Como fazer Handstand ✅ (🚫🍌)

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*Estes vídeos são para mostrar nossas rotina de treino, não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional.*

[@caliscience]

Os antigos mestres e deuses da calistenia diziam que o Handstand banana é consequência direta da disfunção erétil e da genética broxa. Corrija teu handstand, parceiro 👍🏻

[@douglasjunior5062]

Mofio kkkkkkkk

[@brunoairsw9010]

Tinha que ser ele hahah

[@rogerstreetworkut8362]

@@brunoairsw9010 kkk

[@Rhuan929]

Eu assistia seus vídeos todas as vezes que saia um novo, eu era um grande fã seu, mas agora, você apagou todos os vídeos do seu canal, sem dar nenhum motivo. Mas espero que você ainda esteja bem

[@thurusbangothurusbago1883]

O objetivo é ter controle físico, equilíbrio e força

[@MobXBr0331]

Vlw vai ajudar muito, eu treino geralmente o handstand walk que é quase a mesma coisa e caminhando na posição por incrível que pareça é mais fácil, pelo menos pra mim

[@douglasjunior5062]

Caray, eu tava indo pesquisar sobre handstand e veio a notificação kkkk

[@sergiohqz]

kkkk Tenho 63 anos e faço um monte de coisas, que até Deus duvida. Se fosse falar tudo, demoraria. Tenho força pra fazer handstand, encosto na parede, até flexiono os braços, mas não me sinto seguro em me soltar, só isso. Como quero muito fazer, vou tentando. Me apoio no chão, talvez se tivesse uma alça ajudaria, não sei. Quando conseguir, faço uma postagem comemorando. Minha última conquista foi ficar esticado na barra, de ponta cabeça, retinho, com a força das mãos e ombros. Faço 60 (6x10) barras perfeitas, nível calistenia, de 3 em3 dias, e este não é o meu limite. E tudo começou aos 39 anos, quer dizer, quem quer mesmo mudar seu corpo e sua vida, com calma, perseverança e paciência, consegue. Com acompanhamento profissional no início, é claro.

[@THebert2222]

Brabo apenas

[@sergiohqz]

Evoluí bastante, desde então. Perdi o medo, fico apoiado nas mãos, de costas pra parede. Consigo ficar uns segundos bem reto, até perder o equilíbrio. Tenho treinado todos os dias, duas vezes por dia, no mínimo 5 vezes. Cada vez que faço, entendo melhor. É como se meu cérebro fosse entendendo. Já consigo, algumas vezes, por as mãos no chão e subir com as pernas sem apoiar na parede, mas fico reto por pouco tempo. Falta força? Falta equilíbrio? Falta domínio do corpo? Tudo isso e o fato de que faço 64 anos no final de janeiro?

[@slbrxn4030]

@@sergiohqz parabeens, continua q consegue

[@thyagovinicius3529]

Aí sim

[@sergiohqz]

Quando estiver fazendo direito,posto um vídeo.

[@tarcisiovieiradonascimento3808]

Muito maneiro desde que comecei assistir teus vídeos não consigo parar de assistir , e eu não sabia que existia este nome calistenia , tô gostando muito .

[@andremacedo2267]

Essa musiquinha da abertura já tá manjada pra caralho kkkkkkkkk

[@mzlmorais]

Mas continua boa meu parceiro. Manjado e idiota falando merd

[@andremacedo2267]

@@mzlmorais você se amarra em dar o toba, eu não curto, cada um na sua parceiro.

[@gutoz_a]

@@andremacedo2267 falou merda dnv nada com nada

[@lucaslucidonio8880]

Tenho q aprender a me equilibrar primeiro kkkkkkkk

[@nospasempre]

BANDEIRA PRA MIM É A MELHOR MANOBRA, SALVE MUSQUITINHOOOO❤

[@brunoairsw9010]

Cara e realmente um movimento impressionante, e o melhor e que não e difícil quanto parece haha

[@marcelo_vamp1456]

@@brunoairsw9010 passa dica aí ent pq tô sofrendo

[@rogerstreetworkut8362]

@@brunoairsw9010 esse movimento todos acham que é muito difícil

[@rogerstreetworkut8362]

@@marcelo_vamp1456 fortaleça a cintura escápular e ganhe mobilidade de ombros como? Veja no canal do Arbon no KZbin

[@marcelo_vamp1456]

@@rogerstreetworkut8362 tipo, a mobilidade nos ombros não é problema, força e resistência para ficar na posição também não, é mais o equilíbrio nos dedos, MEU PULSO DÓI DMS

[@michellaraujo9397]

O cara conseguiu um shape desse sem fazer receita regradinha e comendo quando quer, mt louco. Claro, mais de 9 anos de calistenia e sem dúvidas come mt coisa nutritiva

[@andremacedo2267]

Esqueceu de mencionar os Danones

[@michellaraujo9397]

@@andremacedo2267 muahahahah

[@gabrielrpg1048]

@@andremacedo2267 Oxe, mas, Mesquita é natural kkkk. Nego vê um cara musculoso e fala dos Danones, pra mim é inveja.

