✅ como ELIMINAR la FASCITIS Plantar con Remedios CASEROS ❤️

En este vídeo no verás métodos convencionales para bajar la INLFAMACIÓN de la planta del pie y quitar el Dolor de la Fascitis Plantar, sino la Solución con CRIOTERAPIA, remedios caseros y los ejercicios detallados de cómo tienes que hacerlo para curar y aliviar la la Fascitis Plantar así como el Espolón Calcáneo, y todo con métodos caseros, sin invertir dinero alguno.
Verás cuántas series y cuántas repeticiones tienes que hacer, y si ves en los comentarios podrás ver que a muchos de mis seguidores del canal se les ha quitado ya el dolor de su planta del pie.
🦶En este video te dejo unos sencillos ejercicios para aliviar el Dolor y la Inflamación en la planta del pie, para ello vas a requerir una toalla, un cubo y una bolsa de hielo. Te recomiendo realizarlos a diario 2 veces al día, hasta que notes un alivio significativo, y entonces pasar a una vez al día.
1:20 Sesión de CRIOTERAPIA
1:38 Cómo Bajar la INFLAMACIÓN de tu Planta del PIE
3:12 Cómo eliminar la HINCHAZÓN de los pies
5:42 Cuál es el mejor ANTIINFLAMATORIO para la Fascitis Plantar
7:25 EJERCICIO extra para ELIMINAR el DOLOR de la Fascitis Plantar
8:47 Cómo CURAR la FASCITIS Plantar con Remedios CASEROS
11:12 EJERCICIO para ELIMINAR el DOLOR de tu Fascitis Plantar
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 9 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal.

[@RoberGalvan]

🥶 Qué NO hacer si tienes fascitis 🦶kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM👏

[@santoscruz9836]

Excelente lo hare

[@RoberGalvan]

😊

[@ramonbarrios8208]

Exelente voy a practicar después le cuento

[@normalunalugo8298]

Disculpa se puede realizar en persona con espolón calcaneo y facitis plantar ojala me puedas contestar saludos 🙋‍♀️

[@RoberGalvan]

Claro que sí Norma, te va a venir bien, prueba además con los ejercicios que tengo en estos vídeos kzbin.info/www/bejne/oWi2oZ1_ZpmdqM0 Este cada 3 días kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Este todos los días En mi canal tienes más Dentro de poco haré un directo para que puedas preguntarme por tu caso concreto. Estate atenta a la comunidad que lo publicaré allí. Ánimo y me vas contando 😊💪💪💪

[@gloriadegochez3125]

Muchas gracias, tengo mucho que agradecerte, ayer me hice el hielo y como a las 3 horas el dolor había bajado en un 60%, hoy por primera vez me pude bajar de ka cama sin sentir dolor, ya me hice una segunda aplicación y el dolor ha bajado en un 70 % otro momento haré los ejercicios, les seguiré informando mis avances, bendiciones.

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho Gloria, pero para que no vuelva el dolor deberías hacer ejercicios para la planta del pie Te dejo aquí algunos, en mi canal tienes más kzbin.info/www/bejne/eWTPhneXn5qSrNE 💪💪💪

[@marthalorena2324]

Si son los dos pies se meten las dos manos 😊

[@carmenfernandez990]

Pero no se quita vuelve el dolor

[@RoberGalvan]

@carmenfernandez990 claro porque eso es para aliviar, mejora y luego vuelve porque tienes que fortalecer Mira este vídeo amzn.to/45jTTMl Tienes que hacerlo todo 💪💪😉

[@petraescudero3025]

​@@RoberGalvanOm Om vi😊 Om

[@juanaboz5522]

Gracias x explicar todos los detalles

[@luciacoloma3272]

Ohhhh gracias leer estoy haciendo en estos momento gracias 🙏👍👍👍👍👍

[@santoperonotanto]

Muy buenos estos consejos. Los voy a aplicar todos y voy a recomendar el vídeo a una amiga. Agradecido lider

[@RoberGalvan]

😉 Gracias!!! 💪💪

[@glenisblancod6311]

muchas gracias, este video estuvo excelente

[@RoberGalvan]

Te agradezco el comentario y haberme dado otra oportunidad, tienes más en mi canal más específicos y cortos. Espero que te ayuden. Saludos 😊

[@germanorta3707]

Gracias Roberto Galvan por compartir excelente vídeo ,sentí un cambio en el pie,saludos.

[@RoberGalvan]

Gracias a ti, te dejo aquí otro video con más información que te va a ayudar a que el dolor no vuelva kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@kikacabrera5688]

Te tendré en cuenta, gracias por tus consejos.

[@RoberGalvan]

Tienes este otro video con más información que te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=ZYNSOio9MeUnQXvg 💪💪💪

[@pedropicapiedra4851]

Ud es un rey de la fisioterapia de la comunicacion y del marketing

[@RoberGalvan]

Gracias Pedro, te dejo un vídeo más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@Florenciamora1905]

Sos un genio con la enseñanza de las fascitis plantar. Gracias. Voy a seguir tus enseñanzas

[@RoberGalvan]

Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@rosaceli6572]

Gracias por compartir tan valioso video, voy hacer la terapia , gracias bendiciones .

