Como ficar mais rápido (Treino na Escada de Agilidade) - Agility Ladder Drills

O treinamento na escada funcional de agilidade é uma das melhores e mais completas formas de ganhar explosão muscular, velocidade, agilidade, coordenação motora e melhorar a capacidade física... Assista ao vídeo e confira alguns dos melhores exercícios...
QUER TRINCAR SEU ABDÔMEN? bit.ly/2X9EJZX
#timefkbr #freekickerzbr #fkbr #fkbrasil #canalpika #treinamentofuncional #treinamentoeuteamo #treinodecoordenação
INSCREVA-SE, DEIXE SEU LIKE E DEEM SUGESTÕES NOS COMENTÁRIOS!
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Escada de Agilidade Funcional - Agility Ladder Drills - Agility Training - Valdívia
-------------------------------------------------------------------------------------------------
NOSSAS REDES SOCIAIS:
Insta: @timefkbr
/ timefkbr
Página Oficial no Facebook: @timefkbr \ FKBrasil
/ timefkbr
Twitter: @freekickerz_Br \ FKBrasil
/ freekickerz_br
Contato Empresarial: [e-mail]
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TAGS EXTRAS: Escada de Agilidade, Agility Ladder Drills, Speed Ladder Drills, Treinamento Funcional, Explosão Muscular.

[@FKBrasilFootball]

DEIXE SEU LIKE, SEU COMENTÁRIO E SE INSCREVA NO CANAL! #FKBRASIL

[@filippevicktor8509]

Por quanto tempo deve ser cada exercício ???

[@filippevicktor8509]

É até senti mesmo a agilidade nas pernas ou o quê ???

[@FKBrasilFootball]

Filippe, é pra vc ser mais ágil, vc vai conseguir se deslocar trocando de direção mais rápido! Vc deve treinar em séries, 4 séries de cada exercício por exemplo.

[@filippevicktor8509]

Porque minhas aulas vão começar, e vai ter Física sabe, aí eu quero treinar mais as pernas pois quando vou driblar me atrapalho todo.

[@filippevicktor8509]

Eu pensava que fazia um exercício até ficar bom e só depois iria para o outro, obrigado !

[@leonardocosta4316]

Muito bom o vídeo! Sempre via jogadores pela TV fazendo algo do tipo mas não sabia como executar. Exercícios muito completos! Obrigado, mais um inscrito!

[@joaoalbertosilvadasilva5680]

Eficiente para coordenação e é um intenso exercício físico aeróbico; melhora condicionamento e atenção focada.

[@berkduru2242]

This video is awesome!! no vlog type, no talking,no fast forwarding the scenes, but just showing the exercises. this is what ı would lile too watch!!! Perfect video bro!! Keep up the content!!

[@valdaalves6775]

Muito bom esse treinamento 👏👏👏👏👌👌👌👍👍👍✌

[@valdelygeneroso6327]

Vou começar hoje .,

[@FKBrasilFootball]

Boa! Bora treinar!! TMJ!

[@valdelygeneroso6327]

Bora la brother👍👌

[@wesleysaraiva8353]

treino monstro vlw irmão ❤👏

[@Zezinhoejack10]

Muito top demais a treino

[@joserocha5869]

Show gostei prof parabéns e muito obg,pois está me ajudando demais...

[@FKBrasilFootball]

+Jose Rocha nós que agradecemos por ter assistido... Muito bom saber que o vídeo foi útil pra vc, essa é nossa intenção, ajudar ao máximo quem pratica atividade física e quer evoluir seu corpo seja pra qualquer esporte. Continue acompanhando o canal. Tmj e abração.

[@luiscampos4319]

mano obrigado por fazer o vidio faz mais pra ru aprender a corre mais ainda

[@FKBrasilFootball]

Vamos fazer sim! É noix!

[@regivaldosousa8667]

Gostei muito....

[@marcelosoares5100]

Muito bom esses treinos!!!

[@FKBrasilFootball]

Valeu mano, pretendemos postar logo logo os treinos mais avançados... Continue acompanhando, é noixx!

[@sebastianferreira9595]

muito fera manos, continuem assim, ótimo canal! parabéns

[@FKBrasilFootball]

+Sebastian Ferreira Valeu mano, com certeza continuaremos, em breve vamos fazer o tutorial do rabona fake e o tutorial de chutes...Continue acompanhando q vem muita coisa boa por aí!

