Como pararse de manos fácil y rápido

[@sebastianibanez8119]

Yo lo necesito más que todo para hacer pinos y la verdad me funcionó perfecto la mejoor❤️

[@arianasb]

La verdad que lo intenté en un día y ya me sale perfecto

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏👏

[@plebeyt9635]

Muchas felisidades yo no pude no se si sea por que no tengo tanta flexibilidad

[@lucysuero9041]

Felicidades

[@hellentatiscabarcas3906]

Mmm te sirve de verdad no te da miedo?

[@darianavaldez7774]

Comoloase

[@catalinanavarro1604]

muchas gracias yo antes no lo sabía hacer y me sentía triste porque a mis amigas se los habían hacer y yo no y poco a poco seguir tus consejos y ya sé hacerlo perfectamente

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏👏👏

[@CharlotteGeldresCeballos]

😢 bueno tú qué es que yo pueda aserlo 😢😢😢 😭

[@satiktok6750]

Este tutorial es el mejor, he visto unos pero ya me avía dado como 100 matadas con este ya quedé lista💟

[@diamantinaortega5594]

Ke9dodls oelfko3Owos

[@lunagaleano74]

Hola si, muchas gracias por este video me enseño cosas que yo no aprendí y ya aprendí a hacer la parada de manos muchas gracias

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Que bien, me alegra mucho!!!

[@andylover8986]

Yo de niña me paraba a cada rato de manos y hasta en la calle y ahora ya no lo puedo hacer:(

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Todo es de práctica!!! 💕

[@taylorboo3678]

F

[@boxerliso4855]

Efecto cuarentena

[@carlosleon3517]

De niña entonces ya no eres niña 😳

[@rios6201]

Me paso

[@ancestralceramica]

Cuando escuché tu voz dije esta es colombiana mi paisana la agregarè y daré like a su canal!

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Jjajajaja 😗😗😗💕👏💪💃

[@jhoanachaponan8809]

Lo e estádo prácticando varios días y me salió gracias ♡♡♡

[@chelacruzd340]

Lo logre siiiiii ella enseña muy bien gracias por la ayuda sigue haciendolo

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Gracias a tí, un abrazo!!! Me alegra q lo lograste💕👏👏💪

[@Elizabethkv1]

De verdad muchísimas gracias. Yo desde uff un tiempito que mi amigas hablaban mucho de pararse manos, quise probar y actualmente me sale ala perfección.

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Que bien!!! Me alegro mucho 💕💕

[@isabelg.huerta3728]

Muy bien explicado, gracias. Lo estaré intentando 🥰

[@nicolmunozpalacio2300]

Grácias!!!! Ya lo hize por fin!!!! ❤️🥰

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Esoooo, q bien !!! 💪💕

[@giovannasolis6681]

Intentando cosas nuevas :) nunca e practicado gimnasia ni nada pero vere si puedo pararme de manos con este video :3

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Con todaaaa!!!💪👏💕

[@faerys222]

ya somos dos

[@martincorrea8137]

Yo tengo 12 Años y lo vengo intentando hace 1 Mes. Y estoy entrenando con pesas. Me esta saliendo. Pero tengo miedo de impulsarme mucho y romper el plasma.

[@zoeygymnastooficial3711]

Yo tambien tengo 12 años y lo unico que tienes que aser es perder el miedo yo asi lo hice y lo logre ya asta con una mano suerte 😉

[@angiefernandacolindrescarc9516]

Estamos en las mismas

[@gabrielagoyo6701]

X2. La problemas mayormente la de tratar de hacer esto en nuestras casas es que el espacio no es adecuado por la cantidad de objetos que nos rodean

[@JR690L]

Como que romperte el plasma xD?

[@thiagoxdxddd]

yo solo tengo 9 y lo hago por 8 segundos

[@IndianaGómezhurtado]

La mejor profesional del mundo ☺️🤩❤🎉

[@JorgeSanchez-mw8tn]

Verdad q al principio duele bueno a mi si me dolio😣 like a los q le dolió mucho

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Jajajaja, claro , por eso es importante el calentamiento y fortalecer bien los brazos , saludos 💕💪

[@elmataviejas4499]

Ji

[@adrianfuentes9701]

Yo literal me caí y de doble los brazos

[@isabelasantana7272]

Yo si lo aprendí desde los cuatro años ya que iba a clases de ballet y veía como mis compañeras lo hacian asi que me enseñaron, hacia el que usted enseño, el arco y tambien la vuelta de carro ahora que ya a pasado nueve años de aprenderlo las únicas que me sale es el arco y la vuelta de carro.

