Semana da flexão 2021 - (Inscrição Gratuita) ➡️ www.calisteniabrasil.com.br/flexaoperfeita ⬅️
@bobbysinger56043 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@bobbysinger56043 жыл бұрын
Hello
@SilverWolfッ3 жыл бұрын
Agora só é o Saitama
@bobbysinger56043 жыл бұрын
@@SilverWolfッ kkkkk
@ernestospironellijunior48033 жыл бұрын
Luis achei você muito bonito e super forte e virei seu super fã 😍💪💪💪🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀
@nunseik Жыл бұрын
Como não fazer flexão 3:23 Erro de postura 4:23 Corrigindo a postura 4:47 Erro de amplitude 5:15 Velocidade de execução 6:30 Usando os joelhos 8:08 Usar uma superficie mais alta (flexão facilitada inclinada) 9:47
@GTFRS Жыл бұрын
Valeu meu bom
@Sr.Azevedo._ Жыл бұрын
🍷🗿💪
@tiagorodrigocampos1945 Жыл бұрын
Não dá mais fuiii
@123Leonan Жыл бұрын
Porra valeu cara, tem condição não, o cara fala pra caralho
@firstpadrao Жыл бұрын
Brabo🗿🍷
@pmpo483 жыл бұрын
Excelente aula de flexão! Meus parabéns! Se eu tivesse tido está aula a 50 anos eu seria outro hoje. É. Tenho 72 e vou tentar fazer flexões como ensinou começando no modo “não tenho força” . Gosto de desafios e vou tentar começar sem pressa. Muito obrigado; antes tarde que nunca. Ah, tenho uma prótese de titânio dentro do úmero direito, mas, meu ortopedista disse para fazer musculação e tenho feito com pesos mas, a calistenia me encanta.
@TheEduventura253 жыл бұрын
Posta aqui se conseguiu.
@ZEERO_L.L2 жыл бұрын
Top isso
@silviojoseribeiromarquesju98732 жыл бұрын
Isso pra cima 👏
@olevi79972 жыл бұрын
Vovô tá só o aço, brabo
@ndrazz96552 жыл бұрын
@Sempre que você ler comentários eu vou estar lá krl até aqui KAKKAKAKAKKA
@ronaldoespin10183 жыл бұрын
O próximo patamar de vocês é transportar esse conhecimento em um app de Calistenia, com acompanhamento para todos os níveis de condicionamento fisico das pessoas, desde o iniciante até o avançado abs
Eu aprendi isso da pior forma possível: sendo reprovado no concurso público. O mínimo eram 15 repetições. Fui lá achando que fazia 16. A fiscal da prova contou 12 e desconsiderou as "outras 6". Depois eu descobri que a fiscal foi até muito benevolente. Quando eu amarrei uma barra de madeira nas costas e me olhei no espelho para me certificar que as minhas costas estavam alinhadas, senti o meu corpo pensando uns 250kg em cada flexão.
@S.O- Жыл бұрын
Seu comentário é excelente. Muita gente vai pro taf com o limite mínimo de flexões, e quem vai assim acaba reprovando
@alguem49013 жыл бұрын
Mesquitinha careca...obviamente que ele está fazendo o treino do Saitama
@tcd.RDT23 жыл бұрын
Eu temo essa foto.
@cidasantos11193 жыл бұрын
O goku ta treinando VC curirin ?
@oncablindada70233 жыл бұрын
@@tcd.RDT2 Não irei Temer essa foto. 😂
@mgortiz113 жыл бұрын
kkk o temer aqui alek
@oncablindada70233 жыл бұрын
"Eu não renunciarei". Falou e disse, vampiríssimo Temer.
3 жыл бұрын
O pior é quando a pessoa está fazendo errada e vc tenta ajudar, e a pessoa acha ruim, porque ela acha que está correto!!!
@jeanperdiasenhadaconta48533 жыл бұрын
Deixa ela se lascar entao kkkkkk
@joaonilton14773 жыл бұрын
Cara hj em dia nem tento mais orientar ou explicar algo pra quem faz ou entende errado simplesmente não ligo não vale a pena perder seu tempo tem muita gente ignorante que não adianta vc explicar ela não vai querer entender não vai mudar nada
3 жыл бұрын
@@jeanperdiasenhadaconta4853 kkkk
3 жыл бұрын
@@joaonilton1477 o mundo de hoje em dia, as pessoas não têm paciência pra nada, fazer o que!!!
@mclovin43903 жыл бұрын
Isso aí tem um nome... e esse nome é o mal da humanidade: ego.
@caioaguiar35593 жыл бұрын
Tem vídeo do calistenia Brasil com o mesquita cabeça de lâmpada, tem like.