[@luiz.guilhermebatistanasci162]

Show esses mlks sao pika

[@Normalguy963]

Daora gostei

[@futplay4893]

Esse treino é muito importante Só quem treina, sabe o quanto ajuda... Vamo lá molecada, Don't give up!!! ⚽❤️

[@jonassousa779]

Muito bom esse video 👏🏻👏🏻✌️🏻

[@renanvaz2010]

Cara muito legal,obrigado por passar um pouco do seu aprendizado para nós,vai me ser muito útil para melhor meu footwork no tênis de mesa!

[@FKBrasilFootball]

+Renan Vaz Valeu irmão!! Ficamos felizes em poder ajudar com o que sabemos... E mais satifeistos por ajudar em diversos esportes! Abraço e sucesso no tenis de mesa 👊👊

[@diegosouza5184]

Parabens. Mais um inscrito..

[@pelicanonetuno4119]

Boa Valdivia, te acompanhava em todos os momentos aqui já ser panambi, agr com os vídeos! Show mano, tmj

[@FKBrasilFootball]

+Renan Neves valeu mano! Tmj irmão. Abração

[@cleison802gmail.comMarques]

Como posso ficar mais rápido no toque de bola

[@FKBrasilFootball]

Logo Logo vamos postar vídeos de trabalhos de toque de bola, continue acompanhando...Valeu!!!

[@futebolarte9129]

VÍDEO FODA PRA KRL! ESSE É O MELHOR CANAL DE FUTEBOL DO YT!!!!!!

[@FKBrasilFootball]

+FUTEBOL ARTE Valeuuu irmão!! Estamos buscando sempre evoluir para que possamos ler esse tipo de comentário mais vezes! Abração e tmj 👊👊

[@eduardocorrea5374]

muito bom ja comecei a treinar parabéns 👍

[@FKBrasilFootball]

Valeu mano, continue acompanhando nossos vídeos... Bom treino, tmj!

[@luizguibatista308]

Top 👏👏👏👏⚽️ tmj

[@brendontv3633]

Muito Bom

[@marcelosoprofissional]

muito bom

[@FKBrasilFootball]

+marcelo infoprofissional valeu!! Obrigado por assitir, continue acompanhando nossos vídeos. Abraço.

[@gustavogabriel203]

Muito bom cara

[@FKBrasilFootball]

Valeu mano... É noixx!!!

[@erikfreitas8371]

Ameiiii

[@FKBrasilFootball]

Valeuu 👊👊

[@alexandrecosta1775]

Fabrico e vendo essas escadas no preço.

[@victorramirez6081]

Meu parceiro, muito bom esse tutorial em video! Passando para Parabenizar o excelente trabalho. Abç!

[@FKBrasilFootball]

Muito obrigado amigo! Que bom que lhe foi útil. Isso com certeza nos motiva muito pra continuarmos nosso trabalho no canal. Continue acompanhando nossos vídeos, abração.

[@rodrigosouza6826]

show

[@denisepordeus6392]

Goste parabéns. Uelson Bordéus Sousa pb

[@kaiorian3166]

mano valeu msm me ajudou muito

[@LuisFelipe-tj6zb]

Toppppppp esse video mano parabéns 👏👏👏continue sempre e novos videos desse modelo , vou tenta começa logo desse nivel e so tenho 13 anos da certo ??

[@kaiorian3166]

mano valeu msm me ajudou muito obg

[@MachadoMentorias_e_aulas]

Muito massa essas orientações, tem mais aí Mano?.....queria exercícios com cones e chapéus chineses

[@FernandoAlberto]

Muito bom... Qual música do vídeo??

[@pendrivenow8116]

Top manoooo !! 👏👏

[@FKBrasilFootball]

+PenDriveNow Valeuuu mano! Tmj👊👊

[@GriloTV]

4:41

[@FelipeLima-vd3um]

Vídeo muito bom, vou incluir nos meus treinos! Mas mudando de assunto... alguém sabe como mensurar o sucesso de um determinado treino? Como podemos mensurar a evolução dos nossos treinos? Talvez de um determinado treino seja complicado, já que o conjunto que faz a diferença. Mas estou realmente interessado em arrumar formas de mensurar a evolução no futebol. A forma mais fácil talvez seja cronometrar o tempo numa corrida de 100 m (somente um exemplo), mas deve ter outras formas para as mais variadas áreas. Grande abraço e bom treino a todos!

