COMO FAZER PONTE? 8 PASSOS

[@larissalessadossantos4411]

Muito bom, já conseguia fazer ponte antes mas dessa vez saiu bem melhor e mais leve

[@jailtonjacinto2673]

Eu ja sei a ponte mas é muito bom para quem não tem flexibilidade boa,que presisa de etapas em etapas para ter uma flexibilidade boa valeu

[@alinecassemiro8509]

Eu pratico yoga a três anos,aprendi fazer a ponte no chão. Mas agora quero aprender a descer.. 👏🏻😘

[@MundoKungFu]

Vc me deu uma ideia agora hen rs...vou começar a treinar a descer

[@alinecassemiro8509]

Mundo Kung-Fu Você com certeza deve ter mais habilidades do que eu! Aprende e me ensina?? Hahahaha

[@alinecassemiro8509]

Mundo Kung-Fu Vou cobrar pelas ideias também.. 😂😂😂😂

[@rhoneyvictor8842]

Você na ajudou muito! Muito obrigado! Que Deus abençoe sua vida

[@izuko3765]

Consegui de primeira Muito obrigado

[@vane_lao]

Incrível. Irei tentar, com certeza!

[@jonascampos6197]

Boa noite Laoshi Gabriel, é um excelente exercício para todo o corpo, mas principalmente para a coluna vertebral.

[@acabou_4821]

Manoooo seu passos de ensinamento, São ótimos eu conseguir!

[@대한민국-f5f]

Vdd tae

[@sae-byeok8971]

@@대한민국-f5f kkkkk twice invadindo kkkkk

[@vietname9872]

Consegui de primeira, acho que e porque ja fiz ballet

[@Ninguém-i1p]

Eai

[@rianmaicon3096]

Amei o vídeo e amei ainda mais a sapatilha que ele usa. Gostaria de saber o nome dela 🥺

[@rafaelalmeida1374]

E

[@cabbagehead7189]

Tem quatro dias que to treinando, Não tenho flexibilidade nenhuma mas tenho progredido pouco a pouco com esses passos. Gratidão professor !!

[@MundoKungFu]

É isso aí guerreiro. Continue aos poucos. Forte abraço!

[@jessicarocha6538]

E ai? Conseguiu?

[@rebecagabyy5083]

Conseguiu??

[@manoelcoelho7513]

show de bola meu amigo, didático e objetivo

[@am4ndy]

Meu deussss eu consegui kkk eu nem sabia que podia fazer kkk

[@rebecadasilvasilva7395]

Muito obgd moço qui meus te ahumpanje Amém

[@marcosbass3144]

Já tem o vídeo "8 passos pra fazer o 4° passo"?

[@rd_nindyy9661]

Eu faço capoeira sei disso Tudo,mais obrigado pela a dica

[@Ninguém-i1p]

Eai

[@marcelavlogsz]

Incrível treino todo dia para fazer a ponte já estou conseguindo obrigada por me ajudar :)

[@MundoKungFu]

Que ótimo!

[@pedrogamehdhd7198]

Eu consegui fazer

[@Maiury-z9f]

Sem a parede?

[@Alex-dn8tx]

O maluco é o rei da mobilidade

[@rodrigooliveira1708]

Obrigado por compartilhar.

[@Rato.09_1]

O cara é inquebrável

[@Maiury-z9f]

Eu já sabia fazer ponte assim, mas agora eu vou tentar descer na parede e depois sem a parede, eu consegui descer na parede, mais fácil do que eu conseguia, mas eu tenho medo de descer sem a parede, faz um vídeo de como descer sem medo pfvv

[@rafaelmartinslemes1213]

Valeu cara eu sempre quis fazer ponte

[@mahcabrooooo]

Estou aproveitando a quarentena para aprender coisas novas, estou quase aprendendo a ponte, pq quero fazer reversão

[@klarajnr]

Tbm

[@EdsonSoares_085_]

Consegue de primeira... todo me tremendo, mas Consegui kkk

[@fernandananda8419]

dói muito mais tô tentado

[@ingridmaraysa2543]

Kkk doi mesmo não aguento mais tentar fazer

[@BiancaPeres]

Eu gosto de vídeos curtos sem enrolações

[@minimarco5860]

1:11 é normal sentir um estalo na lombar quando faço esse alongamento?

[@artecrlos6985]

Mesmo nao tendo resultados, eu vou até conseguir

[@Liv_Scorpion]

Esse vídeo vai me ajudar muito

[@fernandananda8419]

É bom

[@joaoeduardopetrytabalipa2424]

top

[@evelynvitoria9845]

Legal

[@person2702]

Eu não consigo ter força no meu braço kkk

[@ismaelinsano912]

Faz flexão

[@sharknick4861]

Man eu tbm pensava isso mais n é isso, vc tem q jogar o peso para as pernas

[@brunaamorim3373]

Legal Legal Legal!

[@MiguelGomes-ee3bt]

Obrigado aprrndi

[@Ninguém-i1p]

Caraca

[@fernandananda8419]

É até Legal

[@marya_fernanda_]

👏👏👏👏👏👏👏

[@arthursousa4581]

Que agonia no passo 5 caraca, eu tava me auto torturando, parecia que eu tava morrendo sufocado em sonho sabe

[@andressaalmeida8813]

Conseguii!!! Muito obrigado prof.

