Como preparar Quinoa Fácil [Segredo Revelado] 7 truques e benefícios desse Grão Delicioso

Como preparar Quinoa Fácil [Segredo Revelado] 7 truques e benefícios desse Grão Delicioso
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A Quinoa é um grão muito versátil e extremamente nutritivo. No vídeo de hoje vou te ensinar como preparar Quinoa de um jeito fácil de diferente.
São 7 dicas e benefícios que vão servir de truque para você nunca mais se perder na hora de cozinhar Quinoa.
O grão da Quinoa pode ser encontrado na versão preta e branca. Muita gente tem dificuldade na hora de cozinhar por não saber o tempo.
Mas, nesse vídeo eu vou mostrar como deixar a quinoa soltinha.
Vou falar sobre seus benefícios e quais doenças a Quinoa combate. Aliás, ela é muito boa para quem intolerância a glúten - celíacos.
A quinoa também é indispensável em qualquer dieta vegana por ser rica em ferro.
Per ter baixo índice glicêmico, a Quinoa também é recomenda em dietas para diabéticos.
Ou seja, você já conhece alguns dos benefícios desse grão delicioso e nutritivo, agora precisa saber seus truques, na hora de preparar e cozinhar para que possa extrair todo seu sabor.
A Quinoa é tão versátil que pode ser preparada como salada, cozida como arroz, acompanhamento de diversos pratos.
Inclusive, a quinoa é muito apreciada em receitas fit por ser um grão pouco calórico e, como eu já disse, ter um baixo índice glicêmico.
E sua versatilidade não para por aí, a quinoa também é rápida de fazer, deliciosa de experimentar, refrescante e, sozinha, rende uma refeição completa.
Aprenda como preparar quinoa de uma maneira fácil e rápida.
Benefícios da Quinoa - como preparar, para que serve e como consumir [dicas e receitas].
#comocozinharquinoa #comoprepararquinoa #quinoacozida #quinoa
✅ Ingredientes:
1 xícara de quinoa em grãos
2 xícaras de água fervente
1 dente de alho
1 colher de sopa de cebola
sal
1 colher sopa de azeite
😘 Modo de preparo no vídeo.
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[@rosangelasilvaramos6611]

Grata por sua receita.

[@fionaluque9816]

Quinoa tem muita fibra. Muito boa para quem sofre de Constipação Intestinal.

[@albertinacabral3463]

Muito bom

[@BoraProvar]

🥰❤️

[@mariojhorge23]

Grande video pa, grande Viiiiideeeeeeeeo Amei de milhões.

[@BoraProvar]

Obrigada 🙏

[@mariojhorge23]

hahaha acho que primeiro é ver o video, e depois de tirar as ilações é que eu devo comentar e deixar um ''like''. Lol

[@dalvamagalhaes7257]

Uso quinoa no lugar do arroz. Amo 💞💞

[@sonialindalva9604]

Gostei da receita... obrigada.

[@valdirclementinodasilva8728]

Vim aqui ver como faz amei a Rafaela linda sua família 👪parabéns obrigada pela dicas

[@BoraProvar]

Obrigada 🙏

[@neuzirenealves4222]

Primeira vez no canal . Já me escrevi . Amo ver família . Assim . Q Deus abençoe vc . Gostaria de saber se todas quinoa é feita a sim .

[@BoraProvar]

Oie, que bom que gostou do canal! Se você fizer em casa tenho certeza! 🥰

[@ideiasdeartedamara6558]

Legal! Vou fazer.

[@otonielpaschoal6752]

Bom dia. Excelente dica

[@BoraProvar]

🥰

[@silviomarcosdasilveirasilv8343]

Boa tarde. 😂Quero receita de quinoa e outros. Estou com gordura no fígado

[@veranascimento2772]

Quelinda você e muinto simpática comtinui asim

[@BoraProvar]

Obrigada 🙏 ☺️

[@joanadarcferreira7116]

Gratidão.

[@RicotaeMaricota]

Adoro quinoa, parabéns pela receita 👍

[@BoraProvar]

Obrigada!

[@_uyazing5229]

Vc é muito engraçada, amei o vídeo

[@ronnyvisky]

Lindas

[@fernandapompeu1910]

Amei o vídeo, familia super simpática

[@BoraProvar]

Obrigada 🙏🥰

[@robertinho2421]

Excelente video. Obrigado pela informação

[@BoraProvar]

🙏

[@giuliobraga9059]

🙂😍😍😍😍😍😍 amei

[@gelsonosmarmaciel6239]

gostei!!!!

[@docesmana]

Quente eeee 😅

[@Carlos-hn9bx]

Que video sensacional kkkkk A vibe que vocês transmitem é muito boa! Essa mistura de cozinha, informação e humor é tudo. Gostei de primeira do canal e acho que tem muito potencial pra ser um grande canal com muitas receitas vegs. Super apoiando!

[@BoraProvar]

Amei o comentário muito obrigada pelo elogio!!!