@lllilianaraujo14943 жыл бұрын
Kkkk
@ianandrade24303 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@edileidymaria81543 жыл бұрын
kkkkk
@GVartts3 жыл бұрын
Qual o email dele pra ver o negocio da semana da flexão
@Rick-kv3pr3 жыл бұрын
Kkkkk
@edugotarde53822 жыл бұрын
A maior dica é que eu uso é: Faça devagar, o importante é a qualidade de como você se exercita e não a quantidade elevada que você o faz
@skullderwp7 ай бұрын
Depende pro seu objetivo. O corpo humano é feito de fibras de contração rapida/explosão (brancas) e fibras mais vermelhas, mais utilizadas em casos extremos de execuções lentas e de muito uso de força. O interessante é mesclar os dois: execuções rapidas e lentas. Para com esse pensamento de sempre fazer lentinho pra "sentir", é balela.
@otakooooooooooooo36592 ай бұрын
@@skullderwp Sim mas na Flexão lenta os músculos se contraem mais e consequentemente foca mais em ganhar massa muscular, sendo mais eficiente. Já na Flexão rápida é focado mais em resistência do que o ganho de massa
@alguem94212 жыл бұрын
Minha evolução: -20/09/22: • Flexões normais - 50 • Flexões militares - 25 -24/11/22: • Flexões normais - 53 • Flexões militares - 31 *Foi mal pela demora,família. Eu acabei ficando um tempo sem internet e fiquei com o braço lesionado durante cerca de 1 mês, mas voltei a treinar assim que pude. Aliás, obrigado por me lembrarem Algum outro dia q eu lembrar disso eu volto de novo
@thelostlofisoul5907 Жыл бұрын
volte
@lucascgl10 Жыл бұрын
Vorte
@elplayhard4475 Жыл бұрын
@@lucascgl10 bolte
@LcGwlllyts Жыл бұрын
Volta aí
@JulioCezar-bl5jt Жыл бұрын
Volte.
@leonardobatista67633 жыл бұрын
Ué "você não sabe fazer flexão" mas eu aprendi fazer aqui🤡
@guilherme.trainer3 жыл бұрын
hahaha
@VoidPowerX3 жыл бұрын
Caraí mano vc transçedeu a realidade 😐
@Animmessy3 жыл бұрын
raça absoluta... alem da consciência... esse eh o poder q beira a onipotência... capaz de superar, uma forma suprema...
@EBKshaz3 жыл бұрын
Quando ele falou que eu n sabia eu ja sabia que sabia que eu na sabia fazer flexão.
@felipealves76553 жыл бұрын
Eita Garai 😂🤡
@Wlad_i3 жыл бұрын
O mais legal de tudo é ver as crianças lá atrás brincando nas barras a vontade sem preocupação, kkk
@Sr_G273 жыл бұрын
Nem parece q é 2021 rsrsrsrs
@Mozes20053 жыл бұрын
@Isaque Teles verdade kkkkk
@playerxxx2 жыл бұрын
@New Age 🗸 fui até ver a data do vídeo, pois pensei a mesma coisa kk
@italorodrigo9573 Жыл бұрын
Namoral
@sarahl.m.92323 жыл бұрын
Eu nunca imaginei que fosse amar fazer flexões! 🤭😅 Depois que a gente aprender a executar da forma correta é muito gostoso de praticar! Agradeço demais às dicas do canal Calistenia Brasil! Vocês são incríveis! Vou me inscrever com certeza na semana da flexão e me aprimorar mais e mais! Estou conseguindo fazer 22 flexões com o joelho apoiado no chão, bem executadas. Em Janeiro conseguia só fazer 7. Kkk Até o final do ano quero conseguir fazer bem 50 flexões e conseguir manter a meta. 😄💪🏾
@ricardohumbertoricardo88612 жыл бұрын
Valeu mesquitinha. Tenho 58 anos vi seu pi na sua idade. Hoje vendo você. Trabalho de vigilante a noite e sempre que tenho um espaço zinco estou me exercitando pernas e braços. E essas suas informações são excelentes que Deus te abençoe de muitas virtudes. Parabéns.
@nelsonpitanga1062 жыл бұрын
Com 60 anos de idade completados em 6 de junho de 2022 e fazendo flexões (nem sempre corretas é claro!!), fico muito agradecido pelas lições. Aposentado e morando em apartamento, preciso fazer corretamente. Maravilhoso!!
@VejotaV3 жыл бұрын
Se tem o James Mcavoy de fragmentado tem like
@miqueiassv-64963 жыл бұрын
Kkkkkk
@MegaZenaro3 жыл бұрын
hahahahahahahahah
@Gabbylol_13 жыл бұрын
Kkkkkk a besta
@Gabbylol_13 жыл бұрын
Oi e fera ? Sla como chama ele
@rick-sl7ii3 жыл бұрын
Kkjjkk
@gustavoalves27173 жыл бұрын
Valeu pela aula. Eu vivia iludido com as minhas 3 séries de 20 flexões.
