COMO PERDER GORDURA NA BARRIGA RÁPIDO?

PERDER GORDURA NA BARRIGA RÁPIDO.
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[@ligiarizziolli1376]

ELIMINEI 70 k com reeducação alimentar, água, chás e muita caminhada, além de fé, foco e determinação!

[@DaniSilva..]

🫶🏻🙏🏼

[@ritadecassiax2757]

Estou nessa caminhada

[@vvmartins1910]

Em quanto tempo?

[@elsacorreia1802]

Parabéns Deus te abençoe sempre

[@izabelacosta433]

Nossa 😮😮😮😮

[@roniemerson4766]

Dr. Eu fui internado no Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto com 206 kilos, em um programa de reeducação alimentar que o Hospital tem. Fiquei 60 dias internado e saí de lá com 160kg. Hoje já estou com 135kg e pretendo chegar a baixo dos 3 dígitos até junho do ano que vem ❤

[@marlenemarlene2765]

@@roniemerson4766 parabéns! Fique firme! Somos imperfeitos e falhas acontecem, comigo acontecem MAS *nunca me jogo no lixo* me acolho e sigo em frente! Te sugiro e desejo essa dica!

[@adacaldas6877]

Parabéns pela força de vontade .Saúde e vida

[@rosimeng7245]

Parabéns... continua firme Tô impressionada 🎉 Bjsss 😘😘🙏

[@geaziizaeg7683]

Todo sucesso do mundo a você

[@sukydias4295]

Parabéns!!!👋👋👋👋

[@terciamariamacielgomes7863]

Há 2 anos iniciei reeducação alimentar. Eliminei 30k sem bariatrica ou qualquer remédio. Meu n° calçados voltou a ser 37. Roupas, de 52 voltou para 44. DEUS é bom.

[@apni9931]

Deus seja Louvado!! O que vc fez.?🙌🏻

[@user-fh8mj4gd4x]

Eita glória foco e determinação parabéns permanece nessa linha de Jesus 👏👏💙

[@solangegoncalves6335]

Parabéns, Deus è bom 🙏

[@florapassa8859]

Deus é bom sim é só crer.

[@lucioclaudiojosedasilva5153]

@tercia, você é uma vencedora! Te aplaudo de pé 👏👏👏👏

[@luciananogueira5156]

Meu filho estava com 117 kilos e mudou toda alimentação, salada, ovos, yogutes, frutas, aveia etc . só faz caminhada hj está com 97 kilos falta muito mas já dá pra ver a diferença ...😉

[@MrSilenemiranda]

Em quanto tempo ele perdeu esses kilos?

[@katiadecarvalho2125]

♻️👀❤.🎉

[@diversidadesofficial22]

Que maravilha

[@luanaoliveiraa_]

Parabéns pra vocês! ❤👏🏻👏🏻

[@Athena285]

@@MrSilenemirandaQuanto mais lentamente ele perder, mais eficiente estabilizar o resultado.

[@juniorllima]

As seis dicas : 1 - Faça ajuste alimentar - (Diminua açucar e farinha refinada) 2 - Beba muita água - mínimo 2 litros por dia 3 - Faça exercícios aeróbicos 4 - Faça HIT - Treino de Alta Intensidade 5 - Durma bem 6 - Controle o estresse

[@neusaconte9404]

Exatamente São SEIS estratégias, não SETE como o Dr. disse no início do vídeo

[@nilreissousareis635]

Obrigada!

[@irenedealmeida8827]

Obrigado

[@lecim.menezes5187]

​@@neusaconte94047 fazer amor😂🎉❤

[@lecim.menezes5187]

7!

[@marlenemarlene2765]

Vi fotos da década de 70 e a população brasileira era magra. E comia 2 pães franceses de manhã. O que nos engordou foi o sedentarismo da internet e alimentação junk e fast food.

[@neilerachid2943]

Verdade agente comia e era feliz hoje tudo faz mal engraçado né tá difícil

[@soniareginareno3620]

O problema é todo esse alimento que compramos plastificado e sem falar nos refrigerantes que naquela época era raro a gente tomar

[@marlenemarlene2765]

@@neilerachid2943 meus pais tinham um refrigerante no domingo. Doce em aniversário e andavam quilômetros pra pegar o bonde. Minha geração já tem smartphone na palma da mão, roteia o filme pra smart TV e aperta um botão. E o movimento é da pipoca pra boca e do copo pra boca. E tudo que era raro e prazeroso: biscoito recheado, pastel de feira, refri, doces, estão a vontade na geladeira ou à distância de um Ifood 😕🤦🏼‍♀️

[@MrSinistroman]

Nos anos 70 e 80 a galera passava fome simples assim.

