Rutina de ejercicios para ELIMINAR la JOROBA

[@josefarfan5586]

Já, con 80 años voy a intentar hacerlos, pero lo veo un poco complicadito, pero lo intentaré, gracias

[@NocturnalTorch6411]

Ánimo señor

[@miriam1812]

Por eso hay que tener buena postura desde joven. He visto personas mayores derechitas como tambien he visto a otras muy encorvadas. Algunas por esa mala postura y otras quizás si por vejez o padecimiento de algún dolor que las obliga a encorvarse y así se van dejando.

[@rodolforamos1929]

Qué tal le fue señor? Ya pasó un año y me da curiosidad 🤭

[@virginiajimenez5312]

Yo también pero el señor Frank Suárez dice que nos encontramos por qué no ay suficiente vitamina D y ay que tomarla del sol y comprarla , por qué ay mucha deficiencia de vitamina D y por eso no tiene fuerza la columna y todos los huesos , la vitamina D renueva y construye huesos sanos y fuertes y entonces si hacer ejercicio desde luego buena alimentación tomar la agua suficiente según el peso y ejercicio 🙏💪💪💪

[@harufuyumiink2881]

Bro, soy artista y me dolia mucho la espalda alta entonces me da cosa jorobarme pero fua, apenas es la primera vez y sentir alivio, muchas gracias

[@sarasuarezordonez1225]

Buen día, muy amable excelente video, nos ayuda mucho para mejorar nuestra postura y nuestra salud, Dios los bendiga grandemente, por tan linda labor.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@HildaCorridoarrendondo]

Gracias a sus videos eh mejorado quisiera un comentario de usted me alegraria muchísimo gracias le escribo de Perú - Lima

[@lelisfurlong2101]

Los hice...increíble cm se siente de bien!! Mil gracias Marcos!!!

[@gloriacastillo8011]

Eres excelente. Tus ejercicios para cervical me ayudan muchísimo muchísimo muchísimo. Mil gracias. Abrazos colombianos 😊

[@saurelisfb4749]

Gracias no solo tus ejercicios son Buenos tambien tu d forma de ser relaja a quien t ve!

[@fernandofernandez9924]

Gracias a este video q hace un mes y medio lo vengo haciendo 3 o 4 veces x semana y eh mejorado bastante

[@eidaolivarestorres1295]

Muchas gracias 🙏

[@cesarcastro9878]

Excelente. Muchas gracias.

[@mariademanzaneda849]

Que belleza. Te amo por las cosas que haces por nosotros. Gracias.

[@noridadiaz3863]

Muy bueno tus ejercicios ya había realizado algunos , explicas muy bien, me encantó tus vídeos voy a empezar a hacerlos todos los días , ya que tengo escoliosis en la zona dorsal y aunque he realizado algunos de estos ejercicios pocas veces , cuando los hago se siente bien , espero que la constancia me ayude mucha más. Muchísimas gracias por tus aportes . Creo que con tu guía los haré mejor!

[@carolinamota8804]

Hola Dr. woooow que maravilla, me relajó bastante la espalda, mil gracias, bendiciones!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@elisaucedo4242]

Me encantó, lo voy a hacer, no tengo joroba pero el ejercicio es muy bueno. Gracias. De Argentina

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@lauragiranda7827]

Muchas gracias ! Estoy haciendo ejercicios ,y estos están geniales ! Saludos desde Argentina !

[@VanessaEPB]

Buenísimo!!! Acabo de terminarlo y el alivio es inmediato. Gracias por esta rutina

[@leonormiranda1896]

Saludos cordiales excelentes ejercicios gracias bendiciones estimado Marcos Dios le pague y Yo con mis oraciones

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marialuisaacostameza5751]

Gracias por sus buenos concejos.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@maidahernandez3041]

Es el mejor de todos ,genial Sus ejercicios me ayudan muchísimo,los necesito y los disfruto.Y mejor ,q va directo al ejercicio ,y no da tanta muela como otros.Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@zoniamoradegonzalez2266]

Hola! Tengo escoliosis desde los 13 años, hoy tengo 53 y muy acentuada la joroba en mi lado derecho de la espalda. Ya no me agrada ir a la playa 😢 Podría corregirla un poco con éstos ejercicios?