@ramonkb40153 жыл бұрын
Pensei que só era eu que tinha raiva de ver todo mundo fazendo flexões erradas, Que Bom que o mesquinha também concorda!!😂😂😂
@AndersonGomes3983 жыл бұрын
E eu quê não sei, mais tenho vontade de fazer calistenia e sempre tento fazer flexões em casa kkkkkkk
@Akaza_Moon33 жыл бұрын
Como a gente sabe realmente da um certo ódio KKKKK mas eu lembro q eu fazia também então aceito, mas quando perguntam eu tento ensinar da forma certa
@ronisousa12883 жыл бұрын
Pode fazer flexões todos os dias?
@joaonilton14773 жыл бұрын
@@ronisousa1288 o melhor é intercalar os dias fazer dia sim dia não ou a melhor estratégia treinar um grupo muscular por dia tipo um dia cê faz barra fixa,no outro dia flexão,no outro agachamento e panturrilha não é uma boa ideia treinar os mesmos músculos todo dia porque desgasta muito e tem perigo de lesionar
@ronisousa12883 жыл бұрын
@@joaonilton1477, muito obrigado irmão!
@blogguigarcia2 жыл бұрын
Muito bom!!! Desde o dia que eu comecei, eu tive dificuldade para executar, eu achava que estava fazendo o correto, mas não tava, fui aprender melhor agora! Muito obrigado!
@elianetakashiborges82913 жыл бұрын
E eu me achando, “fazendo flexão completa”… quando corrigi a postura da forma que vc ensinou, quase não aguentei fazer com os joelhos apoiados 🤣🤣 Que diferença!
@saborevolucionario49493 жыл бұрын
Acho que a maioria das pessoas que clicaram no vídeo, clicaram pra ver o Mesquita careca kkkkkkkk
@BrasilSpace3 жыл бұрын
Dúvidas? Kkkkkkk
@izakizk3 жыл бұрын
Sou uma dessas pessoas kkkkkkk
@kleberadilson51303 жыл бұрын
Certeza
@GuilhermeSilva-os2tj3 жыл бұрын
leu minha mente kkkkkkkkkkk
@l4st3rg153 жыл бұрын
ele tem que aprender a raspar. Ele raspou muito baixo não precisa. acho que quando raspa fica bom entre 9 ou 10. Tem maquininha que já vem com um pente correto próprio com tamanho e tudo. Mas é muito difícil alguém acertar na raspagem nas primeiras.
@m4rco353 жыл бұрын
Tem mesquita saitama tem like
@guilhermesilvaneubanerluiz29233 жыл бұрын
Eu ia comentar exatamente isso!
@Desativado_0-c9b3 жыл бұрын
EU SOU UMA PIADA PARA VC? KK
@sky_77fe103 жыл бұрын
Por isso os carecas é forte
@midoriya65923 жыл бұрын
@@sky_77fe10 pq eles treina? 🤦🏻♂️
@AlexandreOliveira-xn2ye3 жыл бұрын
Kkk
@hitalojorge63443 жыл бұрын
Olha o Saitama fazendo fazendo calistenia rapaz kkkkkk
@Blue-yv3br3 жыл бұрын
Mas ele sempre faz isso
@guilhermesilvaneubanerluiz29233 жыл бұрын
E o Saitama fazendo calistenia pós implante capilar
@hitalojorge63443 жыл бұрын
@@Blue-yv3br lá conta que ele treinou até ficar careca. O Mesquitinha tava chegando lá kkkkk
@Blue-yv3br3 жыл бұрын
@@hitalojorge6344 KKKKKKKK TAPORRA
@megaseries-cenasdefilmeses4803 жыл бұрын
O treino ainda n está completo. Ele ainda tem as raizes do cabelo, Saitama é carequinha, até brilha
@fabianabiana8723 жыл бұрын
Noooossa que aula perfeita,se eu tivesse visto esse vídeo a mais tempo eu já estava em outro patamar.
@vanderleiraimundo17533 жыл бұрын
Parabens vc é um otimo instrutor estou com 67 anos de idade.e meu objetivo é fazer 67 flecçoes. Acho que estou fazendo 5 ja kkkkk ...fazia 15 Más depois desse video vou tirar 10 kkkk
@alinececotti082 жыл бұрын
E eu com 14 anos faço só 3 kkjkkk Tá de parabéns Vanderlei, já conseguiu suas 67 flexões?
@salomaobiase83652 жыл бұрын
@@alinececotti08 porra Aline tá passando vergonha
@m1a2x310002 жыл бұрын
Cara de 67 anos falando desse jeito? Vcs cando nessa kkkkkkk
@alinececotti082 жыл бұрын
@@m1a2x31000 o cara chama Vanderlei Raimundo não tenho dúvidas sobre ele ter 67 anos
@lucascgl10 Жыл бұрын
@@alinececotti08 nasceu com essa idade, já, certeza
@MarcossFelipe3 жыл бұрын
Tem Saitama treinando tem like
@pedalera23 жыл бұрын
kkkkkkk
@gameron23 жыл бұрын
Você falou saitama? Tô aqui mano bora treinar?
