menos de 300 pesos abra gastado, sin contar la proteina obviamente, no te podes quejar
@payasitozzz4673 Жыл бұрын
@@mateocrevecoeur2198 que van a ser 300pesos eso
@idgaf2386 Жыл бұрын
Pues que pinche pobre
@Brian_Fernandez Жыл бұрын
@@mateocrevecoeur2198 espero sean pesos venezolanos 😬
@Brian_Fernandez Жыл бұрын
@@idgaf2386 uyyyy hablando desde tu privilegio xD
@Kritiko80 Жыл бұрын
La cara de felicidad que tiene por el rico desayuno
@user-lv8jx4uc7e6 ай бұрын
Jajajajajajajaj
@DianaFu47604 ай бұрын
Demasiado jajaja
@El_Tovis_2374 ай бұрын
XDDD.
@kn_atb3 ай бұрын
JAJAJAJA
@andresalaniz9173 ай бұрын
Una alegría bárbara
@MarcosG000 Жыл бұрын
TIP: Con el sobrante puedes repasar las juntas de los azulejos del cuarto de baño.
@anitachavez Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@franperez5197 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@yolandamontalvo2260 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@jazhan4948 Жыл бұрын
No entendí
@jazhan4948 Жыл бұрын
Explicame porfavor, se ve que está bueno el chiste
@pippinpeppon1457 Жыл бұрын
Y 6 litros de agua pa pasarlo
@angelmartos3559 Жыл бұрын
JAJAJAJAJA
@kirest5480 Жыл бұрын
Es verdad, se ve re seco eso
@Alan_ort01 Жыл бұрын
Literall jajaja 😂
@Benjamin-mf8zj Жыл бұрын
Están muy acostumbrados a comer comida suavecita xd.
@nizzarknight07 Жыл бұрын
@@Benjamin-mf8zj Una cosa es suave y otra seca xd
@j.armandocardenash.65742 жыл бұрын
Yo hago lo mismo para la primera comida del día en cuanto me levanto, pero lo único que no hago es meter la avena al microondas, solo la dejo remojar desde un día antes y listo, avena suave y sin alterar nada, y también en lugar de jarabe le pongo poquita miel pero casi con el puro sabor de la prote queda exquisito 😋
@berkuth2 ай бұрын
y por qué remojas tanto tiempo la avena? Que tiene de especial hacer eso?
@Rkive007Ай бұрын
Queda suave nomás y no queda como seco @@berkuth
@pabloxmegaКүн бұрын
@@berkuthhace que elimines una cosa que tiene la avena que hace que tu cuerpo no la consuma apropiadamente y la deseché tal cual sin descomponerla (y digerirla para ti) entonces se digieren más todos sus nutrientes al 100% que sin remojar una noche antes (+8hr)
@mauriciobermejo224 Жыл бұрын
Gracias man, necesitaba estucar un hoyo en la pared del baño y esto me funcionó 10/10, ya no mas filtraciones
@rogerlievano8686 Жыл бұрын
😅
@DianaFu47603 ай бұрын
🤣
@galner18g35 Жыл бұрын
En mi experiencia les puede decir que es una buena comida, pero puede llegar a ser difícil terminar el plato y más si estás en volumen. Mi consejo es que si quieren comer lo mismo pero más fácil, hagan un licuado con todo lo que sale en el video. Así se toma más rápido y fácil
@ivanperalta5228 Жыл бұрын
sobre todo muy difícil de digerir
@micheelljenss Жыл бұрын
Si bro muy seco xd
@carlosag2057 Жыл бұрын
Tu crees que en un desayuno un licuado es suficiente? estas muy equivocado
@micheelljenss Жыл бұрын
@@carlosag2057 noo broo, se referia a comerse lo mismo de lo que preparo el man pero todo eso a la licuadora y te lo tomas
@Messi-tn5vx Жыл бұрын
x1000000 se hace súper pesado, mejor que eso es hacer una tortilla o panqueque con huevos + avena y un poquito de leche. Arriba ponerle miel y si puedes algunos frutos rojos, pero de largo es mucho más rico, simple y fácil de comer que esto
@ivangrecco77162 жыл бұрын
Me agrada esa gente que no le tiene miedo a la glucosa! Muy bueno y recomendable para volumen, para los que dicen !LA GLUCOSA! Les digo que es energía rápida que se debe de gastar y listo, además los mismo que dicen eso son los mismos que se pasan comiendo porquerías con kilos de azúcares ultraprocesadas
@rileyreidc2653Ай бұрын
Es recomendable para volumen mano? Es que no me da mucho para comer demasiado
@Danlovar6 ай бұрын
Mi primo es albañil y le gustó mucho el video.