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@user-gn2ip6qb4b]

Mil gracias por todos estos consejos tan sencillos y efectivos.Dios lo bendiga y lo guarde

[@RoberGalvan]

Este otro también te puede ser de ayuda kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=B48P8tHNTtEF6s12

[@hortenciavazquezgaytan4099]

Gracias. DIOS LO BENDIGA. GRANDEMENTE

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@mastodontedepapel4593]

GRACIAS por desasnarme y empezar a sanar lo que pueda !!!

[@RoberGalvan]

Además este vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Tendrás mucha más ayuda con él Ánimo 💪💪💪

[@mmb6980]

Muchísimas gracias. He notado muchísimo alivio

[@RoberGalvan]

Ahora tienes que hacer lo que digo en este otro video kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=_MsMFg90NMv_3K7a Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@davidmgallardo]

Mejor explicado imposible!!! Enhorabuena por el video. 👏👏👏👏👏👏

[@RoberGalvan]

Un placer✌️

[@ofelia4308]

Gracias Señor doctor Dios le bendiga se que me va ser muy útil en mi vida mil gracias ❤❤

[@RoberGalvan]

Ofelia te dejo un vídeo con mucha más información que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@reinasosa9320]

Muy buenos.ejercicios gracias 🙂

[@RoberGalvan]

😊 gracias

[@joahannag.francop.8295]

Muchas gracias , muy atinado!

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo es más completo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=71Iu84xFaX4G7vFv 💪💪💪

[@yadexicolmenarez3812]

Roberto eres lo máximo gracias por tu contenido ❤

[@RoberGalvan]

Gracias INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@diegoarmando9625]

Muchas gracias amigo, ya no soportaba mi vida y gracias a tus consejos e mejorado mucho

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@joseantoniomonterrosasanch4950]

Gracias amigo roberto por tu reseta lo hare porque es doloroso con terapias calientes y se sufre bendiciones para ti amigo😂😂😂😂😂

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=DNxvtLfgB4AnakOx Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@mariahipo9861]

Hoy seguí su sugerencia y el dolor disminuyó, no se elimino pero me permite estar en el trabajo, lo cual es suficiente para mí

[@RoberGalvan]

Ahora debes hacer los ejercicios de fortalecimiento de la planta del pie Prueba con estos kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Tienes que hacerlo todos los días Verás cómo mejoras poco a poco. Me alegro por tú progresión 💪💪💪

[@user-lg4hb4qn8h]

Muchisimas gracias me ha servido mucho saludos

[@RoberGalvan]

Este te puede ayudar mucho más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@javierlopezruvalcaba9855]

Saludos desde Guadalajara excelente información gracias por compartir tus conocimientos y experiencias joven amigo.

[@RoberGalvan]

Este te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=wBsiGFbE7cu7s6c6 💪💪💪

[@luzmartinica4550]

Gracias por sus consejos los pondré en práctica tengo casi 2 meses con esa fascitis y hecho muchas cosas pero esto no, estaré notificando cuando lo haga saludos y bendiciones

[@RoberGalvan]

kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@rosemaryjimenez1448]

Hola tengo tiempo de estar mal con esos dolores Mañana empezaré a hacer lus ejercicios gracias

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho. Ya me irás contando las sensaciones. Mucho ánimo. 😊

[@rosavelasco8672]

Hola me parecen interesante estos consejos, gracias. Bendiciones.

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=q-cm1FbCLFY5mz18 💪💪💪

[@gladyscamargo9709]

Exelente muchas gracias. ☺

[@RoberGalvan]

Un placer Gladys Dentro de poco haré un directo sobre fascitis, por si quieres comentar tu caso conmigo en el directo, estate atenta a la comunidad, lo publicaré allí. Ánimo 💪💪💪

[@myriamsanchez4726]

Hola Roberto, buena tarde!! Muchísimas gracias por el vídeo. Lo haré super juiciosa, porque ya llevo 11 meses con ése dolor q no me deja caminar. Bendiciones!! 🙏🙏🙏🙏

[@RoberGalvan]

🙏🙏🙏

[@yenysanche7205]

Hola, Roberto yo he hecho lo de la botella y tengo mucho dolor plantar, bendiciones,voy hacer todo los ejercicios

[@RoberGalvan]

Te dejo otro con más información que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@margaritasolis8238]

Lo voy hacer con toda la Fé del mundo cuánto le agradeceré gracias le comento después bendiciones

[@RoberGalvan]

Gracias a ti por tu comentario, te dejo otro video que puede ayudarte con mucha más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@gloriabamon7528]

Muchas gracias🙏🙏genial, mi dolor inicio hace dos días . Podré volver a mi rutina de spinning, gracias tú informacion