@FUHERSs3 жыл бұрын
Krl como roubar wi-fi em 2015 era chave
@noobcabunn3 жыл бұрын
@@gameron2 vc é o gam3 downloads, não o saitama
@leon1zy013 жыл бұрын
Kkkkk
@user-ut6jz9kz6t3 жыл бұрын
Sou um homem simples, vejo o Saitama fazendo flexão eu aperto
@mxlps3 жыл бұрын
Kkkkkkk
@Dreadkkj3 жыл бұрын
Vejo que é um homem de cultura...
@walisonborges21192 жыл бұрын
Saitama virou KZbin agora tá fazendo tutorial como fazer flexão kkkkk
@ojusticeiro38802 жыл бұрын
@@walisonborges2119 kkkk
@jessicahemily2751 Жыл бұрын
Da até medo de melhorar minhas flexões e perder os cabelos haha
@luca_futz.74003 жыл бұрын
[ ...Você acaba de desbloquear a nova skin Mesquita...]
@elieltonfelix25983 жыл бұрын
Saitamesquita
@AndreL253 жыл бұрын
Mesquitama 💪🏽
@elieltonfelix25983 жыл бұрын
@@AndreL25 esse foi melhor 😂
@Rogerguitar3 жыл бұрын
Kkkk
@m_53733 жыл бұрын
@@AndreL25 🤣
@helberthferreira9008 Жыл бұрын
Muito bom. Na postura correta você não sente muita pressão nos braços, nem na lombar. E dá pra sentir bem mais o peitoral.
@rodivanavelino31113 жыл бұрын
Dicas preciosas principalmente pra quem vai fazer o TAF
@aaaaaaaaaeeebeheususus7d8coeia2 жыл бұрын
*isso é um fato....*
@cleitonneris7498 Жыл бұрын
Para o meu edital, estaria tudo errado o que ele tá ensinando.
@nerdshow1848 Жыл бұрын
@@cleitonneris7498como assim ???
@cleitonneris7498 Жыл бұрын
@@nerdshow1848 Me refiro ao TAF de concurso público
@JooGamer673 жыл бұрын
e eu aki sem saber fazer nenhum nem do jeito errado kkkkkkk
@016neguinff33 жыл бұрын
2 kkkkk
@RdzinhooYT3 жыл бұрын
Salve jooo de Boa?
@selado3 жыл бұрын
Começa a se exercitar, maluco! Todo mundo deveria conseguir fazer flexão, pelo menos umas1.
@BPZOIA3 жыл бұрын
@@selado consigo 4 no máximo se não eu morro kkkkk
@selado3 жыл бұрын
@@BPZOIA Eu consigo 5 ou até 6 normalmente, mas se eu estiver disposto a sentir muita dor e cansaço, eu consigo 10.
@thiailles83923 жыл бұрын
Cara muito obrigado, me ajudou muito, logo no primeiro treino já senti uma diferença enorme
@pablolopes1553 жыл бұрын
Fui ver o vídeo e descobri que em vez de 30, eu só faço 13 flexões KKKK
@flaviosamuel37203 жыл бұрын
E eu ao invés de 20 faço 8
@marcioggneves3 жыл бұрын
Eu não consegui fazer nenhuma, mesmo com os joelhos de apoio.
@pablolopes1553 жыл бұрын
@@marcioggneves vai tentando, tu vai conseguir cara
@marcioggneves3 жыл бұрын
@@pablolopes155 Eu acho que devo apelarpara uma academia de musculação convencional no início. Até conseguir fazer minha primeira flexão. Eu sou um falso magro , porém possuo os braços muito finos.
@marcioggneves3 жыл бұрын
@@pablolopes155Obrigado pela força.
@gustavofenix2292 жыл бұрын
Valeu irmão, antes eu não conseguia nem fazer 10 direito, hoje eu fiz 2 séries de 25 no total 50, senti trabalhar bem as partes que tinha que trabalhar, nota 1000 cara
@Ok-i-pull-up-after-party Жыл бұрын
Quanto tempo voce demorou para fazer essas 50 flexoes
@oliveirafilhofilho8747 Жыл бұрын
Show de bola! Gratidão pelas dicas e observações. 🦅🦅☀️☀️
@lindsaykerole68363 жыл бұрын
Obrigada estava desesperada aprender para eu treinar corretamente para o teste físico do exército
@meusronis3 жыл бұрын
Adimiro muito os praticantes de calistenia não é nada fácil trenó musculação a batente tempo e nessa época de pandemia pratiquei muito calistenia senti bastante diferença no meu condicionamento.. Tem até alguns vídeos q fiz quando iníciei meu canal..parabéns pelo conteúdo..👏👏👏
@gatleta3 жыл бұрын
Gosto muito do canal, principalmente pela parte da atividade física, o que me incentivou a criar o meu canal. TAMUJUNTOS.
@injecar98402 жыл бұрын
Sou de novo Repartimento Pará, fazia 70 flexões, depois de assistir seu vídeo só consigo fazer 30 da forma correta.
