Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios

Te explicamos en este vídeo como quitar la joroba o postura de la espalda encorvada y enderezar o corregir la postura corporal
El modo de vida al que estamos sometidos nos obliga a adoptar posturas durante largos periodos de tiempo, causando a la larga grandes problemas a nivel de la espalda. Hoy en día prácticamente toda la población posee una alteración postura, predominando una postura encorvada a nivel de los omoplatos, con su consecuente cabeza y pelvis adelantada. Este tipo de alteraciones posturales conlleva una mala repartición del peso corporal sobre la columna provocando un sufrimiento postural excesivo en las zonas cervical y lumbar. La mayoría de hernias de disco tienen su origen en las actitudes viciosas y posturales a lo largo del dia, como estar frente a un ordenador, sentarse de una manera inadecuada, etc. Para que estas postura no tome el dominio de nuestras vides, debemos corregirla mediante fisioterapia en una serie de ejercicios muy simples, que podremos realizar varias veces al día con el fin de corregir la postura.
En el vídeo incluimos los ejercicios y tratamiento necesario para corregir la postura de una espalda encorvada, mediante potenciación de la musculatura de la cadena posterior y estiramiento de los músculos de la cadena anterior. Deja que la fisioterapia te ayude a solucionar tu problema.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@user-tp7zr9sx6q]

Es bueno que aun subas videos :D

[@joseyamguezyanguezconte8829]

Hola yo Si quiero Ser eso Como pod3mos ser eso ejercicios

[@kikaestrada178]

Dr en masoterapia como puedo realizar masaje a un paciente de 57 años diabetico e hipertenso diosito lo bendiga dede mty nl mexico

[@brandonherrera1522]

Oye mi primo tiene una columna y es bueno hacerle tronar la espalda??

[@elsaochoabonatto8366]

Fisioterapia a tu alcance

[@vlaxz3878]

todo los que vinieron aqui son jorobados...:v

[@perlitacangrejo8431]

:vvvvvvvvvvvv

[@vlaxz3878]

jajaja ......... :v

[@noajauregui3571]

yo no xd

[@vlaxz3878]

entonces xq stas aqui

[@orisha5200]

tu tambien! :V jajajaja

[@angelsandoval4788]

Yo padecí de esto toda mi adolescencia, era un complejo para mi 😣 algunos se burlaban y eso me deprimia 😢 Hasta que un día por la radio escuche el anuncio de un gimnasio que decía: "Lo invitamos a que venga a enderezarse y mejorar su salud con instructores calificados" esas palabras me motivaron a entrar y maté dos pájaros de un tiro: deje de ser extremadamente flaco y mejore mi postura. Ahora los que se burlaban me ven con envidia 😎

[@LucasHLV]

Buenobueno, tampoco me cuentes tu vida

[@angelsandoval4788]

Luisin El Monje Ciego Con Suajj sólo me desahogo 😳

[@santiagotapasco138]

Ángel Sandoval :v

[@angelsandoval4788]

SantiagoP.T Tops con decirles que me habían puesto un apodo "Lomo de bagre" 😭

[@gabriellopez4153]

Ángel Sandoval a mi ma dicen conchudo o jorobado de notre dame :'c

[@Comunidadcrypto]

3:14 La mejor parte del video

[@electriclove4420]

JAJAJAJJAJAJA

[@thomasjaramillogallego4797]

JAJAJAJJAJA

[@ener6206]

La neta 😂😂

[@devastation-th1ux]

Los españoles no toman esa palabra como ofensiva

[@AndroidGamer-hx3zv]

Todavía no he terminado de hacer la primer rutina y ya noto cambios! Esto es muy útil! La verdad yo no soy así de nacimiento, es porque desde los 5 años ya jugaba en computadora y la verdad ya estoy harto de que me hagan bullying en el colegio sobre esto. Tengo 14

[@gaonri9741]

Deberías tener 17 no ?? Holaaa

[@ebermunoz9811]

Ya no sos jorobado???

[@ezequielllaguno1452]

Te mejoró la postura?

[@galileotkd2932]

@Android Gamer esperemos que algún día responda

[@variuosca6728]

Todos estamos acá porque nos re jorobamos en la cuarentena xd

[@michaellzc2776]

Yo mirando muy serio el video hasta k dijiates CULO y me reí :v

[@angel-sp3kn]

Michaell ZC' Jajajjajasjs

[@diegolealvaron4751]

Michaell ZC' yo igual jajajajajajaja

[@ander9667]

Michaell ZC' Qué infantil.