[@carmensuarez6026]

Muchas gracias eres la mejor ahora puedo hacerlo bien

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Que bien, me alegra mucho , un abrazo

[@carmensuarez6026]

@@atikaeltemplodelbaile6350 gracias igual a ti tienes una nueva suscriptora

[@nose3418]

Gracias lo logré!👏🏻❤️

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏👏

[@thespectre5626]

Vaya tú lo haces ver muy fácil

[@katherinecolmenares661]

Jeje me guste mi primera clase vamos a ver cuando lo termino de hacer

[@ruthesterreyescarmona9610]

Me está saliendo 😘

[@liviaauroratejeda-gonzalez1040]

Si aprendí, ahora puedo pararme de manos como un acróbata, gracias atika :3

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏👏👏👏👏💪💞

[@Caffe5601]

Amo tu forma de hablar

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Jajajaja, gracias !!!

[@anahitoscano9280]

Muchas gracias por los consejos. Yo he visto muchos tutoriales para realizarlo, pero este lo veo más completo, ya que además incluyen ejercicios de calentamiento🤗 En el lapso de 1 hora logré primero subir mis pies por la pared en ángulo de 90°, no podía, me resvalaba, pero ya lo logré. Lo que me falta es aprender a impulsarme para pararme de manos. Algún consejo extra que puedan darme? O con qué ejercicio(s) progresivo(s) puedo hacer además de los consejos que ya vienen en el video?

[@linagea5626]

Muchas gracias!!

[@marcosmacias6748]

Sé que esto fue hace 2 años pero si quieres un consejo mantén un pie alzado al momento de pararse y solo impulsate con un pie en el suelo y el otro alto

[@danielatapia2973]

Tengo que hacer eso de exámen, ya perdí las esperanzas de lograrlo hasta que vi este video, muchas gracias

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Que bien Dani, un abrazo!!! 💪👏💃💕

[@agostinacastro6794]

Excelente video

[@milenamartinez3027]

Me gusto... perfecto

[@ceciliamolina6796]

Esto me sirvió de mucha ayuda. Aunque casi me rompo el brazo. 🙃🦴

[@josealvaromendez9172]

Flaca eres la mejor

[@TAKIRIDO]

Muy buen video, me asusté un poco pero lo conseguí😅

[@Diego-uf7ge]

Voy a intentarlo siguiendo tus consejos a ver qué tal jejeje. Luego te cuento

[@arandiabalderramanellynata8306]

Gracias lo intentare

[@hykevon2559]

Gracias ya lo pude hacer

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏

[@yiegid]

Más que todo es la fuerza y perder el miedo de la impulsion y ya lo hiciste

[@jhoannarosario4020]

😣😣😣 Tienes razón por un momento tome el impulso, pero el miedo me devolvió hacia atrás 🥴

[@lauraortiz4133]

0: me ayudo un monton, muchismas graciaaaaas

[@miguelarrietavillarreal7696]

No me sale del todo pero con perseverancia todo se logra✨no me rindo y algun dia lo hare😉😂

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Epa, así es !!! 💪🎉💕

[@eugeniabernallopez7860]

Yo estoy igual, lo intento y me cuesta musho trabajo, me duelen las escapulas y las muñecas 😩 a alguien más??? Miro a chicas que lo hacen , se mira chévere, y me doy coraje por no poder hacerlo, PERO ALGÚN DÍA LO LOGRARÉ 🙏🏻🙏🏻😀👍🏻

[@teresamarinos6617]

Podrías subir videos de cómo ayudarme para calmarme porque parece que tengo miedo de hacerlo

[@alexabracito]

mis respetos idolaaa

[@inazamorano4314]

En mi juventud lo hacía , no sé ahora a mis 62 años.lobpodte hacer 🇵🇦

[@ninniekim6585]

Bueno llevo practicando ballet como por 4 años todavía sigo en mis clases, desde pequeña me ha gustado mucho el practicar ballet, pero quiero hacer piruetas ya que en mis clases no me enseñan a realizarlas, mi problema es que no tengo mucha fuerza para aguantar mi propio peso, he buscado muchos videos pero sigo en las mismas, y es que también me da miedo caerme y hacerme daño :( este video me ha gustado por que incluye ejercicios de calentamiento ❤✨

[@monserratmorales5734]

yo tambien llevo en ballet 4 años y la.parada de manos no la puedo hacer por que me da miedo caerme

[@ninniekim6585]

@@monserratmorales5734 Yo Soy Igual Xd

[@zoeevelynperez925]

​@@ninniekim6585 estamos igual imaginate tampoco se hacer la MEDIA LUNA O VUELTA DE CARRO 😅😭

[@lucasleinecker9941]

Comoloases😮😮😮😢😢😢🎉🎉🎉asemastuturiales❤

[@YolnelisMarcano-qy9xl]