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información que puede ayudarte kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@ramonbarrios8208]

Me gustó lo voy a práctica ya he tomado distinta pastilla y no hay solución entre Río argentina

[@RoberGalvan]

Ánimo Ramón, luego tienes que hacer ejercicios para fortalecer, el hielo te bajará el dolor, pero lo que realmente cura son los ejercicios, te pongo el enlace a uno de los vídeos que tengo con ejercicios, pero tengo más, espero que te ayuden. kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo 💪💪💪

[@Onedutchbikeinvalencia]

Muchas gracias he hecho los ejercicios y el dolor ha bajado muchisimo seguiré haciendo los ejercicios

[@RoberGalvan]

Ánimo Rafa, este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=hJHRi0q-Jt9Tp-wi 💪💪💪

[@susanabankhead1427]

Buenas noches 😮 muchas gracias segui tus intenciones y si al levantarme y caminar ya no me dolía.Thank U lo seguiré haciendo.😊

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho que te haya ayudado En este otro video te digo las indicaciones que de verdad van a hacer que no te vuelva el dolor kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RJ-il7hl]

Gracias!.Lo voy hacer!.Ni las plantillas me han aliviado.

[@RoberGalvan]

Las plantillas llevan tiempo para quitar el dolor como de 6 meses a un año. Paciencia. Espero que te alivie la crioterapia, ya me vas contando. ☺️

[@luz9254]

Hola qué genial el consejo yo he tenido esto y lo quité haciéndome masaje y aplicando hielo 🧊 este esta maravilloso Gracias 🙏

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@ianhernandez1361]

Muy bueno, el ejercicio secreto junto con los demás me ayudaron a reducir el dolor, al apoyar mi pie. Gracias por compartir estos ejercicios.

[@RoberGalvan]

Ian me alegro de escuchar tus palabras, para lo que necesites aquí puedes contar conmigo. Un saludo.

[@RoberGalvan]

La crioterapia es para bajar la inflamación, por eso lo de aliviar, para curarla con el tiempo llegará haciendo los ejercicios que te propongo en este video kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y además de hacerte unas plantillas para el día a día. Haciendo todo eso se cura la fascitis. Ánimo y dale caña 💪💪💪

[@jeaimenunez8170]

Gracias hoy vi el video y si me bajo la inflamacion y el dolor de mi pies incluso el tendon lo sentia muy afuera bajo mucho pero esa agua uff me mato super fria

[@RoberGalvan]

Si que hay que sufrir un poco me alegro mucho que te haya ido bien 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Estamos en directo kzbin.infoYaNT1m22Jv0?si=vpIyTytH_FD_3XCu Te espero allí INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@ayudandogente1]

Muchas gracias .que buenos esjervicios.muchss gracias

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@amarilysmadrid3850]

Te felicito mejor imposible lo voy hacer❤

[@RoberGalvan]

Mira este vídeo que tienes más información y más actualizado kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@anaibarra2130]

Muchas gracias hoy empiezo y te dejo saber. Precisamente ayer fui al Dr y me recomendó la botella y las pastillas 💊 pero ahora que mire tú video lo voy hacer 👍🏻

[@RoberGalvan]

Me alegro Ana !!! Este otro video te puede dar mucha más información sobre todo lo que de verdad te va a ayudar kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Y no olvides que en mi canal tienes videos con los ejercicios que te hacen falta para fortalecer que es lo que realmente hará que se vaya el dolor. Mucho ánimo 💪💪💪

[@irisreyesechevarria9030]

Muchas gracias por sus comentarios, me han sido de gran utilidad,y sobre todo el meter la mano contraria al pie, realmente se siente un alivio, ahora voy a continuar con los ejercicios.Saludos desde Cuba,no sabía que era el dolor que yo sentía.

[@RoberGalvan]

Este es tu vídeo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=XfFP6JnSIJRgXBwY

[@elizabethflores2730]

Muchas.gracias.por sus consejos tengo ese dolor ace mucho tiempo gracias BENDECIDO día BENDICIONES 🙏🙏🙏🙌

[@RoberGalvan]

@elizabethflores2730 este otro te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=HrI3xPumJnYvpQzH 💪💪💪

[@arceniogonzalez1573]

Excelente video para la facisti plantar, saludos

[@RoberGalvan]

Gracias por tus ánimos 💪💪💪

[@JoseMaria-jt7dd]

Excelente! nuevo suscriptor

[@RoberGalvan]

Este te gustará más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=SgFc0hIaEcq7pvtw Ánimo indestructible 💪💪💪

[@lilianverdugogallegos5106]

Hace unAs semanas me diagn. Fascitis ...te encontre hace 3 dias y estoy haciendo esto y en las mañanas no me cuesta caminar y en las noches no me clavan los talones...muchas gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🌻🌻

[@RoberGalvan]

Me alegra saber que te va genial, si quieres mejorar más este otro video es el tuyo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=udjbv1_6q0ijH37I Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@karinanieve1411]

Millones de gracias!!! Probé los ejercicios, los estiramientos pero nada. El hielo es lo mejor de lo mejor!! 😁👍 Saludos!

