Como EMPEZAR en CALISTENIA, con esta RUTINA empecé yo! Ep.1

[@Tunito.17]

Llevo ya casi dos años entrenando calistenia, y si tuviera que recomendar un vídeo para principiantes jóvenes o con un impedimento físico, este sería un gran vídeo; ósea, para recomendar a casi todos los que empiezan a entrenar calistenia. Recomendadisimo.

[@barriosquimbayocarlosmario6713]

por cuanto tiempo seria hacer estos y cuando meter mas

[@micaelcastro]

Bro podrás pasar las rutinas que haces?

[@Yahaira_Joe]

Yo los primeros 5 días empeze con 10 minutos y ahora voy en 20 minutos poco a poco siento que mi cuerpo se va adaptando a esta rutina

[@HubertGza]

pero la alimentación es super importante!!!...si no comemos bien, no tendremos la energia y motivacion para trabajar nuestro cuerpo...pasanos tu rutina de alimentación, gracias

[@martindisciullo4150]

Al fin alguien que explica claro y simple, para todos, muy bueno!!!.

[@iranlopezarias3842]

Volvió la bestia 🦍🐺💪

[@AlexGomez-yv1ig]

Regresa y luego se vuelve a ir casi un año asi que chiste

[@ALE-wq5vo]

AWWWW!!!!

[@oliverurena1124]

​@@AlexGomez-yv1igLa falta de un producto aumenta su valor.

[@AdrianaJerez-ul7ul]

Eso es verdad 👍

[@AdrianaJerez-ul7ul]

Ghigy

[@juancm1455]

Qué gusto tenerte de regreso! Ojalá también añadas a esta serie algunos entrenamientos para los que somos más avanzados Saludos!🐺

[@FitFox]

Créeme que sois los que más ventaja tenéis y en breves las rutinas van a ser picantes 🥵

[@zclarence1789]

Fit Fox e aprendido mucho con vos,me gustaria una rutina de 3 dais a la semana full body con dominadas fondos y sentadilla nivel intermedio gracias por volver crack@@FitFox

[@FitFox]

@@zclarence1789 Perfecto bro, me lo apunto!

[@JESUSHERNANDEZ-uo2mu]

​@@FitFoxQue zapatillas estas usando, se ven muy cómodas!!

[@FitFox]

@@JESUSHERNANDEZ-uo2mu son las Nike Savaleos. Para levantamientos más pesados son cómodas pero no son para todos los usos sino para algunos ejercicios!

[@Ieshua]

Que hombre mas humilde, "espero que les haya servido el Video" Literalmente condensaste en un video la resolución a todas mis dudas haha, Excelente contenido. Like y Sub

[@Cata-be1xo]

1:55 dominada 5:38 flexiones 9:01 sentadillas

[@Charlysong]

Cuánto por cuanto?

[@lucasmorinigo-kw3dy]

​@@Charlysong está en la descripción bro

[@thiagolionel2480]

SERIA GENIAL UNA RUTINA SEMANAL DE GYM Y CALISTENIA MAN SOS EL AMO.

[@FitFox]

Me lo apunto 🤙🏼

[@jorgeperez9925]

Estos videos que vienen serán lo máximo 💥 Justo planeaba empezar y me viene de maravilla, haré un registro de mi progreso, prácticamente desde cero y esta vez con constancia pura y disciplina al 100, aunque duela NO HAY EXCUSAS....! 💪

[@chavalchavalon6557]

Muchas gracias por subir estos videos los calistenicos de mi zona solo se dedican a reirse de uno y no te enseñan ni madres son muy odiosos pero se ve que tu eres otra onda gracias!

[@sebastianayala9786]

Como vas amigo con los entrenamientos con la rutina

[@ShadowEdinson]

Rutina interesante y perfectamente aplicable. En repetidas ocaciones he buscado comenzar con rutinas más complejas pero desisto a las semanas. Esta me parece ideal para adaptarse al ejercicio cotidiano. 👍🏽

[@FitFox]

Así debe empezar uno, sencillo pero constante. 💪🏼

[@javiersierra8910]

Con tus videos inicie en cuarentena, recuerdo que me motivo el video de tu cambio físico. Era de madrugada y me dormi tarde viendo tu transformación, desde ahi mi vida cambio, no sabes lo que te agradezco maquina

[@FitFox]

Es un honor, muchísimas gracias 🤘🏼🫶🏼

[@juanjosegomezruiz6370]

No sabes cómo agradezco este video... Mil gracias...❤

[@sosia031]

Muchas gracias por este entrenamiento y los consejos.

