Como fazer uma caminhada corretamente

Você sabe como fazer uma caminhada da forma correta? Confira o vídeo da nossa fisioterapeuta do Unimed Pleno, Cellena Moreira e anote as dicas!
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#unimed #unimeduba #uba #esseeoplano

[@MM_RJ_66]

Perfeitamente, acho que tô fazendo certo, obrigado! 👍🏼

[@sergiosantos1271]

Bom dia para você Obrigada pela dica sobre a caminhada 🚶‍♂️

[@lucacello]

Bacana 🤙Iremos começar 🚶‍♂️💨💨💨

[@JoseLuizSantos-o3n]

Faco caminhada ha muitos anos e nao sabia dessas dicas. GRAT

[@JoseLuizSantos-o3n]

😮

[@roselioliveira628]

Amo caminhar.

[@odairnunesamorim2320]

Obrigado pela informação. PARABÉNS

[@jesusacir8592]

Boas dicas e bom saber. Disto minha csmknhada e simçles eu nao sabia. Grstidao. B noite

[@neidefatimamoutinho1628]

Amém 🙌 obrigada pela ajuda... estão totalmente corretas suas indicações 😘

[@mariabarbosa6234]

13 dias hoje que estou caminhando

[@feliphelorra671]

Boas dicas, obrigado

[@janefreitas8341]

Obrigada gratidão sempre estou seguindo suas dicas.❤❤❤❤❤❤❤

[@ivanipereiradasilva9128]

Muito Interessante.

[@denissonsilveira4751]

Obrigado estou começando agora e vc me ajudou muito 😊

[@polianasantos3471]

Uma boa esteira E um bom tênis

[@lourdesfernandesfernandes9851]

Obregado. Dr. Por. Min. Orientar. Un. Abrasso. Lourdes

[@janefreitas8341]

Está me ajudando muito.

[@modedsaito]

Putz realmente parece bem melhor, meus joelhos nem doem

[@debemcomavidarotinasedicas2403]

Boa tarde 🌹 Muito obrigada por sua dica Feliz natal pra todos 💖

[@InterpretandoasEscrituras]

Fiquei esperando falar sobre tempo ideial de percurso da caminhada, com quem frequência, rítimo, etc...

[@unimeduba]

Olá! Segundo os médicos, iniciantes devem andar de 30 minutos a 1 hora em ritmo moderado, em pelo menos, 3 dias da semana.

[@InterpretandoasEscrituras]

@@unimeduba muito obrigado por responder. 😇

[@lio5644]

@@unimeduba segundo os médicos? Kkkkk A educação fisica que é responsavel pela intensidade dos exercícios, hoje todo mundo sabe que o médico aprende com farmacêutico, com educadores físicos, dentistas, psicólogos e etc. Os Médicos só estudam de tudo um pouquinho não é capacitado pra indicar, fazer terapia como outros profisionais das outras áreas!!!

[@d.monari]

@@lio5644 educação "física" do corpo ANIMAL.

[@raphagudesrz]

Todo dia o maximo que poder ...mete marcha

[@massayoshisaito7610]

De preferência...roupas claras..para quem a pratica no período de lusco-fusco ...onde há disputa de espaços com veículos...

[@rosesilvestre2148]

Tinha que ter mostrado como vou saber se estou certa ou errada o calçado adequado eu sei que o tênis o resto fiquei em dúvida

[@EdilmaSilva6055]

Tbm achei era pra ter uma demonstração 😅

[@luizeduardosilva8541]

Obrigado Doutora

[@martacandido8666]

Desde qdo enfermeira é doutora?😂

[@gloriamedeirosu9617]

Gratidão, faz 43 anos q camonho

[@PedroAfonso-z9d]

Muito bom! O que é melhor, caminhar ou correr?

[@blackk6997]

Depende, correr gasta mais e camimhar dura mais

[@EOBABAO-bv3oi]

Caminhada

[@roykamp4197]

já ouviram falar da forma natural de caminhar? GODO? natural gait? andar com a parte anterior dos pés (como os bebês, que começam a caminhar)? Creio que isso seria importante mencionar.

[@adilsonfabiano9989]

FRAQUINHO

[@Sem_Criatividade827]

A minha casa ela possuí um corredor aberto em todas as laterais ai eu fico caminhado em volta dela várias vezes até completar uma hora e descanso tem problema?

[@antoniarodrguescarvalho5310]

Fiquei em dúvidas quanto tempo devo caminhar por dia

[@PedroRibeiro-ck5ge]

Muito obg

[@janainaromero6738]

E quanto a alimentação antes da caminhada?

[@unimeduba]

Olá Janaina! O ideal é a ingestão de uma refeição leve, com carboidratos e fruta, como pão de cereais e suco de fruta, por exemplo, antes da caminhada. Também é recomendado evitar refeições muito volumosas para não se sentir desconfortável.

