COMMENT S’ENTRAINER lorsqu’on DÉBUTE | Street Workout

[@whitesyde7570]

C'est sur cette chaine qu'il faut investir votre temps si vous voulez progresser les gars, des conseils simples mais tellement qualitatifs. En conclusion : Mon abonnement youtube le plus rentable 💪🏼💪🏼💪🏼

[@marcl6357]

Je suis bien d'accord. Pull Boy a, en plus, la délicatesse de répondre aux questions et je l'en remercie encore.

[@pullboy_]

@@whitesyde7570 🥲

[@smile93230]

tu pourrais faire une video sur teamsemi, master shredda... tous ces cainri qui font du street workout plus orienter endurance mais qui ont pourtant de tres gros physique

[@ed2society]

C’est la meilleure chaîne KZbin sur la musculation que j’ai découvert dans ma vie depuis que j’ai découvert KZbin. Merci champion 🙏🏽

[@pullboy_]

Un plaisir

[@Florian-fn5ct]

Waw ! Avec beaucoup d’années de musculation je tiens à te remercier pour la vidéo. Car tu dis tout haut ce que pense les personnes qui ont l’expérience. Contrairement aux autres qui vendent leur programme d’influvoleur tu expliques la chose et qu’il n’y a pas de remède mystère or mis l’entraînement, apprendre de ses erreurs et réfléchir à comment on peu évoluer ainsi qu’observer. Mais les gens maintenant veulent tout, tout de suite et sans se fatiguer.

[@marcl6357]

Perso, j'ai 50 ans et je débute en street workout et j'arrive déjà à faire le L-sit, une vingtaine de dips et de belles tractions (tête au-dessus de la barre) sur des séries de 10*8. Pour le muscle up et le drapeau, je suis obligé d'accepter le fait que je n'y arriverai peut-être jamais mais si je peux au moins m'en rapprocher, ça sera déjà pas mal 😉

[@fbird2893]

Salut, moi j'ai 55 ans et depuis récemment j'arrive à faire le Back Lever et le Bent Arm Planche. Mes objectifs pour la fin de l'année sont le Handstand et le Muscle-up. L'année prochaine le Front Lever. J'ai un ami de 62 ans qui fait le Front et le muscle up. Avec de la dédication, de la constance et de la patience, je suis sûr que tu peux aussi y arrivé. Courage !

[@marcl6357]

@@fbird2893 Merci beaucoup pour les encouragements parce que je doute énormément de mes capacités physiques pour réussir tous ces défis

[@pullboy_]

@@marcl6357 Le Muscle up est atteignable même passé 50 ans 🙂‍↔️

[@marcl6357]

@@pullboy_ Je croise les doigts pour y arriver bientôt

[@ElieAndy]

Toujours solide 🔥

[@jeminas14]

Cette vidéo est super cool

[@pullboy_]

@@jeminas14 Merci 😁

[@4sssh0oter]

PB, je suis nouveau sur la chaîne et j’ai une question à te poser : que penses-tu du stretching après les entraînements, pour ou contre ? Merci pour ton taff en tout cas!

[@michappy1718]

6 ans que tu fait dinguerie moi je fait de la muscu mais la Streets et la muscu c'est diffèrent, Streets tu te forge un corps 100% esthétique qu'alor la muscu c'est pour un renforcement musculaire et de force mais sa te fait pas forcement de beau corps mais j'espère que sa le feras pour moi

[@pierrejonasz]

Salut Pull Boy, si les circuits ne sont pas efficaces, à quoi ressemblait tes séances full body à l'époque? merci pour tes vidéos!

[@Loisfolio]

En format Split tu conseillerais combien de série ? En passant excellente vidéo toujours de qualité !!