[@aydalinavanegas318]

Michaell ZC' y

[@maquinariascompuestas6890]

No hay un y

[@nathysanz9837]

Muchas gracias y felicidades...me encanta y admiro mucho a las personas que comparten las cosas buenas que saben o que aprenden... bendiciones desde Colombia.🇨🇴😉

[@MyYzo]

Excelente video, tengo un bebé de 11 meses y como al cargarlo me paro muy mal, mi posición al caminar ahora es horrible. Además que tengo mucho dolor constante de columna. Voy a aplicar estos ejercicios que se ven super buenos para corregir la espalda. Muchas gracias. Saludos desde Venezuela :)

[@michaelvarela7893]

Al parecer la palabra "Culo" es común en españa y no es una grosería.. Pero caramba, en Latino America eso es un insulto hahahaha

[@raulramirez7420]

si lo mismo pasa con pinche pendejo verga coño entre otros en si no son groserías pero la gente así lo toma por ignorancia o modismos

[@NovariannaParadiso]

jajajaj soy española y debo decir que es bastante usual en términos coloquiales, pero en un video de este tipo sonó fatal. Debería haber dicho "trasero"

[@mapahastaelpasadizomhep4655]

Hola. ¿Es un insulto? Qué curioso. He mirado en el diccionario de la RAE y no aparece esa acepción. Conjunto de las dos nalga... Extremidad inferior de algunas cosas, culo del vaso, culo del pepino... ¿Cómo se usa en Latinoamérica para que sea un insulto?, ¿así sin más o acompañando a algo? ¿Es utilizado por adultos o es lenguaje infantil? Perdón si la pregunta parece grosera, es símple curiosidad lingüística. En España «cara culo» a veces lo utilizan los niños como insulto, pero una persona adulta llamando «culo» a secas a otra quedaría bastante ridículo, no se usa esa palabra así.

[@raulramirez7420]

+Mapahastaelpasadizo Mhep es una groceria que para adultos y niños se oye fatal pero como dije antes , es cuestión de modismos de cada región un saludo.

[@camilatorres6330]

michael varela en Argentina vivimos diciendo "culo"no es nada malo jajaja tarados y virgenes

[@ElProfeIsra]

Me gustan los contenidos prácticos y que a su vez tengan un buen soporte científico. Mil gracias, estos consejos son muy útiles para el trabajo de corrección postural que vengo trabajando también desde mi canal. Un abrazo y mil gracias.

[@marenciso883]

Muchas gracias una vez más por sus excelentes vídeos. Dios los bendiga.

[@lezlyog]

Maravilloso! Gracias por compartir estos materiales :*

[@Fisioterapiaatualcance]

Lezly O Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@CarlosRivera-vy7gm]

gracias Abel Pintos, ahora me siento mejor :)

[@BlademirLeninVillanuevaEspejo]

Es algo bueno y practico gracias por el video..

[@manuelcacuango5819]

Gracias x subir el video....todo ejercicio aporte a una buena postura es de gran ayuda......x demas estan las burlas.. .de personas sin criterio alguno ...peor personalidad ....los que se creen perfectos....pues q no pierdan el tiempo escribiendo tonterias...

[@josefranciscoguzmanbonifac8527]

Excelente video, estoy logrando resultados muchas gracias.

[@dulcemariapinedaojeda5878]

Excelentes ejercicios!

[@danielmartinez1802]

Soy un persona que intenta estar derecho pero empiezo a ocuparme en algo y cuando me acuerdo vuelvo a estar encorvado de nuevo algun tip para mantener mi postura correcta al estar sentado, caminando corriendo o relizando alguna accion? Excelente video :) gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

Daniel Martinez Dc Aqui tienes numerosos tips kzbin.info/www/bejne/m2rCap-Em6Zqo9E

[@danielmartinez1802]

Muchas gracias los aplicare :D

[@adriansanchez3326]

me identifique yo tmbn sufro en eso

[@pink6437]

Daniel Martinez Dc Me pasa lo mismo 😢😢

[@lionking6960]

Daniel Martinez Dc conprate un chaleco de imanes o algo así

[@many..y]

Apenas hice mi primera rutina y he notado cambio. Saludos 💕😀

[@deliaarreola581]

Fisioterapeuta atu alcance doctor Marcos muchas gracias me sentí muy bien descanse de mi espalda no me puedo despedir sin decirte muchas gracias bendiciones ❤

[@Luis-co4ko]

Sufro dolores lumbares muy seguido y sus ejercicio de etiramiento, me han ayudado mucho, gracias Luis desde gijón

[@constanzahernandez7368]

ahora que terminaron de reírse porque dijo culo, ¿a alguien le funcionó?

