Como Calcular O GEB ou TMB Com A Fórmula De Harris Benedict Para Indivíduos Não Enfermos

Neste vídeo te mostraremos como calcular o GEB (Gasto Energético Basal) ou TMB (Taxa Metabólica Basal) através da equação de Harris Benedict para indivíduos não enfermos.
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[@KarolMoraesCalisto]

incrível como aprendo mais no seu canal do que na sala de aula.. parabéns! continue sempre com seus videos, tem me ajudado muito

[@soniaelenarj]

Perfeita a sua explicação!😍

[@karlacristina5027]

explicação nota 1000... antes do seu video tinha assistido varios e nao tinha entendido .

[@joaovictorsilva3965]

Muito bom o video!! Ganhou mais um inscrito !

[@gilvaniaquintao9059]

Obrigada, aprendi mais muito mais com vc,

[@carlosduarte661]

Obrigado ✌️,. Vídeo top e bem útil

[@clotildeverianademelo5670]

Muito bom, te agradeço.

[@mariaotiliadantasrodrigues4093]

Gostei muito !👏👏👏

[@mariaotiliadantasrodrigues4093]

Parabéns !

[@bafomebh]

muito útil seu video,obrigado.

[@cleusamontoia3349]

Aprendi em minutos o que em horas não entendi nada! Parabéns, ótima explicação!

[@RoseCastilho]

Tb

[@gabbemarques7030]

Perfeito ❤❤

[@MarciaOliveira-td8ol]

Hum amei

[@rafaaraujomoreira]

Obrigada

[@gutierrycampos]

Top!!!

[@MariaGomes-en4sn]

Aula excelente , parabéns . Você poderia explicar também usando a formula da FAO MS?

[@rebecateixeira6867]

TB quero

[@pauladaniele5430]

o vídeo foi maravilhoso, adoraria se vc tivesse incluído o VET, estou morrendo pra achar esse tal de VET.

[@VanessaLima-zh1iz]

9

[@xismonpereira]

Vet no seria mesma coisa de get não ?

[@lucianemainardi3930]

eu tbm kkkk

[@ljskateboarding309]

Vet e o geb mais o fator de atividade física

[@annecatherine8239]

Oi meu bem, vet é: TMB x NAF (nível de atividade física)

[@jhowstwart761]

top

[@anaribeiro7771]

Por favor, gostaria de saber qual a fonte dessa fórmula, pertence a OMS? Obrigada.

[@ResumodoGame]

Pena que acabou isso tudo. Acabaram não fazendo o vídeo do cálculo do GET. Esse canal é top mas pelo visto acabou já que não fizeram mais vídeos e o site está off. Pena

[@anaalinerc1382]

Olá não consigo achar suas imagens do resumo no site

[@oserp2727]

Oi como que eu cálculo, eu sou obeso, devo usar o mesmo cálculo?

[@Damiamaral]

Olá,e para entrar em deficit calorico?depois de somar tudo eu diminuo quantas calorias?no meu caso quero perder peso?tem algum video ensinando?

[@evellynpereiradesouza5447]

Gostei

[@NutriDiversidade]

Que bom que gostou. Segue a gente no instagram: @nutridiversidade

[@hiarlemrivael4904]

(ALGUÉM ME AJUDA POR FAVOR ) Utilizando a estimativa de seu Metabolismo Basal, TEORICAMENTE. qual o resultado em Kg da ingestão de alimentos excedendo 70 kcal ao dia sobre ele durante 15 anos Considere mes - 30 dias e acrescente hipoteticamente ao seu peso (se não souber. considere seu peso - 50Kg). MB - Peso Resultado após 15 anos excedendo o MB = Resultado Hipotetico​

[@Dani33091]

Olá gostei da explicação, só uma pergunta: essa fórmula substitui aqueles aparelhos de calorimetria?

