Como parar de procrastinar usando a regra dos 70% | Oi! Seiiti Arata 167

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A regra dos 70% foi criada por Jeff Bezos, CEO da Amazon, para reduzir sua procrastinação e conquistar seus maiores objetivos. Se você tiver problemas com a procrastinação, aprenda esta técnica de produtividade para obter sucesso.
Se você perguntar a algumas pessoas por que elas estão procrastinando para fazer isso ou aquilo, muitas delas vão responder que não entram em ação por que não têm certeza de que aquele é o caminho certo a seguir.
Pense assim: se você tivesse tentado fazer tudo o que sempre quis fazer e tivesse acertado 70% das vezes, como seria a sua vida hoje? Não espere ter certeza para começar a agir ou você vai perder muitas oportunidades. Entre em ação, veja o que funciona e ajuste rapidamente as suas ações.
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[@feehlopez8164]

+ArataAcademy você poderia começar a fazer podecast

[@marisejustinodesouzamatos2728]

P0⁰

[@luciferrera4793]

Isso é chato

[@amabilyandrade7950]

Que conteúdo maravilhoso!!😍

[@marcelofelipe6910]

Maravilhoso vídeo!!! Falou comigo!!

[@dionathanalbano389]

Primeiro passo para procrastinação é apertar em "assistir mais tarde".

[@mineworldgamesbr6179]

homem mais rico do mundo??? nunca foi....o fantoche mais rico do mundo, ai sim....1 escravo da ELITE, que controlam 10x mais dinheiro que ele.

[@andreivedovato]

Ou o botão soneca

[@elisamalopes262]

Kkkkk.Desse jeito

[@fabiodajove]

Depois q eu descobri essa coisa de assistir mais tarde é a mesma coisa q excluir um video do youtube pra sempre, pq nunca vejo kk

[@jhonatanrodrigues9159]

acerto mizeravi

[@viniciusdistefano974]

Tenho 100% de certeza que esse canal mudou minha vida.

[@alexalexandre19]

Sempre que estou me sentindo fraco ecomocionalemnte eu venho aqui e vejo qualquer vídeo. Com certeza saio me sentindo melhor

[@mineworldgamesbr6179]

homem mais rico do mundo??? nunca foi....o fantoche mais rico do mundo, ai sim....1 escravo da ELITE, que controlam 10x mais dinheiro que ele.

[@clarissamachado20]

Rapaz, nem fala. Esse cara nasceu com uma vocação e soube lapidá-la. Zero charlatanismo, zero bla bla bla, as orientações sempre são inteligentes e objetivas

[@JustMe-ob3nw]

Mesmo comigo

[@adelinelouisedamasceno9459]

Tmb, foi uma das coisas que me ajudou a passar em medicina 🙏🏻🙌🏻🙆🏻‍♀️

[@karinaaraujoferraz]

Esse cara consegue transmitir uma paz inexplicável, além de fazer com que vc aprenda alguma coisa.

[@teresinhadejesusnobregamar7030]

Também acho.

[@mikaelyribeiro2295]

Verdade

[@jeffersonrhoads]

E do jeito que ele fala torna as coisas mais simples. E isso é o que faz um Mestre. Um mestre ele traduz o aprendizado de maneira que é fácil absorver. Claro, se o ouvinte tiver um mínimo de interesse, também.

[@fabiomacedo77]

Aprendemos muita coisa...

[@natsonsantana5543]

Espirito Santo? Vai saber né

[@JoaoPedro-wu1jx]

A dor da procrastinação dói mais que sair da zona de conforto.

[@braintvl]

Sim mn

[@Juniorcjre]

Ss...

[@thalyson_tech]

Sim, é bem pior.