[@deliaarreola581]

Buenos días doctor me gusto mucho el ejercicio me han servido mucho bendiciones para usted y su familia ♥️

[@franciscosabio1253]

Conciso y claro. Me gusta y me ejercitaré con las instrucciones. Saludos.

[@lenamoraabuelasrd2026]

Muchisimas Gracias, Desde Hoy empiezo a hacer esos ejercicios, Espero ver Los Resultados y Muchisimas gracias !!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@Eruuka]

Todo iba muy serio hasta 'culo' jajajajaja! Muy buen video :)

[@ShadX222]

haha culo culo haha culo culo

[@scotymztsin]

si valió berga

[@antressh6823]

I'M CORNHOLIO

[@NovariannaParadiso]

jajaja todos hemos pensado lo mismo

[@Andres-lp6uk]

Jajajajajaja sii 😂

[@thequasar4272]

Excelente vídeo, gracias por la información respecto a los ejercicios a efectuar para ayudar a corregir el problema, podrías hacer un vídeo sobre la rectificación de columna, es decir cuando se pierde la curvatura normal de la columna de la inclinación pélvica

[@zulyjaramillo4578]

Excelente tus recomendaciones y ejercicios. Gracias por compartir

[@nahuelblua91]

holaa. muy buen video. para tener resultados. cada cuantos dias lo hago y que tiempo maso menos? 3 meses?

[@Roberto_Huerta]

3:15 oie zi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@manuelramirezcorzo2171]

Gracias, por los consejos necesarios y prácticos.

[@millonario9060]

Exelente,lo busque porqe lo nesecitaba,a poner en práctica los consejos,muchas gracias amigos,slds desde Argentina 🇦🇷💪

[@SANCHOS1400]

espero me sirva porque ya me duele el culo

[@Fisioterapiaatualcance]

ACTUAL Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@SANCHOS1400]

pues como son las cosas,me insole ayer y por constumbre tengo el poner la espalda en la pared un buen rato y varias veces para enfriarme asi,total que de pasada sin querer hice el ejercicio que propone el doctor y...¡que maravilla¡ me sirvio me quito buena parte del dolor ...gracias

[@MateoCV444]

😂 😂 😂 😂

[@luisgoyzuetaelmanco7332]

Jakaja

[@shalom7799]

🤣🤣🤣🤣

[@duvanm2483]

en cuánto se verán resultados?

[@nataliavera7234]

Se esta corrigiendo gracias a Ud que dios Los bendiga

[@rubenleonj8379]

Me parece muy bueno este sistema ya que yo hace algunos años lo había practicado y Honestamente te hace sentir muy bien si lo haces con frecuencia corrige automáticamente la postura de tu espalda claro no deja de ser mejor ir a un gimnasio y hacer ejercicio de levantamiento de pesas con la espalda erguida

[@rafab.8299]

Gracias por todos estos videos, de una claridad y sencillez que se agradece. En el ejercicio de corrección postural con la espalda pegada a la pared, el video insiste en tener la zona lumbar pegada a la pared, pero si tengo los hombros también pegados la zona lumbar se me separa un poco de la pared, el espacio en que cabría una mano. ¿Es correcto?

[@Fisioterapiaatualcance]

Rafa B Es correcto, son correcciones que tu cuerpo aplica por si solo, es por ello que debes luchar contra este espacio e intentar acercar tu zona lumbar lo máximo posible para producir un estiramiento excentrico en tus erectores lumbares, muy beneficioso para la postura.

[@MaRLey6022]

Muchas gracias fue relajante desde el primer momento!!! una consulta, ¿cuando tengo que esperar entre serie y serie en las Swinmming?