[@Sam-vl3om]

Eu acho q as calculadoras q calcula calorias segue o msm parâmetros, pk ambos pedem peso, altura e idade.

[@taina3120]

👏👏👏👏

[@afonsodutra3327]

Obrigado pela explicacao, muito bom mesmo,mas tenho uma dúvida, de onde vem esse 655,1 para mulher e 66,47 para homens assim como os demais valores que já vem na fórmula.

[@matheuskennedy3145]

Eu também tive essa dúvida

[@vitoriameneguelli6337]

boa pergunta

[@allefsauro6446]

Para crinaças é a mesma coisa?

[@elisangelamailho649]

gostaria da tabela do excel

[@amortodossempre4848]

Nota 1000 Mais minha cabeça deu rodada

[@beatrizsaiterbrito7087]

A indicação atual não é mis usar essa fórmula, inclusive ela está em desuso pois superestima o GEB/TMB. O ideal é usar Mifflin-St Jeor

[@gabrieleoliveira1679]

alguem conseguiu baixar as imagens ? não to conseguindo, queria muito

[@ana-silva]

😃😃

[@lira5604]

Queria muito que você ensinasse fazer ficha tecnica, sou estudante nutrição e não consigo !

[@canaldok2]

E como calculo o GET?

[@Mininudagym]

o lavar louça me quebrou dms KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@juannogueira2005]

Kkkkkk Machista

[@wictorgameplay5280]

3:08 lavar louça ksjsjsksk brinca mt 😂

[@andressalisboa600]

E o cálculo do VET??? ensina ele, por favor!!!

[@annecatherine8239]

Oi meu bem. O vet é: TMB x NAF: nível de atividade física!

[@maxbra782]

Caraca em cada canal muda as contas

[@AlineOliveira-li9em]

Max BRA verdade 😩

[@maxbra782]

@@AlineOliveira-li9em Aline Oiê tbm bem...eu segui o precedimento pelo vídeo do canal do Renato Cariane ele explicar melhor ...e está atualizado pelo pouco que pesquisei.

[@AlineOliveira-li9em]

@@maxbra782 obrigada

[@maxbra782]

@@AlineOliveira-li9em dnd Aline .👍

[@danielmartins9026]

Mas a taxa não muda de acordo com a massa magra? Um indivíduo obeso de 120kg tem a mesma altura e idade que um bodybuilder de 120kg. Eles gastam a mesma quantidade de taxa metabolica basal?

[@joaopaulolima9711]

Por isso a fórmula se aplica somente para indivíduos saudáveis, e mesmo assim é um estimativa, existem exames específicos para determinar esse valor com mais precisão (nesse caso serve para indivíduos não saudáveis tbm), mas a estimativa da fórmula se aproxima muito da realidade.

[@FelipeSouza-dj7zx]

Não, músculos gastam mais calorias, e como ele é um bodybuilder, provavelmente faz atividade física todos os dias, por isso ele gasta mais.

[@Nutri.danni_chan1]

O resultado do GEB : 776,75 do sexo Masculino 😢 .

[@4rthuryuriii602]

lavar louça foi de f0d3r ksjskskskzk

[@guilberbrasil9170]

Pessoal, não entendi o resultado final, na minha conta dá 700 e pouco ou 900 e pouco... Me expliquem pq diabos deu 1400 e alguma coisa??? Me ajudemmmm

[@dilan5722]

Você ta fazendo a conta errada provavelmente

[@fabilanebahia6743]

Irei mostrar como calcular o GEB OU TMB com a fórmula de Harris Benedict

[@fabilanebahia6743]

Para indivíduos não infernos a Taxa

[@fabilanebahia6743]

A taxa metabólica casal é a quantidade de energia que é gerada para você respirar

[@fabilanebahia6743]

Fazer indigestão, realizar

[@fabilanebahia6743]

Realizar atividades involuntárias como os rins, o cérebro, o coração e etc.

