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Пікірлер
@juanangelgonzalezmartinez4426 4 күн бұрын
Realmente tienes buena genética, con dedicación pudiste conseguir un físicasos, mi genética si es fea y tendré que seguir esforzándome el triple
@jordi9765 7 күн бұрын
muy buena, me ha faltado quizás donde meter core que siempre es algo que me trae de cabeza ;(
@MercyECastle 7 күн бұрын
Algún polvito?
@monica-um6oz 9 күн бұрын
quien ase ejercicio con ese tipo de zapatos. y que shorts mas horrible
@monica-um6oz 9 күн бұрын
naco
@joseguti2192 17 күн бұрын
Gracias amigo.... Tú video es muy útil...💪🏻💪🏻👍🏻
@FitFox 16 күн бұрын
Gracias a ti!
@Angits 17 күн бұрын
Mi consejo sería hacer un push, pull, legs de ejercicios de calistenia pero lastrados (a excepción de las piernas), al ser ejercicios compuestos apostaría más por la intensidad y no tanto el volumen de entrenamiento
@miguelbautista6088 18 күн бұрын
Brooo excelente físico. Justo lo que necesitaba ya que ahorita solo tengo barra de dominadas y mancuernas y quiero aumentar la dificultad de los entrenos
@Sebastiancofre2024 22 күн бұрын
Mis amigos
@danielcordoba2535 24 күн бұрын
Slawisdosdeo🧒🏻🤓💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🗣️💪🏻sslsslsdssls🧒🏻💪🏻💪🏻💪🏻🗣️🧒🏻🤓💪🏻slasoslaslssosslS😊😊ask😊asmamsossmdlsxmxjsas😊
@elpr0gd962 27 күн бұрын
Que pasa si no podemos hacer una dominada?
@eliasrauti3419 28 күн бұрын
Buenisimo el vídeo.!! Cuando series serían.?
@shizudeltafan Ай бұрын
Me gusto el consejo de las flexiones, nunca supe donde tenia que bajar el pecho, asique solo tengo que "apuntar" a la parte baja de este, supongo que algo asi como cerca de los pezones. 👌
@walterdamianserrano5880 Ай бұрын
Gracias.
@hectorlopez-dw4sx Ай бұрын
6:00 escena god
@pedroblancou Ай бұрын
Te acabo de comenzar a seguir. He mejorado mucho de una tendonitis en el hombro con el cold plunge y ejercicios. Es inspirador lo que haces y me animo ha hacer más entrenamiento en casa y en el parque. SI me lo permites, te voy a hacer una pequeña crítica, no soporto la música que pones jaja. Tengo que quitar el volumen. Saludos
@loser_unu Ай бұрын
Las dominadas se pueden sustituir por algún otro ejercicio?
@danicastro633 16 күн бұрын
Si no puedes hacerlas y no tienes bandas elásticas ,haz las dominadas negativas, es decir, ayúdate pegando un salto y baja poco a poco
@MrLeoMalmsteen Ай бұрын
Muy buen video amigo! Por ahí siento un acento chileno, o del oeste de Argentina, puede ser?
@carlosvazquez3678 Ай бұрын
Pero esto se combina con el anterior no? Con ep1
@martinbuschiazzo7876 Ай бұрын
Cómo armaste el remo en T ? No sirve más remo en barra parado , o serrucho con mancuernas de a un brazo ? Sds
@juanjosegomezruiz6370 Ай бұрын
Ya tienes mi suscripción
@juanjosegomezruiz6370 Ай бұрын
No sabes cómo agradezco este video... Mil gracias...❤
@feedadream9179 Ай бұрын
No jodas el abrahambass
@AishContodo Ай бұрын
Increíble cambio amigo eres un super saiyan :D se ve que eres muy fuerte y tienes buen equilibrio
@lomas8692 Ай бұрын
Cuantas semanas deberíamos estar con estos ejercicios?
@AishContodo Ай бұрын
Buen video :) que crack
@pabloarce3009 Ай бұрын
Un gusto conocerle,en la sentadilla me duelen las rodillas,que me aconseja? graciassssss
@K0kush1b0q Ай бұрын
Hola amigo, una pregunta, cuando hacias flexiones, se te dificultavan al principio?
