Como fazer uma caminhada corretamente

[@vaniamagalhaesdeguimaraesm8535]

Amei essas dicas, obrigada 😊❤

[@MM_RJ_66]

Perfeitamente, acho que tô fazendo certo, obrigado! 👍🏼

[@realser9]

*Gratitud, Muchas Bendiciones* 🇧🇷 📖 🙌

[@jesusacir8592]

Boas dicas e bom saber. Disto minha csmknhada e simçles eu nao sabia. Grstidao. B noite

[@neidefatimamoutinho1628]

Amém 🙌 obrigada pela ajuda... estão totalmente corretas suas indicações 😘

[@sergiosantos1271]

Bom dia para você Obrigada pela dica sobre a caminhada 🚶‍♂️

[@odairnunesamorim2320]

Obrigado pela informação. PARABÉNS

[@lucacello]

Bacana 🤙Iremos começar 🚶‍♂️💨💨💨

[@roselioliveira628]

Amo caminhar.

[@janefreitas8341]

Obrigada gratidão sempre estou seguindo suas dicas.❤❤❤❤❤❤❤

[@sergiotadeu209]

Valeu a dica, ja compartilhar

[@mariaacioli5478]

ADOREI AS DICAS. SUPER OBRIGADA. ARLETE ACIOLI

[@janefreitas8341]

Está me ajudando muito.

[@lourdesfernandesfernandes9851]

Obregado. Dr. Por. Min. Orientar. Un. Abrasso. Lourdes

[@mariarosa-gc8lx]

Boas dicas. Era bom mostrar 'fiquei com dúvidas. Obrigada.

[@unimeduba]

Olá Maria! Agradecemos pela sugestão.

[@juniabandeira2141]

Ótima dica.

[@denissonsilveira4751]

Obrigado estou começando agora e vc me ajudou muito 😊

[@AngelRyun]

Quando vou caminhar aos dias que eu agendo, eu sim evito fazer Corrida por causa que ganhar mais resultados e carregar mais energia no dia seguinte. Quando vou na Corrida eu perco uns 40 gramas ou até mais. Obrigado pelas dicas, as vezes quando caminho eu tenho emergência em ansiedade

[@InterpretandoasEscrituras]

Fiquei esperando falar sobre tempo ideial de percurso da caminhada, com quem frequência, rítimo, etc...

[@unimeduba]

Olá! Segundo os médicos, iniciantes devem andar de 30 minutos a 1 hora em ritmo moderado, em pelo menos, 3 dias da semana.

[@InterpretandoasEscrituras]

@@unimeduba muito obrigado por responder. 😇

[@lio5644]

@@unimeduba segundo os médicos? Kkkkk A educação fisica que é responsavel pela intensidade dos exercícios, hoje todo mundo sabe que o médico aprende com farmacêutico, com educadores físicos, dentistas, psicólogos e etc. Os Médicos só estudam de tudo um pouquinho não é capacitado pra indicar, fazer terapia como outros profisionais das outras áreas!!!

[@d.monari]

@@lio5644 educação "física" do corpo ANIMAL.

[@raphagudesrz]

Todo dia o maximo que poder ...mete marcha

[@feliphelorra671]

Boas dicas, obrigado

[@augustofaustinodecastro5492]

Gostei das dicas 👍

[@luizeduardosilva8541]

Obrigado Doutora

[@martacandido8666]

Desde qdo enfermeira é doutora?😂

[@ivanipereiradasilva9128]

Muito Interessante.

[@mariabarbosa6234]

13 dias hoje que estou caminhando

[@debemcomavidarotinasedicas2403]

Boa tarde 🌹 Muito obrigada por sua dica Feliz natal pra todos 💖

[@joaonaraccineto8112]

Valeu a dica Doutora ! 👏👏👏

[@martacandido8666]

Desde qdo enfermeira é doutora?🎉

[@polianasantos3471]

Uma boa esteira E um bom tênis

[@rolenipizetta9709]

Também fiquei

[@modedsaito]

Putz realmente parece bem melhor, meus joelhos nem doem

[@vanderleixavier9444]

A medica entende vamos ouvila

[@vanderleixavier9444]

E aula de doutora formada profissional

[@PedroAfonso-z9d]

Muito bom! O que é melhor, caminhar ou correr?

[@blackk6997]

Depende, correr gasta mais e camimhar dura mais

[@EOBABAO-bv3oi]

Caminhada

[@MariaMarta-jy6hs]

Obrigada! Pelas dicas.