[@virginialeite4653]

Agradecida🌻

[@ArtesdaMariah]

Mostra imagens né

[@mariamoreiralima9782]

Quem tem muitas varizes pode caminhar

[@ceciliarolim1157]

Pasciente portador de dermatite ocre pode fazer caminhada?

[@raimundateresatavaresdasil814]

Vou.caminha.

[@santosdumont6788]

O tempo da caminha fica a critério de vocês pois não faz mal algum se seguido as recomendações com exceção da roupa de algodão pois não ajuda na evaporizacao do suor pois roupas devem ser de malha ou poliéster.

[@unimeduba]

Olá Moises! Além de macia e confortável, a roupa de algodão apresenta boa absorção da umidade e transpiração, e é bem fácil de lavar.

[@santosdumont6788]

@@unimeduba tudo bem.

[@mercesbrito7036]

Fiquei na dúvida sobre o quadril.

[@nikz3707]

@@mercesbrito7036 tbm

[@neiazevedo2974]

Achei que era só anda😂

[@franciscodaschagasmouradeholan]

QERU.FASER

[@Biblekingjames]

Os pés para frente?? Haaaa 😊

[@joaoribeiro5911]

Caminhar de chinelo é positivo ou é melhor de tênis???

[@martacandido8666]

Melhor descalço 😂😂😂😂😂

[@massayoshisaito7610]

Percebo essas caminhadas praticadas no período das 18hrs em diante...às margens das rodovias..ou em vias de acesso..onde no encontro de.dois carros.vindo em sentidos contrários...ocultam tais praticantes...porisso...as autoridades ..deveriam proibir..a prática nesses locais...evitando assim ..tragédias ..

[@mariarosa-gc8lx]

Boas dicas. Era bom mostrar 'fiquei com dúvidas. Obrigada.

[@unimeduba]

Olá Maria! Agradecemos pela sugestão.

[@AngelRyun]

Quando vou caminhar aos dias que eu agendo, eu sim evito fazer Corrida por causa que ganhar mais resultados e carregar mais energia no dia seguinte. Quando vou na Corrida eu perco uns 40 gramas ou até mais. Obrigado pelas dicas, as vezes quando caminho eu tenho emergência em ansiedade

[@sergiotadeu209]

Valeu a dica, ja compartilhar

[@mariaacioli5478]

ADOREI AS DICAS. SUPER OBRIGADA. ARLETE ACIOLI

[@canaldepoimento3068]

Oiê Dra, e se eu for devagar, rápido, correr, e repitir novamente, não terei resultado esperado? at

[@martacandido8666]

Doutora???😅😅😅

[@rolenipizetta9709]

Também fiquei

[@henriquemessias6932]

Obrigado

[@elviradebrito4320]

Não faço tudo igual não 🤔

[@vanderleixavier9444]

A medica entende vamos ouvila

[@vanderleixavier9444]

E aula de doutora formada profissional

[@augustofaustinodecastro5492]

Gostei das dicas 👍

[@leninhovioleiro2775]

Fiquei admirado de ela dizer caminhar olhando p.frente kkk.e com os pés apontados p frente .kkkk.traz qcn d né

[@josehenriquethomazinisalom4517]

ISSO É RELATIVO E VARIA DE PESSOA PRA PESSOA. ALGUMAS DICAS SÃO ATÉ VÁLIDAS OUTRAS SÃO DE SOMENOS IMPORTÂNCIA

[@marizeterocha7360]

faco caminhada e tenho hérnia de disco e Fibromialgia eu posso correr ? desde ja agradeço..

[@rosineidemariasantiagosant9608]

Podemos usar cinta ao caminhar ? Pq esqueço de contraí a barriga

[@saleteleal1166]

Excelente,,só uma dúvida,Dra,as pessoas qd caminham ,falam ao telemovel,isso será correto?obgda, grande abraço 🌹🇵🇹🇧🇷

[@erivaniasantos4338]

amei essas dicas!!! gostaria de saber se camisinha numa pista quê tem ladeiras é rui ou bom

[@heldercesar2425]

Como é q aponta os pés para trás

[@anapauladossantosdepetriz9804]

Não, mais quero aprender ❤❤❤❤❤❤❤

[@elianasaraivalima7375]

Como fazer o movimento do quadril.?

[@joaonaraccineto8112]

Valeu a dica Doutora ! 👏👏👏

[@martacandido8666]

Desde qdo enfermeira é doutora?🎉

[@haleymarcosdealmeidaalmeid6635]

Vou caminha .

[@loidelopes2697]

Vai pra caminha ou caminhar? Kkkk