[@fatimaalsve7589]

Exatamente comiam pao , massa leite , e nada fazia mal , me lembro bem quando criança so tomava refri no natal kk , e nem tomava toda essa agua , e ekes andavam a pé porq nao tinha carro E ninguem passava fome nao e ainda usavam açúcar 😂

[@anamariaolivieri-rw2zn]

Olá, boa tarde. Eu cheguei nos 48kg e ali fiquei. Minhas fotos com 18/25/40..hj 74...e tenho o mesmo peso. Certa vez comecei a comer queijo muçarela, bolachas, com isso fui para 53kg. Ñ aguentei, larguei esses trem da alimentação, volte pros meus 48kg. Minha alimentação é toda feita em casa. Pão, como arroz integral, frutas? Da gosto olhar meu balcão da cosinha. Parece uma banca de feira..😮..levei 6 meses pra voltar pros meu 48kg.. ❤❤❤❤ Deus guarde a todos!

[@arlindosantos8899]

Tenho acompanhado seus ensinamentos rotineiramente. Eu pesava 96kg. A algum tempo comecei a nadar. Hoje, nadei 1.100m em 50 minutos de aula. Decide ir à pé, caminhando 1.600m na ida e 1600m na volta. Hoje me pesei e para minha alegria verifiquei que estou com 84,6kg. Agradecido pelos seus conselhos e ações para salvar o mundo.

[@belOliveira529]

Glória a Deus,👏👏 eu também tô pesando 102 kilos,meu pesso normal é 72 kilos se Deus quiser vou conseguir chegar lá

[@marcelofaeias]

NÃO E SO NADAR TEM QUE FAZER DIETA FECHAR A BOCA E COMER POR GRAMAS AI VC VAI PERDE A GUA NO CORPO

[@sheilafernandes1672]

Que beleza

[@cafecomjc.910]

👏

[@user-xg5vg2lq9p]

Que luta é perder peso ao 42 anos perco dois e volto para os 86 kl😢

[@selmadavila2346]

Gente se fazer tudo certinho vc perde qtos kilos quiser, porém as pessoas comem feito desespero bebe feito um cachaceiro e ainda quer perder peso😢, vc precisa ser disciplinado somente independente da Idade😊

[@dalvavieira4969]

😂😂😂😂bebê como um cachaceiro foi otimo😂😂😂 mas é verdade. Precisamos nos disciplinar.😊

[@lopesrodrigues6792]

Já perdi 16 k,estava com 96 ,tenho 80 agora ,muita água e comer corretamente, ❤

[@irenecarvalho1764]

O dificil é controlar o estresse pq o mundo é um estresse.

[@celiagomes2648]

Depois que eu entrei na academia , estou fazendo 3x na semana musculação e 2x de Pilates melhorou muito meu estresse isso tem dois meses , atividade física melhora muito.

[@silvanaaparecidademello9956]

​@@celiagomes2648academia prejudica alguns, para gordura visceral é perigoso, são outros exercícios, é a gordura superficial , de comer, fechou a boca para excesso, resolve

[@janetesantos7848]

Pura verdade, o estresse está sempre nos perseguindo.

[@nilsurm3308]

Estresse é na verdade uma escolha de como vc ver e reagae as coisas da vida. Tem muito mais ver com nós e nossos pensamentos e ações do que com o que vem de fora e dos outros. Posso me estressar com louças sujas pra lavar ou posso agradecer de ter louças sujas, pois se tão sujas é porque tem comida e temos louças e temos onde lavar, porém tem milhões de pessoas sem nada pra comer, sem louças pra lavar, sem casa... então saber agradecer e reconhecer o valor do que se tem, nao ser reativo aos problemas mas enteder que tudo tem solução é um boa forma de viver uma vida menos estressada

[@carolinabispo482]

Vdd mesmo, todo o sistema nos torna ansioso

[@valdaprado9338]

Eu tenho 65 anos . Sou Diabética e pertença . Estou na academia . Tirei açúcar fritura e trigo e estou na academia . Tô perdendo peso . Obrigada pela ajuda . Deus te abençoe ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gife9395]

Mude o sal. Use sal integral. Nas casas de produto natural vende. Foi o que fiz...nao tenho mais pressão alta. Graças à Deus!