[@helenacelianicoli6526]

Pode congelar a quinoa?

Adorei :)

[@BoraProvar]

🥰

[@danieladane3348]

Boa noite eu comi a quinou em flocos no ovo cozido

[@chicobrandao6771]

Top. A minha foi quinoa real e ficou uma papa. E nem demorou😢

[@gleidisonalves9952]

Amei essa receita, explicou tudo

[@BoraProvar]

Obrigada 🙏🥰

[@renaldofarias5112]

sal rosa séria interessante!

[@priscilamagalhaes6278]

Posso fazer e congelar?

[@BoraProvar]

Claro, já congela porcionado para não ficar descongelando

[@lucimaragois7101]

Oi coleguinha, minha dúvida é, posso comer sem deixar de molho, lavar, eu não sinto gosto ruim? Gosto dela seca, eu misturo no farelo de aveia e jogo em cima da fruta. Eu agradeço a coleguinha se me responder. Bjuss

[@BoraProvar]

Oi Lucimara, essa que eu cozinho é em grãos! Você deve estar consumindo deve ser flocos própria para consumo sem cozinhar!!!🥰😘

[@lucimaragois7101]

@@BoraProvar eu compro como semente. São grãoszinhos é eu misturo na aveia e jogo em cima da fruta.. 😘😘

[@BoraProvar]

@@lucimaragois7101 o certo em grãos é cozinhar e não comer cru!! 😉

[@gessicagonca7433]

Eu comprei em pó, como vou lavar? Kkkkk Amarga demais!

[@BoraProvar]

Ela já é torrada essa moída! Essa receita é para grãos!

[@selmaalves7356]

Eu nunca comi

[@vanderleiaazevedo1440]

Pode comer a quinoa assim! Só cozinhada no canto do arroz

[@BoraProvar]

Sim pode substituir pelo arroz, aliás a melhor substituição! 🥰

[@anaclaudiaazambuja2411]

essa é em grãos ou flocos??? pode fazer os dois tipos assim...fritando antes??

[@BoraProvar]

Essa é em grãos, mas pode fazer em flocos também, mas pode cozinhar por menos tempo

[@sycomgames]

Posso ingerir quinoa crua? (Grãos) apenas com água?

[@BoraProvar]

Não, só se você torrar!!!

[@sycomgames]

@@BoraProvar Nem com yougurte? Tem que torrar pra ingerir com yougurte também?

[@BoraProvar]

@@sycomgames dai sim! torrada!

[@sycomgames]

@@BoraProvar Obrigado

[@ademildescastro2886]

Ģb

[@ligiaveronica3051]

Posso deixar qto tempo na geladeira?

[@BoraProvar]

Olá Lígia! Depois de cozida até 5 dias, fechada, só aqueça o que vai consumir.

[@oberdanlourenco7890]

A quinoa em grão pode ser consumida sem cozinhar???

[@BoraProvar]

Não, somente cozida ou frita em óleo

[@luizCarlos-ee6ps]

Puts, me lasquei , e eu comi sem lavar kkkkkkk não assistir seu vídeo antes

[@BoraProvar]

Anticorpos 🤪 kkkk

[@nadiaruru]

Algumas informações nutricionais importantes: a quinoa não tem assim tanto ferro, tem bastante proteína, mas ainda assim é uma boa opção para os vegetarianos. A anemia não se pega, se desenvolve.

[@MariaHelena-cz2od]

Pode ser congelado?

[@BoraProvar]

Claro depois de cozida sim! Até 3 meses no frezzer!

[@rosangelasimao3059]

Pela primeira vez a minha ficou amargando 😔

[@JoanaSilva-wx6dd]

O pior desse grão maravilhoso é tirar o amargo. Ninguém consegue o truque de tirar o amargo. Kkkk

[@rodocallisaya6023]

Coloca de molho uns 10 minutos logo esfrega na palma das mãos repetidas veces

[@fael4369]

@@rodocallisaya6023 n vai tirar as propriedades dela ???

[@rodocallisaya6023]

@@fael4369esfregar levemente y retirar a espuma não vai tirar as propiedades ,😆👍

[@rodocallisaya6023]

@@fael4369 mas tem algumas quinoa que ja vem lavada, ok?

[@ritamccarthy1614]

Vc está equivocada. Quinoa não eh lowcarb. Pesquisa sobre

[@BoraProvar]

Olá Rita, boaforma.abril.com.br/dieta/quinoa-tudo-sobre-o-carboidrato-que-voce-deve-incluir-na-dieta/amp/ - ela tem baixo índice glicêmico e é rica em proteína, não é totalmente lowcarb mas é mais saudável do que comer arroz ou massa!!

[@ritamccarthy1614]

@@BoraProvar sim eu sei. Eu já substitui a quinoa vermelha pelo arroz há anos.

[@BoraProvar]

@@ritamccarthy1614 parabéns ótima escolha!!!

[@marcilene0902]

Que vídeo barulhento

[@BoraProvar]

Era os vídeos que o áudio estava em aprendizado!