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@jsdelzar]

Vamos a ello Roberto!! Estoy rabiando dese hace un mes aproximadamente con una fascitis y voy a probar tus consejos

[@RoberGalvan]

Puedes ver más info aquí kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@user-gn2ip6qb4b]

Gracias por tan buenos consejos, he tratado de aliviar la molestia de la planta del pie con hielo, ahora lo haré mejor por toda esta explicación tan oportuna.Dios le bendiga

[@RoberGalvan]

Este otro te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=pXXl3BsgQKiHflV6 💪💪💪

[@amindagonzalez6140]

Gracias , muchas gracias Roberto por tu ayuda, la estoy haciendo hace cuatro días y me ha ayudado bastante con el dolor, pero yo pongo los dos pies a la vez porque el problema es en ambos, también meto las dos manos??

[@RoberGalvan]

Primero hazlo con una y luego la otra. Me alegro mucho que te vaya a mejor. Recuerda que tienes que hacer los ejercicios para eliminar el dolor del todo. En mi canal tienes los ejercicios 💪💪💪

[@teresagomez1516]

Hola roberto, precisamente ayer fui con el doctor y me mandó a tonar cartigen nf y radiografia de espalda baja ya que me va a indicar plantillas. Voy a poner en practica tus ejercicios

[@RoberGalvan]

Perfecto, cuéntame qué resultados te dan con la radiografía. 😊

[@emycazares2553]

Muchas gracias amiguito. Espero en Dios tener alivio Dios te bendiga 😊

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@leslycomassoto3412]

Muchas gracias desde Chile 🇨🇱 por la preocupación de quienes sufrimos esto tan doloroso que es la fascitis planta😢😢

[@RoberGalvan]

Esté otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=LhzyEyxEKIuanREb 💪💪💪

[@carlosbonofiglio3547]

Hola,Roberto ! Tenía un dolor mínimo y me dio mucho resultado desapareció la molestia !!Gracias

[@RoberGalvan]

💪💪💪😀

[@emiliarubio5441]

Acabo de descubrirte y voy a empezar a poner en práctica todo esto, he hecho dos meses de rehabilitación, corrientes y masajes, pero ahora mismo estoy peor. Me voy a por hielo ya! Espero mejorar, gracias!!

[@RoberGalvan]

Pues además puedes hacer estos ejercicios cada día y verás la diferencia kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas Este domingo a las 20:00 hago un directo por si quieres asistir y contarme tu caso Te espero 💪💪💪

[@bambufortin4132]

@emilia rubio como te fue si funcionó?

[@offircorrea9451]

Muchísimas gracias por compartir por qué sufro muchísimo 🙏 dolor en las plantas de los pies porque tengo la facitis plantar le agradezco en el alma me ahan hecho las ondas de choque pero sigo igual que dios te bendiga por tus maravillosos consejos un cordial saludo desde Albacete ❤❤❤❤

[@RoberGalvan]

Este es más completo no te quedes solo con el hielo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=8OWhd92nx73tOc_v 💪💪💪

[@marinamorales1333]

Gracias por compartir. Bendiciones

[@RoberGalvan]

Este otro video te puede ayudar mucho más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@mariacristinasaavedraramos8765]

Hola, sufro fascitis y nervio ciático inflamado estoy haciendo tus ejercicios y siento alivió , solo que me duele la rodilla cuando está mi pie izquierdo en agua. Saludos desde Chile

[@RoberGalvan]

Tienes que hacer entonces los ejercicios para la ciática además, te dejo aquí el vínculo kzbin.info/www/bejne/nYbLdYWGo5aYbrM Ánimo 💪💪💪

[@mariacristinasaavedraramos8765]

Muchas Gracias

[@MarcoMartinez-uv5ue]

Roberto, mil gracias por este video!, información muuuuuy útil! saludos desde México! Una pregunta: la crioterapia la debo hacer antes o después de la sesión de ejercicios de estiramiento/fortalecimiento? Gracias de antemano por tu atención, saludos y abrazos!

[@RoberGalvan]

Marco me alegro que te guste, lo ideal es que el frío sea siempre detrás de tus ejercicios, así ya desinflamas y descansa sin darle más estrés. Esta semana próxima saco otro vídeo que te ayudara a hacerte un vendaje para que puedas andar con menos molestias aún. Saludos.

[@MarcoMartinez-uv5ue]

@@RoberGalvan mil gracias! eres un tipazo!, por cierto, he estado haciendo lo de meter la mano contraria al pie afectado, y te cuento que el dolor en mi talón prácticamente desaparece... Saludos, gracias de nuevo y quedo al pendiente!

[@RoberGalvan]

Vamosss!! Me alegra que pongáis en práctica los consejos ojalá más gente lo pruebe, un abrazo.

