COMO FAZER LEGUMES PARA A SEMANA | ABOBRINHA, BETERRABA, BRÓCOLIS E VAGEM | Verônica Laino

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Direção, Produção e Edição: Verônica Laino e Leo Avesani
#veronicalaino #legumes #abobrinha #beterraba #vagem #brocolis #quinoa #cozinhafacil #cozinharapida #vegano #vegetariano

[@jff4903]

0:11 abobrinha refogada 1:51 beterraba 3:51 vagem 5:32 brócolis 7:26 quinoa com talo de brócolis

[@franciellenfigueiredo5229]

Uma dica , beterraba e cenoura coloquem papel toalha no fundo da vasilha que forem guardar para ele sempre se manter sequinha sem babar☺️😉

[@rosanabroering]

Esse refogado de abobrinha com queijo branco em pedacinhos fica delicioso!

[@lisleycampos8629]

Amei que ensinou até a cortar, coisa que eu não sei 😂😂 vou tentar 🙏🏽

[@celiamariahaupt7137]

Costa muito das suas receitas ama legumes

[@lilianamotta6179]

Gosto de cortar as rodelas de abobrinha, colocar na frigideira com óleo de coco, temperar com sal e pimenta e ir grelhando!!

[@juci8198]

Só pra te dar uma dica… óleo de coco não é saudável

[@marizabrasil]

Brócolis 💞

[@VeronicaLaino]

Brócolis é uma delícia mesmo!

[@giovanadomaszak]

Meus preferidos são abobrinha e brócolis!

[@Morisugi1]

Que vídeo gostoso de assistir. Vc fala super bem, video muito bom 👏🏻

[@ElaineCristina-or5mi]

Gosto de todos😋

[@VeronicaLaino]

Arrasou!

[@Juliana-pm7ys]

Descobri seu canal hoje, estou gostando muito porque você ensina até cortar. 🥰🥰

[@Juliana-pm7ys]

Será que essas receitas ficam boas depois de congeladas?

[@taniakristina9020]

Como sempre: prática e rápida. Obrigada.😍

[@nilzarichieri2230]

Muito obrigado 🙏♥️

[@JoaoFrancisco-nz7mh]

Obrigado por compartilhar seu conhecimento e pela excelente aula!!! Marinheiro de primeira viagem kkk

[@VeronicaLaino]

Fico feliz que gostou! vai dar super certo!

[@vaniapaulino2808]

Amei a receita com quinoa. Gosto mais de brócolis. Obrigada 😘

[@nilzadario5265]

Estas receitas podem ser congeladas depois de cozidas?

[@ednassantos]

Esse video é uma benção Uma economia e tanto 😊 Muito obrigada por suas dicas

[@isabellaambrogi0305]

Adorei suas sugestões, minha filha estuda em outra cidade, você me deu várias opções, ganhou uma seguidora

[@greicisantos4427]

Amei. Esta ou me programando pra mudar a alimentação da minha casa. E suas receitas são fáceis e práticas. Obg

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@eduardabordin8301]

Veronica, como vc aquece novamente essas saladas? Revoga novamente na frigideira, usa o micro?

[@IedadeAzevedo]

Gosto muito de abobrinha.

[@sandrareginanascimento5518]

Bom dia, Verônica! Estou gostando muito dos seus vídeos, gostaria de confirmar uma informação com você, o azeite para cozinhar é o virgem? E o azeite para pratos frios é o extra-virgem? Se for verdadeira esta informação, peço que sinalize nos seus vídeos. Bjsssss 1.000

[@marcilaineaparecidapereira1078]

Eu gosto de todos que vc ensinou... Só uma coisa e sobre a beterraba que sempre pensei que para cozinhar não podia tirar a casca... Pois com a casca ela perde um pouco a cor... Mas como vi no vídeo ela não fica tão clara quanto eu pensei... Vivendo e aprendendo... Gratidão!!!

[@lilianamotta6179]

Gosto de assar os legumes regados no azeite com temperos que bem vc já ensinou!