@ianbuendia3034 Жыл бұрын
Que bueno. Probaré hacerla pero sin crema de cacahuete y el sirope o jarabe.
@donrosarito5 ай бұрын
Es cacahuate, escriba bien, estúpido
@jorgesan7080 Жыл бұрын
Luce genial 👌🏼. Hace unos días comí una similar en Vips y le pusieron semillas de chía y unas nueces troceadas deli 😛 . Yo cambiaría la crema de maní y la granola por nueces y amaranto. Ya no confío en las granolas demasiada azúcar.
@kevinalejandre74002 жыл бұрын
Yo le pongo 60 gramos de avena Un plátano 1 scoop de proteína 0 carbos Una cucharada de almendras 5 gramos de creatina 💪🏼💪🏼💪🏼
@alexxxx79972 жыл бұрын
Si solo tomo leche y avena está bien y luego el plátano me lo como por separado
@jhonnymelaslavo18542 жыл бұрын
@@alexxxx7997 si
@menetuchaoa Жыл бұрын
Si fuera vos la creatina la usaria solo para pre entreno para darle mejor uso
@AnaKarenFloresHidalgo Жыл бұрын
Cual avena es ? Por ejemplos instantánea o tradicional ? Ayudaaa!!!!
@sxolar-5587 Жыл бұрын
@@alexxxx7997 uff de lo que te pierdes Ami me encanta la avena con platano que sin platano
@juliocesarbailon8097 Жыл бұрын
Un súper desayuno y lo mejor barato 👍👍👍
@suelta_el_controlАй бұрын
Barato?
@Visible678-xw5d411 күн бұрын
@@suelta_el_control avena un 1kilo dura al menos 1 mes o más, 1 litro de leche lamentablemente dura si todos los días tomas 1 vaso de 200ml te dura 4 días, frutos secos, banana 🍌 pero eso es opcional bro en total unos 10 dólares.
@suelta_el_control11 күн бұрын
@@Visible678-xw5d4 la prote en polvo no creo jsjs, pero bueno. Igual 10 dólares en argentina no es taan barato para un desayuno pero considerando que dura días safa
@Visible678-xw5d411 күн бұрын
@@suelta_el_control Soy de Canadá, pero argentina tiene mucha inflación, pero el desayuno ese no lo recomiendo realmente para bajarlo necesitas mucha agua y no lo disfrutas. Mejor si eres argentino y te recomiendo comprarle lo fundamental para desayunar aguacate o palta 🥑, cartones de huevos , pan integral.
@Visible678-xw5d411 күн бұрын
@@suelta_el_control la prote si es cara pero ni modo wey que te la gastes toda en 1 día.
@elcrots1100 Жыл бұрын
Masomenos son ahí unas 300 cal de la avena, buena fuente de carbóhidratos, ademas esa porsion de avena debe tener como uno 18-21 grm de prote, el scoop te da otros 10 grm de prote, la leche fue poca pero esa te aporta grasa buena y prote, el plátano tiene más carbohidratos y prote y para acabar la crema de maní fuente rica de grasas, es decir un desayuno balanceado
@amaya.amaya303 Жыл бұрын
El scoop le da como 25 gr de prote😅
@007Dcastillo6 ай бұрын
El scoop Trae por lo regular 25g de proteína y la avena por cada taza son de 5 a 6 gramos de proteína, la leche cada taza son 8 g mas
@valentinhernandez9246 ай бұрын
Perdón la pregunta pero ese platito como para que sirve??