[@andremacedo2267]

@@gabrielrpg1048 você tem o direito de acreditar nisso.

[@gusttavos920]

@@andremacedo2267 o shape dele e normal pow, pq tu acha que ele tomou alguma coisa?

[@flaviolopeslisboa3692]

Muito bom. Vou praticar.

[@cristianeoliveira4175]

Dicas muito importantes. A primeira vez que fiz na parede meus pés demoraram pra chegar, meus cotovelos dobraram e meti a cabeça na parede e no rodapé.

[@digitalmarketing23k]

Kkkkkkkkkk foda

[@gabrielalex8094]

É de fato o melhor Canal de Calistenia do Brasil

[@jefersoncarvalho8208]

Consigo de 20 a 30 segundos na parada de mão, muito top as dicas, vou treinar mais

[@jefersoncarvalho8208]

Mas acho que meu ombro precisa de mais alongamento

[@jefersoncarvalho8208]

Ainda sou um bananão

[@dcnpg3d]

😲😲😲😲😲😲😲😲😭😭🦧🌹🙀👤🍼👀😭👤🥹

[@sr.drezin9450]

Quase um milhão de inscritos

[@fabriciosouza4989]

Mesquitinha, faz um projeto aí com algum mlk, acho que ajudaria muito a engajar o canal

[@jaimemascarado]

Muito Top 👌🏼👌🏼👌🏼💪🏽💪🏽

[@natsondias6487]

Quero aprender fazer a bandeira humana acho muito topp 💥

[@lucaslucidonio8880]

Tmb acho mano, mas tem quer foda

[@joaquimnuneshoppe5297]

Mano eu queria muito pegar esse movimento também👌👌

[@Nil_UPP]

@@joaquimnuneshoppe5297 ele e bem fácil man, mais ou menos com uns 8 dias treinando a bandeira vc pega rapidinho

[@dheymisonvinicius3982]

@@Nil_UPP vai nessa de 8 dias

[@ImJustAnCloud]

@@Nil_UPP kkkkkk, esse dai manja

[@augustoricieri5771]

é impressionante o quanto o luiz consegue me motivar kkkkkkk, eu entrei no vídeo só de curioso, mesmo sendo inscrito, e do nada deu vontade de treinar. parabéns luiz, continua que vc vai longe!!

[@fasterhardcore4564]

Sempre sonhei com esse video hahaha

[@AlessandroRabbit.]

Estou tentando pegar o Dragon flag . primeiro para depois ter resistência para o hand .

[@kadoshsantos5618]

O que e isso? Como faz?

[@Elianeinomoto]

Sensacional 👏

[@sl33pyzin]

Hoje cedo cai com o meu peso todinho em cima do meu pescoço, quase q desmaio, foi tipo um nocaute... Eu passei do ponto e achei q ia conseguir segurar no dedo, quando fui ver já estava todo torto no chão

[@ikuna6846]

ja me ocorreu isso na escola, fui apostar corrida plantando bananeira, eu ainda era iniciante mas resolvi tentar, fiz no ar mesmo, consegui, 2 segundos depois meu corpo tombou pra frente e eu caí de costas no chão, retinho, doeu pra um caralho e eu nunca mais tive coragem de tentar dnv, e agr sou zoado pelos meus amigos, entendo sua dor mano

[@Erro_504_]

Eu ri, perdão kkkkkkkkkkkk

[@sl33pyzin]

@@Erro_504_ akakkakak, tmj man, se machucar n é mto legal, mas faz parte...

[@marwahussein666]

Por pouco não parou na cadeira de rodas colega

[@onesanimes2779]

Mais um vídeo muito bom

[@hslr22]

Melhor opening

[@jairrombaldi5549]

Valeu Mesquita dicas da hora tô treinando mas agora vou conseguir .

[@douglasjunior5062]

Velho, que vídeo bom, pqp

[@calistenico_0215]

Oooooh pessoal hehehe amei e amo os vídeos de vcs ❤️❤️

[@eduardosoares4909]

Não dá mano tenho mto medo de fazer handstand. 😳Faço de tudo mas minha mente não deixa eu me jogar no movimento

[@tentacion3517]

Kkkkkkk e de boa mano faz na parede e pega o equilíbrio, eu já tô conseguindo fazerr

[@Erro_504_]

Só sei "plantar bananeira" encostada na parede, consigo ficar um bom tempo, mas não consigo me mexer 🤡

[@LordJonny]

É normal sentir uma pressão na cabeça ao fazer isso? Uma vez tentei fazer e senti. Fiquei com medo e nunca mais fiz

[@RobertoCarlos-pe2px]

Sim mano, no começo é assim. Meio que esquenta a cabeça... Mais é pq o corpo não está acustumado a fica de cabeça pra baixo... No começo foi assim comigo, mas com o tempo quando fui praticando me acustumei e nem sinto mais nada... O segredo está na prática, quanto tu mais prática, mais seu corpo vai se adaptar, vai virando uma rotina normal...