[@rainerkelpin8587]

Yo las hago seguidas...cuando haces un lado, el otro esta descansando

[@veronicamolina5278]

Muy buenos ejercicios...apenas los puse en marcha y ya eh notado diferencia

[@ritalujan5181]

Muchas gracias por todas tus indicaciones!!!Era justo lo que necesitaba soy una persona que tengo la espalda encorvada!!!!

[@92241468]

Muy buena rutina, una pregunta es común que en la primera semana me sienta adolorido del cuello?

[@abiliobaldeon6732]

Si es normal sentir dolor es el indicante que esa zona del cuerpo se desbloquea y activa.

[@fernandomorillas4716]

(y) Un detalle complementario pero necesario: Cada vez que estemos sentados y caminando debemos tomar conciencia de nuestra postura e intentar adecuarla, pues el tiempo que cada día pasamos sentados+caminando es infinitamente mayor que el que dedicaremos a estos ejercicios, y por tanto tienen mucha mayor repercusión que los ejercicios.

[@Fisioterapiaatualcance]

Fernando Morillas Hola, tenemos un video muy interesante sobre la postura adecuada al sentarnos kzbin.info/www/bejne/m2rCap-Em6Zqo9E y otro mas importante aun de como coger cargas correctamente. kzbin.info/www/bejne/aKC9aGmYh56terc Puedes visualizarlos haciendo clic en los enlaces.

[@fernandomorillas4716]

Fisioterapia a tu alcance (y) Muchas gracias.

[@mariadelcarmenplazas4593]

Gracias!!!! Dios le bendiga por compartir esta útil información

[@Fisioterapiaatualcance]

maria del carmen Plazas Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@korasorednal6706]

amo sus videos y ejercicios gracias por compartirlos

[@puaslr4518]

Like Si te Diste Cuenta Q Cada ves q Habla Silva XD

[@jeremiasmelgarejo676]

Team PAYF altoke

[@dimsx5144]

Jajajjaja :)

[@giordano5787]

tal vez debería corregir su boca también

[@mrryu2489]

Son re niños aprendan a respetar

[@luiscolop7369]

Respeten ignorantes... Él habla a sí, por que habla en español europeo...

[@VicentCalabuig]

Estaba contando los SILBIDOS mientras hablas pero perdí la cuenta, constantes silbidos pero genial vídeo. Los mas notables: 0:59 1:16 1:50 2:08 3:36 3:54

[@yolirosada5473]

Xelentes ejersicios gracias los voy a hacer bendiciones

[@silviaesqueda2470]

Gracias por compartir. Abrazos y bendiciones desde Chihuahua México 🌻

[@peliculasdx]

JAJAJA EL CULO, creo que fue un españo o cubano no se XD

[@kevlofega]

El culo😂😂😂

[@JoseGarcia-bb5iy]

jajajajajaja😂😂😂

[@luisfernandosantamariadiaz2177]

+angel omar Quelca Pantoja jajajajajajajaja

[@NovariannaParadiso]

Es español

[@jessrh8469]

cada pais pero en mexico es como groseria.

[@Broundwlix]

Hola, gracias por compartir esta buena información, espero pueda responder mi pregunta por favor: ¿El bastón debe tener una medida exacta o ser de algún material en especial?

[@Fisioterapiaatualcance]

Broundwlix No hace falta que sea de ninguna medida, tiene que ser lo suficientemente grande como para que puedas agarrarlo con ambas manos, sin tensar en exceso los hombros.

[@leodiaz2848]

Debe ser un baston de bronce con puntas de estaño

[@blancabernal8329]

gracias me sirvio llegue de viaje con mucho dolor de espalda y estos ejercicios me los calmaron.

[@edwardarevalo2829]

Gracias , bro te deceo lo mejor bro , Cuidate 🥰

[@Abril-vl1lg]

La postura del min 3:21 siempre la hago cuando estoy en mi cama mirando la television JAJA.

[@lucasmoya5v144]

Quien no JSJSJSJSJJAJAJA

[@TuMundoAndroideMania]

Y que tv es esa? La tienes en el techo?

[@alexxx7951]

@@TuMundoAndroideMania xd

[@ener6206]

Jajaja ya me imagino

[@gonzalocaceres7587]

No entiendo porque todos en los comentarios ponen, " CULO jajajaja" que tiene que diga culos, son re infantiles todos. Es uma parte del cuerpo y no tienen porque reirse.