[@adriana48337]

O sonho da metade da população e perder a barriga 🎉

[@deinhacordeiro1424]

Vdd água engorda

[@marciagaggolima4808]

Da metade não. Do mundo inteiro

[@anadejesus3363]

Equilibrar a alimentação.

[@neilerachid2943]

O médico manda cortar tudo só falta cortar os pulsos

[@cawboynaaerea664]

Eu pesava 98 hj tô com 83 kilos tenho 49 anos

[@analia1972]

Eu fiz uma reeducação alimentar por conta própria,basicamente um pouco do que o Dr falou no vídeo, e em 5 meses consegui emagrecer 7 kg. Minha vida estava muito sedentária. Comecei a trabalhar ( fiquei 3 anos sem pra cuidar da minha mãe e ela faleceu em novembro 2023), me alimentar melhor,...e me movimentar, me enxergar,me amar ,etc. É um conjunto de coisas,mas consegui .o psicológico no meu caso,estava muito abalado,descontava na comida. Estou vendo pra começar natação, que AMOOO. Obrigada pelas suas dicas.assisto sempre.Deus abençoe

[@palavrareta6074]

Resumo: comer comida saudável em quantidades corretas, beber muita água, fazer exercícios alternando entre baixa e alta intensidade, dormir bem e evitar o stress.

[@user-wo2vd5nd8f]

gente eu sabia das maiorias das dicas mas eu assistindo me incentiva mais ainda isso com certeza vira uma rotina na nossa vida por incrivel que pareca mas o doutor parece uma mae na nossa vida sempre nos alertando pense nisso!!

[@knisongums4592]

Com duas semanas cortei açúcar e carboidratos e passei comer mais proteínas e salada .já sentir meu intestino bem melhor.

[@mariadoespiritosantodasilv7640]

Tirar o açúcar e fazer exercícios físicos...e ter uma comida balanceada, DR. Obrigado por tarde sempre nos ajudando.

[@maristelaoliveira5467]

Q profissional!!! 😊😊👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Obrigado pelas dicas !!

[@sebastiaoricardo4151]

Boa tarde doutor Obrigado pelas informações importantes que você tem passado através do seu canal Deus te abençoe grandemente

[@robertoalmeida3115]

Muito obrigado doutor por seus ensinamentos. Você é show . Deus te abençoe sempre.

[@clementenunes7183]

❤perder peso é fácil de mais, café ☕ é ótimo pra perder peso, pegar uma enxada e ir caipir um cafezal de uns três hectares, começando bem cedinho antes de sair o Sol, tomar um cafezinho puro com uma ou duas torradas lá pra umas 10 horas da manhã, e almoçar 12 dia, e ter apenas meia hora de descanso, repetir o mesmo cafezinho 15 horas, e depois trabalhar até às 18 horas, durante tudo o ano vc vai ficar fitines enxuto ❤ um xuxuzinho.kkkk

[@romildaaparecidadesouzaffr952]

😂😂😂

[@cemor3876]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@lucieneasouza6439]

Muito bom

[@janainasilva3111]

Muito bom kkkkkkkkk

[@berevicente8784]

E verdade .

[@alessandroaugusto1759]

Só dica excelente Doutor!! Muito obrigado!! Curtido e compartilhado

[@silvanagonzagacp]

Vídeo curto, objetivo e muito esclarecedor. Parabéns!

[@MultiCampBoss]

Muito grato, iniciei ontem a dieta de açúcar depois de ver o seu vídeo (postado há 4 meses). Muito obrigado, forte abraço.

[@rosineideferreiradasilvafe2579]

Amei suas dicas doutor. Vou fazer o possível e impossível. Pra fazer. Eu malhava e parei. Vou deixar a preguiça dd lado e vou começar de novo. Seu incentivo foi ótimo. Tenho 63 anos. Deus coloca pessoas ótimas na nossas vidas e a gente não percebe. Deus te abençoe proteja e guarde. Um abraço.

[@user-fm3vo1cb7i]

Dr Yano o Sr. está certíssimo fazer exercício físico e beber muita água faz bem.Ze Augusto Salv-Ba.