[@henriquemessias6932]

Obrigado

[@gloriamedeirosu9617]

Gratidão, faz 43 anos q camonho

[@JoseLuizSantos-o3n]

Faco caminhada ha muitos anos e nao sabia dessas dicas. GRAT

[@JoseLuizSantos-o3n]

😮

[@PedroRibeiro-ck5ge]

Muito obg

[@massayoshisaito7610]

Percebo essas caminhadas praticadas no período das 18hrs em diante...às margens das rodovias..ou em vias de acesso..onde no encontro de.dois carros.vindo em sentidos contrários...ocultam tais praticantes...porisso...as autoridades ..deveriam proibir..a prática nesses locais...evitando assim ..tragédias ..

[@massayoshisaito7610]

De preferência...roupas claras..para quem a pratica no período de lusco-fusco ...onde há disputa de espaços com veículos...

[@virginialeite4653]

Agradecida🌻

[@erivaniasantos4338]

amei essas dicas!!! gostaria de saber se camisinha numa pista quê tem ladeiras é rui ou bom

[@Sem_Criatividade827]

A minha casa ela possuí um corredor aberto em todas as laterais ai eu fico caminhado em volta dela várias vezes até completar uma hora e descanso tem problema?

[@anapauladossantosdepetriz9804]

Não, mais quero aprender ❤❤❤❤❤❤❤

[@rosineidemariasantiagosant9608]

Podemos usar cinta ao caminhar ? Pq esqueço de contraí a barriga

[@roykamp4197]

já ouviram falar da forma natural de caminhar? GODO? natural gait? andar com a parte anterior dos pés (como os bebês, que começam a caminhar)? Creio que isso seria importante mencionar.

[@antoniarodrguescarvalho5310]

Fiquei em dúvidas quanto tempo devo caminhar por dia

[@adilsonfabiano9989]

FRAQUINHO

[@marizeterocha7360]

faco caminhada e tenho hérnia de disco e Fibromialgia eu posso correr ? desde ja agradeço..

[@saleteleal1166]

Excelente,,só uma dúvida,Dra,as pessoas qd caminham ,falam ao telemovel,isso será correto?obgda, grande abraço 🌹🇵🇹🇧🇷

[@ArtesdaMariah]

Mostra imagens né

[@ceciliarolim1157]

Pasciente portador de dermatite ocre pode fazer caminhada?

[@mariamoreiralima9782]

Quem tem muitas varizes pode caminhar

[@raimundateresatavaresdasil814]

Vou.caminha.

[@elianasaraivalima7375]

Como fazer o movimento do quadril.?

[@canaldepoimento3068]

Oiê Dra, e se eu for devagar, rápido, correr, e repitir novamente, não terei resultado esperado? at

[@martacandido8666]

Doutora???😅😅😅

[@rosesilvestre2148]

Tinha que ter mostrado como vou saber se estou certa ou errada o calçado adequado eu sei que o tênis o resto fiquei em dúvida

[@EdilmaSilva6055]

Tbm achei era pra ter uma demonstração 😅

[@leninhovioleiro2775]

Fiquei admirado de ela dizer caminhar olhando p.frente kkk.e com os pés apontados p frente .kkkk.traz qcn d né

[@neiazevedo2974]

Achei que era só anda😂

[@janainaromero6738]

E quanto a alimentação antes da caminhada?

[@unimeduba]

Olá Janaina! O ideal é a ingestão de uma refeição leve, com carboidratos e fruta, como pão de cereais e suco de fruta, por exemplo, antes da caminhada. Também é recomendado evitar refeições muito volumosas para não se sentir desconfortável.

[@haleymarcosdealmeidaalmeid6635]

Vou caminha .

[@loidelopes2697]

Vai pra caminha ou caminhar? Kkkk

[@heldercesar2425]

Como é q aponta os pés para trás

[@franciscodaschagasmouradeholan]

QERU.FASER

[@elviradebrito4320]

Não faço tudo igual não 🤔

[@Biblekingjames]

Os pés para frente?? Haaaa 😊

[@santosdumont6788]

O tempo da caminha fica a critério de vocês pois não faz mal algum se seguido as recomendações com exceção da roupa de algodão pois não ajuda na evaporizacao do suor pois roupas devem ser de malha ou poliéster.

[@unimeduba]

Olá Moises! Além de macia e confortável, a roupa de algodão apresenta boa absorção da umidade e transpiração, e é bem fácil de lavar.

[@santosdumont6788]

@@unimeduba tudo bem.

[@mercesbrito7036]

Fiquei na dúvida sobre o quadril.

[@ikki2404]

@@mercesbrito7036 tbm

[@josehenriquethomazinisalom4517]

ISSO É RELATIVO E VARIA DE PESSOA PRA PESSOA. ALGUMAS DICAS SÃO ATÉ VÁLIDAS OUTRAS SÃO DE SOMENOS IMPORTÂNCIA

[@joaoribeiro5911]

Caminhar de chinelo é positivo ou é melhor de tênis???

[@martacandido8666]

Melhor descalço 😂😂😂😂😂