[@rogerio342]

Assim eu não sinto dor por ficar procrastinando,só fico incomodado comigo mesmo assim foi dito no video eu perdi duas otimas oportunidades pra minha vida por causa da procrastinação e a incerteza a incerteza pessou nessas oportunidades agora vejo que posso corrigir usando esssa regra dos 70%,igual eu estou tirando carteira de motorista e tenho 60% de certeza que isso me trárá um beneficio,os outros 10% é uma pergunta que agora me veio na mente que é qual o beneficio a carteira de motorista dará pra mim? É algo que eu mesmo vou ter que descobrir,o conselho que dou pra vocês superarem a procrastinação é ter certeza do quê você quer e partir pra cima se vocês não agirem agora vão errar de novo mas tenham a certeza de que se vocês errarem poderão corrigir.

[@0-go0gle1nosespiona.]

Sla

[@mateus84.]

Eu observo que a procrastinação está estritamente associada a falta de auto confiança, e esta por sua vez é fruto da baixa auto estima, portanto trata-se de uma questão bem complexa e de difícil resolução.

[@elizabetemoraes1954]

sim .concordo

[@Brenakellyful]

Concordo 100%! Excelente colocação.

[@juliaarcas2530]

Faz muito sentido!

[@suzibraz9756]

Vdd, preciso muito de ajuda, me sinto dentro de uma garrafa gritando por socorro e ninguém me houve e nem me ajuda. A sensação de incapacidade toma conta de tudo 😦😧😞😪😭

[@vanessaassis6340]

Verdade! Inclusive aprendemos isso no curso de psicologia ☺️

[@barbqueen]

Entrei nesse looping infinito, logo eu que sempre fazia tudo sempre. Acho que o desânimo e a desesperança é o que piora tudo. Falta "fé".

[@fabianosilva8181]

Também acho. Antes eu conseguia fazer 5 ou 6 coisas diferentes, o dia era mais produtivo. Hoje mal consigo fazer duas coisas. Mas, sempre temos a escolha de mudanças....

[@rafaelfranco1799]

Tenho varias coisas pra fazer e fico deixando pra depois ennunca faço kkkk

[@BrunoCarvalho2]

Vai ficar tudo bem. Acalme sua mente. 🙏 Medite, aprenda coisas novas, faça algum tipo de arte

[@renataramon2139]

Exatamente! Eu era assim, mas ando tão desanimada, sem esperanças, perdi a fé mesmo.. Aí procrastino um curso que quero fazer, procrastino exercícios que estou precisando fazer, me sinto feia, não satisfeita no que trabalho, mas não faço nada pra isso mudar

[@karinagomes5276]

Acredito que um dos motivos da minha procrastinação é pq eu me comparo demais. Isso acaba me travando sempre que vou fazer algo eu penso : fulana já passou disso , fulana faz melhor , nossa eu tou tão embaixo de fulana. A certeza que tem alguém melhor do que eu me trava demais. 😞😞

[@katiaaraujo7361]

Karina, é como ele falou no video: a fulana provavelmente não dá td essa atenção pra isso como vc. Eu sofria e sofro muito com isso, qdo fiz mestrado travei, não conseguia terminar, pq ficava como vc: o estudo de fulano é muito melhor, sicrano escreve muito melhor, vão me achar ridícula... na terapia consegui baixar minhas expectativas, colocar o pé no chão. Vi q estava sendo muito dura comigo mesma. Pensa uma coisa: essas coisas q vc diz pra si mesma, vc diria pra alguém q vc ama? "Não comece tal projeto, pois fulano ja fez e ele é muito melhor q vc?"...

[@dayselemos6940]

Não se compare porque tem gente de montão nesse mundo. Cada um é diferente do outro, nascemos em épocas diferentes, famílias diferentes, nacionalidades, classes sociais...enfim. Sempre existirá alguém melhor ou pior do que você. Isso não deve te impedir de fazer nada. Você é única, aproveite sua existencia.

[@ednaribeiro1288]

Pra estudar é o meu maior problema. Na faculdade deixo tudo pra depois e isso está me prejudicando.