[@idesimoes1270]

Esse Dr não é bom, ele é ótimo ❤ muito obrigada Dr🙏

[@marciacelestebrito4311]

Muito bom, Doutor! Eu tenho baixa resistência a corridas, então eu corro uns vinte, trinta segundos, em meio às caminhadas! E eu achava que era errado! Que bom que tô fazendo certo!

[@jairlcarmojairlcarmo7617]

Valeu Dr pela suas dicas pra saúde

[@sueliaparecidacoutodeolive5766]

Obrigada Dr. Roberto Yano por tantas informações importantes para nos ajudar com seus vídeos, que Deus o abençoe 🙏

[@janekelly7907]

Deus abençoe sua vida e seu trabalho 🙏 Doutor Yano

[@ledaoliveira1139]

Não devemos desistir, uma hora da certo😅

[@iltonsobral]

Parabéns para você pelo seu canal no KZbin ❤😊

[@rosangelaalves3110]

Muito bom. Informações preciosas.

[@JoseLuiz-qo7wd]

Valeu Dr.Roberto Yano, Um show de informações saudáveis! Show de vídeo! Abraço

[@esterferreira5944]

Não quero perder rápido, pois tenho medo de prejudicar meu fígado e rins, mas quero perder tenho tempo e paciência.

[@ronaldodejesusglavassi8612]

Parabéns.. muito obrigado...dr.yano.. Queria saber sobre alimentação..sobre sementes de abóbora faz bem pro corpo..um abraço

[@eliane6837]

Gratidão por sua imensa contribuição 🙏🙌

[@robsonmartins9013]

Parabéns pelo seu trabalho Doutor muito bom.

[@edsonmanjate6590]

Reduzi muito minha barriga bebendo mais água, como apenas duas vezes por dia as 13h e as 18h30, e bebo 2 a 2.5 litros de água

[@j.cmimosdecroche1655]

O problema de beber muita água é ir muito ao banheiro

[@user-ly3do7rx9v]

Meu esposo perdeu a barriga tomando uma xícara de chá de folhas de louro com cravo todos os dias 1 ou 2 horas antes das refeições

[@nerciaubisse3189]

Ola a partir de Maputo. Obrigada pela partilha. Vou adoptar a sua rotina e ver se funciona comigo. Preciso de perder 5kgs🙏🏾

[@partidascompletasdefutebol]

​@@user-ly3do7rx9vReduz o apetite este chá?

[@terezinhabentohames3730]

​@@user-ly3do7rx9vobgda por sua ajuda!🙌🙌

[@mariaelenalima1304]

Minha barriga parece um bujão,(minha preocupação, não por vaidade, mais por saúde)

[@principehenry0]

❤ esse dr é muito auto explicativo. Parabéns dr. Sou grande admiradora dos seus conteudos construtivos. E suas dicas .. sempre sigo. Obrigada sempre. Juliana

[@anamartins7687]

Boa tarde adorei a sua palestra

[@luissilvasilva4641]

Depois dos quarenta,perder peso só parando de comer. Até água engorda.C tá doido 🤦‍♂️

[@LucySantana-dy4cg]

Aí vc tá enganada eu tenho 46 anos e perdi 30 kilos cortando doces, carboidratos tudo q contém farinha,doces e comia comida de vdd... Não fiz exercícios físicos

[@leiaguimaraes8814]

Kkkkkkkkk fala sério

[@marialoth1211]

​@@LucySantana-dy4cgcaraca. Parabéns. Quero eliminar 8 kg.

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Sério Lucy me fala aí o que vc fez porfavor estou precisando muito emagrecer desde já eu te agradeço lindona 😘❤️👍

[@adjannoguerol]

Perdi 15kg, para isso eu reduzi o consumo de açúcar praticamente cortei da minha dieta, ingestão de muita água, aumento no consumo de proteínas e prática de exercícios físicos, comecei com caminhada, fazia 1 hora todos os dias, depois de 6 meses, comecei a correr e hoje faço uma rotina de academia 5 vezes na semana e dois dias de aeróbicos. Isso precisa entrar na rotina, depois que entra, vc sente falta quando na faz, eu tenho 50 anos, estava pré diabético, pressão alta, gordura no fígado, fiz meus exames recentemente e não tenho mais nada disso

[@josuelacerda7361]

Pão, massa , refrigerante, doces , cerveja... Etc se deixar de comer ou reduzir uns 90% de comer isso já perde barriga

[@cristianoj.santos8514]

Depois é só morrer !!!!😂😂😂

[@gessildavianarabelo4976]

😂😂😂​@@cristianoj.santos8514

[@marciafantini3564]

@@cristianoj.santos8514😂😂😂😂

[@maraduartenunes5585]

@@cristianoj.santos8514 Kkkkkkkkk

[@MegaBertolin]

E perde a vontade de viver também 😂😂😂

[@gildafortes7290]

Muito obrigada Dr. por esses coselhos. Vida longa...