[@Sinaehoka]

Culo :v

[@Ivan-on7qx]

Es porque son autistas

[@sandwich2363]

Tienen autismo, bro. Igual son de hace años, así que supongo que andaban en la edad de 10-14 años.

[@juanmanueldelascuevasperez2168]

Muchas gracias por la información,,,,MUY INTERESANTE.....

[@Fisioterapiaatualcance]

Juan Manuel de las Cuevas Perez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@jotaoeseejose]

Buenísimo! Gracias!

[@konnieh8329]

*Todos como:"Digo culoooo"* *Española:Que pasa? :v*

[@jessrh8469]

acercar el culo,😆😆😄aca en mexico es una groseria no me imagino q un doctor me diga q pegue el culo a la pared jajaj.

[@patriciosaavedra7941]

muevelo muevelo

[@aleexjuarez]

jajajaja tienes razón, me dio risa.

[@omarbejarano8183]

Jajajajaja!!!!!!

[@Kevin-wr1bo]

jess star acá en Argentina también es una "grosería" o mala palabra jajajjaja

[@BeatlesSaenz]

Lo mismo aca en Lima jajajaja

[@liandrade9531]

Muito bom!!! Vou fazer. Obrigada!!!

[@olgaortiz4912]

me gusta muy bueno todo lo que nos compartido, y es de gran beneficio para nuestra salud!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Olga Ortiz Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@kirozinha]

hola, una consulta, haciendo diariamente los ejercicios en cuánto tiempo se comienzan a ver resultados? (una estimación) muchas gracias!

[@desireezabala3092]

6 semanas

[@riyadmahrez2338]

Hola quisiera hacerte una pregunta esto me servira si tengo 14 años es que he estado mucho en el movil, tablet y tele por eso mi espalda no esta tan recta. ¿Me serviran estos ejercicios?, ¿y cuando tardare en corejir la espalda?, ¿esto tambien ayuda a corejir el cuello? Espero tus respuestas

[@Fisioterapiaatualcance]

benwarayo benwar Te recomiendo realizar la rutina unas 4 veces por semana durante el primer mes, para pasar a 3 veces durante el segundo mes, 2 veces durante el tercer mes y por ultimo mantener una vez por semana a partir del cuarto mes para mantener el tono muscular. Te ayudara a corregir tu postura encorvada en general.

[@DarlingTutoriales]

benwarayo benwar pues tenerm0os el mismo problema yo por culpa de eso soy asi porque antes no tenia tablet ni pc y era bien mi espalda

[@isra03Feb]

+Fisioterapia a tu alcance ola tengo un problema con mi cuello. lo que pasa esque no puedo dejar de mover mi cuello hacia atras y si lo dejo de mover me empieza a fastidiar me gustaria saber que me recomendarias para que me deje de fastidiar.

[@AntonioHuesoYoga]

+israel carmona a lo mejor son tics nerviosos pero consulta a un fisio mejor

[@adrianadaza4616]

Jaja culo acá en colombia es una grosería

[@TheTwinsCompany]

Muchas gracias! Me han servido montones! :D

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@gastoncordoba1402]

me ha sido de mucha utilidad este video,gracias por compartirlo.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@cristhalmariaariassanchez5731]

Todos mirando el vídeo: 🦐

[@oscarrin9500]

Fisioterapia a tu alcance, una pregunta, ¿ es grave que si cuando me pongo derecho y me empieza a doler la espalda y cuando ando jorobado no me duele es malo? Tengo miedo trato de andar derecho pero no aguanto me duele feo ayuda no quiero tener una bola en la espalda y arrepentirme el resto de mi vida me cuesta mucho la verdad

[@user-fm8oy4mm6p]

Igual yo:(

[@oscarrin9500]

@@user-fm8oy4mm6p Que triste :( la verdad

[@ubaldoalcantara3266]

Muy buenos ejercicios

[@oswaldoalamilla9181]

Creí qué no se podía hacer nada si tenías joroba pero si se puede mejorar una mejor postura gracias a este vídeo.

[@santiagosanchezmancera6675]

Me parece una estupidez que hagan escándalo porque dijo ''culo'', ni que ustedes nunca lo hayan dicho. Dejen de ser patéticos.