[@veracampos299]

adorei esse video... eu e minhas dificuldades com os legumes, vou fazer com certeza!

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@angelicapamplona4776]

Oiê 🙋 eu amo tds , mas essa da quinoa vou fazer ,pq só como farinha de quinoa nas vitaminas e iogurtes , já gostei dela em grãos junto c os talos e folhas do brócolis ,parece mt bom além de saudável eu nunca fiz vou fazer Obgda pela receita 👏🏻 Deus continue te abençoando 🙏🏻

[@VeronicaLaino]

Eu adoro, assim consigo variar com o arroz :)

[@landerodrigues2915]

Muito bom esse vídeo, objetivo e muito bem explicado. Parabéns

[@catiaoliveirasantos1437]

Gosto de todos. Mas... abobrinha e "esse" brócolis eu adoooro. Adorei a receita da quinoa. E, obg pelas dicas. É um adianto poder deixar alimentos prontos.

[@VeronicaLaino]

Eu adoro ter tudo pronto na geladeira, assim não como tranqueira ;)

[@lucianafrancisca9090]

Uma receita melhor do que a outra.

[@ericatoledo4496]

Nossa... Amei a receita com a quinoa😊 obrigada 🌹

[@mariaisabelbentodeoliveira7515]

Que saudade dos seus vídeos, Verônica! "E é isso, sua receita está pronta!". Amo TODOS esses legumes, mas não sabia como armazenar. Valeu pelas dicas. Não some, hein!

[@VeronicaLaino]

Oi Maria! Tenho postado 3 vídeos toda semana, será que você não tem recebido as notificações? Os últimos vídeos que postei foram: MOLHO BRANCO COM VEGETAIS E MEXILHÃO: kzbin.info/www/bejne/iWOpiH6Hpr2boq8 RESENHA MOP GIRATÓRIO FIT: kzbin.info/www/bejne/d5m8p6eoqZh1mtU 4 LANCHES VEGANOS: kzbin.info/www/bejne/qIeUqWdnosl5qc0 FRANGO EMPANADO CROCANTE ASSADO: kzbin.info/www/bejne/ZnuyYneXprufaMk SHAMPOO E CONDICIONADOR EM BARRA/SÓLIDO: kzbin.info/www/bejne/qXrUh3Vjh8Rmi80 COOKIE INTEGRAL COM GOTAS DE CHOCOLATE: kzbin.info/www/bejne/iJzJpGWElLiqjtU 4 RECEITAS DE JANTAR FIT: kzbin.info/www/bejne/iZ-8hWChiq1orsU RECEITA DE IOGURTE NATURAL CASEIRO: kzbin.info/www/bejne/foC6cpSCi8qco80 JANTAR COMPLETO | Risoto de Alho Poro e Bolo Mousse de Chocolate: kzbin.info/www/bejne/eF7FqWNvhchkqac PARA DE SOFRER COM CÂIMBRAS: kzbin.info/www/bejne/n4ulnKOgdpZ4rZo

[@radmilamiranda4701]

Gostei muito desse video.pq sou vegetariana e a maioria dos videos de vegetarianos é so comida difícil😂😂😂e ai vc explorou bem os legumes mais simples e nao tem nada de carne focou bem no legume...pq o povo fala vamos cozinhar legumes e sempre tem uma carninha no meio😂😂😂muito bacana

[@ericatoledo4496]

Nossa...te conhecendo agora.. Amei❤

[@descomplicandocomale2805]

Gostei por vc falou a durabilidade de cada preparo.❤

[@lebarros7811]

Eu amo suas receitas faço quase todas 😍 a q mas gostei foi a da abobrinha amo.

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que tem gostado 😍😍

[@marciaduarte]

Obrigada! Excelente! Abobrinha

[@VeronicaLaino]

Que bom que gostou 😍😍

[@professorajosilene7852]

Hummm deu água na boca

[@elainecerqueira]

Obrigada por compartilhar

[@VeronicaLaino]

Que bom que gostou 😍😍

[@adrianamorais7396]

Eu gosto de todos. Mas não sei como comer quinoa. Ela substitui o arroz integral?