[@emagrecendo.natural2.0]

Parabéns ótimo Vídeo!😊

[@esterpinto8735]

Eu vou conseguir, não é fácil mais vou vencer

[@bia2872]

Estou com sobrepeso, tenho 1.49, e 60kg, meu imc ta 27,5. Porem minha gordura viceral ta 6% e a gordura corporal ta 43% (percentual de obeso). Comecei musculação e dieta ha 1 mês. Obs: fui a vida toda magrinha, pesava no max 45/47 kg. Engordei durante a pandemia

[@doralicedesouzamoraescodec963]

Gratidão Dr. Ótimas informações 🎉🎉

[@ANAMARIA-tc4eh]

Excelente informações Dr YANO gratidão sempre pelo carinho.

[@helders93]

Eu perdi uns 30-40cm na cintura abdominal, outra vida. Hoje nem tomo mais remédio para pressão alta. Atualmente está em 87-88cm. Dieta e exercícios.

[@silvanamarchiori4835]

Dr eu e minha mãe não perdemos seus vídeos minha mãe faz tudo que você ensina mas ela ja fazia tem 76 anos tem uma saúde de ferro eu tenho 50 mas só estou bem por fora sinto muito a dor na coluna e confesso que faço tudo errado mas vou mudar e quero ficar bem pq sinto que estou a beira de um infarto como toda a família de meu pai inclusive ele foi fulminante......

[@gildeteoliveira1165]

Eu estava muito acomodada nem aí pra alimentação e nada de fazer exercícios minha pressão 20×10 não sentia nada a pior que têm. Agora estou fazendo exercícios e me alimentando melhor pressão quase normal se cuida boa sorte 😊

[@silvanamarchiori4835]

@@gildeteoliveira1165 minha pressão é normal 12 por 8 não sou gorda como pouco mas sou meio sedentária ultimamente e sedentarismo não é bom pra ninguém

[@silvanamarchiori4835]

E o pior é que todos irmãos do meu pai e.ele já tiveram infarto fulminante...perdi meu pai pq ele não se cuidava estava indo no cardiologista mas era.tarde no dia de pegar os resultados ele teve o infarto de manhã moravam aqui do lado minha mãe me ligou vi ele morrer foi triste mas nunca ligou pro excesso de peso nem do que gostava de comer muita má alimentação minha mãe fazia comida saudável mas ele gostava de coisa que fazia mal

[@gildeteoliveira1165]

@@silvanamarchiori4835 vá ao cardiologista faça exames para saber se está tudo bem com você! Se tiver algum exame alterado apresenta ao médico e boa sorte pra vc. Vamos cuidar mais da gente 🙏🏼🌹

[@adeiltoncicero-zf2ey]

Parabéns pelo seu trabalho dr

[@leorosa1801]

Excelente! Objetivo e bem esclarecido. Parabéns!!

[@celiaamaral1187]

Eita!! Eu malho todos os dias e depois faço huma hora de caminhada ou bicicleta, e o bu chão não me deixa. Misericórdia!!

[@adrianapaivaribeiro5015]

😅

[@reginamello2895]

Sem dieta balanceada, não rola. 😂

[@elianecamargo4194]

Hahahahah

[@celiaamaral1187]

@@reginamello2895 depois dos 40 ,acho que nem passando fome. É muito, muito difícil perder peso.. mesmo que seja meio kg.