[@canaldobotelho]

Uma coisa que ajuda é buscar pessoas da sua faculdade pra um ajudar o outro

[@victorhugo3477]

Bom ellah aconteceu a mesma coisa comigo, faço análise de sistemas e vi que estava me penando muito em aprender a programação apesar de gostar de tecnologia, fiz uma análise em mim e vi que a falta de uma boa base de matemática que estava me prejudicando o aprendizado e acabava me frustrando e acabava procrastinando, então resolvi criar uma rotina de estudos semanal decente e utilizando técnicas de estudo como o "Pomodoro" e adicionava outras técnicas e coisas na rotina para a ajudar a manter o foco, ja que tinha a dificuldade de manter o foco, meditação nos ajuda a conhecer melhor e escrever um diário ajuda a gente a organizar os pensamentos são o que esta me ajudando a manter o meu foco que é estudar matemática e tirar uma nota boa no enem e no vestibular da federal que vou fazer, nunca me sentir tão bem em pouco tempo, so de eu ter feito uma rotina e ter a disciplina, foco e a determinação para seguir até o final. tenho 23 anos no momento.

[@mateusSilva-ni7es]

Uma única forma de evitar a procrastinação é não negociar com a sua mente. Faz o que tem q ser feito. Por exemplo quando me vem à vontade de procrastinar falo para mim "eu sou dono das minhas atitudes vc(mente ) não vai ganhar d mim". Não penso duas vezes vou lá e faço .parece besteira mas foi isso q me ajudou hj consigo ter disciplina . Outra forma é vc eliminar os gatilhos q te fazem procrastinar aí é ctg😅😅😅😅

[@idai330]

@@mateusSilva-ni7es vou tentar fazer isso... Preciso aprender inglês e tô entregando currículos... Mas as vzs cansa

[@musicamais]

Cada um dos 5 traços de caracteres que formam o nosso corpo e a nossa mente tem seus próprios motivos para adiar alguma coisa. Pra sua mente, adiar isso é mais uma questão de sobrevivência do que de conveniência. Oque leva cada um dos cinco traços de caracteres a enxergarem a procrastinação como uma escolha para nossa sobrevivência? É evitar algo muito ruim que é reviver uma grande dor. Nosso corpo e nossa mente se desenvolve através de processo paralelo de cinco etapas chamado mielinização do sistema nervoso. Este processo acontece durante a nossa primeira infância, desde a gestação até os 5 anos de idade. Em cada etapa desse processo, nosso sistema nervoso registra uma grande dor existencial com base nas vivências e experiências que temos com o ambiente ao nosso redor. A intensidade de cada dor é quem determina quanto de cada traço de caráter nós teremos no nosso corpo e na nossa mente. As cinco grandes dores existenciais são: Rejeição, abandono, Manipulação, Humilhação e traição. Quando alguém não consegue fazer o que precisa ser feito, ou não consegue parar de fazer aquilo que o está prejudicando, é por medo de uma destas cinco grandes dores existenciais.

[@divafabiane10]

Perdi 20 anos e nao cheguei a lugar algum! Mas agora eu ja encorporei assimilei digeri sua excelente explicacao p minha vida q vai mudar muito c certeza! Muito obrigada de vdd e um forte abraco.

[@eleosmaralencar1373]

Já estou perdendo 12# anos sabático. Tenho que parar de procrastinar urgentemente.

[@Tamara2251]

Fabiana, me conte mais, no que vc mais procrastinou e agora está focada em quê? Pergunto isso pq me sinto na mesma e queria saber se estamos passando pela mesma situação. um bj

[@danieldasilvalima7403]

Diva Fabiane 2022 Ano de Grandes Vitórias e Sucesso. Vc vai arrebentar!

[@Giselma11]

😭😭😭😭 verdade foi exatamente oque eu fiz comigo. Medo de errar Medo de ouvir não Medo de caras feias .... Mas agora eu sou outra🤣🤣😂🤣😂🌻💛😚 resignifiquei a minha história. A minha vida. Mesmo com os atropelos eu nunca nunca desisti... Por isso estou aqui🌻💛

Eu sempre falei pra mim mesma quando comecei meu curso novo que não tinha 100% de certeza, mas que tinha uns 60%, 70% de certeza e que por ora era suficiente pra eu começar. Que felicidade encontrar suas palavras absolutamente idênticas as minhas!