[@jorgerodriguez7990]

Excelente video, Fox. Muy bien explicados los básicos, con sus respectivas tecnicas bien expuestas y bien ameno de ver. Gracias por compartir tus conocimientos y servir de inspiración para muchos que desean iniciar en el gran mundo de la calistenia.

[@FitFox]

Muchas gracias por valorarlo, gracias de verdad! 🙏🏼

[@sosia031]

Gracias por hacer un vídeo para principiantes y explicar la técnica de los ejercicios básicos.

[@javiersierra8910]

Bestia, te extrañamos un monton

[@jojayonline]

Tremendo vídeo, gracias por entregar tanta información de forma tan humilde. Un grande.!!

[@JoelContreras-b3x]

Te sigo desde hace años, por ti fue que empecé en este mundo y a día de hoy he conseguido la mayor parte de los resultados que he querido, tú ausencia se notaba en el canal, pero un gusto volver a tenerte de vuelta hermano💪💪

[@FitFox]

Es un honor leer esto, que resultados te faltan por conseguir? 🤔

[@LaBabosaConCuernos]

Se unió hace dos meses XD

[@Jorge2510]

Por fin volvió a su trono, qué grande.

[@airmankong]

buah es que de verdad, directo, sencillo y al grano que maravilla asi si

[@DanielHernandez-kd6qg]

Siii regresó capo

[@ikaro7401]

de vuelta uff un duro fox 🎉🤩

[@FitFox]

Muchas gracias 🔥

[@zclarence1789]

Porfin Volviste crack

[@joseguti2192]

Gracias amigo.... Tú video es muy útil...💪🏻💪🏻👍🏻

[@FitFox]

Gracias a ti!

[@joseluisgonzalez6230]

Excelente manera de explicar, gracias por la ayudA

[@rtiradod]

Excelente demostración y consejos... Hoy fue mi primer día de ejercicios...

[@legendzed]

Me compré una barra hace poco y estaba un poco perdido, gracias crack !

[@FitFox]

Dale durísimo y grabate para ver tu progreso 📈

[@carpediem7332]

*Las explicaciones que das son las mejores, me ha ayudado mucho a notar errores que hacía en el gym, y tus concejos dan resultados al 100%. Gracias.*

[@pinguii6097]

Dale muy duro al contenido bro, el contenido fitness está en su prime en estos momentos, hazlo te irá súper bien

[@FitFox]

Gracias por estar por aquí durante 4 años bro! 🤙

[@gerardorz1183]

Volviste lobo ❤️

[@JulianPlatino]

Gracias por el video! Me sirvio mucho. Ya me voy a comprar esas banda

[@emanuelcapdevila1379]

La parte de la química subila también 🤣 muy bien video, siempre hacer básicos garpa, igual cuando entrenas en gimnasio 💪

[@Sr_Rick.S]

Buaaa volviste makinaaaa...!!! Después de años 🤧🤧🤧

[@fabrialmiron4394]

Buen video fit Fox 😮❤ saludos de Uruguay 💪

[@tanjiroff990]

Ha vuelto! 💪🔥

[@CarlosReyes-ux8gr]

Excelente claro bien explicado

[@lucifer9688]

ya regreso, se te extrañaba mucho bro realmente me entretienen mucho tus videos y gracias a ti pude mejorar fisicamente, un abrazo bro

[@ronaldgarzon8727]

Volvió la puta bestia que me motivo a cambiar mi vida para siempre

[@FitFox]

Volví con mi Prime 80kg definido y más de 85kg en volumen 🔥📈

[@jorgeperez9925]

Volvió el más crack 🔥🐺

[@AnalupeFloresguerra]

Muy bien explicado, en cada detalle, así deberían ser los vídeos, nuevo suscriptor 👌💪

[@jojaa.g.1293]

Soy nuevo en el tema, voy a poner en práctica tus consejos

[@DerlisNahuel-ex2wq]