[@user-mm7zh3ef6e]

Eu estou com 87 quilos e estou com pressão alta vou s Indaiatuba fazer uma consulta com o senhor

[@terezinhabentohames3730]

Oi isto mesmo se puder vá! Mas se não conseguir procura um bom nutricionista ele vai ajudar muito também! Pede pra fazer o cardápio da semana, o nosso filho precisou buscar ajuda de um nutricionista,e ajudou muito! Espero que você consiga!🙌🙌

[@marcelosouza6078]

Deus abençoe sua vida, Doutor Roberto Yano

[@soniamelo9814]

Amei esse conteúdo! Parabéns doutor

[@renataaparecida6422]

Vim correndo 🤔pra perder meu buchinho😅🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@fabamaru]

😂😂😂😂😂

[@roselifurlan4708]

Também quero 😂😂😂

[@nataliamelo5861]

Perder o bucho não é tarefa fácil,tô lutando pra perder 😂😂😂😂😂😂

[@celiaamaral1187]

😂😂😂😂😂😂😂

[@liliantravaglia9452]

❤

[@tonifar1990]

To fazendo jejum intermitente e está dando bons resultados.

[@nildamendescardoso1450]

Como você faz o jejum por favor?

[@tonifar1990]

@@nildamendescardoso1450 prezada eu faço a última refeição do dia as 16:00 h depois só na manhã seguinte.

[@tonifar1990]

@@nildamendescardoso1450 a última refeição do dia eu faço as 16 hs.

[@rosesantos1668]

Dicas muito importantes que dá para qualquer um colocar em prática. Ansiedade me fez estar acima do peso, comendo sem necessidade. Já comecei a mudança e o que tem me ajudado no controle é rezar pedindo a Deus para me ajudar controlar essa ansiedade. Controlando consigo fazer exatamente como o médico tem nos instruído. Obrigada Dr. aos poucos estou conseguindo. Valiosas dicas, obrigada. Deus te abençoe sempre!

[@marialuciabento3891]

Boa noite muito grata pelo carinho ao ensinar tantas dicas maravilhosas . abraço de Petrópolis dona Lucinha

[@rosangelasilvaerance3895]

Quero perder barriga, mais não quero emagrecer, pois já sou magra 😢

[@marlenemarlene2765]

Com licença, mas você precisa saber por que tem essa barriga, sugiro consultar um endócrino.

[@Sempreguica]

Musculação

[@AnaSantos-yl5eu]

Eu também

[@jacquelinedosanjosbezerra3192]

É o meu caso, sou magra mas estou com a barriga grande. Parece que a gordura está toda na barriga.😢😢

[@LucySantana-dy4cg]

Arroz integral farinha integral tbm faz mal pq é tudo carboidratos e contém glúten 😅

[@Junykayla]

Arroz tem glúten?? Desde quando

[@LucySantana-dy4cg]

@@Junykayla exato o arroz não mas as farinha sim

[@cristinagiovanetti6269]

Muito bom! Adorei!!

[@jennysantos1093]

Gratidão por tantas informações

[@canalpraias322]

Isso não é vídeo direcionado a pobres. Qual pobre que pode fazer essas dietas e ainda ter acompanhamento de nutricionista??? Apoi viu!!!

[@verabressam8308]

Vdd o pobre come o que tem não pode se dar ao luxo de escolher o que comer né

[@margooliveira1934]

Só falam as mesmas coisas,parem com açúcar,com pão etc. Vamos comer o que??

[@canalpraias322]

@@margooliveira1934 vdd

[@zelinapinheiropachecobarro2125]

Só Jesus pra ter misericórdia 😢

[@Eli3787]

Eu já tirei açúcar, carboidratos, refrigerante, sucos, até determinadas frutas e a barriga continua, perdi só uns quilos e estacionei. Se voltar a comer normal com arroz, feijão, saladas e pães, volto tudo e começo a engordar de novo! Para quem já tirou todos esses alimentos , só parando de comer...rsrs

[@claudiasilava8865]

Faltou exercício físico 😊

[@Eli3787]

@@claudiasilava8865 não faltou também!

[@nataliaoliveiraoliveira6625]

No jantar vc só come salada com proteina, isso ajuda na perda de peso tmb

[@robteka]

Atividade física 5 vezes por semana tá fazendo também? Só curiosidade, não estou julgando.