[@heidimarti6565]

Claro que sí 😊 Mucha constancia y ánimo 💞

[@josealarcon6944]

QUE EJERCICIOS TAN IMPORTANTES.DIOS LO BENDIGA Y TE LLENE DE MAS SABIDUROA PARA QUE NOS SIGA ENSEÑANDO.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@raulkaplan3315]

Hola, agradezco mucho esta clase que brindarte, para mejorar la joroba, quiero decirte que sos un MAESTRO, con todas las letras, por tu conocimiento y la claridad de exposición, voy a comenzar a hacerlo, nuevamente muchas gracias, desde Argentina.

[@yolandafloresluna8066]

Muchas gracias. Yo opino debemos hacerlos desde jóvenes para evitar joroba yo no tengo pero me encantan todos los ejercicios que ayuden a buenas posturas. Mil gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@miriam1812]

Exactamente mantenerse derecho en todo momento.

[@HildaCorridoarrendondo]

Gracias a sus videos hago ejercicios interdiario y me eh aliviado , porque me opere del femur y ahora con sus video me esta llendo bien y puedo mover mi pierna muchas gracias y que dios lo bendiga 😊

[@armandohyeah8853]

Empiezo hoy. Me duele todo, noto que tengo toda la zona de la espalda muy contraída. Voy a hacerlo a diario para ver si da resultados. Gracias por la rutina 👍

[@claudiogarduzaserrano1858]

Funcionó?

[@benjaminlealiribarren3694]

Primer día de ejercicio. Voy a intentar hacerlo diariamente, y sino, tres veces por semana. Les cuento ya el próximo año prácticamente o cuando note cambios ❤

[@peterarevalooficial1480]

Como te fue?

[@karensanchez1369]

Cómo vas?

[@billiearmstrong4056]

Ya se nos fue 🤧

[@diegoValdez_0]

Murio 😅

[@denissemartinezhernandez3896]

Como t fué? 🤨

[@marcoaureliozuluaga4912]

Gracias por tu ayuda 🙏

[@magalyegana4457]

Gracias gracias gracias bella Anabel me haz ayudado mucho pero sigo teniendo molestias en mi cuello gracia❤❤❤❤

[@paulinaesquivel6824]

QUE GRANDES. PROFECIONALES. ESTO LO HARÉ. PUES TRAIGO MUCHO CANSANCIO EN MI ESPALDA.

[@paulinaesquivel6824]

Husted no se preocupe son unos grande profecionales. Mi Dios. Esta con Husted. Cuidese

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@meche2602]

Muchas gracias por tu generosidad. Saludos desde Argentina

[@magaly8238]

Muy utiles. Bien explicadas. muchas gracias

[@lucygonzalezgamboa4005]

Gracias Doctor , la verdad que no hay nadie que explique tan bien. Podría hacerle una pregunta personal

[@paolasantaolaya4284]

Hoy empecé y me gustó

[@nuriavega4754]

Muchas gracias por tu gran trabajo eres el mejor para mí eres una gran ayuda y mi salvación para muchos de mis problemas ☺️

[@irmajanethcastrocabrera5207]

Muchas gracias por sus ejercisios me an ayudado mucho los de levantarse y ahora estoy con los de joroba gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mariaisabelpenasalazar5530]

Muy agradecida DIOS lo bendiga

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@paquicastillo4644]

Miy bueno voy hacerlo de vez en cuando.Gracias.👋👋

[@rosadehusein3138]

Hola buenos días tengo joroba de muy joven pero espero q con la ayuda de Jehová seguir estos pasos q comenzé repitiendo los con ud

[@senglarPetit1262]

Muy bueno, gracias!

[@isabelvergara8593]

Gracias por la información bendiciones 🙏

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marianitamunozsilva1517]

Gracias Gracias Gracias hoy 4 de junio comence mi 1era clase para desaparecer mi joroba y al cabo de 1mes decir vay,,,,,☝👌👏😛

[@miryamhormazabal9421]

Es una sola repetición? De estos 3 ejercicios?

