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Como Organizar os Descansos | TREINO DE CORRIDA

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Rodrigo Xavier

Rodrigo Xavier

Күн бұрын

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Aprenda como devem ser os descansos na sua planilha de treino.
Neste vídeo eu explico se é recomendado correr todos os dias e a importância de organizar seus descansos para que você evolua e fique longe de lesões.
Espero que gostem!
Conheça a Planilha Excel Automatizada que eu criei com treinos de 05KM, 10KM, 21KM e 42KM: treinodecorrid...
#corridaderua #possocorrertododia #planilhadecorrida #treinodecorrida

Пікірлер: 1
@flavioteixeiraalves2467
@flavioteixeiraalves2467 3 жыл бұрын
Show Rodrigo, acabei me vendo em alguns exemplos.
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