@carolynalexandermuro1403 Жыл бұрын
Excelente! Muchas gracias por tu idea!
@fabriziobuttiner946 Жыл бұрын
pensé que no me iba a alcanzar con lo que puse y me hice medio tarro de avena y solo me terminé la mitad jaskasjkajs me agrada saber que me costó comerlo porque es pesado y no porque yo no puedo. A meterle al volumen
@juanx27442 жыл бұрын
Para tragar eso necesito 47 litros de agua, pero todo sea por las gains 💪💪
@sxolar-5587 Жыл бұрын
No xd
@marnegro8079 Жыл бұрын
Jaja
@celestinoreyes6515 Жыл бұрын
Eso mismo pensé Jajaja 😅
@betitobonilla879 Жыл бұрын
Jaja muy création si no tienes agua😋👉😀
@alejandroaguirre3196 Жыл бұрын
Yo lo hago asi pero con un poco más de leche, no lo hago calentar tampoco.
@evangelinacanal5936 Жыл бұрын
la proteína expuesta al calor,pierde su propiedad como a la mitad...hay pocas proteínas que se pueden exponer al calor,y debe decirlo el envase,Saludos 🙌
@galletoza56 Жыл бұрын
Es lo que pensé en cuanto vi que la puso en la avena caliente
@rubenalcazar5295 Жыл бұрын
Y yo.
@franco9065 Жыл бұрын
@evangelinacanal5936 Es cierto lo que comentas pero aqui el detalle es que la proteina la puso despues de sacar la avena del microondas no la metió a calentar junto a la leche y la avena imagino que el chavo del video olvido comentar que hay que dejar enfriar la avena al sacarla del microondas y despues agregar la proteina de esa manera la proteina no pierde ninguna de sus propiedades aunque yo la verdad no me la complicaria y en lugar de hacer todo ese proceso mejor lo hago en un licuado y me ahorra mucho tiempo saludos!
@BiancaOliveira-um8gq9 ай бұрын
Como si la mayoría hacen pancakes proteicos
@agusbrigi Жыл бұрын
Esta buena la receta pero consejo, la avena se activa como la mayoria de los granos para evitar antinutrientes, practicas que fuimos perdiendo porque queremos todo rapido e instantaneo
@nicolesanchez8840 Жыл бұрын
Cómo se activa?
@idkidk25734 ай бұрын
@@nicolesanchez8840Eso es una mentira de que la debes dejar remojar en agua con limón.
@avalyn90602 жыл бұрын
Buenísima amigo gracias!
@Locura1282 жыл бұрын
Que rico mamá mia 😋😋😋 solo veo porque sale todo caro
@Carlos-cv2di Жыл бұрын
No sale caro xD
@Kiketrugo2 жыл бұрын
Cambiaría el jarabe sin azúcar por miel de abeja 👌
@glassmaster2930 Жыл бұрын
La miel es al final azúcar aquí lo q debe de suprimir es todo tipo de azucar
@galeano9856 Жыл бұрын
@@glassmaster2930es azucar natural pavo, es muy distinto
@catharsis2151 Жыл бұрын
@@galeano9856 la azúcar de mesa también es natural, viene de la caña de azúcar....
@IauTotuInGluma Жыл бұрын
@@catharsis2151 si, pero es procesada
@sauull30 Жыл бұрын
@@galeano9856 no seas ignorante al final es azúcar
@GamerGamer-yq1mzАй бұрын
Después de esto cuánto tiempo se deja pasar iniciar ejercicio en el gym??
@blue_guy_0537 Жыл бұрын
Que buena receta Master y más porque casi todas las que veo usan agua y a mí no me gusta la avena con agua xD
@C3ss95 Жыл бұрын
Fa, 2 minutos y 2 minutos, no me levanto tan temprano para que me de el tiempo de hacer todo eso jajajaja
@FlowerPower4ever202 Жыл бұрын
JAJAJAAJAJAJAJAJ😂😂😂😂😂
@manzorjeremias8900 Жыл бұрын
Preferible que calienten la leche y no al microondas, pierde mucha efectividad nutricional asi. Y lo que uno busca con esos alimentos es generar una linda carga.