Aeybvhnofjbxnm1😅 Ygzadkjskgñr que rjkj4663

[@karenyulianavalverdegonzal9436]

lo intentare

[@aldochaile5784]

Hola gracias podés hacer el pino con una si me salió

[@eugeniabernallopez7860]

Yo busque videos así, para poder párame de manos, lo voy a intentar, gracias profe bella! Quiero lograrlo, la práctica hace al maestro, SUERTE 🍀 PARA MI 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 intentaré y luego lo lograré 😀🤷🏼‍♀️

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Claro q sí, poco a poco !!! 🔥💪🥰

[@yismailinrodriguez9233]

Yo no sabía aserlo y yo me sentía muy mal porque a mis amigas le salia y ami o yo que ría de verdad aserlo y gracias a ti lo ago perfectamente y Haora se lo estoy desmontando a mis amigas que puedo aserlo 🥺🥺🥺😊😊😊🤗

[@atikaeltemplodelbaile6350]

😍🥰💪✌️🔥

[@chimi5908]

Si quiero dominar el black leg de Sanji personas como tú no valen oro valen diamantes y euros

[@CamelliaMarcos]

Garacias😊😊😊😊😊

[@julianacallejas3119]

si me permiten les doy un consejo, hay que hacerlo con impulso hacia la pared con las piernas rectas

[@edujosecerero4528]

Muchas graciasss

[@yelitzapernalette7441]

Ya me salió te doy 👍

[@Este-y-sami-go]

Garsias mefnsiono👌👍😊😍

[@roushernandez3552]

Me dio un calambre cuando estiraba las puntas de mis pies 😯

[@adrianahenandez2529]

Yo ya lo aprendi rrapidamente🤞🤞🤞

[@mikaundostwind]

Grasias me salio y se tido el prosedimiento

[@eliasDmontenegro6634]

Disculpa Tienes algún video fácil de como pararse de manos paso a paso? Ya que a mi me da algo de desequilibrio y un poco de miedo

[@katherinalejandraperezmart6191]

Yo e aprendido a pararme de menos pero me da miedo caerme si no hay una pared por si me impulsó mucho:(.

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Es de práctica, poco a poco t vas alejando de la pared , hasta q lo logras sin muralla .

[@abijuega813]

Lo aprendí re rapido

[@atikaeltemplodelbaile6350]

🔥❣️

[@yenilinhuawei2376]

A mi me salió y también camino de 😀😉💪💪💪💪👏👏👏👏👐👐

[@nemias999s7]

En cuanto se logra. I esque mido 1.79 i me cuesta me pesa mucho todo mi cuerpo

[@marysolarciniegas9659]

A mi si me salio y fue re cool

[@marysolarciniegas9659]

Super cool les recomiendo que lo hagan despacio y susvemente y si sienten que no son capaces no lo intenten porque se pueden lastimar

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Suuuper, jajaja, me alegra mucho !!!👏👏🥰💪

[@danielagonzalez5642]

Jajaj numa yo siempre he hecho eso , no se como lo aprendí a hacer :v

[@elaferraz]

Se trata de fuerza en los brazos, hay gente que puede y gente q no.

[@elianamartinez4721]

Dani Desu yo puedo pero quiero hacer el pino ya que voy a clases. De telas entonces. Tienes que tener un buen de fuerza y ahí a la fuerza la necesitas

[@ignaciorodriguez7415]

@@elaferraz naaah mas que fuerza en los brazos es balance y equilibrio cuando lo haces sin muralla

[@zraaparra672]

@@elaferraz le aplaudo o que

[@sergiogutierrez6273]

Me da miedo e inseguridad al lanzarme hacia adelante 😟

[@aniamadelenbenitez7572]

Tengo un miedo de hacerlo, y se ve tan fácil lo debo aprender para el jueves :/ Y ahora estoy que me duelen las muñecas... Y todavía no me sale :(

[@nemias999s7]

I ahorq después de 8 meses

[@Cuchillo_i0]

Jajajaja me acaba de salir y es la primera ve3 q veo el video jajaJb

[@luisalbertoflores416]

Si funciona👍👍👍

[@rosit4.fresita]

Me pidieron en el colegio hacer eso.... 😀🤙

[@HOSUE21]

Yo ya lo estuve intentando y casi me sale mañana seguiré con la rutina porque ya tengo que almorzar 🤸🍛

[@ky4r3]

Muy buen video llevo mucho tiempo intentando hacer el handstand eh visto muchos vídeos y ninguno me ayudó recién me encontré con este muy bien explicado y con ejercicios de calentamiento mi meta es aprender a hacer esto antes de q termine el año :(

[@pieroal]

Podiste?