[@RebornFootball]

Hey man, what an awesome video, because of it I just had to subscribe. So I did. Keep up the good work.

[@FKBrasilFootball]

+RebornFootball thank you, I thank for your application, continue watching our videos.

[@RebornFootball]

np they are high quality, and if you ever get a chance come check out my channel

[@FKBrasilFootball]

+RebornFootball Thanks bro, I signed up on your channel, I hope you sign in my!

[@RebornFootball]

+FreekickerzBr thanks mate

[@RebornFootball]

hey np mate, maybe come and check out my channel and maybe drop a sub?

[@maniasdosouza805]

muito bom mano, deu resultado 🤘

[@FKBrasilFootball]

Valeu...Que bom que já deu resultado, continue firme nos treinos que vc vai evoluir cada vez mais!!!

[@lucasmurillo883]

Manias vc ficou mas rapido ??????

[@ronivansousa4239]

Quais as dimensões dessa escada? O comprimento total e as medidas de cada retangulo?

[@JoaoVitor-yw6xj]

Levanta a perna mais no frontal e no lateral

[@marcoantoniomelo]

esse lugar ai parece em itumbiara-GO

[@FKBrasilFootball]

Bae, haha mas é no RS! Continue acompanhando os vídeos mano... É noixx!

[@orlandomma]

Muito bom. Imagina isso na areia? Vou tentar, mas antes vou ganhar agilidade no piso mesmo.

[@FKBrasilFootball]

Isso mesmo mano! Sempre é bom avançar de nível nos treinamentos! Abraço

[@hugosilva-dn4km]

amigo pode fazer um vídeo de treino para explosão?

[@FKBrasilFootball]

+hugo silva podemos fazer sim mano! Aguarde😉 Valeu por assistir, continue acompanhando o canal. Tmj

[@MariaJoseDeAbreuAndrade-ld1fk]

Quantas series devo fazer ???

[@toddynho9261]

Esses exercícios serve também para resistência?

[@kaiorian3166]

posta mais videos

[@shublader5316]

Marcos i Pedro fazer a batida do messi

[@FKBrasilFootball]

Boaaa, vamos fazer, essa tem q ter no canal!

[@fbnbitynunes]

qual a série que devo fazer por exercício?

[@FKBrasilFootball]

Você deve treinar e ir aumentando gradativamente, porém n comece com séries muito longas! Espero ter ajudado, tmj!

[@canaldepesmobilecanaldegam3979]

2 dia fazendo esse treino

[@djlnounico]

Muito bom!! aí qual o nome da música de fundo ?

[@FKBrasilFootball]

Ahrix - Nova [NCS Release]

[@matheusbrandao218]

Quantas vezes por semana seria o ideal esse treino? e algum treino na academia ajudaria?

[@FKBrasilFootball]

+Matheus Castro valeu por assistir mano! Tu pode fazer esses treinos várias vezes na semana dependendo da intensidade, até como aquecimento... Quanto à academia, ajudaria sim, inclusive vc pode "transferir" o treino da academia pra escada, ou seja, após fazer academia, faz na escada. Abraço

[@joaopedroguedesdesousaribe5579]

Eu já corro muito,mais quero mais.vou começar a treinar,vc poderia me indicar outras formas também?

[@FKBrasilFootball]

Eae mano, com certeza... Pretendemos postar em breve um vídeo de exercícios mais avançados! Se precisar urgente, manda mensagem para nossa página do facebook... Valeu é noix!!!

[@joaopedroguedesdesousaribe5579]

Ok obrigado

[@luiscampos4319]

mano eu treinei e estou correndo mais obrigado

[@FKBrasilFootball]

Boa mano... Ainda bem q conseguimos ajudar, pois esse é o propósito, é noixx! tmj

[@rafinhaalves8438]

Uma dúvida só campeão, quantas vezes preciso fazer cada um desses exercícios por dia ?

[@FKBrasilFootball]

+Rafinha Alves não existe um número específico de vezes... Mas a repetição do treinamento varias vezes na semana e aumentando a quantidade de vezes cada um dos exercícios vc vai evoluir bem rápido sua potência muscular. Aumentando sua velocidade e agilidade. Abraços

[@flaviosoaresff5642]

o mano eu tenho uma pergunta ?

[@Lucasmenezez99]

Da pra fazer nas ceramica de casa ne??

[@FKBrasilFootball]

Claro! Dá pra vc fazer de diversas formas! Abraço.