@jorgecheca6325 Жыл бұрын
si alguien desayuna esto tiene todos mis respetos.. mucho sacrificio
@VioletVV Жыл бұрын
No sé cómo la coman los demás pero yo le pongo leche y vainilla y arriba canela en polvo, nada más y me sabe muy rico
@Zzzznake2 жыл бұрын
Te rifaste con el tutorial compa:)
@JUAN-pi4mw Жыл бұрын
hermano esta ultra deli la receta grasias a ti mis desayunos son la mejor comida del dia
@luceroperezgonzalez5606 Жыл бұрын
Sabe mejor si se licua y se hierve normal y despues le pones todo eso o lonque quieras de frutos secos pero buen tip
@danielvargas7286 Жыл бұрын
Amigo solo de ver el video ya sentí esa avena pegándose al paladar y a los dientes jajajaja, yo les traigo una receta super sencilla, mucho más rica y nutritiva: Solo necesitan huevos, avena y dos bananas. Cortan las bananas en rodajas en un bol, le hechan dos huevos y avena, lo revuelven todo con un poquito de agua (no demasiado revuelto) y lo ponen a cocinar en una sartén sin aceite (No, no se pega, no sé por qué pero no se pega xd) y lo cocinan normal como una tortilla. En 10 haces esta tortilla, y sí, es suuper rica.
@gonzah9028 Жыл бұрын
yo hacía una parecida pero solo con 2 huevos, 1 taza de avena y 1 taza de leche
@speranzabbrgamaschi1360 Жыл бұрын
Pero ensucias más
@tumacheteyt1930 Жыл бұрын
Solo esa tortilla? Que más le puedo complementar.
@AnGeL-dr8wz Жыл бұрын
@@tumacheteyt1930 con fruta rebanada encima o nueces
@jiyeongayuwoki811 Жыл бұрын
En verdad no se pega?? Eso quiero ver por que al hacerlo en com aceite puede volverse mas graso
@siempre_estaremos_unidassi26702 жыл бұрын
Hola ¿¿se puede comer como si fuera cereal normal con leche o yogurt?? Saludos desde Argentina
@mafecifuentes2937 Жыл бұрын
Si bro imagínate que es un chococrispy pero saludable igual queda mas rico dejándola hervir xd
@adrianmarmolejo73586 ай бұрын
Se ve erizo, claro con todo respeto
@ixangel878 күн бұрын
A mí la avena me encanta hasta cruda
@KUROKAMI_GOD2 жыл бұрын
Muy rico amigo saludos
@arsilmazagarcia79202 жыл бұрын
A qué potencia es recomendable?
@jugodenaranja32 Жыл бұрын
Industrial
@adrianocirianni456 Жыл бұрын
hola cualquier alimento que se caliente mas de 1 minuto en el microondas...Pierde la mayoria de nutrientes...se pude investigar...es un consejo👌
@veteranocolosal87404 ай бұрын
Esto sirve para proteina par el gym tanto como para antes o despues de entrenar?
@quelcapomaricardoesteban1268 Жыл бұрын
Wau solo me faltaría comprar el microondas y el suplemento jajajajaja
@Lipama Жыл бұрын
Este q puede enseñar en bolas y muy ordinario
@karengarcia39552 жыл бұрын
Muy bien fácil y rico
@vianeycruz37167 ай бұрын
Delicia de avena lo de la proteína no me la sabía buena idea !
@-ec9dr28 күн бұрын
Uy que difícil, uy que recetaza
@KIX12 жыл бұрын
yo sólo hiervo el agua con la avena, le pongo un poco de edulcorante para que sepa dulce pero sin azúcar y listo XD
@manurv37422 жыл бұрын
Humildad
@krp.1898 Жыл бұрын
Y da resultados?
@dani6460 Жыл бұрын
@@krp.1898 la avena da sus resultados, no importa como la ingieras
@j7174 Жыл бұрын
@@krp.1898 la avena cocinada tiene buena cantidad de proteina
@Sujet0 Жыл бұрын
Una vez que llego a hervir la pones en fuego lento hasta cuanto tiempo?