@danstormy3 жыл бұрын
Quantas eu fazia de maneira incorreta: • 3 de 20 no máximo 30 Os resultados de início fazendo corretamente: • 2 de 15 ou 20 flexões militares Desculpa pela demora do resultado rpzd eu tinha esquecido desse comentário e a notificação de vcs avisando nem tinha chegado. *----> Depois de 1 mês fazendo:* O máximo de flexões que eu consegui fazer: • flexão normal - 3 de ±40 • flexão militar - 3 de 30 Obs: eu não treinei só flexão, treinei bastante barra, abdominal e também tomando suplemento, isso me ajudou a evoluir bem rápido
@lucasmagno61343 жыл бұрын
vou começar depois de amanhã, vão bora paizao
@viniciuscavalcante39203 жыл бұрын
Cadê o resultado porra
@ODASofc3 жыл бұрын
@@viniciuscavalcante3920 ne foda, eu abri o comentário pra procurar gente perguntando sobre o resultado pra ver o resultado kskskskksksksk
@frankgamer21733 жыл бұрын
1 mês já menor
@danstormy3 жыл бұрын
@@viniciuscavalcante3920 atualizei, vê aí
@davisantana49893 жыл бұрын
Se tivesse um anime de calistenia o Mesquita ia ser o cara kkkkk.
@phillipgabriel92343 жыл бұрын
Assista o anime: Dumbbell nan kilo moteru
@zsendohz2343 жыл бұрын
@@phillipgabriel9234 muito bom esse
@sayid85883 жыл бұрын
E o saitama
@mauriciocorreia83533 жыл бұрын
Parabéns galera do Calistenia Brasil! Estou aprendendo muito com vocês. Atualmente, fazendo a flexão corretamente e maximizando o exercício, estou fazendo de 15 a 17 flexões perfeitas, depende do dia kkkk. Tudo graças a vocês! Farei o meu máximo para chegar ao nível de vocês na Calistenia! Abraços 😄
@sancrvg93553 жыл бұрын
Eu faço 15 flexões por dia / 3 sessões de 15 sem encostar o peitoral no chão, faço 15 chorando já, imagina encostando no chão devo fazer 2 kkkk
@pumacds29913 жыл бұрын
Quanto mais dificil ficar melhor
@ghteditor93303 жыл бұрын
Faço 30 depois das 20 VC passa a n sentir a exaustão mais continua sem força e ofegante só que sem o sofrimento
@nicolastardioli68023 жыл бұрын
Eu faço 65
@ISI.mediocre3 жыл бұрын
@@ghteditor9330 fato
@arthurgabriel6833 жыл бұрын
@@nicolastardioli6802 carai
@chefin22_992 жыл бұрын
flexões com o joelho consigo 20-25! Flexões militar consigo 10. deixa o like pra eu voltar pfvr.
@lucassalomao174 ай бұрын
E agora?
@liandrosouza2 жыл бұрын
Eu não tinha ideia que fazia da maneira errada, estava cheio de dores e não sabia porque, ótima explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
@DavidsMitnick3 жыл бұрын
Nossa como eh bom rever essa praça já cheguei a treinar em 2018 nesta mesma praça essa região eh muito boa pra fazer treino ao ar livre ...
@lazaro19393 жыл бұрын
Numero de flexões: Militar - 0 Aberta - 0 Usando o joelho - 2 Usando uma superficie maior - 3
@luccavita62653 жыл бұрын
Só continua mano, comecei sem fazer nenhuma, hoje faço 10 brincando
@guilhermenascimento1403 жыл бұрын
Faço 40 50 flexão cm 1 monito de descanso e ainda faço full prancha nn sei se é necessário fazer isso tudo mais vi bastante resultado nos meus treino de calistenia vlw @ calistenia Brasil por fazer eu e evoluir cada dia mais vc são foda ❤❤💪
@MatheUS-xt7hq2 жыл бұрын
A prancha fortalece a base do corpo, ou seja, ajuda muito para executar qualquer exercício, para ter uma boa postura.
@nathaliabento55823 жыл бұрын
Show, eu quase morria pra fazer uma flexão, já melhorei bastante e agora consigo fazer mais, agora é treinar para aumentar as repetições 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@andersonandrade77023 жыл бұрын
Boaa Nathalia!!
@bassmann91463 жыл бұрын
Eu faço certo, aprendi com Bolsonaro
@andremilton22513 жыл бұрын
Mesquitinha tá parecendo o Saitama, treinou tanto que tá careca 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos, e correr 10km todos os dias, esse é o segredo da força sobre humana
@Rogerguitar3 жыл бұрын
Kkkk
@gameron23 жыл бұрын
Fui lá em São Paulo mostrar pro mesquitinha como fazer FLEXÃO da forma correta ele achou tão impressionante que fez até um vídeo sobre
@joaojuliao91493 жыл бұрын
Esqueceu da bananinha no café da manhã
@miqueiassv-64963 жыл бұрын
Se retirar as 100 abdominais fica um treino perfeito.
