Como sentarse correctamente

[@skookamv8487]

Un vídeo más que necesario para las personas que pasan gran parte de su vida sentada por el trabajo.

[@RafaelRivasTV]

Gracias por este video, me ayuda mucho ya que trabajo desde casa en mi computadora, y la postura juega un papel crucial en mi salud a largo plazo. Además me ayuda a mejorar mi lenguaje corporal de forma indirecta. Un abrazo :)

[@Fisioterapiaatualcance]

Rafael Rivas Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@pedroborjas722]

Este homeworking me está matando

[@MrDavilico9]

Muchas gracias por compartir esta informacion. Para estudiantes como yo y con algun problemilla de espalda nos viene de perlas, y son muy utiles para el dia a dia. Gran trabajo, like!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@evamv6847]

a mi también me gustaría un vídeo sobre como ponerse correctamente cuando estás en la cama leyendo por ejemplo. gracias

[@elpadrino7430]

Eva MV yaa claro leyendo..

[@thequarrymen58]

La cama no es para leer, eso es un mal habito visto como normal.

[@renzomax6982]

Yo leo siempre en la cama porque me duele cuando me siento xd

[@albertofernandez7658]

Las wattpad leemos en la cama xd

[@renzomax6982]

@@albertofernandez7658 lee libros xd

[@Calulogm]

Gracias, los estoy siguiendo y practicando por un poco mas de tres meses y ya controle la lumbalgia y las malas posturas; me siento de maravilla.

[@Fisioterapiaatualcance]

Carlos Gonzalez Mendoza Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@jc_time_oficial]

me súper mega encantó, principalmente la parte donde con una persona muestran como hacer correctamente el ejercicio!!

[@javierherrera1502]

como siempre, estos videos son excelentes.. se agradece enormemente .. aprender de tu cuerpo es de lo mas importante en la vida..

[@juliantorres1183]

Se lo mostré a una amiga y le cambió la vida, gran vídeo, nuevo sub

Gracias por este video Es importante sentarse adecuadamente. Si pasamos muchas horas sentados es especialmente importante tener una buena silla ergonomica.

[@francismusic1984]

gracias, los programadores sufrimos mucho con esto del ordenador. El ballet es tambien muy bueno para corregir la postura, pero una lesion me dejo sin bailar mucho tiempo y he notado como mi postura se ha deteriorado

[@evamv6847]

yo tengo dolores de espalda básicamente porque me siento mal. Gracias por el vídeo, lo pondré en práctica!!

[@Fernandostart]

muchas gracias doctor,yo tengo una dorsalgia hace varios meses,me arde del lado izquierdo,hago elongaciones pero se me va un rato nomás, saludos desde Neuquén Argentina.Sos un genio.

[@Vovin69]

Muchas gracias por el aporte. Es cierto, es difícil quitar los malos hábitos pero algún día se tiene que empezar.

[@dev7xk]

Ya 8 años como está sigue vivo como está su vida??

[@juancamiloramos2462]

@@dev7xk quizás se murió v:

[@widmanyhd]

Muchas gracias, fue muy clara la explicación. Lo pondre en practica.

[@mrlonely7776]

Gracias doctor Dios lo bendiga por compartir con todos nosotros sus conocimientos

[@xBerserkerx]

Gracias por el video, me estaba haciendo mierda la columna... Jajaja

[@CLKadeXD]

jaja yo tambien

[@javiersantos4695]

💩

[@kimbopacquiao5026]

jajajajajajjaajajajaja

[@error-hg7sg]

@@javiersantos4695 you 💩

[@franklinszuelfte3489]

jajaja x2

[@lilianaare6889]

Gracias doctor, soy de Argentina, tengo 60 años y hace 4 años me apareció una sifósis lado izquierdo. Tengo mucho dolor. Esta semana me tuve que hacer un bloqueo porque no aguantaba el dolor. me siento muy frustrada, angustiada, el dolor me produjo deprresión. TRataré de hacer todos los ejercicios, pero estoy muy bajón, muy desganada. GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR SUS EJEERCICIOS. NO SE PUEDE VIVIR ASÍ. UN ABRAZO.

[@juanpablo2828]

¡Gracias por compartir el conocimiento!

[@ceciliaa.fernandez4244]

los videos que nos regalan son muy utiles. Gracias por vuestro servicio a la comunidad!

[@edwinzuniga1770]

Este canal es una maravilla, excelente contenido !

[@ezequielmilanesi3427]

Excelente, muchísimas gracias.

[@aliciavega9134]

excelentes tus consejos,comparto con mis alumn@s estos conocimientos,vivo en Cutralco ,Neuquen, patagonia argentina,

[@jorgeluisreategui1541]

Gracias Doctor. Muy buen Video. Saludos Jorge Luis Gunma, Japon

[@Comando115]

Excelente video, el heco que tiene ver a una persona realizar el ejercicio es invaluable! gracias!