[@mariaisabelmolero3495]

Buenos días, me parecen muy interesantes tus vídeos, mi pregunta es si esos tratamientos se pueden hacer cuando hay rotura parcial de la fascia, como es mi caso y si tienes algún vídeo con este tema, muchas gracias por compartir con nosotros tu estupendo trabajo, un saludo

[@RoberGalvan]

No tengo ninguno que hable específicamente sobre ello, pero los ejercicios de este vídeo kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Te van a ayudar en tu recuperación Y los de crioterapia que ya has visto te van a acelerar la recuperación. Mucho ánimo María. 💪💪💪

[@mariamayelazeledonoviedo3718]

Excelente gracias

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@user-mq5jg3zn5c]

Me ha perecido interesante lo voy a hacer te cuento, gracias 🫂

[@RoberGalvan]

💪💪💪 Tienes que hacer estos ejercicios para que se te quite del todo, el hielo es un paliativo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=4QdegbrlAty6yzsX 💪💪💪

[@olgamelendezmoreno3339]

Gracias Roberto lo probaré.llevo 14 años luchando con este dolor. Gracias

[@RoberGalvan]

Te dejo aquí más información que te puede ayudar con la fascitis, está más actualizado y te doy más herramientas para tratarlo kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@mariagabrielaromerogamez803]

Tengo espoliones que debo ser

[@RoberGalvan]

@mariagabrielaromerogamez803 el espolón no duele es la inserción de la fascia, lo que te duele, mira esto kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=6CM3yADzyA0iFRUt Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@rosablanca7855]

14 años? Yo llevo tres meses y ya no soporto el dolor, no puedo caminar😢

[@RoberGalvan]

@rosablanca7855 haz esto kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=BPwPzZvJ4AtK1gnI 💪💪💪

[@nancygalarza8704]

Gracias Roberto, he llegado a llorar con el dolor y seguí paso a paso tus indicaciones y ya puedo asentar el pie, gracias de verdad eres como mi ángel que Dios te bendiga

[@RoberGalvan]

Nancy no hace falta llegar a llorar, ve poco a poco, gracias a ti. 😊

[@eveliavera80]

Como sigues????aún lloro¡¡

[@RoberGalvan]

Hay que hacer los ejercicios de fuerza todos los días, y usar la plantillas. Te dejo una lista de ejercicios de fuerza kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo 💪💪💪

[@tsvetelinaivanova8167]

Otra pregunta las plantillas tiene que ser rígidas o de ortopedia en mi caso hize unas en el principio con el podólogo pero era imposible estar con ellas y me hize otras en una ortopedia que son más blanditas y aún así tengo dolor con ellas

[@RoberGalvan]

Las plantillas da igual si en podólogo u ortopedia, pero todas te van a doler al menos 4 o 5 meses seguro, lo importante es no quitarlas, pero dolor vas a tener con todas, el material no es el motivo del dolor sino que tengan más o menos altura la almendra de la plantilla, que hará elongar más o menos la fascia. Para mi cuánto más duelan las plantillas mejor. 💪💪💪

[@POLO2870]

Buenas noches , May acabo de suscribir a tu canal por que tengo una fasciitis plantar de hace ya varios ańos y espero que con tus recomendaciones me sienta mejor. Gracias .

[@RoberGalvan]

Ánimo ya te leí antes 😉 Los ejercicios de este vídeo son los últimos del día ok? Antes los que te puse. Ánimo 💪💪💪

[@bambufortin4132]

Como te fue

[@inmueblesrematesymas7516]

Todas tus recomendaciones está muy bien

[@RoberGalvan]

Este otro te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@1164119]

Hola Roberto debo decir que después de un año sufriendo de fascitis en los dos pies y probando de todo he topado con tu vídeo... Espero que me sirva para poder hacer una vida normal. Hoy empiezo!! Gracias por todas estas explicaciones tan bien detalladas. Un saludo desde Castellón España.

[@RoberGalvan]

Gracias Carmina Recuerda que lo ideal es complementarlo con unas plantillas. Prueba estos ejercicios cada 4 días kzbin.info/www/bejne/oWi2oZ1_ZpmdqM0 La parte de crioterapia es un antiinflamatorio, pero para eliminar el dolor lo ideal es fortalecer el pie aquí tienes unos ejemplos (tienes más en mi canal) kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk La recuperación es lenta, pero cuando vayas probando déjanos en los comentarios cómo vas evolucionando. Pronto haré un directo lo publicaré en la comunidad y si te conectas podrás preguntarme por tu caso concreto. Ánimo

[@susanaaura8395]

Yo igual, en la dos pies

[@RoberGalvan]

Mira este vídeo kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@CarmenPerez-cp1cv]

Saludos! Le funcionó? Gracias!