@kionmahuermicio98602 жыл бұрын
Muy rico, pero demasiada azúcar para mi gusto...
@salvadorgabrielrosasluna68142 жыл бұрын
Son calorías para un mejor rendimiento o recuperación
@AlexxOnTheRocks2 жыл бұрын
Es para una persona en musculación no para cutting o bajar de peso
@kionmahuermicio98602 жыл бұрын
@@AlexxOnTheRocks Igual, el exceso de azúcares nunca es bueno, tiene demasiados efectos negativos, no estoy hablando de volumen "sucio" o "limpio". Hablo de enfermedades o padecimientos derivados de una ingesta elevada en glucosa.
@jorgeheredia87722 жыл бұрын
Claro, toda la vida consumes glucosa, los carbohidratos lo son
@fernandoarmenta51442 жыл бұрын
No es como que sea para ti es para gente que hace ejercicio
@jf2469 Жыл бұрын
Se puede sustituir la leche con agua?
@brianmontanoembriz4449 Жыл бұрын
que rico se ve, y muy sasiante
@tomasulisestraini17452 жыл бұрын
El karateka para bajarte eso por la tráquea de una patada viene en la receta?
@galaplacidia46982 жыл бұрын
Si lo tragara por la tráquea moriría axfisiado. Querrá usted decir el esófago.
@nenisguevaragomez8122 Жыл бұрын
@@galaplacidia4698 tal vez Tomás Ulises preveía eso de que en vez del esófago, se iría por la tráquea y por eso preguntó por el karateka.
@user-if2tl6nu4p3 ай бұрын
Nada mas de ver eso yasiento que no se me oasa en ka garganta
@IsaacCricket6 ай бұрын
Mas o menos cuales son los macronutrientes de esta avena?
@byronaspajo71967 ай бұрын
Esta de locos la receta, un saludo maestro❤
@cesarmendoza65242 жыл бұрын
Eso es avena instantánea?
@tobiwx694202 жыл бұрын
No bro, es avena tradicional cruda, la instantánea no tienes que calentarla pero es mejor la tradicional por qué no tiene químicos y esas cosas que tiene la avena instantánea procesada
@Lexo6a2 жыл бұрын
@@tobiwx69420 pero se tiene que remojar la tradicional verdad?
@DiegoMaidana_192 жыл бұрын
@@tobiwx69420 una pregunta... Yo el otro día compré avena y el chabón que me vendió me dió a elegir entre avena para tomar yogurt o para hacer sopa XD, y yo elegí para yogurt, que diferencia hay entre esos 2?
@tobiwx694202 жыл бұрын
@@DiegoMaidana_19 ni puta idea bro me mataste jajaj
2 жыл бұрын
@@DiegoMaidana_19 tal vez te dijo así como referencia en lugar de decirte los nombres, porque la de yogurt supongo era instantánea (no necesita cocción) y la de sopa debes cocinarla (tradicional)
@samysammuel1092 Жыл бұрын
La avena y granola no es casi lo mismo ?
@Sujet0 Жыл бұрын
No, no ahí
@jorgesan7080 Жыл бұрын
Si es muy parecida
@cristianfernandes4812 Жыл бұрын
El desayuno me recordó que no le he dado comida al gato.!! Gracias!!👍👍👍
@francisiribarne1203 Жыл бұрын
El rey de la avena le decían
@newbbietrader9918 Жыл бұрын
humm esas proteinas son un VENENO...la.avena debe ser consumida despues de dejarla en remojo de la noche anterior..y para si sabe o rico o no todo es.costumbre se puede consumir asi cruda despues del remojo con canela y no sabe mal.
@marcoduenas5434 Жыл бұрын
Se deja remojando en leche o en agua?
@luis16572 Жыл бұрын
@@marcoduenas5434 en agua una noche antes
@schneyderrodrigexparraramo5989 Жыл бұрын
No está cruda Q con el microondas?