TRE MEN DOOO.!! que buen contenido yo empecé hace 2 semanas y hacia ejercicio separados por grupos musculares con éste buen vídeo ahora se cómo hacerlo mejor... Gracias Bro. Saludos desde Argentina 🇦🇷😎

[@maumoran8694]

Qué bueno verte de nuevo crack 😎🤙🏻 Saludos profe

[@Mercadofs]

Ty por la descripción de rutina

[@jamilserrano5179]

Súper bien hermano muy buenas explicaciones

[@carlosbenitez317]

Ya hora hora que regresarás🐺, buen video como siempre

[@FitFox]

Muchas gracias caballero!

[@DavidFernandez-ig3di]

Que bueno tenerte de nuevo, crack.

[@AteismoBrillante]

Gran video , yo baso mis ejercicios simplemente en dominadas , flexiones, sentadillas y fondos. Esos ejercicios los completo con otros. Pero sinceramente son los mejores, tengo 42 y me mantengo bastante en forma gracias solo a eso.

[@angelm6978]

Ojito que vuelve

[@josephking9519]

Amigo eres el.mejor 😊

[@GAFE527]

Por fin volvío excelente 🎉

[@FitFox]

Espero que te sirva el vídeo, iré trayendo más nivel para cada uno de vosotros 💪🏼

[@marce_00sossa95]

Volvió, volvió 🎉

[@vegetaomega1094]

Volviste bro!

[@Menkeymon]

Prefectamente explicado. Like

[@joel-cr5jh]

Volviste wachooo❤

[@bernardinohernandezb7224]

Excelente explicación y buenos tips

[@angeleduardoarias6131]

de Colombia exelente explicación gracias 👏👏👏👏

[@JFreshZen7]

Estaba perdiendo la motivación porque no tenía una rutina exacta pero me devolviste la motivación Gracias Hermano🎉🎉🎉

[@valentinoaldobrandi]

No a las excusas bro hacer calistenia o gym no es de motivación es de disciplina y constancia si te basas en la motivación dejas de ir a los 3 dias tienes que volver un hábito que tú objetivo no se el cuerpo que tu objetivo sea ir todos los dias sin faltar verás que cumplas con ese dia te vas a sentir realizado

[@jpmunoz3698]

Gracias ❤ Fit Fox exelente entrega...

[@pinguii6097]

Volvió el reeeeeey

[@raphaelah.p9579]

Que tremendos bíceps y tricep bien trabajados tiene usted.

[@Desconocid0766]

Seria genial un vídeo de dietas calidad precio para volúmen.

[@FitFox]

Explicaré mi dieta para que os sirva de ejemplo 😁

[@jorgeperez9925]

@@FitFox Brutal

[@pabloalberto6695]

Muy buen video.Yo añadiría unas planchas hasta el fallo al final de cada sesion

[@morelos1971]

Gracias por el aporte

[@themachinesnake]

Excelente canal, suscrito de una.

[@lilcrow_]

Volvió el rey

[@LautaroSantori]

Volvió la leyenda 🐺

[@feremokirimusic9580]

Joder. Este bro es mi man

[@carlosj6943]

Tremendo, me gustó mucho la rutina, tengo unos detalles ahora los corrijo, gracias

[@simpleandamazingworld7358]

buen video! gracias!

[@gabrielachaconamaya]

Demasiado bueno el vídeo 💪👏👏👏

[@FitFox]

Muchas gracias 😁

[@marcoloops]

Eres máxima de la vida real. Y aparte caes bien

[@jorandxd]

Soy principiante y sin saberlo estaba haciendo los ejercicios que indicas. Imposible el acceso a bandas, pero aumento las series y si se siente la diferencia de fuerza, pase de 3 flexiones con rodillas a 10 normales y de 1 dominada a 5

[@mistermbp382]

muy buenos tips, gracias por tomarte el tiempo de hacer este video, saludos

[@bryamdavidtaboadapaute7353]

Ha vuelto

[@gastonbudez2033]

Muy buen video el problema es que me falta la barra para dominadas jaja

[@nelsonacevedo-kw8xx]

Grande fit Fox ❤️

[@saitoghost1844]