[@RoberGalvan]

Funciona, prueba con estos ejercicios también kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@belannycordova6278]

Hola, Roberto! Tengo como 2 años con malestares en mis pies y no le había dado importancia, hace 5 meses me diagnosticaron fascitis plantar y espolón. Desde diciembre 2021 con terapia casi a diario con ejercicios y unos días me siento más o menos y otros días peores. Vi este video hace 3 días y estoy haciendo esta terapia y la verdad he sentido mucha mejora. Hoy sábado 18 de febrero 2022 será mi cuarto día de cumplir este tratamiento y espero seguir aliviando, lo haré por lo menos una vez por día y 10 días.

[@RoberGalvan]

Hola tienes también que fortalecer el pie, te dejo aquí el enlace kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y mañana hago un directo de 16 a 22 hora Española Te dejo el link para que puedas añadir el recordatorio kzbin.info/www/bejne/jYu0e6dpZ9OporM Te espero mañana para que podamos hablar de tu caso

[@Mateo-vt9nm]

​@@RoberGalvan en tiempo de invierno también es recomendable la cubeta con hielo?

[@RoberGalvan]

🤣😂🤣 se puede hacer en cualquier época del año, te paso otro video con más información kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk 💪💪💪

[@francosoledadcartagena1845]

Buenas noches quisiera saber a que se debe tener fascitis yo con 60 años nunca me había dolido el talón como esta ocurriendome ya casi tres semanas

[@francosoledadcartagena1845]

Recién buscando ayuda para el dolor y ardor me encuentro con este video la fascitis plantar se cura o vuelve después

[@Master-yr8ux]

Lo haré muchas gracias anoche no me dejo dormir por el dolor no lo puedo pisar saludos desde Argentina

[@RoberGalvan]

💪💪💪 Enhorabuena por el mundial 😉

[@claudiamorales2934]

Gracias por su ayuda 😊

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@wilywily5446]

Hola buenas te quería preguntar cómo aliviar la calcificación del empeine Llevo mucho días con frío , pomada , antiinflamatorio y demás pastillas Pero no veo alivio ninguno Si me puedes ayudar para aliviar este dolor Muchas gracias

[@RoberGalvan]

Calcificación en el empeine, sólo un fisio creo que pueda manipulando la zona, las pomadas no sirven para nada, ni las pastillas para tu caso, el frío sólo valdría si hubiera una inflamación, en el caso de una calcificación, sólo el fisio con manipulación puede hacer algo efectivo de verdad. Siento no ser de más ayuda. Ánimo y me cuentas a ver si mejora 💪💪💪

[@ixma_13]

Subscrito buen video

[@RoberGalvan]

Gracias! Seguiré con más para intentar aportar mi granito de arena, para cualquier consulta aquí me tienes, un saludo

[@monicaalvarez8390]

Maravillosos ejercicios, son súper efectivos ¡Muchas gracias!

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más para complementar kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Aquí tienes un estreno nuevo que puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/iGaUdZ2DbrR5jJo Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@monicaalvarez8390]

@@RoberGalvan Muchas gracias, Roberto, estoy mejorando y eso me hace feliz.

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho, aunque seguro que tú más 😊 A seguir así INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@esperanzaninoramirez5680]

Genial tus consejos... gracias 🎉🎉🎉🎉🎉💯

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@elisaortegagarnier6085]

Holaaaaa,debo agradecerte porque después de un año,he podido levantarme en la mañana y caminar sin dolor. Hice la crioterapia que explicas tan detallado ,sólo una vez y siento la diferencia. Que alivio tan grande. En verdad creo que me hablabas a mi con la fulana botella de agua congelada. Seguiré con la crioterapia que indicas con la esperanza ahora que es posible volver a mis movimientos anteriores de no dolor. Gracias gracias gracias. Dios guarde y proteja

[@RoberGalvan]

Elisa!!! Me alegro mucho que hayas hecho los ejercicios y te haya ido tan bien, para mí estos mensajes tan alentadores son un regalo. Para lo que quieras aquí o en la comunidad puedes preguntarme lo que desees. Un abrazo!!!

[@amindagonzalez6140]

Hola , cuantas veces al día se hacen estos ejercicios, llevo ya un año con dolores en mis pies y nada me a ayudado

[@RoberGalvan]

Una vez al día es suficiente, piensa que Estos ejercicios no son un milagro, en un día notarás un cambio pero no la cura, cuando lo hagas me cuentas y para que tengas más herramientas con las que trabajar,puedes hacer estos ejercicios que son los que con el tiempo te ayudarán a eliminar el dolor kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Tienes muchos más en mi canal Ánimo 💪💪💪

[@editmendez9350]

​@@RoberGalvanque es la crictoterapia ?. Cómo la hago ?.