[@elcabalista7409]

Ejercicios inteligentes. Muchas gracias por tu trabajo. Es un gran aporte a las personas que necesitamos y valoramos nuestro cuerpo y mente.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@irenevirginiaherediazuniga1156]

Hola..te solicito ejercicios para espalda baja...gracias SALUDOS.

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario. Si mi contenido te ha sido de ayuda, considera compartirlo con amigos y conocidos. ¡Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos! Rutina de ejercicios de 1h para la lumbalgia 👉 kzbin.info/www/bejne/rGLHg4GhhNaDa8U Rutina de ejercicios de 30 minutos para las lumbares 👉 kzbin.info/www/bejne/eJamZ3dsbKpsp5I ¿Espalda bloqueada? prueba esto 👉 kzbin.info/www/bejne/jmG1fpyIprWNesU 3 ejercicios para aliviar el dolor lumbar bajo 👉 kzbin.info/www/bejne/jXuVY2VqipqpjMU Masaje para la lumbalgia 👉 kzbin.info/www/bejne/l2rIp4WXpcyeb5Y 5 ejercicios para aliviar el dolor y la rigidez lumbar 👉 kzbin.info/www/bejne/jomXqoyBhqd_gbc Aliviar el dolor del cuadrado lumbar 👉 kzbin.info/www/bejne/Y4OYY4uep6aSr68 Automasaje con pelota del dolor lumbar 👉 kzbin.info/www/bejne/fYLUiqCveKugd5o Tengo dolor lumbar ¿Qué podría ser? 👉 kzbin.info/www/bejne/hovOZaJoaLaLaqc Programa lumbalgia para resolver tu dolor lumbar FASE 1 👉 kzbin.info/www/bejne/mmTdnHeXmLKmeKs FASE 2 👉 kzbin.info/www/bejne/nnmTaWCEjcaml80 FASE 3 👉 kzbin.info/www/bejne/pKbZf3t9Zc-kaq8 Rutina para fortalecer las lumbares si transportas peso 👉 kzbin.info/www/bejne/aoXWmIdndpV_gc0 Rutina para fortalecer las lumbares si trabajas agachad@ 👉 kzbin.info/www/bejne/eYHbhX-NeZqql6M Rutina de 20 minutos para la lumbalgia en mujeres embarazadas 👉 kzbin.info/www/bejne/majZi41rnNKefcU Estiramiento brutal de cadera y lumbares 👉 kzbin.info/www/bejne/op7XpmB5mraEjbs ¿Qué es y por qué se produce el lumbago? 👉 kzbin.info/www/bejne/noHPpouPZ9mVpq8 9 cosas que debes saber sobre el dolor lumbar 👉 kzbin.info/www/bejne/j3e3qpl8jc6piK8 Ejercicios con fitball para la lumbalgia 👉 kzbin.info/www/bejne/n5e7equYm8iJoc0 Rutina de 5 minutos para las lumbares 👉 kzbin.info/www/bejne/qXKpf2aYoLBkesU ¿Cuándo usar faja lumbar? 👉 kzbin.info/www/bejne/maSqaqmveNCNY7M También puedes seguir mi trabajo de las siguientes formas Suscribiéndote al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntándote a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargando mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf

[@karinaaire3112]

Excelente muchas gracias, soy fan de sus videos!

[@TelviaBlanco-cu1vc]

Muy bien Dr muy buenos los ejercicios.

[@claudiaprato2238]

Excelente explicación y muy buenos ejercicios

[@pepenavasfierro856]

muchas gracias bro de verdad lo voy a añadir a mi rutina para mejorar mi postura e estado haciendo la rutina de atlean ex y también me a ayudado mucho aunque es muy dura como cualquier ejercicio que venga de Jeff cavalier

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@jeanfort5626]

Hola! Cuál es esa rutina que comentas, cuántas veces por semana la realizas?

[@pepenavasfierro856]

@@jeanfort5626 el canal es atlean x español y tiene un vídeo de una rutina de un mes y se realiza a diario por todo un mes un día estiramiento y otro día de ejercicios de fortalecimiento

[@jeanfort5626]

@@pepenavasfierro856 tiene varios vídeos, pero el que mencionas se llama corregir la mala postura en 22 días?