[@calamorta]

Eu recebi um anúncio do próprio Arata Academy num vídeo dele mesmo.

[@semprebem100]

Stonks

[@Lucas_Szs]

@@semprebem100 hyper mega super great good Stonks !

[@enzosantosduleba2892]

No trafego pago vc escolhe se quer focar no público que ja tem, no publico novo ou nos dois juntos

[@Ltfg978]

Meu marido diz: Se vc aceita que está errado, há uma grande chance de mudança mas se for ao contrário continuará errando. Adorei o video.

[@fabiomacedo77]

Pessoal, o conteúdo do Seiti é tão profundo e organizado que temos que anotar tudo em um caderno.

[@braintvl]

Verdade .😄

[@anacarolinasantos5083]

Eu acho que no meu caso o medo do fracasso é maior que tudo... Mas eu vou superar isso!

[@nandotemplo]

Tenho muita dificuldade com isso. Ao mesmo tempo que parece querer fazer tudo, eu não acho que nada chega a 70%. Aí na indecisão eu fico sem fazer nada e nada muda

[@souchata7128]

diminui p 40

[@cledilsonprogramador]

Eu procastinei até pra ver esse vídeo, depois da notificação.

[@karolinediasamaro973]

Estava bem desacredita do video e quando chegou na minutagem 03:00 eu entendi tudo. Tem razão, se se acertasse em 70% das vezes que eu tentei algo e por algum motivo deixei, procrastinei ou nem fiz, sim, eu iria ser muito feliz e iria estar muito além. Obrigada ❤

[@babyblackjessy1761]

Pra mim é como se a vida tivesse passando na minha frente e eu só sei fica parada em um lugar imaginando tudo e que posso fazer e nunca faço.

[@joaomarcocardoso8198]

Excelente vídeo, senhor Arata. Todas as coisas ditas aqui me acordaram pra vida. Eu procrastino por motivo de não gostar nem um pouco das responsabilidades das quais sou compromissado. Mas foi como o senhor e cheguei na seguinte conclusão: se você precisa fazer algo e não gosta de arcar com essa responsabilidade, tenha em mente que o melhor motivo pra deixar de procrastinar com isso é a certeza da consequência negativa.

[@mariadelourdesfigueiredo1075]

Verdadeiramente não deve pensar em achar que as pessoas podem ou não podem achar. ...só vencemos se confiar em nós mesmos, se ocupar dos pensamentos de outros, conhece o fracasso. ...vc é seu foco, se for olhar para certos tipos, vc tomará decisões erradas. ...Por isso é melhor se gerenciar no tempo correto, assim será bem sussedido e não cairá na tal procatinacao. ...

[@bergues.merces]

Numa época em que eu estava muito confuso sobre o que fazer, o que estudar, quais caminhos seguir aí me aparece este vídeo. Conteúdo sempre incrível, gratidão!

[@alinemarquesone7142]

Esse vídeo serve muito p mim, mas mesmo que o Seite estivesse falando sobre cimento eu ia ouvir pq a forma dele falar me trás paz. Gratidão por todo ensinamento que proporciona e pela tranquilidade que trás❤️

[@BrunaSilva-ow4le]

Esta pauta do ensino que não emancipa o aluno em seus pensamentos, é um ponto CRUCIAL.

[@luancarvalho1575]

Vivia assistindo os vídeos desse canal para tentar deixar de procrastinar porém nunca conseguia foi até que eu descobrir que tenho tdah , " nem tudo é falta de motivação"

[@susanafergon7201]

Meu problema com a procrastinação é um pouco mais grave. Sou uma pessoa bastante ocupada, normalmente sei o que tenho que fazer mas mesmo assim demoro para fazer. Especialmente quando tenho coisas mais delicadas para fazer, coisas cruciais para algum resultado grande, digamos assim, eu travo. E só consigo começar quando o tempo já está acabando. Assim, concluo tais ações em cima da hora, ou atrasada, comprometo oportunidades que estavam na palma da minha mão. Acho que só consigo resolver isso na terapia (que também não faço ainda). Não acho que seja medo do fracasso, pois se assim fosse eu correria para fazer. Realmente não consigo entender esse defeito, o qual além de estragar oportunidades, me causa auto ódio.