[@RoberGalvan]

En el vídeo te dejo toda la información, de como aplicarla y cuánto tiempo, te dejo otro video con mucha más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@mariahipo9861]

Pero le pregunto cuántas veces al día puedo hacer este proceso si causarme más daño, tengo pie cavo y uso plantillas del traumatólogo

[@ponysalvaje3917]

Mil graciass Roberto,,🙏🙏🙏

[@RoberGalvan]

Aquí te dejo más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@JoseCampos-df6up]

Ok muybuenas recomebdaciones

[@RoberGalvan]

🙏🙏🙏 gracias

[@cambiarnombre1738]

Hola Roberto.. tengo fascitis en los dos pies desde mucho tiempo.. primero derecho( curado)y luego izquierdo.. he probado con todo.. plantillas ortopédicas, fisioterapia, corrientes, masajes, célula del pie, botella congelada, estiramientos, hondas de choque, infiltraciones.. Voy a probar con tu técnicas.. si me resulta... Te pongo un monumento😘

[@RoberGalvan]

🤣😂🤣 Haz éstos dos vídeos cada día y verás la diferencia kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s (Ese es el que acabas de ver) kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk (Este lo necesitas para fortalecer el pie) Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas, (la plantilla debe tener una almendra en el antepie) Ánimo 💪💪💪

[@black3431]

Te funciono?

[@reginadiaz2068]

🙏 oh Dios bendice y trae sanidad sobre todos y todas los que padecemos de este dolor. Lo pedimos en el nombre de Jesus amén. Y grcaias por el podólogo que noa ayuda a aliviar y asi poder trabajar. Ayudanoa a tener fe que tu nos puedes sanar definitivamente.

[@RoberGalvan]

Este vídeo puede ayudar kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=rJMnMHEWsxW3L1A7 💪💪💪

[@eloisa1665]

Amén

[@RoberGalvan]

@eloisa1665 💪💪💪

[@user-ll4uw7os7f]

Sufro mucho el dolor soy de argentina la pampa y trabajo en el campo .. uso alpargatas

[@RoberGalvan]

@user-ll4uw7os7f este es tu vídeo kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=l5W8JDhCcPWWstLn 💪💪💪

[@herciliagonsales333]

Hola rober muy imprtnt tuvideo grcs ese dolor es hrrble 👀👍🙏

[@RoberGalvan]

Este otro te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=EZp33Mzl643MLXO4 Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@gutierrezchoquefranzreynal7465]

Muchas gracias por la ayuda

[@RoberGalvan]

💪💪💪 kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=uX_i43mZeLckrcwh

[@vivianademarinis5029]

Hola, he aplicado la terapia del frío, pero combinada con un montón de ejercicios de fortalecimiento de la parte plantal (además de ponerme cintas en el pie) y al menos los ejercicios fui muy riguroso durante una semana (y los sigo haciendo) y el dolor de la fascia ha bajado mucho, diría un 80%. Espero seguir haciendo todo este tratamiento diario hasta que no tenga ningún dolor. Porque hasta aquí no me animo a correr o a dar caminatas largas; espero volver a hacerlo, ojalá en breve.

[@RoberGalvan]

Ahora el siguiente paso es hacer estas recomendaciones kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@maamparosolis355]

Tengo un problema para meter la mano porque tengo fascitis plantar en los dos pies con espolones calcáreos y en los tendones de Aquiles. Meto las dos manos juntas y los dos pies juntos o por separado? Lo estoy pasando verdaderamente mal llevo casi 8 meses así. Tengo plantillas con la almendrita hago ejercicios y nada.

[@RoberGalvan]

Sigue este orden kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 Para el frio, mejor un pie y luego el otro, las manos no t van a ayudar en tu caso.

[@melissadaniela28]

​@@RoberGalvan porque no ayudarían las manos en hielo en este caso?

[@RoberGalvan]

@melissadaniela28 depende de la lesión que haya en las manos 💪💪💪

[@argenisenriqueambertomarca6982]

Waoooooooo tenía 15 días tratandola con frío y calor y no obtenía ningún resultado, y ahora con 3 días haciendo la crioterapia me ha ido de maravilla 👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 gracias totales me ha ayudado enormemente esta terapia.

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho☺️ 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Tienes más vídeos en mi canal, como éste kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk qué te van a ayudar a que el dolor no vuelva. Ánimo 💪💪💪

[@argenisenriqueambertomarca6982]

Si, ya me suscribí al canal, gracias totales

[@RoberGalvan]

A tí por aportar tu experiencia. 💪💪💪

[@juliocesarmontesolvera2873]

Cuántas veces al día se hace y por cuantos días

[@robertoescudero2693]

Muchisimas gracias,nunca habría imaginado que mi dolor de nuca estaba relacionado con la afasia.

