Comment mesurer sa fréquence cardiaque maximale (FCM) ? | Calcul & Conseils

[@alina-reyes]

Bravo pour le super chrono au marathon de Paris !!! Et merci pour toutes les vidéos, bien utiles. Pour ma part, j'ai 67 ans, je cours depuis un an, et sans vraiment faire de test j'ai constaté aux entraînements à fond que ma fcm montait au-dessus de 170, jusqu'à 178. Pour ma fcr, la montre cardio est plus fiable que la prise de pouls le matin, car elle prend la mesure à tout instant, y compris donc aux moments les plus calmes, ce qui n'est pas forcément le cas quand on prend le pouls (la mienne est d'ordinaire autour de 150-154, parfois descendue dans les 140 et quelque).

[@juliennieloud]

Ainsi que pour ta victoire sur le 21km d’hier à la Chatvoyarde !

[@eyesea1977]

Clair et précis comme d'habitude 🙏🙏🙏 188 fcmax 42 fc repos

[@runmotioncoach]

Merci pour ton retour 😊

[@junomolas3368]

Bonjour ! Merci pour votre vidéo. 😉 J ai 196 de fcmax et 50 au repos, mesure prise avec ceinture cardio. J ai 43 ans je trouve ça un peu haut pour la fcmax qu en pensez vous ? Merci

[@xavierrousset3001]

Bonjour Guillaume ! Bravo pour le chrono de Paris c'est solide :) Dis moi tu n'as pas un frère ? J'étais en cours à l'époque en science économique à Lyon il te ressemble comme deux gouttes d'eau 😅

[@runmotioncoach]

Oui, Romain était bien en science éco à Lyon, il est aussi sur d'autres vidéos de la chaîne RunMotion Coach😅. Tu cours aussi ?

[@ThomasLebreton-x1v]

J ai 16 ans et sur garmin connect, cela me met 218 de fcm, je trouve cela évidemment énorme et bizarre. Y a t il un problème?

[@runmotioncoach]

Hello Thomas, Cela me parait beaucoup aussi. Portes-tu une ceinture cardiofréquencemètre ? Ou la mesure a été prise directement via ta montre (capteur optique) ?

[@NicksStuff]

Mais c'est une mesure ça, pas un calcul

[@runmotioncoach]

Oui c'est vrai ;) On met à jour le titre ! Le calcul c'est plus pour la fréquence cardiaque de réserve, à partir de la FC Max et de repos