[@samuelsousa2000]

Você me descreveu, moça, eu também não sei porque procrastino tanto e faço tudo cima da hora. Eu sei fazer aquilo, sei como devo fazer, mas não sei se vai dar tempo fazer do jeito que eu quero. Seria nosso defeito o perfeccionismo aliado à procrastinação?

[@edneideplatinium3805]

Eu sou exatamente assim como vc 🥺

[@priscilaperes2642]

Sou igual

[@maicon3107]

Kkkk todo brasileiro é assim minha jovem, sempre deixam td pra última hora.

[@evertonsbrito1]

Você é demais Arata! eu te sigo, acredito que há aproximadamente 8 anos. Fiquei um tempo longe, mas vira e mexe vejo algo seu. Ajuda muito. Desejo muito sucesso, de coração!

[@paulasara2517]

Obrigado por dispor seu tempo pra nós ajudar. Parabéns pelo canal.

[@Gameroom19]

sou fã do sensei Seiti Arata muito obrigado por td .

[@shortsshorts8511]

Acredito que as redes sociais favorecem demais para a procrastinação. O fato dos vídeos estarem mais curtos e rápidos, por exemplo. Ando sem paciência para coisas demoradas, como estudar, por exemplo. Essa necessidade de ter as coisas "para ontem" prejudica demais. A ansiedade também aumentou demais....

[@aporrdomeucanal7156]

Você é incrível, obrigada de coração, você me ajuda demais!!

[@paunamaquina2228]

Essa regra é show eu consegui montar duas fonte de renda e pedi a conta no meu emprego para realizar meu sonho e por isso que eu fiz esse canal aqui para mostrar que é possível sim

[@camisouza4041]

Depois se assistir o filme (Até o ultimo homem), nunca mais eu assisto seus videos como antes... Principalmente quando vc da umas risadas sarcasticas. Medoooo!!!!😂😂😂😂

[@solangeriberto2392]

GRATIDÃO ELIMINANDO A PROCASTINAÇÃO DA MINHA VIDA QUERO ENTRAR EM AÇÃO IMEDIATAMENTE QUE ASSIM SEJA. AMÉM ❤

[@ricardosales3165]

Acabei de ver este vídeo interessante, e cheguei a uma conclusão assertiva: nunca deixe pra depois o que vc pode fazer agora. Ganhou mais um inscrito. Não vou perder nenhuma novidade. Quero vencer essa procrastinação que habita em mim.

[@planetameme2941]

muito eu quando tiro 8 ou 9 fico na escola fico me lamentando pelos 2 ou 1 ponto que ficou faltando "karai custava eu ter estudado mais?". Mas não vida real seria muito diferente, eh como o arata disse no vídeo

[@KariokaDeSampa]

É Madrugada do dia 16 - Dezembro 2021 às 02:22 - Seiiti! Vou agir e voltarei aqui para descrever os Resultados... Procrastinar é o meu maior inimigo disfarçado de Aliado.

[@rogeriohenrique5705]

E ai

[@maikondouglas4382]

Muito obrigado pelos conteúdos, estou aplicando, e estou melhorando em todos os aspectos.🙏 gratidão

[@crisinstrutora5511]

Cimo.sempre SENSACIONAL vídeo!!!

Seus vídeos estão me ajudando com a depressão e me motivando! Muito obrigada!

[@jeffersonrhoads]

Cada aula uma lição para a vida. Algumas coisas óbvias, mas que ele fala de um jeito que ajuda a clarear a informação. Outras coisas não são óbvias e se não fosse por pessoas como o Arata, é provável que fôssemos passar a vida sem perceber.

[@ericrochasales3910]

Esse vídeo apareceu nos recomendados, vou guardar pra assistir depois

[@MrZaaralove]

Vc me acalma! Esse seu jeito de falar... É tão sereno...

