtes énormissimes vraiment, et toujours humbles, c'est vraiment géniale! Pour moi, on dit latéraux vu que c'est masculin "un deltoide latéral" 😉 Encore bravo et vos vidéos toujours autant au top 👏👌👍🥰

[@mariemusicof1881]

J'arrête pas de regarder cette vidéo non ce Coach est le meilleur

[@luca-cj5nn]

On s’habitue à la qualité, magnifique boulot !

[@wahablarouci2042]

Merci beaucoup pour cet exercice. Vous aidez beaucoup de gens. Je suis le seul à ne pas pouvoir joindre un entraîneur. Merci encore. Vous êtes le meilleur entraîneur par un grand pourcentage.

[@buursarakhole5121]

Tjr o top . Essan 💥💥

[@bodymax4508]

Bonsoir essan vidéo très motivante merci a toi

[@djamelbessioud103]

Je trouve votre vedio juste superbe bonne continuation Big up

[@thiernosy2598]

Il est fort ce mec 💪❤️

[@kheenfitness]

T’es un père Baba💪🏾🙏🏾🙌🏾Longue vie

[@touatanis5709]

Essan = la source de motivation 👌bravo

[@francisguay2479]

Je suis Canadien et tu a des très bonnes vidéo et des très bons conseille, merci.

[@karimdehgane3805]

Bonne travail les équipes bonne courage

[@jizreellandu5120]

J ai suivi plusieurs coachs et sincèrement Essan est le meilleur dans ce domaine J aimerai un jour me faire coacher par lui

[@vincentamiour8831]

Merci pour tes conseils j ai testé cet exo et je suis fan à 200% ressentit et déjà progressé en arrière épaule 🙏 thks baba

[@yggy586]

Ils ont des shape absolument magnifiques !!

[@chloecaillet7460]

Bravo les champions super vidéo

[@Diego-224]

Vraiment j'ai adoré ton équipe

[@snowgonsfall1210]

Big respect essani

[@MrTiben72]

Essan aussi reprends en volume , pow pow 💪🏾💪🏾💪🏾

[@Choubakool]

Je ne sais pas ce qui me choque le plus à chaque fois ... la qualité de la vidéo, la qualité des conseils d’essan ou la qualité musculaire des champions ? Force 💪🏽

[@12376793]

Tonton Essan le finisher est juste excellent

[@CoachIsmail1070]

Tu fais trop kiffer 💪 Lors de la pose "fait pas la gueule" "t es beau, c'est toi le plus beau" hahahah inshallah ils dominent la compète !

[@mouhssinezeroual]

Merci baba.. bonne courage maxime et phlipe pour le 15 out.. aussi aly esperent qu il a son carte prof.. couuuurage votre ami du maroc

[@cyrillebach3557]

30 se c de vidéos d'essan et ses champions et vous avez envie d'aller chercher la lune pour lui. respect pour le charisme et la compétence :)

[@Mikijuniortra94]

Philippe il est vraiment plein. Le pire c’est que ça se sent qu’il pourrait encore prendre du volume. Si jamais il fait bien évoluer son dos il fera très très mal 🔥💪🏾

[@francoispapon7232]

au top !!

[@regb9312]

vidéo très intéressante, je vous félicite.

[@rbeeben]

bonjour a tous , bonjour Essan et toute l'équipe, écouter je suis admiratif devant tant de travail, de détermination et de résultats, votre contenue et de qualité et donne vraiment envie, je ne suis pas un sportif du tout. vous m'avez donner l'envie de me prendre en main et enfin franchir le pas vers une salle de sport et de quitter ma procrastination qui dur depuis des décennies maintenant, mais une question ou trouver une bonne salle avec de bon coach sur le val d'Oise pour être guidé et accompagner et pas juste payé un abonnement, merci encore pour vos vidéos.

[@greenlife2088]

Philipe a un bon volume musculaire! Bon courage pour les semaines à venir!

[@wassimetrayane7249]

J aime bien votre pull over essan

[@BenEleven.]

Très bonne vidéo qualitative comme d’habitude, et j’avais une question, tu dis dans une ancienne vidéo qun entraînement doit être plié en 1h 1h15, c’est en comptant le temps de repos ou pas ? Parce que je m’entraîne pendant à peu près 1h30 2h mais c’est aussi parce que je mets des temps de repos assez long sur les exos de force lourd.

[@samyammarkhodja1228]

road top 1 classic physique ,vidéo inspirante et motivante

[@tigranbaghdasaryan972]

On parle pas assez du cameraman qui fait tout son possible pour nous permettre de ressentir la motivation et les paroles que Essan donne à ses athlètes

[@dopeeasyboy3643]

Vous êtes les meilleurs

[@nadjibrighi5690]

Essan le top du top

[@elcamionneur3374]

Vous êtes des machines

[@fabricedubois339]

Bonjour Un grand merci pour votre vidéo Elle me fait dresser les poils des bras Vos vidéos sont de belles sources d’inspiration pour varier mes exercices On compte sur vous pour porter nos couleurs 💪 Fabrice

[@GREGORY_BRAHIM]

Bonne entrainement qui sitmule bien toutes les zones de l'épaule. A tester l'exercice allongé pour la partie postérieur. Par contre perso je ne descend jamais trop au developer militaire ( pas comme notre amis pour éviter d'abîmer tendon et articulation de l'épaule )

[@waliddeui6725]

the best coach in the world

[@pierrelouiswendy8956]

Best training💪

[@shogun735]

Pédagogie au top bro 🏆👍🏼

[@christophemormile1609]

Vous êtes les meilleurs 👍💪💪💪

[@muhammadfitnessreotra7547]

Tu es le meilleur coach

[@nyandrianinarabary4389]

Baba respect💪🏻

[@Margielapapi]

Tellement humble...on dirait Ngolo Kanté😭🎉👏🏾👏🏾👏🏾

[@mpcphotography4332]

pourquoi j'ai envie d'aller tout déchirer à la salle chaque fois que je regarde tes vidéos!? Franchement vraiment top

[@safouenmedakrambouhaouche6794]

Philipe inspire confiance focus et détermination et dévouement de malade pour le job maxime est un artiste il fait tout ce qu'il faut avec le tempo adéquat et avec une concentration légendaire

[@kevinm3763]

Mdr les charges que met Philippe au développé à la smith. Impressionnant ! 👌🏽

[@waleedmarley780]

Beau travail baba

[@theluscar12]

J adore ta facon de motiver les athletes

[@franckybaltimor8952]

Super mr assan la séance mais je trouve que toi tu a bien refait comme ns di a ile de la reunion 974 merci dédicace a vs et a ttes les personnes qui te suivre et bravo a eux et bne chance

[@gabygoal3620]

Baba, il est trop fort wallah 🏋🏽‍♂️💪🏽

[@user-ld5ms7cr8u]

Je suis fan de toi grand frère💪✊

[@francislobbrecht6320]

BRAVO les mecs ramenez nous un TROPHE ...MERCI

[@jefferssson]

Force à vous ! ✊

[@Nerfvague]

Merci pour tes idées Essan, il ne me reste plus qu'à expérimenter l'isolation des deltoïdes "LATERAUX" 🤓, bravo! 🤗

[@funk80funk70]

T le.meilleur essan