[@pepenavasfierro856]

@@jeanfort5626 Simón ese mero si funciona pero hay que tener bastante fuerza de voluntad por qué la verdad lleva su tiempo cada día y la verdad apesta es duro pero los resultados son muchos en poco tiempo y vale la pena

[@carolinasaldarriagaguevara9033]

Maravilloso, muchas gracias 🙏👏👏👏

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@TheRayan79]

Es un canal muy bueno. Sus vídeos me han ayudado

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mariagracielafuentesrivera8890]

Yo siempre he tenido una mala postura y tiendo a estar encorvada. Pero ahora que tengo un bebé pequeño y estoy lactando me duele mucho la espalda y estoy demasiado encorvada. Haré estos ejercicios para corregir la postura.

[@benitotovar4676]

Hoy 14/07/22 empece con con la rutita de las varices y ahora lo voy a hacer con esa curva que llaman joroba. Gracias de ante mano.!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@elidaparmo7630]

Muchísimas gracias, nos ofreces la oportunidad de mejorar nuestras dolencias, que maravilla! Muchísima suerte!

[@rosadehusein3138]

Se lo vamos agradecer en cantidade muchas gracias no me perderé ni un solo vídeo me encantó también me alivia el dolor de espalda

[@maritavivanco2166]

Hola ..no tengo ése problema ... igual lo haré ..los ejercicios son super buenos para estar sanos.. gracias por compartir.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@cristianleyes7961]

Hola doctor! Sigo hace un tiempo sus videos! Se toma su tiempo para explicar los ejercicios eso me gusta! Quisiera saber algunos ejercicios más para síndrome cruzado superior! O cabeza adelantada!

[@iluminadacruz8568]

Felicidades por la informaccion es genial y tambien intruitiva,

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@caffeexpres4578]

👏👏👏👏 gracias,🙏🙏🙏❤

[@angelotorresaguayo1400]

hola muy buenos ejercicios saludos desde chile ..

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@sorangelrivera2835]

Estoy haciendo los de mejorar la circulación y son buenísimos gracias 🙏🏻

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[@anasainz9849]

GRACIASSS...😍💖

[@rafaelfidalgo9530]

Buenos ejercicios trataré de incluirlos en mi rutina. Siempre es bueno tener una mejor postura. Muchas gracias

[@edwinbrito4828]

Gracias Marco provechoso el ejercicio saludos

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@pereiranancy07]

Gracias, muchísimas gracias Comenzaré hacer estos ejercicios,, ya soy mayor pero aún así creo me vendrán bien. Le dejaré saber y nuevamente gracias! Feliz fin de semana!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@pereiranancy07]

Mil gracias por tu atención y sí te sigo y voy pa' los enlaces! Feliz semana!

[@maricarmenperezfernandez1792]

Gracias por explicar tan bien los ejercicios 👌🏽

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@davidm4407]

Muy buenas. Se podrían hacer todos los días ?. Un saludo

[@JorgeF68]

¡Gracias!

[@Fisioterapiaatualcance]

Te agradezco de todo corazón el aporte amigo, espero que el vídeo te haya sido de gran ayuda.

[@xiomaraflorez2382]

"Fabtasrico uuf q riko se siente muy bien faciles sencillos y efectivis mil gracias y Bendiciones"😉🙆

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@ricardocolazo1209]

Ec celenteeee!! falta disciplina y listo. Muyyyy agradecido.

[@luiscarlosmelomontenegro4852]

Tengo lesión justo es esas zonas dorsales que buen video alivio total

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[@anaaborcesi106]

Muy buenos sus ejercisios

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@patriciadelvallebaralo1492]

Hola gracias, tengo el hombro izquierdo más bajo, y una joroba preocupante! Hoy comencé a ejercitarme.

[@lwyzbo]

Como dice al final, paciencia y trabajo duro daran sus frutos.. yo empecé a entrenar hace mes y medio, y aunq sigo igual, si noto que estoy mas erguido de forma inconsciente … se que conforme vaya fortaleciendo los músculos posturales, reacomodarán mis huesos en su debido lugar, pero eso toma tiempo.. no será en un mes…

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@jeanfort5626]

@@lwyzbo Excelente tu comentario. Gracias!

