Como prevenir a canelite, ou dor na canela?

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2 ай бұрын

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Пікірлер: 10

@leandromoraes103 2 ай бұрын

O início eu corria tocando primeiro o calcanhar no solo, não deu outra! Canelite braba ! Depois eu pesquisei na internet e vi que um dos motivos poderia ser a pisada. Fiz a correção, e passei a correr chapando o pé como um todo no solo, e nunca mais tive canelite.

@lourdespessoa674 2 ай бұрын

Sempre que tento correr mais rápido fico com dores nas canelas 😢

@sahtanci7549 2 ай бұрын

Boa, vou tentar correr dessa forma amanhã no treino e vê como fica minha dor. Obrigada professor

@Gisfelima 2 ай бұрын

Sou a clássica que entra com o pé a frente. Vou colocar em prática essas dicas, inclusive, já tive canelite.

@richelbatistadasilva7338 2 ай бұрын

tÔ fazendo de tudo. bolsa fria. bolsa quente. antiflamatório. fortalecimento da tibial, exercícios específicos.... não sei mais. tava correndo 12km, 15, 18h de boa. mas dai quando vem fica um tempão.

@yesnt175 Ай бұрын

eu comprei um tênis novo e resolveu, talvez seu tênis esteja velho

@leandrosouza-rs6pz 2 ай бұрын

Boa Rodrigo, tive rompimento num dos tendões de Aquiles, e sinto dor na canela e nos dois tendões quando eu corro qual a melhor forma de correr, sou morador do Riacho Grande SBC

@rafa11759 2 ай бұрын

Depois que estou treinando com mais frequência e a mais tempo parei de sentir essas dores iniciais que eram na parte da frente da canela. Agora quando forço mto ou corro mais rápido (tiros) sinto uma dor no músculo da lateral da canela que passa fazendo massagens.. mas gostaria de saber alongamentos e exercícios que pegassem esse musculo lateral da canela..