[@messinho4214]

Pobre é foda kkkkk, eu tbm faço na ceramica

[@williandouglasff3088]

MOTIVO DE ELE ESTA COM A BERMUDA LEVANTADA : para a conduçao ser mais rapida e melhorar o desempenho

[@pedroalmeida387]

Com oq vcs gravam , e qual é o editor q vcs usam ?? Likee

[@FKBrasilFootball]

+Pedro Almeida Algumas partes gravamos com 3 celulares, outras com câmera semi-profissional! Usamos Sony Vegas, Cinema 4D e Adobe After Effects CS6... TMJ man, valeu!

[@miguelsilva4141]

O cara tá usando uma frauda 0:33. Kkkkkkkkkk

[@bielzin1512]

Esse treino é para melhorar a rapidez em agilidade ou em velocidade ??? Obs: Gostei Bastante do vídeo!!!

[@FKBrasilFootball]

+Gab Em ambos. Pois ao fazer esses exercícios, damos estímulos às nossas fibras "rápidas" da musculatura. Valeu! Continue acompanhando nossos vídeos. Tmj👊

[@bielzin1512]

Vlw!

[@MarcosVinicius-dj3cv]

Pode fazer no dia de jogar bola ?

[@FKBrasilFootball]

+Marcos Vinícius pode sim mano e inclusive, você pode usar a escada como aquecimento... Continue acompanhando nossos vídeos. Abração e tmj👊

[@eduardoborges1125]

mano posso fazer isso antes do treino todos os dias

[@FKBrasilFootball]

Até pode como aquecimento... O bom é fazer umas três vezes na semana, usando tda força e velocidade, pois é melhor o resultado na agilidade e explosão daí! Espero ter ajudado! É noixx.

[@eduardoborges1125]

FKBrasil e nois ajudou SS mano

[@speedboy9450]

nossa que canal foda muitos likes mais tenho uma pergunta que quase ninguem sabe me responder eu sou uma pessoa de 15 anos mais tenho muito desespero ao pegar a bola tipo nao sei o que fazer como acabo vom esse medo

[@FKBrasilFootball]

Valeu garotinho! É o seguinte, primeira coisa para perder esse "medo" é imaginar o que vai fazer com a bola antes de recebê-la, isso vai facilitar e agilizar as suas jogadas... Outra coisa importante é o simples fato de você ganhar experiência dentro de campo, só se consegue jogando, então procure jogar muitas partidas de futebol, dispute campeonatos... A dica de ouro pra você é o treinamento, pois sua confiança vai aumentar se você conseguir desenvolver o total controle da bola, os dribles, o chute, o domínio, raciocínio rápido... Confere esse tutorial de drible aqui: kzbin.info/www/bejne/q6KbqYGgpJ5gf5Y . Abraço.

[@speedboy9450]

+FKBrasil eu tento sabe mais e dificil por exemplo eu consigo passar de 1 mais o problema e o outro parece que o espaco acaba

[@FKBrasilFootball]

Mano, isso pode acontecer por vc estar lento ou por adiantar demais a bola no primeiro drible. A dica que te dou é TREINAR E APLICAR (melhore sua agilidade e velocidade, e treine os dribles que vc gosta e que te facilitem pra passar pelo marcador. E aplique nas peladas primeiro, depois nos jogos mais importantes ficará fácil)

[@speedboy9450]

+FKBrasil nossa que resposta exelente valeu de vdd nossa caracas mano to sem palavras vc me insentivo cara nossa valeu msm e tomara que seu canal cresca mais e mais vlw mano ate a proxima cara

[@FKBrasilFootball]

Tamo junto garotinho! Estamos aqui pra ajudar! Segue com noix, q noix é foda mesmo! Abração

[@lainah142]

uma pergunta, quando dizemos a palavra "rápido", nos referimos à velocidade ou agilidade? ou os dois?

[@FKBrasilFootball]

Os dois, porém você pode ser rápido em linha reta e ser lento em um trabalho de agilidade. Mas especificamente a escada de agilidade te faz ficar rápido e ágil. Abraço.

[@michaelangelico2616]

Como Vc Faz Pra Deixa O Short Assim Firme ?

[@FKBrasilFootball]

Mano, prendo ele na cueca box kkkk. Tmj⚽👊

[@MachadoMentorias_e_aulas]

Michael Angelico , prende na sunga , cueca box ou bermuda térmica Mano

[@ledgermito8643]

kkkkkkkkkk que pala mano

[@CarlosEduardo-jo3ri]

Eu repeti 5 vezes cada exercício, pode fazer todo dia?