@heyMM3 жыл бұрын
E se fizer mais que isso?
@LucasSantos-cu5td3 жыл бұрын
Começa em 3:13
@addaedocarmo3 жыл бұрын
Tem que sair um video fazendo o treino do Saitama a carácter, antes de crescer o cabelo. Dá o like galera! Quem sabe ele vê e faz! 😁
@gameron23 жыл бұрын
Fui lá em São Paulo mostrar pro mesquitinha como fazer FLEXÃO da forma correta ele achou tão impressionante que fez até um vídeo sobre
@addaedocarmo3 жыл бұрын
@@gameron2 quem faz 100 flexões todo dia sabe o que diz
@malva_workout36383 жыл бұрын
Up
@cinthia_souza013 жыл бұрын
Eu fazia 10 flexões com repetição de 3 vezes. Irei começar à treinar junto com vocês nesta semana da flexão. Agora irei fazer de forma certa e sem prejudicar a minha coluna. Forte e imenso abraço professor e boa recuperação.
@ppdrin2 жыл бұрын
Baum, na idade de 8 anos eu achava que fazia 30 flexões (é sério kkkk) e agora eu tenho 12 anos e depois de eu ver esse vídeo eu só consigo fazer 15 flexões. Vlw cara! Tmj!!
@PauloSergio-lt5uc3 жыл бұрын
fazia erroneamente : 21 agora : 12 vlw pelas dicas mesquita , faz outro video , ensinando os melhores exercicios pra evoluir no muscle up .
@vitin19432 жыл бұрын
Fazia 15 , agora faço 8
@rarojoga97302 жыл бұрын
Fazia 42. Agora faço 17 no meu máximo kkkkk tô triste, mas quanto mais difícil mais evolução
@HK20066 Жыл бұрын
@Creepy Girl Tu vai ficar todo fudid0 fazendo flexão errado kkkkkkkkkkkk
@Leviev1999 Жыл бұрын
@@creepygirl7721 sim, ambas darão resultados, porem com erro em excesso pode causar lesões, e com um simples erro de postura, você vai tirar 60% do aproveito dos treinos certos, o ideal é corrigimos.
@Leviev1999 Жыл бұрын
@@creepygirl7721 e um número bom, eu fazia o total de 45 repetições, quando corrigi minha postura, esse número desceu para 30, então realmente afeta bastante na nossa performance.
@satsuinohado553 жыл бұрын
Cara se eh mt brabo, eu comecei treinar a quase 1 mês, e tipo com essas dicas vai ficar bem melhor meus treinos (já to sentindo uma puta diferenca)
@ana.50322 жыл бұрын
@⸝͟๏︠ - Mars`⁰² ?
@LucasOliveira-jj2tn2 жыл бұрын
@⸝͟๏︠ - Mars`²⁰⁰⁵ Fds pro seu fds?
@LucasOliveira-jj2tn2 жыл бұрын
@⸝͟๏︠ - Mars`²⁰⁰⁵ Sim e fds
@teonanacatlzl3 жыл бұрын
tem mesquita fragmentado tem like
@matheussousa45763 жыл бұрын
Caraio kkkkkk real
@fxaxb68373 жыл бұрын
é da parte do filme onde o cara vira uma besta sksbajbdskdhsjajsnsj
@ramonsilva13992 жыл бұрын
Faço 100 flexões de segunda a sábado, dividido em 4x25 e, a cada 15 dias, eu aumento mais 5. A meta é: Daqui para o final do ano, estar fazendo 4x50 consecutivas.
@CarlosAlberto-hl2jp Жыл бұрын
Ta fazendo kkk?
@Pietro_tavares9 ай бұрын
Obrigado pela ajuda.
@victorhugo59263 жыл бұрын
deu ate vontade de fazer flexão kkkkkk , vou la fazer umas 2 e meia !!!
@joaonilton14773 жыл бұрын
Se tem Saitama brasileiro ensinando a fazer flexão tem like
@gameron23 жыл бұрын
Exatamente Saitama aqui pra falar que o mesquitinha sofreu no nosso treino
@ShisuiUchihaOficial3 жыл бұрын
Tenho que discordar de uma coisa em 2:00 É gra-tui-to, não gra-tu-í-to. A palavra tem um ditongo, não um hiato Faço 40 desse jeito, mas acho que consigo umas 50. Não tento pois faço divisões no treino
@Dom.Munis_2 жыл бұрын
Eu consigo fazer 400 flexões em 1:30h descansando e retornando a partir de 160 faço de 10 em 10 com pequenos descansos.... A meta é chegar em 1000 por dia, apenas para estudos de massa magra.
@nelsonmb58842 жыл бұрын
muito obrigado pelo vídeo. não tinha reparado que no edital do meu concurso falava que "os braços têm que ficar junto ao corpo". é bem mais difícil de fazer do que aquela com os braços abertos. mas dá pra fazer também, desde que tenha treino e tals. valeu mano!!
