Comment gérer son stress : les 10 astuces

Il n'est pas facile de savoir comment gérer son stress lorsqu'il nous envahit et lorsqu'il est récurrent. Je vous propose 10 astuces qui vont vous permettre de mieux gérer votre stress et de vous sentir plus apaisé !
🎬 Vous pouvez retrouver ma précédente vidéo sur la méditation :
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[@cecile1476]

Merci!

[@LoubensonNotus]

Merci

[@nicolasg6476]

Merci pour vos conseils. Je confirme qu’on ne l’entend pas assez de savoir se déconnecter. Merci de l’avoir rappelé. Je rajouterai que l’anxiété ou le stress sont souvent accompagnés par une faible estime de soi, un état pseudo dépressif et cela complique beaucoup la réussite de l’accompagnement. Cordialement!

[@LouRat-nn5nq]

Merci beaucoup pour cette vidéo, je vais imaginer que je suis un crocodile qui s'arrête un instant.

[@user-dh1zs4jg4e]

Moi j'arrive pas a dormir et je m'énerve souvent