[@TvMariaClara]

Eu amo suas receitas... Eu estava aqui pensando mesmo... Como vou me programar pra semana rsrs e tcharammmm notificação ❣️❣️❣️❣️ Beijuuuss

[@VeronicaLaino]

Que bom que gostou 😍😍 Agora os vídeos entram aos domingo às 15:00, ao invés de sábado ;)

[@lidiasegala9385]

Aqui em casa gostamos de comer a beterraba sem temperos. Uma delícia.

[@VeronicaLaino]

Perfeito!

[@VeraLucia-ly1or]

Show Verônica 👏🏻👏🏻👏🏻❣️Amo Quinoa!!! Faço essa receita sempre!!!!!❣️

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@anapaulabernardo6193]

Adorei, gostaria de ver receitas com outros legumes

[@grazianecristinabatistafer7633]

Essa panela de pressão é de qual marca? 😊

[@TAI_ORQUIAS]

Você explica muito bem.. conheci o canal procurando sobre milho na panela de pressão.. e já me inscrevi.. adorei tuas explicações, vai direto ao assunto e não foge da expectativa de ensinar. No caso sem assuntos aleatórios 👏🏻👏🏻👏🏻

[@emiliaalvespereira7645]

Gosto de todos. Grata pelas receitas.

[@tatianesantos9847]

Tudo perfeitooo parabéns já vou me inscrever

[@veraluciaflorencio7447]

Gostei muito do brócolis com quinoa👍

[@elianalimateixeira8804]

Me inscrevi de imediato. Adorei 🤩

[@leticiadosanjos3639]

Explica bem. É rápida e objetiva. Amei. Mais uma seguidora ❤

[@cristianefabri1313]

Amo seus vídeos!!! Eu gosto de todos mas o meu preferido é brócolis

[@silmadaccache]

Amei!! Adoro brócolis

[@marasantos1558]

gostei de tudo adoro seu canal

[@tatnascimento8320]

Teria como indicar que panela eh essa? É a de ceramica?

[@mariacilene9104]

Todas as receitas são maravilhosas, e bem fácil!!

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@janainarezende1252]

Ameiiii sem enrolação o video explica muito bem agradeço muito 😍

[@tathiana_takada]

Super útil seu vídeo.obrigada.

[@denisepereira2109]

Adorei as receitas eu adoroo a vagem😘😘

[@therezinhanogueira2796]

Muito bom seu vídeo. Parabéns.

[@candida4574]

Eu gosto de todos, mas consumo pouca quinoa, porque é um alimento que conheço há pouco tempo!

[@VeronicaLaino]

Tenta incluir uma vez por mês, ela é super nutritiva e bem saborosa :)

[@estercouto]

Obrigada pelas dicas, amei! Faz mais vídeos neste formato rápido e objetivo com preparações de proteínas para quem faz a dieta Low Carb?

[@thaysantonio8091]

Obrigada, muito bom!

[@fernandamendoncaar]

Amei as dicas. Obrigada!

[@izabelribeiro1511]

Maravilhosas receitas vou fazer. Obrigada 🙏

[@gislainefestugato2551]

Gosto de tudo kkkk esse é o problema 😂😂🤭🤭🤭

[@VeronicaLaino]

Legume e verdura está liberado ;)

[@pablososa4626]

Muito bom! Vou fazer 👍

[@anapaulabernardo6193]

Adorei

[@manhaes43]

Valeu pelas dicas, super práticas!! Uma pergunta qual a marca desse fogão?? E de indução?? Ou elétrico?

[@VeronicaLaino]

É Fogareiro Elétrico de 1 Boca Portátil para Camping, possui base em alumínio e resistência isolada por cerâmica refratária.

[@Diane1893]

Obrigada.