@ronaldosalinasastudillos4346 Жыл бұрын
Yo prefiero mil veces unos huevos revueltos con queso y un pedazo de águate y frutas y un café 👍🏼
@eriksan6560 Жыл бұрын
Literal la avena es lo más sano que hay, para los que hacemos Calistenia o lo que sea es lo mejor del maldito mundo.
@lotzomini6077 Жыл бұрын
Entonces que haces en un vídeo como hacer avena ._. xD?
@zayahyat55152 ай бұрын
Crema de cacahuete ❌ Crema de cacahuate ✅ Solo es humor 😂😂😂😂😂
@My_flag6 ай бұрын
También puede servir para tapar las goteras del techo y las grietas de las paredes...
@peq6702 жыл бұрын
Grax
@roedorescracks15542 жыл бұрын
Este wey tiene músculos en los músculos ¿Cuantas mujeres debe tener detras?
@YMeDoyElLujazo2 жыл бұрын
No alabes a otro hombre. Asi no conseguiras nada.
@roedorescracks15542 жыл бұрын
@@YMeDoyElLujazo que
@ca.thy692 жыл бұрын
@@YMeDoyElLujazo que
@JoelintonMJR112 жыл бұрын
@@YMeDoyElLujazo que
@alvaroescobar17602 жыл бұрын
De echo tiene un porcentaje normal y ni es tan asombroso solo está definido bien
@fernacho11818 ай бұрын
Consejo. No calentar en microondas, ya que ese tipo de calor mata hasta el 60% de los nutrientes de cualquier alimento. Y si usan leche, que sea de almendras o coco.
@reddmess8 ай бұрын
Entonces en donde la caliento mejor?
@fernacho11818 ай бұрын
@@reddmess en la cocina a gas. Dónde cocinas normalmente!
@reddmess8 ай бұрын
@@fernacho1181 mala mia
@idkidk25734 ай бұрын
@@fernacho1181Tiene menos macros la leche de almendras.
@LocoCuerdo956 ай бұрын
Esa mezcla también sirve para pegar ladrillos
@buenchico3742 жыл бұрын
:( todo estaba bien hasta que dijo microondas
@JR-sp3xw2 жыл бұрын
Xdddd
@JR-sp3xw2 жыл бұрын
Hasta que dijo proteína :(((
@ochouve17232 жыл бұрын
Y después fue de mal en peor xD, yo solo quería hacer avena
@ggogh97142 жыл бұрын
Lo puedes hacer en un pozillo o una olla pequeña
@ramiTzz2 жыл бұрын
Calentar leche en el microondas hace que pierda nutrientes
@The_Mysterious_Saiyan2 жыл бұрын
Y calentar leche en la estufa también
@rdc9164 Жыл бұрын
No.
@duriart3 Жыл бұрын
Ya que tenga hambre.. mientras.. gracias
@Ferso113 ай бұрын
Yo quiero aser dieta y quiero ganar músculo y perder grasa creen que este plato de avena me sirva para mi dieta
@edgarnoe8528 Жыл бұрын
De solo verlo hasta me dio sed
@moroxitoxito7175 Жыл бұрын
Yo lo echo pokito de agua recien hervida, y no tengo necesidad de meter a la microonda😊
@ernestoriquelme7072 ай бұрын
Porqué leche, los lácteos no aportan nada, éxito ❤
@johandavidmendozaisla52152 жыл бұрын
Me dio sed xd pero muy buena.
@hernandavii59905 ай бұрын
Mecla de cemento parece eso si o si comerlo con un litro de agua
@donrosarito5 ай бұрын
Que rico se ve con la bola de mierda al centro 👌🏼 es arte 🤢🚬
@mpc550 Жыл бұрын
Si yo como así cómo tú, me pondré igual qué tú...??? 😄 Pero prueba a sonreir algo, será mejor!!!
@nachotenaglia51767 ай бұрын
Si la dejo remojar puedo colocar igual la proteína?
@aminoroyale_28yt37 Жыл бұрын
Esto se puede tomar para después del entreno?