[@fabilanebahia6743]

Isso implica em dizer que mesmo quando você está dormindo o seu organismo está gastando energia para lhe manter vivo

[@rochellysiqueira1800]

Meu fir vc é alto kkkkk

[@emilysantos8821]

Então como eu tenho 23 anos minha altura é de 1,60 quanto q tenho q pesar? Eu não entendi essa conta

[@tiagonutricionista4591]

Bom dia, a formula que mostra no vídeo não é pra dizer quanto uma pessoa tem que pesar, e sim o quanto ela tem que consumir de calorias diárias. Dizer o quanto você tem que pesar, não existe, o que se pode dizer e fazer é um planejamento alimentar visando seus resultados, como por exemplo, perder gordura, ganhar músculo, etc.

[@samantabonita9]

Pra você saber o quanto você tem que pesar você precisa calcular o IMC e saber se sua índice de massa corporal está acima do necessário pra sua idade e altura.

[@samantabonita9]

Essa conta é pra saber o TMB que é basicamente o quanto de kcal diária o seu corpo precisa pra sobreviver. Com esse cálculo você pode saber como engordar ou emagrecer ou manter o peso

[@mariaclaratavarestavares2]

Alguém me explica , minha taxa metabólica basal é de 1220,25 e no aplicativo diz que eu preciso ingerir 1200 calorias para emagrecer , eu estou consumindo em média 995 a 1000 calorias por dia será que consigo emagrecer ou tenho que comer exatamente 1200 calorias ?

[@andrepalmeira4048]

Você consegue sim emagrecer mano, já que está ingerindo menos calorias do que gasta✌🏽

[@melzumba5005]

Tenta não comer menos de 1000 calorias por dia porque provavelmente vc não vai ingerir os nutrientes necessários e vc pode até pode perder peso mas vai voltar a engordar tudo e até mais...

[@juscicleudomoreira8976]

Bom dia! Esse vídeo foi excelente parabéns. Moço eu estou com dúvida nesse cálculo, têm como vc me dá uma orientação. Considerado tbm= 1.500 ,00 kcal/dia e Get = 2.320,00kcal/dia calcule a distribuição de macronutriemtes em gramas considerando os valores mínimos e máximos de acordo com a sociedade brasileira de alimentação nutrição.

[@adrianaamorim2541]

Por que o resultado é em kcal e não em calorias?

[@rafaelprado6189]

1kcal equivale a 1.000 cal. A nomenclatura mais utilizada, principalmente no âmbito nutricional é kcal, por isso ele deve ter utilizado essa unidade de medida.

[@emilysantos8821]

E vdd que se a pessoa dormir mais de 8 horas engorda?

[@tiagonutricionista4591]

Não ... Isso é mentira

[@fredsoncosta458]

Faltou o TMB ?

[@isabelatorres5027]

Tbm queria saber não sei se é a mesma coisa ou se são fórmulas diferentes 🤔

[@geovanacosta1193]

Qual o GET de uma Mulher 18 anos, 1,63 de altura, pesa 60Kg, sedentária ?

[@alguem4901]

655+(9.6×60)+(1.85×163)-(4.68×18)= 1.448 calorias,6.053 joules

[@erlimachadoguimaraes8664]

Essa fórmula funciona para obesos?

[@samantabonita9]

Funciona, porque todo mundo tem um valor de TMB .

[@crislenecostasilva5919]

200

[@crislenecostasilva5919]

323,75

[@guilberbrasil9170]

Pessoal, não entendi o resultado final, na minha conta dá 700 e pouco ou 900 e pouco... Me expliquem pq diabos deu 1400 e alguma coisa??? Me ajudemmmm

[@raquelstefany4984]

Primeiro vc multiplica para depois somar e subtrair

[@mariaclaratavarestavares2]

Olá tem um site que calcula pra vc é bem mais fácil

[@Nutridecozinhajuscilene]

@@mariaclaratavarestavares2 qual site,,por gentileza