[@pullboy_]

Salut, dans cette vidéo je t’explique que j’expérimente et que j’ajustais en fonction. Je conseil de partir sur minimum 3 séries par exercice et de voir si tu peux augmenter

[@Loisfolio]

@@pullboy_ merci pour ta réponse étant donner que je ttavail dans le BTP je pense que 3 série est l'idéal pour moi car au delà malheureusement cela me fatigue trop sur la semaines avec le taf que j'ai, mais j'espère obtenir des résultats quand même en diminuant mes seances

[@jeanloyer1800]

Salut, pull boy je suis en train d'apprendre la traction à 1 main, je suis assez avancée mais quand j'en tente une traction à 1 main je bloque à 90° à chaque fois et pour les 2 bras tu aurais des conseils pour débloquer ça stp merci d'avance et continue comme ça vidéo de qualité et bien expliqué

[@pullboy_]

Salut Jean ! J’ai réalisé toute une vidéo ou je t’explique les exercices que j’utilisais pour l’apprendre

[@Rascar22]

Merci pour ces infos de progression hyper utiles. Question importante : quand t'es passé en split "push pull full full" ça veut dire que tu faisais une séance de Full body 2 jours de suite en mode lundi Pull mardi Push jeudi Full vendredi Full !?

[@pullboy_]

@@Rascar22 Salut, ouais je fesais ça

[@kevinfrancisco2484]

Merci pour to retour d'expérience. Mais est ce que tu as travaillé en cycle durant tes entraînements. Force, hypertrophie et endurance ?

[@pullboy_]

@@kevinfrancisco2484 Salut non du tout je n’avais aucune notion de cela, d’ou le fait que j’ai pris du temps à avoir un niveau correct pour les standard d’aujourd’hui

[@kevinfrancisco2484]

@@pullboy_ d'accord, interresant ! La persévérance fait que tu as réussi, bravo 💪🏻. Moi je stagne en traction, j'ai beau essayer emom, traction lente etc... Et je reste autour de 8 reps.😅

[@mariepaule1753]

J'aimerais savoir comment est-ce que tu t'en sortais avec l'avancement du sport en hiver ?

[@pullboy_]

@@mariepaule1753 j’ètais le type de personne qui s’entrainais sous la pluie et sous la neige. Je voulais tellement devenir bon que je ne laissais pas la météo prendre le dessus

[@gaelpoyet6405]

Pull boy tu dis qu'il faut comprendre le principe de spécificités et je t'avoue que j'ai besoin d'aide si par exemple je veux progresser en pompes pour faire les 50 sa veux dire que je ne doit pas faire de traction dans mes entraînements mais ducoup est ce que sa veux dire que je vais régresser en traction et une fois que je vais reprendre les traction est ce que vue que mon programme d'entraînement ne sera plus spécialisé en pompe est ce que je vais perdre mes gains ? J'aimerais beaucoup que tu répondes parce que je t'avoue que je suis perdu, actuellement je fais un programme pull push full body

[@pullboy_]

Salut, tu peux continuer à faire des tractions je n’ai jamais dis de les arreté !

[@hervelamarque8658]

Dans une vidéo, tu dis que les personnes débutante en traction en force devait faire 10 série de 1 traction. Et ici toi tu a commencé avec des séries de 4. C'est quoi le mieux du coup sachant personnellement que je peut faire juste 1 série de 5. Après plus d'endurance Merci bg

[@pullboy_]

@@hervelamarque8658 Lorsque j’ai débuté je savais déja faire des traction, je n’ai pas eu a apprendre le mouvement de 0

[@hazma-is21]

T’as un programme skiny Fath stp

[@gaelpoyet6405]

Y'a pas de programme skinny fat c'est dans l'alimentation que sa change mais si ton but c'est de prendre en masse musculaire son entraînement est bien

[@Kmeri399]

Yo frero. Je m'entraîne en salle 5 fois semaines et j'aimerai commencer le street. Est ce que musculation et street sont compatibles ? Genre 4x semaines salle et 2 full body en street ? En tout cas les vidéo sont super 😉

[@michappy1718]

il a dit dans une video ou tu peut complètement faire sa, la musculation te serviras au renforcement musculaire et la Streets workout seras pour plus pour les skills

[@marcl6357]

Je fais les 2 depuis 4/5 mois et c'est carrément compatible

[@pullboy_]

@@Kmeri399 ouii ! 💪🏾

[@Kmeri399]

@@marcl6357 nickel merci 👊🏼

[@altaira5027]

Est ce que tu te lestais pendant le split parce je trouve ça trop facile pour les pompes et dips

[@pullboy_]

Non je ne me lestais pas, j’augmentais le nombre de séries et de répétition jusqu’a faire des séries de 50 en pompes