[@vitoriasantosramos4168]

Parabéns adorei as dicas

[@patriciafernandes5205]

Abobrinha,brócolis e vagem, fiquei interessada em provar a quinoa...

[@aljufestas]

Adorei a simplicidade da receita ,vou fazer 😍

[@cleideribeiro7196]

Amei as dicas, vou fazer todos eles!

[@VeronicaLaino]

Depois volta aqui para contar o que você achou da receita 😉😋😋

[@kayfitcainaramorais1690]

Sensacional 😍 amo tudo!

[@VeronicaLaino]

Excelente!!

[@neidefarias1813]

@@VeronicaLaino maravilhosas receitas .

[@marcusmarciomartinsmoreira9493]

Amo legumes, me diz a quinoa é saudável e bom pra quem quer ficar mais magro?

[@itaquaresma9985]

Todos

[@marirocha3694]

Sensacional! Obg!

[@monicasantos.professora]

Excelente canal!

[@adrianahiromi972]

Ótimas dicas. Parabéns.

[@mariaeduardacamargo4027]

Que vídeo leve de assistir 💗💗 maravilhoso

[@mageyrla_monteiros]

Já fiz abobrinha sem colocar água queima toda vez tenho que botar água minha frigideira não é boa

[@fatimaalbarella9034]

Experimente colocar nas beterrabas hortelã picada, no lugar da salsinha! Delícia! E a vagem experimente fazê-la no alho e óleo apenas!

[@VeronicaLaino]

Obrigada pela dica!

[@laynecassia3977]

Ameeeeiii ❤️

[@edemildemariano912]

Procurei seu vídeo por acaso, Não recebo notificações a meses.

[@meryhellize6561]

Amei seu canal! Muito obrigada pelas dicas!

[@giovanadomaszak]

Adorei!!! Muito legal você nos ensinar a ver quais legumes estão novinhos 😋❤️😘

[@VeronicaLaino]

Eba!! Que bom que gostou 😍😍

[@thatywandekoken1709]

Olá. Pode cozinhar todos esses legumes juntos e guardar pra semana toda (sem temperar)? Ou seria melhor cozinhar separado e misturar e temperar na hora em que for consumir?

[@thatywandekoken1709]

Por sinal eu amei seu vídeo com dicas e explicações. Parabéns

[@valeriaviana3887]

Perfeito 👏👏👏👏

[@danielemayara5674]

Queria saber como congelo abobrinha ,sem que quando eu descongele e ela solte menos agua

[@jenniferdias5021]

Sempre arrasando!♡ amo suas receitas... bjs

[@ET-hz3yp]

Esses legumes podem congelar?

[@analeticiarodrigues7320]

Vídeo muito bom! Excelente! Você é ótima!!! Parabéns 🥰👏

[@VeronicaLaino]

Obrigada pelo carinho 😍😍😍😍😍😍

[@laysianesales4536]

Veronica como montar a alimentacao semanal de forma que possamos obter todos os nutrientes em equilibrio?

[@VeronicaLaino]

Falo sobre isso neste vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/a3vJqqhpo9qinLs

[@laysianesales4536]

Obrigada vou ver.... bjus

[@rosanabroering]

Beterraba cozida só gosto em conserva ou crua ralada com azeite, sal e vinagre!

[@alicegodoi2988]

Me apaixonei por essa panela de pressão. Que marca é? 😅

[@fabianahelena6145]

Ela nunca responde

[@ritalambert757]

Brocolis

[@VeronicaLaino]

Segue o passo a passo do brócolis: kzbin.info/www/bejne/jGKWp6iFbpmVha8

[@danipiratininga]

Pra guardar na geladeira pode ser em pode plástico?

[@VeronicaLaino]

Desde que tenha tampa, pode sim.

[@soniamariacruz5444]

❤❤❤❤❤❤❤

[@litteralinguagem]

Que panela de pressão llinda!

[@tassiafurtado7280]

Pode usar o talo do brócolis pra fazer arroz com brócolis?

[@VeronicaLaino]

Claro! Inclusive falei isso no vídeo ;)