@audibmw13243 жыл бұрын
slc, tava pensando nisso e do nada apareceu a notificação 😐
@ricardocdr3 жыл бұрын
Bem, aceitei o desafio e corrigi minha postura. Fiz 30 flexoes lentas e com postura correcta. Melhor do que 40 ou 45 erradas. Vamos pessoal. Lembrando que tem de alongar bem antes, lombar bracos e ombros...
@renanterezan99223 жыл бұрын
Pra otimizar o resultado da musculação, o alongamento vem depois dos exercícios. Quer dizer, pressupondo que o alongamento seja um treino também...
@kanoshi9380 Жыл бұрын
Correcta: fino señores 🗿🍷
@HulkRampage3 жыл бұрын
Sugestão: vídeos sobre agachamento!
@giyutomioka18812 жыл бұрын
20/7 eu realmente precisava disso muito bom o vídeo
@dragaodaforja Жыл бұрын
Mano, eu fazia errado esse tempo todo sem saber, agora não erro mais. Parabéns pelo conteúdo
@FresiAlex3 жыл бұрын
Ta parecendo o vilão do filme "Fragmentado"
@diegoaesthetics67743 жыл бұрын
O cara ficou careca de tanto treinar né Saitama ⚡
@gameron23 жыл бұрын
Ensinei pra ele direitinho kkkk
@offilipom33223 жыл бұрын
Marombados profissionais de 20 anos seguidos de treinamento intenso vendo o video: Perdemo
@hobold94343 жыл бұрын
Ae verdade kkakakak
@cleitonneris7498 Жыл бұрын
Cuidado pessoal: se você está vendo o vídeo para se preparar para o TAF, o caso é outro. Lá, encostou no chão, é encerrada a contagem. E recorrentemente, os editais indicam que deve haver a flexão dos braços só em 90 graus.
@intecinvestigacoes Жыл бұрын
Siim, descer tudo e fazer lentamente no caso do taf só vai te prejudicar, fiquem atentos as normas do seu edital
@eduardosantos82872 жыл бұрын
Faço 70 flexões (direto) dia sim, dia ñ. Faço nesse padrão, mas de forma explosiva. Boas dicas, parabéns!
@vitoraugusto15923 жыл бұрын
Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@GH0S7yy3 жыл бұрын
Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@haje12633 жыл бұрын
Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@mercury11453 жыл бұрын
Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@kaynansilva69982 жыл бұрын
Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@kaynansilva69982 жыл бұрын
vitor augusto há 5 meses Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou) 40 cold g cold g há 1 mês Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou) HaJe# HaJe# há 3 semanas Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque eu fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou) Mercury Mercury há 2 semanas Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou) kaynan silva kaynan silva há 1 segundo Eu pensava que fazia 50 mas faço 40 (eu só chegava em 50 porque fazia aquela "estilingada" que o mesquitinha falou)
@leticiasoarees3 жыл бұрын
Eu ainda não consigo fazer flexão, mal faço 2. Vou tentar e daqui a 1 mês venho com o resultado!!
@cibiose3 жыл бұрын
Qual o resultado?
@tainaborges15032 жыл бұрын
Qual resultado?
@djmsaet3 жыл бұрын
Dicas excelentes, parabéns pelo canal Mesquita.
@BangBang-hm3zo Жыл бұрын
Eu comecei a pouco tempo a fazer calistenia, eu consigo fazer umas 10 flexões eu acredito, eu estou tentando fazer uma rotina e normalmente eu tava fazendo umas 5 séries com poucas flexões, eu vi esse vídeo e fui tentar fazer uma flexão com apoio do joelho certinha, eu tinha começado a treinar para fazer barra fixa ontem então eu tava com uma dor no ombro direto, estava com o pé direito se ia conseguir, mas na hora, nossa que felicidade, conseguir fazer 3 direitinha mesmo estando todo estragado e cansado, eu nem continuei porque estava com o corpo ruim daí eu normalmente treino a cada 2 dias para dar tempo de descanso para meu corpo. Eu só fui começar calistenia agora, então não pude me inscrever nessa semada da flexão, mas agradeço por está sempre ajudando quem quer começar na calistenia, eu quando comecei achava que calistenia e academia era a mesma coisa, mas em menos de 1 semana estudando já vi as diferenças, continua que você vai ir cada vez mais longe na calistenia Mesquita.
"Se você só sabe fazer uma coisa, faça isso bem, seja o melhor nisso" -Vô do Zenitsu Nãor sou bom em agachamento mas na flexão sim😼👊
@Igor_Mr_Reis3 жыл бұрын
Blz, mas isso ñ significa q vc deva deixar seus pontos fracos para trás. Vc pode até tentar ser o melhor naquilo q vc é bom, mas tbm deve trabalhar mt duro naquilo q vc ñ consegue ou acha difícil e isso é algo pra vida tbm
@Igor_Mr_Reis3 жыл бұрын
@Guilherme Confessor ???????
@oficinasimasturbo24hrs733 жыл бұрын
Eu sou o contrário, sou ruim pra krlh na flexão faço umas 6 seções de 10, já agachamentos faço 6 seções de 50.