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=fpkYFUmBjSGr1ZJP 💪💪💪

[@paquimederos4689]

He empezado hacerlo y me alivia algo espero que pronto se me alivie mucho más ya que tengo que trabajar y no puedo comerme baja médica muchas gracias por tuayuda

[@RoberGalvan]

Este otro video te puede ayudar más, tiene mucha más información kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@ron87k]

Fue un gran alivio aunque al principio me dolió hasta el alma 😅 pero ya después el dolor de la planta del pie disminuyó mucho lo seguiré haciendo todos los días ahora necesito un video para el dolor de la parte superior de pie

[@RoberGalvan]

🤣😂🤣 Me alegro Ahora tienes que hacer estos ejercicios kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Te va a ayudar tanto para la planta como para el dorso. Dentro de poco haré un directo y podremos charlar sobre tu caso, vota en la comunidad de mi canal por el día que prefieras. Te espero ver allí. Ánimo 💪💪💪

[@angelicalozornio1380]

Hola yo ya tengo cinco años y me duele muchísimo ya asta me quiere operar el doctor con la inyecio de desametasona me ciento en las nubes pero ase daño voy Aser ese ejercicio con el hielo

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar mucho más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ahí tienes toda la información sobre la fascitis 💪💪💪

[@lupitasanchez8864]

Buen día durante cuánto tiempo hay que hacer lo de meter el pie al bote con hielo

[@RoberGalvan]

Depende de tu progresión Te dejo otro video más actualizado kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@salvadortorremocha8836]

Comienzo hoy a hacer los ejercicios. Te diré en unos días que tal Muchas gracias Por cierto . Esto hay que hacerlo todos los días ? O cada cuánto ?

[@RoberGalvan]

Si, lo ideal es todos los días hasta que notes mejoría, ánimo.

[@condmary4026]

Hola te funciono?

[@salvadortorremocha8836]

@@condmary4026 hola , pues la verdad que no lo hago todos los días . Pero los días que más me duele, por haber estado demasiado de pie, lo hago por la noche y me va genial. También llevo una plantilla de farmacia , que me ayuda mucho .

[@RoberGalvan]

Grande Salvador!!! 😊

[@beatrizmarlia9853]

Hola...es impresionante el dolor...es de todos los dias...tengo un espuelon calcario...y duele mucho..mucho...voy a realizar esta guia...gracias..

[@RoberGalvan]

Ánimo, déjanos un comentario con cómo te fue cuando lo hagas. 💪💪💪

[@hortenciavazquezgaytan4099]

Muchicimas gracias.

[@RoberGalvan]

A ti por colaborar en el canal 💪💪💪

[@bigbigbigerxxl3861]

Gracias a todos por vuestros comentarios pk a los k están desesperados por el dolor nos anima a seguir buscando un remedio para esto Yo voy a empezar

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@rosalbaflole]

¡Hola Roberto! Me encanta tu canal y tus consejos. Tengo una pregunta para ti. Estoy a 3 semanas de correr un medio maratón y tengo principios de fascitis :( ¿Crees que sea necesario olvidarme de correr el medio maratón? estoy haciendo todo lo que recomiendas y voy a fisioterapia, pero no quiero lastimarme más o que el día del medio maratón termine por hacer pomada mi pie. ¿Abra algo que pueda hacer el día del medio maratón para no lastimarme más?

[@RoberGalvan]

Necesitas unas plantillas específicas para la fascitis, si las tienes puedes correr sin miedo, si no las tienes, 21km en competición es muy intenso. Lo que puedes hacer es meter los pies en hielo cuando acabes justo para bajar la inflamación. Pero no tengas miedo, hazte los ejercicios de fuerza que tengo en el vídeo kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo 💪💪💪

[@rosalbaflole]

@@RoberGalvan ¡Muchísmias gracias Roberto! eso haré.

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@dorismoreno5234]

Querido Roberto,hice lo de crioterapia .muy agradecida hoy después de mucho,mucho tiempo apoyo mí pie sin dolor,te voy a contar cómo sigo.Muchimas Gracias !!!!!

[@ameliapabon5065]

Muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@RoberGalvan]

Garcias a ti por colaborar en el canal, te dejo otro video que puede ayudarte kzbin.info/www/bejne/gHSUn2Wnl7Zghposi=Cuq2lzsJvL0Hu7-9 Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@josemaroldan5967]

Exelente ya lo ise..

[@RoberGalvan]

👏👏👏

[@vitorrvargasvargas2026]

Muy buenos pero cuantas veces ce hace al día

[@RoberGalvan]

Si te duele mucho, dos veces al día, una por la mañana y otra al final de la tarde

[@ceciliavillamar3983]

Lloro con el dolor

[@RoberGalvan]

Sigue así verás como mejora, ánimo. 😉

[@IsabelGonzalez-cj6pu]

Lo voy a practicar gracias

[@RoberGalvan]

Te dejo además un vídeo nuevo con más información kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@marcelamarin4735]

Genial 👌 mi querido roberto

[@RoberGalvan]

😊💪💪💪

[@lucerosalto4727]

Puedo hacerlo si me estoy recuperando de una fractura de tobillo con retiro de osteosintecis

[@RoberGalvan]

Claro te va a ayudar mucho incluso con la recuperación de tu fractura Pruébalo y me cuentas qué tal la diferencia, ya verás qué bien. 💪💪💪

[@rafaelalarconparis8208]

lo de la mano es cachondeo

[@RoberGalvan]

No

[@wingsofeagle1]

Tratare de practicar esto.. empecé a seguirte ..

[@RoberGalvan]

💪💪💪