[@FKBrasilFootball]

Ótimo mano! Poder, até pode, mas nada que é feito em excesso faz bem... Faça várias vezes na semana, podendo servir de aquecimento de outros treinos. Valeu por assistir, continue acompanhando nossos vídeos. TMJ

[@eduardoazevedo2151]

Muito bom o treino, só me explica esse calção ridículo aí.

[@Andre-1]

pra treinar velocidade, gosto de dar tiros de 100 metros numa rua inclinada ...

[@FKBrasilFootball]

é um bom treino mano, continue smp treinando e evoluindo! Noixx!!!

[@Andre-1]

FKBrasil mais um inscrito !!!

[@FKBrasilFootball]

Valeu mano!

[@igamer8055]

minha maior dificuldade e nos dribles tipo eu sei driblar mais sou lento nisso e as vezes acabo adiantando a bola o que eu faco?

[@FKBrasilFootball]

+I Gamer Entendi garotinho... Valeu por acompanhar nossos vídeos! O q podemos te dar de dica é: treina o controle de bola, olha nesse vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/bqvOqYecd66An5I , isso já vai te deixar conduzir a bola com mais coordenação e controle, te deixando mais rápido. Outra coisa, é a repetição, o treinamento de drible, você precisa treinar os dribles que pretende aplicar, olha esse tuto aqui: kzbin.info/www/bejne/q6KbqYGgpJ5gf5Y . Mano o segredo é dedicação, treina q vc consegue! Abraço do timefkbr.

[@igamer8055]

+FKBrasil obg vou treinar duro ainda mais que eu quero ser jogador vc sao foda valeu msm

[@FKBrasilFootball]

Valeu! Assim q se fala garotinho, se esforça q tu consegue!!

[@igamer8055]

+FKBrasil por acaso vcs sabem onde rola peneiras

[@FKBrasilFootball]

Mano, dá uma pesquisada na net...Tem muitos sites que divulgam peneiras no Brasil todo.

[@uiliamsilva1055]

comecei a treinar senti pantorrilha e agora força ou para de treina

[@FKBrasilFootball]

+Uiliam Silva Tranquilo mano, pode acontecer durante qualquer prática esportiva... Vc deve buscar orientação de algum profissional da área pra descobrir o que realmente houve... E logicamente, você não deve forçar, pare por uns dias, trate se for algum tipo de lesão e, volte aos treinos sem problemas. Abração e boa recuperação.

[@lucasmurillo883]

Uiliam Silva vc se treinou sem se aquecer

[@Lucasmenezez99]

Deve ser porque você não acostumado a esse nivel treino mano abraço vlw;)!

[@edsonaires2173]

Tem que se alongar antes

[@gabriellandim7414]

Normal kkkkkkkkkkkkkkkk tá trabalhando o músculo deixa ele descansar é contínua depois

[@kaionunes3377]

Que isso tá aparecendo um robô 😁😁

[@FKBrasilFootball]

Siiiiiiiiiiiiiii! 💪😂

[@eliahnascimento3631]

nossa q muleke mala

[@ahusah3071]

???

[@walk.doidao2939]

naum tenho escada ; ( :3

[@FKBrasilFootball]

+Walk. Doidão mano, é um ótimo investimento... Mas vc pode improvisar fazendo com fita no chão (em quadra) ou fazer com corda... Abraço

[@walk.doidao2939]

Tendi... :3

[@alexandrecosta1775]

Fabrico e vendo escadas de agilidade no preço. (84) 9 9938-7510 wathsapp Alexandre

[@eduardoklipel545]

todo errado

[@FKBrasilFootball]

+Eduardo Klipel bem construtivo! Continue acompanhando nosso sucesso! Estamos trabalhando cada vez mais e buscando resultados melhores. Abraço amigo.

[@alannapinturas3445]

O cara se acha muito kkkkkk

[@toddynho9261]

??

[@kaiorian3166]

mano valeu msm me ajudou muito obg

[@kaiorian3166]

posta mais videos

[@kaiorian3166]

mano valeu msm me ajudou muito obg

[@FKBrasilFootball]

+kaio rian Nós da equipe FKBrasil agradecemos pela sua audiência. Teu comentário nos motiva a continuar postando. Valeu mano👊

[@kaiorian3166]

posta mais videos