[@mauro_jr1]

A procrastinação pode ter várias razões. Uma que eu vi recentemente é a falta de vontade devido aos ganhos secundários da situação atual. Achei bem interessante e faz muito sentido em muitos casos. Quanto a demora a agir, isso pode ter a ver com o perfil comportamental. Executores e comunicadores tendem a tomar decisões e agir mais rápido, enquanto planejadores e analistas tendem a levar mais tempo para agir, cada um por seus motivos, o que pode os levar a perder o timing. Mas gostei muito dessa regra! Muito bom o vídeo.

[@feliphedahora9842]

Eu abri o video e salvei pra ver depois, ja deu pra ver o nível né kkkkkkkkkkkk

[@joarlisondasilvaalmeida4398]

A ação é o único remédio contra a procastinação

[@sanpereira1948]

Na pior das hipóteses fica o apreendizado, ou seja nunca se perde. 30% para errar ou 70% para acertar! é uma questão de escolha, de qual lado queremos ficar?!!! Parabéns Arata Por mais esse vídeo sensacional... Sucesso 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@josyemiliano4538]

Procrastinação é um vício do capeta.

[@alessandracicarelli9056]

Nem me fale

[@fernadoborges3844]

Valeu pela explicação ,o negócio é não ter medo de errar ,todo mundo é capaz de fazer tudo ,

[@keilarocha6270]

eu simplesmente achei sem procurar o video q eu precisava...obrigada vc eh inspirador tenho 100% certeza q vc eh de Deus

[@Arteecy]

kkkkkkkkkkk, ele repetiu a mesma coisa 20 vezes com palavras diferentes. Dava pro vídeo ter 2 minutos de duração.

[@patyyhama4853]

Eh uma estratégia pra conseguir fixar a informação para o ouvinte. A repetição da afirmação faz a pessoa ter mais certeza daquela informação recebida. Quanto mais detalhada a informação mais correta e importante ela parece. E no caso essa informação eh realmente relevante. A maneira dele falar eh tão acertiva e eloqüente que faz um video de 10 min parecer curto. Rs

[@joserobertosoares6284]

@@patyyhama4853 sim, sistema de memorização espaçada .

[@caroldias86]

Geralmente não gosto de vídeo assim, pq sempre falam a mesma coisa e eu não mudo em nada. Mas esse foi diferente, mostrou uma técnica que eu nunca tinha ouvido falar mas que fez total sentido. Muito obrigada!!

[@karolainesilva1922]

Eu acho bem melhor um asiático falar sobre essas coisas doque o brasileiro

[@bombom7535]

Obrigada, cara! Vc é tão abençoado que consegue falar tudo o que eu preciso aprender.

[@katyacosta8474]

Sempre que posso assisto seus vídeos muito obrigado vou parar de procastinar e assistir tds dias

[@KL-eo4vc]

Sua voz é a frequência mais agradável que escutei entre vozes humanas

Muito bom

[@podficar2881]

quero guardar esse vídeo no meu coração.

[@natarosario3533]

SEM DÚVIDAS, ESSE É O MELHOR VÍDEO QUE ASSISTIR ESSE ANO.

[@damariscazarini5378]

Que simpatia! Deus te abençoe!

[@davidddsp8248]

Seiti Arata é o melhor! Me deu um tapa na cara com esse vídeo...

[@marleidemoura8251]

Obrigada por conselhos tão sábios e tão promissor estou te seguindo e os seus conselhos são abençoado foi tão oportuno pra mim.

[@editexavier2868]

Arata, estava desse modo ...mas chega., gratidão até breve.

[@eudansouza7]

você é um dos meus mentores, hoje tenho uma mente mais positiva e etiva graças a vc, obrigado

[@verasouza6887]

Concordo plenamente com vc seiti tem que lutar sempre pela nossa vida e nossa família isso aí graças a Deus 🙏🙏🙏🙏🙏

[@taisouza0707]

Gente, o curso do Arata academy classe A é perfeito. Vale a pena o investimento

[@thaiscristina366]

Eu não sabia o quanto precisava ver esse vídeo!!!

[@vic0734]

Eu gosto muito que seus vídeos sempre contém fontes confiáveis.