@user-mp6kj5by5i Ай бұрын
Mi peor error fue no conocer de bioquimica, fisiologia y anatomia. Recuerdo que en la Universidad (soy nutricionista) ... el profe de bioquimica menciono que en la espalda, hay mayor cantidad de mitocondria que en otros musculos, por eso quien entrena constantemente dominadas o ejercicios de espalda, acompañado de dieta y descanso, tienen un bajo % de grasa corporal. De haberlo sabido al inicio, no hubiese cometido muchos errores.. actualmente ya no tengo tanto volumen como antes..pues migré a running..corriendo mi primera marathon 42 kilometros en Lima Peru..saludos
@MOLFOA9 Ай бұрын
Con que ejercicio puedo reemplazar la dominada ? no tengo barra por ahora
@arielromero1243 Ай бұрын
Principiantes? Yo que soy que no puedo ni 4
@arielymancillaspalomares4192 Ай бұрын
No tengo barra para dominadas y el parque más cercano me queda lejos, se puede sustituir por otro ejercicio? :c
@PanchoAguirreM 2 ай бұрын
Hola amigo, gracias por tus videos. He estado haciendo esta rutina pero por falta de tiempo la hago en circuito descansando 1 minuto entre ejercicios, es decir hago una serie de dominadas, descanso, serie de fondos, descanso, serie de sentadillas y repito 4 veces. Estara bien trabajarlo asi? Empece dandole solo 3 vueltas porque sentia que me desmayaba, ahorita ya puedo hacer 4 vueltas. Mi duda es si es la misma trabajarlo asi o es mejor trabajarlo por ejercicios con sus series y luego pasar al siguiente ejercicio
@nicolasgomez1990 2 ай бұрын
@FitFox Consulta, el paté es bueno consumirlo? Tengo entendido que se fabrica a base de sobras de carne, saludos desde Chile 🇨🇱
@wrblk 2 ай бұрын
Te has ganado un nuevo subscriptor! estaba buscando una rutina que combinara ambas disciplinas y lo mejor que has dejado una rutina la semana, eres el mejor!!!
@RicardoRodriguez-di5gi 2 ай бұрын
No puede ser que me perdí el regreso de la faking cabra 🫡🫡
@user-nd4pz3yc4z 2 ай бұрын
gracias por tu ayuda me encantó tu mensaje gracias
@SuperMegaAll 2 ай бұрын
Estoy viendo esto un domingo a la noche, así que se empieza el lunes
@CarmenCarreno-qk7lf 2 ай бұрын
Y para las mujeres es igual
@rulosoto6271 2 ай бұрын
Cuánto tiempo es recomendada está rutina?
@user-id6xx9vt4j 2 ай бұрын
Se mete esteroides
@aaronruiz762 2 ай бұрын
Me atrapaste con ese soundtrack de halo reach
@gastonbudez2033 2 ай бұрын
Muy buen video el problema es que me falta la barra para dominadas jaja
@adanocampo9384 2 ай бұрын
Bro cuantas repeticiones por serie es recomendable hacer para trabajar al 100 en cada ejercicio??
@daniellaguna9532 3 ай бұрын
La puedo aser en cualquier orden quien me dise
@danielventura7310 3 ай бұрын
El ejercicio más intenso para el triceps sin dudas es flexiones de tigre.
@oscargarcia8936 3 ай бұрын
Que necesito para accesoria personal soybde México.. podemos hacer videollamadas... No termine el video pero si me interesa.... Enserio me interesa. Si me cueta mas barato que un gym en México $300 pesos mexicanos
@AlejandroCastroRamirez-js1zp 3 ай бұрын
De dónde eres mi amigo por favor me podrías ayudar...!?
@AlejandroCastroRamirez-js1zp 3 ай бұрын
Por favor necesito tu ayuda mi amigo me crees poder ayudar por favor...!!
@AlejandroCastroRamirez-js1zp 3 ай бұрын
Hola mi amigo me podrías ayudar...!? En dónde estás amigó...!?