[@isabelcampoy3646]

Muchas gracias me ha encantado

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@nilce5355]

Vai me ser muito útil esse vídeo...obgda

[@juann9771]

Buenas noches, yo tengo hipercifosis y quisiera saber si ya teniendo con estos ejercicios puedo empezar a tratar el problema o solo son para prevenir, muchas gracias de antemano.

[@luzmarydubin9624]

EXCELENTE!! MUCHAS GRACIAS!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marcosherrera9704]

Lo pondré en práctica . Tengo escoliosis y mi parte del problema es esa parte . 😊

[@sorangelrivera2835]

Súper muchas gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@josealarcon6944]

Muchas gracias.

[@Davinchi198425]

Gran video, muchas gracias. Recomiendas algún corrector postural?

[@beatrizmen9900]

Muy buen vídeo. Gracias por este vídeo. Mi problema es la constancia. Pero contigo lo estoy intentando. Jajaja qué bueno, lo de los peluches.😝😘

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@paquirodriguez558]

Lo voy a poner en práctica. Muchas gracias

[@yadiragarcia9886]

Dios poderoso lo proteja ,no tengo joroba ,pero mi hija sí,lo pondré en práctica; bendiciones 🙏. gracias

[@yadiragarcia9886]

Desde colombia soy modista yestos ejercicios ayudan a descansar la espalda, muchas bendiciones 😇, los pondré en práctica gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@lauraechazu1211]

Buenísimo! Gracias!👍

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[@jordanortega9044]

Muchas gracias

[@JoanSgtoRock]

Gracias por el vídeo, tengo una pregunta: ¿Cuál es el mejor momento para hacer estos ejercicios? ¿Recien levantado estaría bien, no sería un buen momento o realmete da igual? Gracias otra vez

[@almudenalacalle]

Creo q da igual lo importante es hacerlos !cuando puedas pero con regularidad

[@lolysuarez7336]

Buen día, espero que estés muy bien!se puede hacer los ejercicios apoyando la frente sobré la colchoneta?

[@angelestroncoso8474]

Gracias ❤️

[@riczetrsb1445]

Hola y que ejercicios se pueden hacer, cuando en lugar de tener más curvatura (la joroba) se tiene como un poco de depresión , es decir en lugar de para fuera hacia adentro

[@luiscarlosmelomontenegro4852]

Excelente

[@anatellez8532]

Gracias 😊💞

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@juanachavarria6569]

Buenas noche con dolor lumbar y dolor de ciática se puede hacer, no causa más dolor

[@laosar09]

Gran video amigo

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mimitorres1411]

GRACIASS

[@rosaurbina3632]

Tengo 64 años desde joven,anduve agachada pues mi mamá decia que si uno andaba erguido sacaba nalgas y pecho, ahora tengo una joroba de dromedario, aunque ,una doctora me dijo que era epoc, me duele mucho la espalda ,pero no muy seguido cuando cargo cosas pesadas, podria ayudarme esos ejercicios,pues me da vergüenza, gracias Dios lo bendiga,

[@luiseduardojuarezjuarez4493]

Gracias

[@marlenyarenas7686]

Excelentes

[@kattypadilla4773]

Buen día me hecho tus terapia estoy súper bien con solo una semana de las rodilla y columna quiero por favor para un amigo que le dió infarto cerebral ACV el está joven le cuesta mover el brazo creo k es izquierdo por qué fue de una subida tensión

[@miriam1812]

Poco a poco lo logrará con sus terapias 🙏

[@b.m.642]

Gracias por sus consejos. Una persona mayor que no puede arrodillarse ni tumbarse boca a abajo, ¿puede hacer algo para no ir al memos a peor?

[@user-xp7od1ge1l]

Que buen ,es una buena oportunidad par ejercitarnos

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@marcelochananavarro7390]

Hola,estamos probando su método para cifosis,veremos como resulta.Una consulta,hay un ejercicio,que uno se agazapa como bicho bolita y se toma las rodillas con las manos y así hace un movimiento usando la columna vertebral,baja y sube,que músculos está ejercitando y si sirve para cifosis?

[@isadelcarmen4069]

Me encanta el peluche blanco, el tigre🥰

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