[@amandainacio967]

Tão relevante assistir um vídeo com conteúdo 👏🏼👏🏼

[@diegomolinari]

sou inscrito, curto e compartilho os vídeos desse cara, sensacional simplesmente isso.

[@maarydiniz8057]

INCRÍVEL!!!! OBRIGADA 💛 TÔ INDO LÁ AGIR, VOLTO PRA CONTAR SE DEU CERTO

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Adorei. Gratidão amigo Seiiti

[@elisandrarosa8302]

Está mudando minha vida!

[@adriaadria54]

UAU. IMAGINEI SE TIVESSE AGIDO NAS VEZES QUE TIVE 70% DE CERTEZA.... CHOCADA.

[@alinegodoy6739]

Esse vídeo deveria ter muito mais visualização!!!!

[@goddesswintersun8400]

Depende muito do estado emocional, preocupações ...isso é um inferno...🔥 Haja luz 💡

[@evilgeek3494]

Muito importante a ideia de que mesmo que você haja com base nos 70% de certeza e algo dê errado, você sempre pode mudar suas condutas. Obrigado pelo conteúdo

[@isabellafernandes6507]

Nossa senhora, eu estava precisando ouvir isso. Incrível.

[@micleiacruz4492]

Obrigado por seus vídeos. Me ajudam muito.

[@GustaHS2411]

Você mudou minha vida..

[@una.luz_]

Que vídeo maravilhoso, me ajudou muito, gratidão!🙌🏽❤️

[@fluindocomoriosflaviamgcm3274]

Obgda Seiti Amo vc

[@thesensitiveowl]

Com os videos do Arata, percebi que não sou preguiçosa, sou até bem disposta, mas procrastino pq meu cerebro está sempre procurando gratificação imediata... doses de dopamina o dia todo. Então estou me educando para obter essas doses em tempo espaçado, e por curto periodo de tempo.. usando o metodo Pomodoro. Está super dando certo. 3 dias que já melhorei 80% na gestão do meu tempo (inclusive estou usando uma pausa para escrever isto.

[@Jocianny]

INCRÍVEL. Excelente conteúdo. Obrigada

[@reginamendes3235]

Muito grata. Seus vídeos têm me feito muito bem!

[@esteralves4403]

Ahhhh meu Deus isso que um coach eu amo cada palavra

[@renanbrandao9681]

Creio que temos de ter sempre a ação do corpo e um pensamento mais técnico.a própria mente cria situações

[@lorenacarvalhopassos5668]

Estou amando seu conteúdo!! Muito bom, parabéns e muito obrigada por tanto, está me ajudando a seguir em frente e agir mais.

[@helianevieira5904]

Valeu! É só vencer a preguiça mesmo.

[@anacarolaujo]

Arata é fantástico, gratidão.

[@renataa1001]

Como sempre, excelente vídeo!!!!! Obrigada! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@heyisatube]

Esse video caiu do céu para mim ksksksk, seus videos me ajudam muito, por favor não pare !

[@luannakarinne1727]

Obrigada!! Precisava muito ouvir esse conteúdo hoje.

[@juniorsouza8620]

Inclusive estou procrastinando agora vendo esse vídeo sobre como parar de procrastinar

[@amandasorrie234]

Sabe hoje eu estava 60 % de certeza de ir no trabalho Novo,por ser longe de mais e muita coisa difícil até chegar ala.mas decidir ir e vou começar semana que vem

[@domingasmiguel7851]

Melhor vídeo de procrastinação

[@tativeronica6579]

Quero fazer muitas coisas, mas vem aquele desânimo por achar que não vai dar certo e acabo nem levantando da cama pra correr atrás. Eu preciso mudar. Eu vou mudar.

[@ErickGenisson]

Eu procrastinei por dois anos um combo de cursos que comprei e perdi meu dinheiro pois venceu meu tempo de acesso. Procrastinação é muito ruim. A gente tem que que se organizar e agir. Obrigado professor pelas orientações!

[@samannthasamara100]

esse canal é um mar na mh vida ♡