[@Liv_Scorpion]

Obrigada professor

[@KimMattos.]

CARALHOOOOOOOOOOOOO EU CONSEGUI

[@pepino1790]

Deu certo

[@moniquenunes5976]

tô vendo vídeo para aprender, pois quero ser dançarina

[@rebecadasilvasilva7395]

Consegui

[@anaclara9943]

No meu caso eu não tenho força para me levantar , só nas pernas , já nos braços eu não consigo me levantar

[@suacrush7143]

Eu tanbem não

[@suacrush7143]

Faz flexões,tem que ser forte para fazer mas tente

[@anaclara9943]

@@suacrush7143 pois é ótima ideia, obg ,eu não tenho força nos braços nem pra ficar na ponte, não consigo ficar muito tempo, e as vezes minha coluna dói mas vou treinar mais

[@RihannaVicente]

eu preciso fazer se dar certo eu volto aqui e falo

[@Sara-xk2ui]

Quanto tempo demora pra aprender? Obs: eu faço os treinos td dia e eu acho meu corpo +ou- pra ter flexibilidade... Eu demorei pra fazer espacate 2 meses.

[@fernandahsilvah1021]

Eu demorei para abrir espacate 4 ou 7 dias😊

[@Sara-xk2ui]

@@fernandahsilvah1021 Parabéns, acho que eu demorei para fazer pq foi literalmente a primeira coisa que eu fiz que precisa de flexibilidade... Quantos anos vc tem? Pq idade ajuda

[@fernandahsilvah1021]

@@Sara-xk2ui tenho 8anos

[@fernandahsilvah1021]

@@Sara-xk2ui EU FAZIA AULA DE BALÉ MAS PAREI

[@Sara-xk2ui]

@@fernandahsilvah1021 Eu tenho 10, mas vc já fazia balé então vc estava acostumada

[@sophiabrantes4551]

Meu deus consegui de primeira 😫

[@icaroadrian1861]

Como fazer a ponte em 8 passos Cadeirantes : tô rindo?

[@franciscochagas3748]

Ótimo vídeo!!!

[@fernandananda8419]

Conseguir!!eba

[@sr.pistolaestoupistola2527]

Do passo 4 pra frente foi quando eu desisti

[@KimMattos.]

foi por 15 seg mas eu consegui JDIASJDIasjd

[@MiguelPK]

Reparem no 1:30

[@amandafranco8596]

Eu já sei fazer a ponte só não sei descer nem subir

[@camilapm6276]

1BAmanda Franco vc faz no chão

[@mariaclaramoura809]

Então n sabe pq ponte tem q descer

[@mariaclaramoura809]

Tbm n sei

[@camilapm6276]

Maria clara Moura e oq eu tenho aver com isso

[@amandafranco8596]

@@camilapm6276 ???

[@evelynvitoria9845]

Eu fiz o alongamento de. Outro. Geito

[@elizeu5530]

Eu faço isso desde os 7 anos tenho 13 hj

[@Camily_1239]

O meu problema é q quando vou fazer a ponte meu braço fica mto longe

[@MundoKungFu]

Se quiser manda um vídeo no insta para eu ajudar vendo sua execução!

[@biancaoliveiramartins825]

Alguém tem uma dica pra me ajudar, eu consigo fazer tudo direitinho, mas na hora de levantar o braço eu não consigo , Será que é pq eu não consigo botar força no braço, ou eu consigo e só tenho medo, pq quando minha prima tá aqui eu peço pra ela me segurar dai eu consigo +ou-

[@stefany652]

É assim mesmo,na minha opinião a parte mais difícil é esticar os braços,tem que praticar pra fortalecer o braço

[@brigadeiromelhordoquebeiji2146]

Tenta fazer fleção ajuda muito na força do braço

[@kamiladoza1451]

To aprendendo mas morro de medo

[@evelynvitoria9845]

🙉🙉🙊🙊🙊. Meu Deus 😱😲

[@cassiasilva5354]

Passo 4 muito difícil não dá

[@danielacarlos9226]

Eu consegui moçoooooo

[@MundoKungFu]

🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️uhuuulllll!!!! Parabéns🎉

[@jessicarocha6538]

Ainda não tenho força o bastante nos braços

[@GenivalSiqueira]

Essa eu sei

[@jenyffersonteixeira3159]

Gostei

[@MundoKungFu]

Valeu!

[@josineiahelmbrecht494]

Consegui!!

[@MundoKungFu]

Show!!!

[@MundoKungFu]

Seja bem vinda! Se inscreva aqui no canal. Segue a playlist de flexibilidade daqui kzbin.info/aero/PL1af-o41M9ShTXOJtZ2X7Zv_YUZIpain1

[@wini_edits7469]

Eu sou gordinho eu consigo fazer ?? Tenho 12 anos

[@lara-ks5vb]

Simm é so ir treinando ai vc consegui☺

[@wini_edits7469]

@@lara-ks5vb depois de um mês alguém me responde

[@dafnemakeup8575]

Vai caga eu queria a ponte que desce at embaixo kkkkk

[@army-tc4yy]

não consegui

[@midinhoopequenomissionario2194]

.

[@gabicoelho1115]

desnecessário 8 passos, perdi 3 minutos da minha vida vendo isso, mais difícil fazer o passo 4 do que fazer a ponte!! 💗

[@mariaeduardasantos4787]

nao gostei