[@matiasxeneize2084]

Entiendo tu punto de vista, pero para ser un video serio se tendría que decir glúteos, ya que nunca vas a escuchar a un doctor decir: este paciente tiene cáncer de culo, por ejemplo.

[@diegocubillos2439]

Patético su tío

[@EDUARQUITO]

Ya sientese señora! Jajaja

[@gayetita3487]

Hajsjajsj solo es que da gracia para algunos nada mas xD

[@arteutil5960]

Jajajaaj es que estamos acostumbrados a escuchar la palabra "trasero" y al escuchar "culo" suena como "sin filtro" No sé eso creo yo xf Así que tranquil@ (no sé que eres :v sorry )

[@gersonceron3487]

Hay Hijos Míos Bienvenidos al Reinó De Los Jorobados *Saludos Desde El Vaticano!*

[@1999luz]

Gracias por compartir estos ejercicios.

[@Fisioterapiaatualcance]

Malu Vasconcelos Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@tanianunes9687]

Obrigado, me ajudou muito.

[@user-wz4gl9dj9p]

Siempre eh caminado recto y tenido bien la columna pero desde que empezó la cuarentena e estado acostado casi todo el tiempo entonces se me empezó a encorvar por la posición en la que me coloco F

[@matinob501]

hola chicos les vengo a contar que a mi me apareció la joroba x causa de la cama:yo dormía con 2 colchones,el de arriba era grueso pero blando,entonces cuando dormía yo,mi trasero o culo como le digan,se hundía haciendo que mis hombros queden hacia arriba,culpa de esto me apareció la joroba, si alguien duerme hací como dormía yo le digo que de inmediato se saque el colchón de arriba xque terminara con joroba y es muy molesta la verdad,saludos!:)

[@pianoascendente3011]

Muy bueno, gracias por los consejos. Los pondré en práctica.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@vanesacalzada3322]

muy bueno el video y la explicación, lo voy a poner en práctica. Gracias!

[@Fisioterapiaatualcance]

Vanesa Calzada Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@nicolasochoatorres7377]

Jajaja ya pasaron 7 años como te fue ?

[@alejandrocisneros2606]

Gracias por el video. Aprecio el hecho de tomarte el tiempo de preparar este tipo de material. Conoces algún ejercicio que favorezca el crecimiento en la adolescencia? tengo un hijo que se está quedando pequeñito :(

[@Fisioterapiaatualcance]

Es una pena, no existen ejercicios ni medios para garantizar que se crezca mas. En edad adulta existen unas tecnicas que ayudan a ganar unos centimetros durante un periodo limitado de tiempo, para si por ejemplo necesitas presentarte a unas pruebas como oposiciones. Para los niños lo unico que puedes hacer es darles una buena alimentacion, y darles tiempo, cada niño se desarrolla de manera diferente. Si notas que hay una diferencia excesiva acercate a tu medico para que te pueda asesorar mejor.

[@alejandrocisneros2606]

Fisioterapia a tu alcance Voy a hacerlo. Un abrazo y muchas gracias.

[@MrDYLANXAVIER]

Fisioterapia a tu alcance En España como ayudaron a Messi ? el a los 10 años media 1.27 mt

[@Fisioterapiaatualcance]

Normalmente esos jugadores tienen un seguimiento médico brutal. En su caso fue una administración de hormona de crecimiento, en la cual las dosis estuvieron muy supervisadas por tratamiento médico.En el caso de personas comunes como nosotros, las cuales no ganamos millones, el uso de esta hormona es muy cara, y sus efectos secundarios por una administración defectuosa pueden ser fatales.

[@MrDYLANXAVIER]

algo se dice de una hormona de caballo .. pero es verdad .. solos los millorarios pueden tener ese lujo

[@july3920]

Y lo peor de todo es que estamos viendo un vídeo de como mejorar la postura y estamos encorvados :3

[@nevamid]

gracias por tan valiosa informacion

[@patriciosaavedra7941]

gracias amigo me a servido mucho tu video me e enderezado bastante

[@ShyRo15]

Música de Lineage II.

[@mtv8901]

Daniel Rincón Pense que era el unico loco que se iba a dar cuenta xD

[@luisalejandrovargasplata1577]

los errores te hacen mas fuerte: el men que compro el saludo de 3:15 ._.XD

[@pitpit687]

jajssjaksja

[@joseraulperezcamacho5998]

Me ayudó este video ahora estoy comenzando Saludo y gracias por el video 🤚🤚🤚

[@glamhc.]