Muchas graacias.Yo hacia solo 3x5 a 10 repeticiones

[@Tupetap]

Buen video bro. Estoy volviendo despues de una lesion de hombro que me dejo inactivo varios años y justo estos dias pensaba si mi rutina improvisada no era la mejor para hipertrofia x estar mal armada

[@FitFox]

Espero que tengas el hombro totalmente recuperado! Yo también tuve una lesión que me tomó mucho trabajo recuperar y estuve 3 meses rehabilitando a todas horas para poder acortar ese período, dale mucha caña pero de forma organizada bro 🤘🏼🫴🏼

[@Tupetap]

@@FitFox yo vivi el mismisimo infierno.. malas praxis con kinesiologos que me tenian esclavizados sin aliviar el dolor.. hasta lavandome los dientes sufria!!!! Hasta que di con un buen profesional, que gracias al cielo me saco de ese espiral tortuoso, aunque dijo que nunca iba a volver a la calistenia, aca estamos lento pero seguro! 👊😅 abrazo nuevo sub

[@adrianalmazan7175]

Intro brutal Loco buen video hermano

[@FitFox]

Muchas gracias bro 🤘🏼

[@agentepelon2517]

Te pasaste, con un video así de bueno.

[@diegoalexandertolozacastro3647]

Excelente Crack🦊 Espero sigas subiendo de nivel en los videos así como mencionas. Eres una gran motivación🤩, eres un ejemplo a seguir😎, me tomará tiempo pero lo lograré. Un físico como el tuyo es la meta a la que quiero llegar.💪

[@FitFox]

Muchas gracias, todos los vídeos irán destinados a ello 💪🏼🔥

[@youseffathallah4039]

Al fin volvió el hijo pródigo ❤️

[@FitFox]

🫶🏼🫡

[@hanuman_80]

Qué máquina!!

[@juanangelgonzalezmartinez4426]

Realmente tienes buena genética, con dedicación pudiste conseguir un físicasos, mi genética si es fea y tendré que seguir esforzándome el triple

[@zullyluciaodellagomez2444]

Una autentica clase presencial

[@leviatanys3628]

un grandeeeee, que bueno que has vuelto

[@josemedinalopez7528]

Grandes!!

[@PolaHerrera-q3b]

gracias por tu ayuda me encantó tu mensaje gracias

[@AishContodo]

Buen video :) que crack

[@user-zr6dn2bo8g]

Muy bien explicado. Poco se habla del calentamiento. Tienes algún vídeo sobre ello?

[@joel-cr5jh]

un vídeo sobre alimentación quedaria muy bien 😅😅

[@FitFox]

Apuntado en la libreta 🫡

[@fernandodelgado8044]

​@@FitFoxja ja ja acá no hay truco solo un poco de química

[@KeinerTorres-zo4nn]

Que buen video tienes talento para explicar bien los ejercicios Saludos! :)

[@FitFox]

Muchas gracias!

[@andresdeluna2694]

🔥Volviooooooooooooooooooooooo🔥💪💪💪

[@beni.42]

Volvio el goat

[@FitFox]

Es un honor caballero 🫡

[@shizudeltafan]

Me gusto el consejo de las flexiones, nunca supe donde tenia que bajar el pecho, asique solo tengo que "apuntar" a la parte baja de este, supongo que algo asi como cerca de los pezones. 👌

[@lun4tr4p28]

Empecé calistenia gracias a tí y tengo ya 10.5 meses entrenando y me gustaría mandarte mi progreso para que los veas,las primeras rutinas y vídeos de motivación que ví fueron tuyos

[@FitFox]

En un momento dado me gustaría reaccionar a vuestros progresos, así que sigue grabandote que pronto me gustaría ver el nivel de cada uno 🔥📈

[@eliasrauti3419]

Buenisimo el vídeo.!! Cuando series serían.?

[@Angits]

Mi consejo sería hacer un push, pull, legs de ejercicios de calistenia pero lastrados (a excepción de las piernas), al ser ejercicios compuestos apostaría más por la intensidad y no tanto el volumen de entrenamiento

[@efect0875]

buenas muuy buen video, te consulto , por cuanto tiempo es recomendable esta rutina para poder pasar a la siguiente?