@tomaslucero1898 Жыл бұрын
Com Plata todo es Lindo😂😂😂
@AlejandroGarcia-or1xj14 күн бұрын
Siento que mezclado la avena y la proteina queda muy espeso y no se disuelve bien la proteína, prefiero comerme primero la avena y después disuelvo mi scoop de proteína en agua y me la tomo, no creo que tenga algo de malo comerlo separado
@Felipe-lk4cz7 ай бұрын
Tragas como aficionado
@relativeworlds1316 Жыл бұрын
Cabe recalcar gente que eso es para volumen, o pueden meterlo en déficit pero van a tener que compensar en sus otras comidas
@JuanJoseEstigarribia1 Жыл бұрын
Al fin un comentario inteligente hermano, casi me sale una vena en el cuello de tanto leer estupideces en esta sección de comentarios. No entienden que si quieren bajar de peso es la ingesta calorica diaria la que dara resultado no solo una comida. O bien si no pueden pagar un nutricionista solo bajar las porciones (menos la prote) de lo que hace en el video ya servirá.
@isael_cracfttysalvador31311 ай бұрын
yo como 100 gramos de avena, con dos platanos y la mitad e un tarro de leche, esta bien eso para no engordar?
@saleenpinkyxd7 ай бұрын
❤ay gracias likw
@user-ey9ik9to5g9 ай бұрын
Sirve para aumentar masa muscular?
@Workoutmax Жыл бұрын
Todo muy bien pero error catastrofico usar micro ondas para aclentarla
@andreymejia5001 Жыл бұрын
Se puede conservas en el refrigerador?
@hectorfabioprietocardona1926 Жыл бұрын
Cómo hacen para la digestión, he intentado hacerlo muchas veces pero me es imposible
@elmander12 Жыл бұрын
Me encanta el cacahuate jajajajaja aunque prefiero el cacahuete
@carlosconde7281 Жыл бұрын
Lo puedo hacer después de hacer ejercicio
@luzmonicaguevarasuares9751Ай бұрын
😋 rico
@gargolayt9923 Жыл бұрын
Hasta donde sé solo la avena por su almidon (azucar simple) mas la banana (una de las frutas con mas fructuosa) la lactosa de la leche ya seria mucha glucosa en un desayuno
@anitachavez Жыл бұрын
Y la crema de cacahuate mucha grasa y más azúcar.
@gargolayt9923 Жыл бұрын
@@anitachavez si tiene bastante grasa pero su grasa vegetal es mucho mas saludable q la grasa animal, en fructuosa en realidad es bastante baja ademas compensa con el gran aporte de potasio entre otros nutrientes, el potasio es de lo mas cantidad necesita el cuerpo por dia
@anitachavez Жыл бұрын
@@gargolayt9923 El almidón es un carbohidrato complejo, no es un azúcar simple y la crema de cacahuate si tiene azúcar añadida. La verdad es cuestión de gustos y ese desayuno es altamente calórico, lo único bueno es la fibra 🤷
@gargolayt9923 Жыл бұрын
@@anitachavez no sé, asi lo dijo Frank Suarez
@EJVR1184 Жыл бұрын
Así es y PEOR si te cenas eso
@danielvega25887 ай бұрын
Si no tengo proteína?
@miguelmoreno7417 Жыл бұрын
Qué avena usas??
@FJDS19855 ай бұрын
Capo la avena se deja reposar en agua y después se cuela para no consumir el almidón, es esa agua blanca que sale. Eso te hincha y seca el vientre.
@cosmossagan Жыл бұрын
En el microondas no es buena idea, la proteína es procesada y transgenica?
@israelb.g238 Жыл бұрын
Si no tengo microondas?
@richardcondorzapata31729 ай бұрын
mi desayuno mi plato de frejoles con arroz 2 panes y mi cafe
@hardplanted10 ай бұрын
De cuantas calorías es?
@rominagil397411 ай бұрын
No se olviden de revolverlo bien bien
@josestones7355 Жыл бұрын
oye bro puedo tomar agua Con la avena como refresco y si funciona para ganar masa muscular también hago ejercicio 👌