[@Eli3787]

Também me exercito, mas moderadamente! Parto do princípio q o ser humano deve fazer atividades de ser humano, conforme nossa natureza! Não adianta levar uma vida forçando-se em treinos de academia, impondo-se atividades q não seriam do cotidiano, como também não viver uma vida sedentária que também não é natural ao ser humano! Se alguém precisa fazer "atividade física", nesse sentido anti natural para emagrecer, então tem algo errado e creio q é meu caso, pois se precisar parar por algum motivo tem q estar gordo e com barriga novamente?! Talvez se eu ficasse malhando diariamente de forma frenética eu conseguisse diminuir o volume abdominal, mas com certeza eu não o faria para o resto da minha vida!!! E pelo q vemos no vídeo, ninguém precisaria exagerar com nada para perder gordura rápido...mas não é bem assim para todos!

[@mariadelourdessantoslima1904]

Muito boa suas dicas dr. Roberto, Deus abençoe o senhor

[@sergiofreitas1033]

Bom dia Dr Yano o canal do senhor é nota 1.000 nós aprendemos muitas coisas sobre saúde e prevenção parabéns abraço e que Deus ilumine a todos nós e as nossas famílias Sérgio bairro Butantã SP

[@vilmapereira4450]

Affff. Nem precisa de tudo isso,até fiquei sem ar só de ouvir. É só todo dia ir fazer um cardio,e vc estará cuidando da sua saúde.🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️💃💃💃💃🚴🚴🚴🤼‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️é isso aí.

[@renatafernanda2976]

Bom dia Dr vídeo maravilhoso melhor cardiologista que eu já conheci no mundo eterna gratidão

[@mariavaldenir6896]

Excelente vídeo !Gratidão ❤❤❤

[@mariafranciscadaconceicaos4618]

Vou tudo essas recomendações agora obrigado Deus abençoe grandimete

[@vilmamariacruz1141]

Boa noite obrigada pelas dicas

[@mariahelenagontijodasilva]

Parabéns pelas sua dicas maravilhosas,obrigada,preciso muito perder gorduras abdominais.

[@adrianaaraujo1000]

Sensacional!!! Um resumo de métodos diários...❤❤❤

[@elisiadosanjos5437]

Isso funciona mesmo. Cardiologista maravilhoso!👏👏👏

[@alexsandracarmo4393]

Simplesmente maravilhosa vc Katia,obrigada ❤

[@ednaalcantara423]

Orientações muito valiosas para a saúde,m. Dr. obrigada!

[@cristianoalmeida3367]

Obrigado pelas dicas Dr👍🏽

[@dircenishiyama8119]

Muito obrigada pela informação Dr Deus lhe abençoe

[@ivanetemaria8089]

Já tô aqui para aprender ó melhor pra minha vida doutor a minha gratidão a você por tudo ❤️

[@Mariobocao1]

Você é o melhor! Obrigado! Deus te abençoe sempre!

[@loniruppenthal8055]

Obrigado pela informação abraço que Deus te abençoe sempre

[@ivoneteczekay8605]

Deus abençoe Dr pelos conselhos

[@rosaalicealice7202]

Obrigado pela suas consultas Deus abençoe sempre ricamente com tempestade de bênçãos pra vc

[@user-pw2ld6iq4j]

Vc é EXCELENTE DOUTOR.GOSTO MUITO DE VER SEUS VÍDEOS.DEUS O ABENÇOE!!!

[@ondenasceomilagre2699]

Parabéns doutor pelo seu trabalho muito good um Big abraço 🤗

[@marthaduarte2384]

Uma aula de qualidade de vida! Grata!

[@patriciaromero2346]

Excelente informação! Muito obrigado doutor.

[@user-rx8mi5lu9s]

Adorei todas as informações continuar sempre assim

[@fatimaguinaim1044]

Obrigada doutor. Amei suas dicas.

[@celyferreiradeoliveira906]

OBRIGADA DR, QUE EXPLICAÇÃO MARAVILHOSA, SEM FRESCURA, SEM ENROLAÇÃO, DEUS TE ABENÇOE. MUITÍSSIMO OBRIGADA.

[@terezapessoazyszkiewicz3040]

Eu adoro as explicações desse doutor. Obrigada

[@mariaemiliapedroso]

DEUS TE ABENÇOE DR.YANO 🙏🏻🕊❤❤❤❤❤❤❤

[@mayarasj80]

Nossa que medico maravilhoso explicou tudo detalhadamente bem explicadinho, parabens doutor ate me incentivou, primeira vez que consigo entender tudo que um medico fala.

[@ildanunes6924]

Amo seus vídeos Dr.informações maravilhosas obrigada