[@baianacorrea6188]

Vc é sedentário? Faz aquecentl antes pula .corda , faz alongemtos antes de mandar a parada de mão. Se dor cabeça incomodar aí para mas aquecer pouco normal. Abraços

[@mitsuke_detail]

Normal a pressão ,com tempo acostuma

[@LordJonny]

@@baianacorrea6188 Eu comecei a fazer exercícios há pouco tempo, mas antes disso era Full sedentário

[@LordJonny]

Entendi, vlw gente

[@Theotrogames]

Ensina a full planche aí na moral

[@omega_496]

KKKKKK????

[@gildaaraujo2273]

Ficou muito + lindo com esse novo 💇

[@aiumicristinadasilva655]

Musculação é só força, pq não da flexibilidade 😢 e cria os vícios da curvatura da coluna. Se eu estiver errada alguém me explica !

[@joaopaulopereiradeoliveira6053]

Já estou no nível banana mais vou chegar lá!

[@lorruan05]

9:35

[@jonatanrodrigues1434]

Faz o desafio do Goku do dragon ball z o dragon ball super ou dragon ball GT tanto faza

[@joaovictormartinslima6755]

Um banana fazendo bananeira kkkkkkk

[@marcos13vinicius11]

Quase fechei o video achando que na intro ele tava fazendo serio kkkkkkk

[@rocknaveiafunknacadeia6040]

Faz um vídeo sobre exércitos pós cirurgia Por favor

[@cimerio602]

ÓTIMO VÍDEO

[@marcelolem100]

Tu é parente do Otávio Mesquita? 😄

[@diegogoncalves5850]

Filho 👊

[@djberosoficial4818]

Filho

[@joaovictormartinslima6755]

Filho

[@andremacedo2267]

Vó

[@GabrielFerreira-tg1xl]

Mãe

[@Naosei-fj2ie]

E Mesquita namoral faz algum vídeo falando sobre o canal do Ricardo o nome do canal é Ricardo calistenia. Sério tu vai ficar intrigado

[@patriciacarvalho9728]

O maluco mandou uma bananeira no carrinho do mercadinho kkkkk

[@will.ian_rosa]

Top demais

[@thiagocalistenia3402]

Ja treinei com o mosquitinho no Ibirapuera melhor treino q ja fiz💪

[@antoniofabio1051]

Qual beneficio de ficar de ponta cabeça

[@melkermenezes3747]

N vejo problema em deixar a coluna fechada, n causa problema nenhum e aumenta a flexibilidade da coluna, já viu contorcionista com problema nas costas? Sem falar que pra treinar o flic da ginástica artística a coluna tem que arquiar.

[@comperledoux4989]

Mano pior que eu tô com vício de fazer banana e não consigo arrumar de jeito nenhum, o que eu faço pra consertar isso ?

[@emmnuelxvie1800]

Cadê a full maltesa mesquita ?

[@tyzerplays8611]

Eu tenho medo de fazer handstand, bater a cara no chão e quebrar o nariz

[@Tricolorchin]

Onde é essa praça com estação de treino? Qual bairro e rua?! São Paulo sei que é.

[@jefersoncarvalho8208]

Mesquita god

[@emersonfab2010]

Showwwww

[@yuridoria9332]

Uma dúvida, e normal ter vezes q o sangue parece descer todo para o rosto parecendo inchado e vezes n ter nada? Pq as vezes e tenso kkkk

[@pedrojudo2446]

👏

[@SkaTeago]

Kk da moh medo de cai pra frente qnd eu faço na parede

[@douglasjunior5062]

3:36 Isso aqui tá muito bem feito

[@eterna2213]

Tá doido não consigo sair não

[@Tyktkt]

Bom sou gardo mas quero aprender hadstand

[@Tyktkt]

Handstand

[@cleitonsoares640]

Mano quando faço a parada de mão, logo depois me vem uma leve e momentânea dor de cabeça. Será que è por quê faço com a cabeça para o chão e não inclinada?

[@mitsuke_detail]

é a pressão que dá na cabeça por estar de cabeça pra baixo e usa força , depois de um tempo acostuma

[@cleitonsoares640]

@@mitsuke_detail entendi Elias valeu. Pensei que eu deveria ficar com a cabeça inclinada e não pra baixo.

[@jonatanrodrigues1434]

Com que eu dou o mortal que os pessoal da na calistenia

[@riscothevida]

17:17 "se vc..."

[@diegogoncalves5850]

🤸🤸🤸👊💪

[@gabrielpontes5279]

Um dia eu vou passar por cima dessa complexidade.

[@junior_.0114]

Primeiro será ?

[@joaovictormartinslima6755]

Não será?

[@MarlonLima-dg3qn]

🍌

[@paulorobertoferreira5773]

eu fasso 40 flequesao

[@GabrielFerreira-tg1xl]

40 Flexões, amigo.

[@kennedymacthavish2339]

First

[@gabrielalex8094]

É de fato o melhor Canal de Calistenia do Brasil