@Igor_Mr_Reis3 жыл бұрын
@Lunatic Eu sei qm é o Saitama mas q q ele tem a ver com o bglho? Pelo q vi o cara lá em cima se referiu ao Véio do Demon slayer
@feas3 жыл бұрын
Frangos: bela frase
@gabrielguetner25283 жыл бұрын
Pensava que fazia 40, mas faço 35, apenas a postura estava um pouquinho desalinhada, obrigado pelas dicas!
@DeathTheOriginal3 жыл бұрын
Tenho 108.2kg ainda não consigo fazer flexão, estou na luta.
@samueloliveiram.79453 жыл бұрын
Eu tbm cara
@ratoputosincero3 жыл бұрын
Faz de joelho
@henriquecarvalho13973 жыл бұрын
Muito bom esse Tutorial do Fragmentado.
@nosferatu30113 жыл бұрын
Achava que só eu tinha notado kkkkk
@homemdeaco-sobrevivendoaoc18412 жыл бұрын
Eu como sou iniciante,a falta de força já que eu ainda peso 86 kg me atrapalha na hora de corrigir a postura pois foco tudo nos braços pra conseguir fazer a série...vou me atentar mais a isso...Obrigado por essas dicas e didádica top!!Vou mostrar em breve minha evolução no canal!!
@douglasassuncao283 жыл бұрын
Ainda bem que eu treino certo 😁 Treino Calistenia dês dos meus 10 aninhos já fazia movimentos
@neworder94013 жыл бұрын
Toda noite eu fazia 200 flexões em 15minutos ,quando mudei pra postura perfeita e fiz mais controlada já caiu pra 100 em 15m,mais já tô felizao pra quem morria na 1 antigamente
@victorsousa63333 жыл бұрын
Eu tava com essa meta, hoje em dia faço 100 em 5 minutos fazendo com a postura correta
@neworder94013 жыл бұрын
@@victorsousa6333 cacete 100 5min fodastico mano ,c deus quiser eu chego lá tmb
@harddz.3 жыл бұрын
Como que cê fez pra chegar até no 100?
@LucaasSantoss3 жыл бұрын
@@harddz. e pala deles
@victorsousa63333 жыл бұрын
@@harddz. treinando bro, foram 7 meses com essa meta, e um dia saiu
@darkaxer103 жыл бұрын
23:59: Mesquita me ensina a fazer flexão 00:00: mesquita- você não sabe fazer flexão
@BRogerio3 жыл бұрын
Eu aprendi com ele e ele vem me fala q eu to fazendo errado kkkk
@Anthonykino3 жыл бұрын
@@BRogerio KKK
@darkaxer103 жыл бұрын
@@BRogerio exatamente cara KKKKKKK
@lucasdepaula36782 жыл бұрын
Vou começar hoje na Calistenia! Vou anotar tudo e futuramente voltarei contando minha evolução! Voltei pra academia faz 2 semanas, estava pesando 51k e agora já estou 52k (Ectomorfo na área) mas não quero apenas crescer e sim ficar forte e junto um pouco mais de flexibilidade!!
@botizi Жыл бұрын
nem voltou
@LHCalistenia3 жыл бұрын
ótimas dicas. Se liga nessa "você não pode travar os braços porque eles podem quebrar" MANO KKKK eu choro quando leio isso, mas tento sempre explicar com toda a paciência do mundo.. kkk ótimas dicas, Luiz, espero que as pessoas sigam essas orientações
@valdeirotiliodonascimentojr Жыл бұрын
Fazia 25 sofrendo20 tranquilo agora 20 sofrendo 12traquilo vlw vou fazer da forma correta agora e trabalhar bem os músculos
@afonsofazbear24183 жыл бұрын
11:09 Mano eu tava todo descontraído assistindo o vídeo, com o som quase no máximo e derrepente me vem essa vozinha!! Meu o meu coração pulou kkkk!! Até disse palavrão. Faça isso não kkk
@Penthiado3 ай бұрын
Eu estou começando hoje e gostei muito das dicas , valeu mesmo
@dicarlantonio850 Жыл бұрын
O movimento da escapula para baixo, parece que realmente é bem melhor , fiz um teste aqui na sala, foi bom , parece que você não cansa com esta técnica. Gratidão....
@juliusmilgrau87103 жыл бұрын
Eu achando que conseguia fazer mais de 30 flexão 🤡
@davektrollindripthe3rd6643 жыл бұрын
5:04 OS MLQ ALI NO BAGULHO ATRÁS DELE KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@analivia12583 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@guilhermepiria2 жыл бұрын
Cara ao fazer da maneira certa se já sente a diferença , vlw ✌️
@yiagu2 жыл бұрын
Melhor instrutor não há
@eversonaparecidodasilvarod4487 Жыл бұрын
Eu tinha 55 com os exercícios aumentei 67 meu peso alto estima melhorou esses cara e os melhor