[@lorenaaguirre7269]

quien mas termino en el hospital

[@elisalejandraflores6528]

cómo Se llama

[@eunki5287]

Tengo una pregunta, yo no puedo hacer el 'puente' ni aunque me ayuden, eso sería un problema con mi espalda? U otra cosa?

[@riascosmorenojhonalexander4155]

Me gusta

[@ElisaFerreracruz]

megusta esachica❤❤❤❤❤

[@mariajoseleongrisales50]

Lo pude hacer pero me fui pa delante pero al menos la primera lo hize en la cama y casi me pillan xD

[@atikaeltemplodelbaile6350]

👏👏💪

[@deborahkristel8684]

Hola. Estoy a punto de tocar la pared. que me recomiendas para no lastimarme y hacerlo más fácil?

[@ninjaveloz17]

Jesús que haces aquí?😱

[@charlieamado9920]

Tengo una prueba y debo aguantar 90 seg pero la presión en la cabeza no me lo permite, que puedo hacer?

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Hazlo poco a poco , hasta q sientas q vas aguantando más sin sentir esa presión

[@solisapollon_3235]

Ok, es el primer día y vez que lo hago y creo que lo estoy haciendo mal porque me duele la muñeca al terminar. ¿Me recomiendas hacer rutinas de ejercicios para fortalecer el tren superior?

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Sí, debes fortalecer y calentar antes de…

[@mariapazgom._]

Yo creo que yo si lo podría hacer pero a mí el miedo me gana voy a intentarlo

[@veronicavazquezgarcia4544]

No pude el 1 día pero veamos si con cosnstancia lo logro

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Claro q sí, todo es de práctica!!!💪💕

[@gusgus6414]

el split no me sale y ahora esto tampoco😭😢

[@Cco420]

haber si lo intento porque yo soy muy miedosa

[@Javitnewmn]

Si me sale solo que aveces primero choca mi cabeza en la pared

[@pablo71_2]

Yo me estaba cagando de miedo al parado de pies en la pared y ya con práctica me sale ay que vencer al miedo con que solo lo hagas una vez con eso basta para practícalo

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Así es !!!👏💪

[@paum1795]

ni mis bracistos pueden conmigo :v

[@elciruiz1359]

Jaja

[@imhannxx]

x2 xD

[@elciruiz1359]

Xddd

[@sahiramarinez3616]

Me sale e paro de matos pero asi pararse pero derecha sin la parer no puedo sabes puedes subir Un video enseñando eso

[@AndreaBolivar-s5o]

4:06 no puedo por que se me deslisa la pared

[@valerybaron2283]

Yo antes estaba eqn gimnasia y hacia bien la parada de manos en la pared y una ves me pegue con la pared y desde hay el cogi miedo a hacer la parada de manos en la pared :(

[@emanuelarias5793]

laik si tamb venis de las clases virtuales😫

[@tomasvallejo7911]

JAJAAJAJAJAJAJAJ QUE HACÉS ARIAS

[@emanuelarias5793]

@@tomasvallejo7911 SJSQNSJSJQKSJQKS

[@zoeygymnastooficial3711]

Ya lo hice es muy facil sin ver videos solo me impulse y hora lo puedo aser asta con una mano 😉

[@sandrayanthony7292]

No puedo , porque pierdo el equilibrio 🥺😢

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Caluenta bien, sigue el paso a Paso, y practica bastante hasta coger el equilibrio

[@bianqui.13]

Ami me esta tomando un poquito de trabajo pero re bien

[@ancestralceramica]

Quiero aprender a hacer est

[@kodjsns]

Hace más de 2 años si pudia pero ahora ya no ;(

[@namuplantita4544]

Quiero intentarlo pero me da miedo :( Es que que tal si a la hora de inpulsarme me voy hacia enfrente #miedo y nose como bajar un pie hacia atrás Hay probabilidad de que me desnuque o algo por el estilo? [Perdón si suena tonto]

[@atikaeltemplodelbaile6350]

Jajajajaja, sigue el paso a paso del tutorial para evitar algún accidente !!!💪

[@lasaventurasdechloe3537]

desde los 5 prctico ballet y hasta ahora sigo practicando pero nunca logre paparme de manos

[@Leisaxxa]

Lo ise y to cuando lo ago me caigo para el principio y ahora que cai para adelante 😢😭

[@santiagofridasofia4781]

Estoy aquí por Huaze Lei

[@SamiraHinestroza]

Yo ya aprendí

[@lasaventurasdechloe3537]

la verdad no pude hacerlo voy a seguir intentando

[@milkywayplaylist9805]

Pues yo estoy aquí por Huaze Lei

[@atikaeltemplodelbaile6350]

😉

[@biannn.7]

X2

[@mariajosebuendiacampos7403]

Yo también

[@mayraperez2112]

Pero si me salio