[@Daniel-hq5my]

Gracias, particularmente me ha sido muy clave la zona de apoyo inferior. Noto la estabilidad. Animo a los demás a que practiquen la calistenia suave de forma estricta, 100 funcional para la postura y el cuerpo

[@felipecavour5619]

el mejor video que he visto gracias

[@Lamarassh]

El mejor canal de youtube

[@Akuma100Evil]

Interesante video, ayuda a corregir la postura, sobre todo para los que trabajamos estando sentados.

[@Fisioterapiaatualcance]

Miguel Ramos Espinoza Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@despiertaalarealidad708]

Muchas gracias!Y el mensaje último genial, hay que compartir el conocimiento!!!. 👍😊

[@ezequielgarnero]

A mi oído izquierdo le sirvió el video! Muchas gracias

[@WinterWolf7u7]

jajaja no me di cuenta estaba con el audifono derecho y no escuchaba nada xD

[@WilfredoShimura]

Como siempre un vídeo muy didáctico y fácil de llevar a la practica. Muchas gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchísimas gracias Wilfredo, nos agrada que te guste el vídeo, no olvides compartirlo con aquellos que lo necesiten.

[@hildasotovillagra7357]

Muy bien gracias por sus consejos los pongre en práctica

[@abelmartinezdj]

Muchas gracias, a partir de mañana mismo empezaré a aplicarlo en el trabajo

[@Fisioterapiaatualcance]

byAbelMR Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@sleepleZZZV3]

Gracias amigo!!! You're the best!!!

[@javierjaramillo9061]

Exitos para todos. Bendiciones 👋

[@Matias-qt7sr]

apenas respiro en esa posicion estoy en la mierda

[@gawravtclips.]

Tu video me salvó la vida crack 1000000 like de mi parte , I love this tutoríal

[@angelajaninagiani4741]

MUY BUENO EL METODO PARA EXPLICARLO! ME ENCANTÓ

[@tlacuacheninjagaming4506]

Muchisimas gracias recien descubri tu canal sos un grande

[@H4rd_Worker]

Muchas gracias.

[@Patilupi]

Esto es muy importante y util! Gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@crowley9992]

Estupendo era algo que ignoraba gracias por el video

[@Fisioterapiaatualcance]

De nada Juan Pablo, cuida bien tu espalda, tiene que durante toda la vida.Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@juanjaramillo8099]

Gracias muy buen video

[@Anzaryc]

Gracias por el vídeo es muy útil e informativo.

[@Fisioterapiaatualcance]

Ani Miaw Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@loveofmusic8395]

Buen video así podré jugar más tiempo y hacer tareas🖤

[@rafaelahilario6039]

Gracias por esos buenos consejo

[@DANIPR86]

¿Donde colocar los brazos? Y si se tiene que mirar a un libro u ordenador frente a nosotros, ¿como es posible mantener el menton mirando al frente sin curvar ligeramente el cuello hacia abajo? ¿Es preferible un respaldo alto y duro en el que colocar la espalda, o mantenerla recta con nuestro propio esfuerzo? Trabajo frente a un ordenador y el video me ha sido de gran ayuda. Felicidades y gracias.

[@jeremiasmelgarejo676]

Hy what your list for man of tips frem.!

[@MateopedroX]

Buenisimo!

[@damian.io.flores]

Excelente video, gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte Damian. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@lucioeyherabide7971]

muchas gracias

[@edwindel_carpio8678]

buen video colega me has ayudado michi en el colegio

[@carlosvladimir3447]

Es el mejor video que he visto hoy :'v

[@Big-boss-l1s]

gracias

[@ignacio552]

Gracias pela 💙

[@jhansam8757]

Uuuu, la música de la intro la escuché mientras jugaba el Medieval TW2. Qué nostalgia.

[@everramirez5385]

gracias doctor yo entreno gym y para mi la postura es importante

[@javierquevedo4809]

gracias por el vidio

[@SrFrankieHdez]

Muchas gracias, me están ayudando mucho estos videos, pero tengo un problema al realizar este ejercicio de corrección, y es que me causan náuseas y me siento algo mareado. ¿A qué se puede deber?¿debería dejar de realizarlos?. Gracias

[@chasealou363]

Buen video

[@elenavalerio3441]

Muchas gracias por el vídeo me ha ayudado mucho.Muchas gracias 😊

[@petersmith3675]

Excelente!!!! Me inscribí amigo. 🤘🤪

[@danselmopreciado]

¿Tienen algún vídeo para entrenar los músculos paravertebrales?