Gracias lo tengo en cuenta a mis amigos. Bendiciones

[@zorpian]

" El culo " xd... No seria mejor decir gluteos o trasero, jajajajjajaja

[@benjacaballero6382]

La palabra culo significa: La base de algo

[@Mayrik92]

Benja Caballero te rompo la base amigo :)

[@Brunella024]

jajajjajajaja yo pensé lo mismo. solo vine a los coment. a ver que decían sobre eso xD

[@MrCheloco]

el culo jajajajaajajaja

[@patriciosaavedra7941]

cara de gluteo

[@rubijaelespinoza4250]

jajajaja el culo xD jajaja

[@Goldsthar]

En España no es una palabra fea, aquí es la palabra normal para decir trasero.

[@rubijaelespinoza4250]

+hasta la Vista en México es como si fuera una groceria jajaja

[@Goldsthar]

Rubi Espinosa Sí, básicamente todos los latinos se sorprenden o se quedan raros cuando usamos culo con tanta normalidad jajaja

[@rubijaelespinoza4250]

Si :) y tu eres el chavo del video??

[@gerardoibarrarodriguez4508]

A q en México responderían prestame atención ja ja ja ja

[@MedardoEnriqueCastroReyes]

EXCELENTE GRACIAS AMIGO DIOS LO BENDIGA

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@tevoyencontrarputa8355]

gracias por el vídeo, lo seguiré a paso ya que estoy estudiando para ser profesor de educación física y es muy importante saber este tema, gracias !

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@saulmamani6323]

algunos Ejercicios q vi en el vídeo también se hacen e tonificación pero yo persona quiero poner en práctica los Ejercicios q vi en el vídeo Bueno mi pregunta es y si no tengo camilla q otra cosa puedo usar por Ejemplo

[@Fisioterapiaatualcance]

+Saul Mamani Puedes usar el suelo, esta disponible para todos, y no necesitas hacer ningún desembolso para utilizarlo.

[@carlosastorga4853]

+Fisioterapia a tu alcance noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[@denisealeman5667]

TUTI GAMES Me supongo que en la casa se debe hacer sobre la cama o sobre algún colchón de los que se usan para hacer ejercicios. ¿ Porqué no se debe hacer sobre el suelo mismo?

[@eErOmm]

3:16 xd

[@miriamjanetteortegacastane5688]

excelentes vídeos felicidades

[@odymarez]

Hola. muchas gracias por tu vídeo y por tu tiempo para ayudar a los que lo necesitan, son muy buenos tus ejercicios los pondre en práctica, espero me ayuden. Y para los que están burlandose por el uso de la palabra culo, parece que no necesitan de los conocimientos de este profesional , son unos malagradecidos y deben pedirle disculpas porque esa palabra en España es muy común y de uso general ...

[@darwin2491]

Solo entendi q hay q ponerse en cuatro patas y con el culo pegado a la pared? :v

[@cristianmiranda7874]

c mamuh

[@yulivaleriavalenzuelacarde2514]

😝😝😝😝😝😝😹😹😹😹😹😹😹😹😹😂😂😂😂

[@giordano5787]

eso es lo único que entiendes por que estás tan acostumbrado que te pongan así

[@r.dmetalhead9516]

darwin 24 ponte en cuatro,y debéis obligado a tener el culo a la pared

[@jordan7u7xd12]

Otras paredes: que suerte tienen algunos :'v

[@luis.1120]

Yo me rei y nisiquiera habia escuchado la palabra CULO.

[@leonrex2854]

¡Mil gracias!

[@aliciapetrucci6222]

Gracias totales!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

alicia petrucci Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@bilalboudarra3665]

Yo viendo el video seriamente hasta que dijo a 4 patas

[@maicolrincon6506]

jaajaj parecía decente, hasta que ... !!!!mantener siempre el culo !!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

maicol alexis rincon zapata Jaja.

[@leoalex9814]

***** yo tambien xD

[@Fisioterapiaatualcance]

Dx

[@leoalex9814]

Pero sus vídeos son útiles

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias por el comentario Leonardo.

[@AleexNews]

Gracias, me sirvió muchísimo!

[@jgah78]

Gracias por los ejercicios