[@edderalvarado7658]

Hola. Tengo problema de nervio ciatico. Me gusta tocar guitarra 🎸. Pero para tocarla tengo q levantar un pie. Esto es muy malo para mi ciatica?

[@michelleangelburgos508]

Tremendo.

[@angelgalvezalvarez9grupo308]

gracias es my necesario ¡¡

[@kevinzamorachavez218]

tengo una gran pregunta, esas camisas correctoras de columnas que venden en internet sirven?

[@josuefarinango925]

Probablemente no cabaiero, pero quien sabe. Tengo una, y no es ninguna maravilla xd

[@olmo4767]

una consulta, que creo deben tener algunos de los que aqui comentan. Las camisas o corsettes que se usan para corregir la postura, que cubren la zona lumbar y dorsal, son beneficas o dañinas para el sistema osteo-artro-muscular luego de un largo tiempo de uso continuo (meses,años)? Yo uso una y me permite mantener una postura que se acerca mucho a la que se describe en este video, pero tengo esa duda. Muy interesantes y utiles los videos que publican, sigan asi!

[@SheigonSheffield]

Soy dibujante, asi que llevo mucho tiempo sentado Haré el intento... Gracias por el vídeo!

[@Papercitystudio]

Tengo el mismo problema...

[@adrianjimeneztorres4033]

gran video aprendí mucho, muchas gracias y un saludo, buen video bro me encanto la parte en la que ganaste la partida, hola soy adrian pepe el cani xd me llamo juan. y recuerda beber mucha agua crack, te quiero guapo un saludo para ti y tus seres queridos espero que pases un gran año y feliz navidad, aqui me despido, suerte en tu vida, eres el mejor, nunca mas volvere a meterme en la celda de un oso hormiguero. me gusta el pan.

[@fragacorderorodrigo612]

buen video

[@MultiSpartan24]

Hola, ¿que opinas de sentarse sobre una Fitball en el PC? mejora la postura?

[@MASC_Gades]

Muy bueno...paso varias horas delante del ordenador. gracias. Sería bueno saber también la postura correcta en el coche... también paso tiempo conduciendo :).

[@Fisioterapiaatualcance]

Publicaremos en breve otras posturas típicas, en el trabajo u oficina, para adaptar la posición de la silla, teclado, ratón etc, y ya que lo comentas en el coche no sería mala idea.

[@spoonnuts5333]

Cuanto tiempo es recomendable estar sentado

[@uchijaitachy]

Buen video . Las repeticiones de 2 o 3,minutos se trabajan tal y como indicas en el video o en toda la jornada hay que trtar de mantener la postura correcta. .. Graciias

[@markosmena2823]

Hola buenas tardes yo tengo hernia discal y trabajo sentado que puedo hacer sé que puedo empeorar pero también que necesito trabajar

[@yoann565]

Estoy intentando corregir mis problemas de espalda, pero me pregunto si es ya muy tarde.

[@Flaca81]

Poner ese cojín en la espalda para ayudar a mantener la posición, también se recomienda a personas con hiperlordosis?

[@raulprima]

Excelente video, una pregunta, cuanto mas tiempo mantengo esta postura mejor no? o no es recomendable hacerlo después de años de una mala postura., y convendría hacerlo unos minutos por día? Muchas gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

Cuanto más tiempo mejor, sin embargo nunca debes llegar a sufrir dolor. Tu cuerpo necesita del descanso para adaptarse y mejorar.

[@mariasolano2721]

la altura de la silla es importante debido a la talla de cada persona?

[@alannielsen6073]

Las sillas gamer escuché que eran muy buenas por ser altamente ergonomicas. Que opinas al respecto?. Yo pienso que si comparamos las sillas de comedor o bancos comunes es muy clara la diferencia. Todas las sillas deberían producirse así. La salud está primero

[@mateos107]

Las sillas gamer eran la moda de ergonomía, sin embargo las mejores son las sillas ergonómicas, que estan un poco menos que las gamers, eso si, no te traen su diseñito todo gamer rgb; pero si te traen una forma apta para la espalda, te lo dice alguien que ha usado silla gamer durante 2 años, creeme, notaras la diferencia amigo, saludos.

[@RaymondMartinez-e4h]

por ue cuando me siento normal siento tension en la espalda alta cuando me siento la siento como si estubiera cansada que ejercicios hago

[@baut3n781]

Después de unos 15 min estando en esta posición ( la correcta ) me duelen los lumbares , tengo los hombros rogados para delante y no sé si es por eso

[@laelectronicadeluis]

gracias por la info la verda uso mucho mi lap y cuando me pongo en la cama demuele la espalda pero mi pregunta es por que me pulsa mi codo derecho cada palpitación del corazón

[@Capo98y]

Tengo un problema, la mesa que tengo es muy baja por lo cual para ver la pantalla del pc tengo que bajar la cabeza.

[@MS-jo1rc]

Y si tengo que mirar para abajo para ver el libro que hago ? Me lo pego en la cara ?

[@alejo9755]

Si porque no

[@elsenordelatienda8940]

See :v

[@killugay]

xd

[@sebas-tg1we]

Lo mismo pero más barato

[@Jeampieralex11]

Una mesa de dibujante sería más recomendable para leer como para escribir, ya que está es inclinada y puedes regular la altura.

[@estelaballari3369]

Hola muy buenos los vídeos.Me pregunto ,tengo 70 años mal toda la columna ,me cuesta estar sentada porque siento que necesito algún sostén en las dorsales y lumbares y si el asiento es alto también en la cervical.TENGO FIBROMIALGIA y sobrepeso ¿crees que debo practicar estos ejercicios y que me ayudarán ,o debo hacer otro tratamiento.Espero respuesta por favor y muchas gracias

[@salo3334]

Muy buen video , pero deberias mejorar el volumen de tus videos No se escucha casi nada

[@oscarcoronado4117]

tengo una silla en mi escritoria igual a la de este video. al realizar esta postura siento incomodidad en la parte baja de la columna, cerca del trasero. es normal?

[@Fisioterapiaatualcance]

Oscar Coronado Es normal, practica esta postura y en unas semanas te encontraras mucho mejor

[@javiersantos4695]

Si la mia también tiene 4 patas y respaldo porque si tuviera 2 ya me habría caído jajajaj Y la mia también tiene respaldo porque sino sería una banqueta

[@alansoto1078]

me fio muy bien :D

[@Fisioterapiaatualcance]

PALI 01 Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@GomWitt]

Gracias a mi mejor amigo ya me siento mejor :"D gracias JB7

[@marceloazb1358]

ouch

[@josuehinostrozaarostegui4496]

Ese huesitos también es la misma que encaja con silla de la biclieta, por eso aunque solo esos dos huesos choquen, no duele

[@marioperez2443]

Rayos! Duele.

[@Calulogm]

Gracias, los estoy siguiendo y practicando por un poco mas de tres meses y ya controle la lumbalgia y las malas posturas; me siento de maravilla.

[@fefechaconn]

se siente o se sienta?

[@xela5022]

@@fefechaconn Le "hablas" a un muerto.

[@leonel3997]

@@xela5022XD

[@ok-zm2et]

@@xela5022 XDDDD

[@EfrenZR]

@@fefechaconn XDD

[@panchoelguonejo]

La postura correcta me funciona por algunos minutos y luego otra vez me duele... Será que me falta ejercitar esos músculos? Llevo 2 semanas con dolor lumbar, auxilio 😭

[@panchoelguonejo]

Por si alguien está en mi situación, me puse peor ya ni dormir podia pero luego mejoré. Me compre un cojín lumbar, corregi mi postura, hice los estiramientos, y sobre todo use el metodo pomodoro, 40 minutos sentada, 10 de pie o caminando. Aunque los primeros 3 días traté de estar sentada lo meno posible. Ahora me siento muy bien.

[@andrescorrea8800]

me duele abeses un dolor arriba de la columna es normal con la mala postura?

[@joseguerrero6484]

gracias por el consejo

[@yoandercastillo1519]

Me gusta. bueno, bueno.

[@Fisioterapiaatualcance]

Yoander Castillo Nuñez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@hugodejesushernandezramire5173]

HOLA BUEN VIDEO GRAN MATERIAL QUERÍA QUEME AYUDARAN PASO MUCHO TIEMPO FRENTE AL ORDENADOR Y MI COLUMNA NO ES EL PROBLEMA ALA HORA DE SENTARME ESTIRO MUCHO LAS PIERNAS NO SE COMO ACOMODARLAS PARA QUE NO ME DUELAN LAS RODILLA ALA HORA DE CAMINAR Y NO ES FALTA DE TENSIÓN EN LOS MÚSCULOS INVOLUCRADOS CREO QUE TENGO UN POCO DESGASTADO EL CARTÍLAGO DEBIDO A QUE ALA HORA DE SENTARME ESTIRO LAS PIERNAS Y LAS APOYO EN LA PARED FRONTAL AMI ESCRITORIO Y ES COMO SI FORZARA UN POCO MI RODILLA NO SE COMO A REGLAR EL PROBLEMA SALUDOS Y SIGAN ASI

[@osvtrabajotrabajo2210]

quería consultar por que razón esta postura me provoca mareos...

[@eduardojosemonterocambar7334]

Pense que estaba en un juego de zelda con el inicio ahahaha gracias buen video