Como trincar o abdômen de acordo com SEU estágio

[@maninjagang]

Pior que abdômen sempre foi minha dificuldade, vou tentar corrigir agora

[@gabrielknow9728]

estou no segundo, eu até fiz Bioimpedância e constou que eu tenho 12% de BF (mesmo assim meu abdômen não aparece nada, parece uma tabua). Vou trabalhar pra chegar nos 8 aos 10%.

[@jovanypassos]

Então vc tem q treinar mais abdômen ..

[@deniserodriguesbatista]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@c.a.m.r.8932]

O Vovô aqui vai tentar. Minha barriga é nível 7.

[@cleomarkerber7299]

Toni, coloca o vídeo do tatu bola fazendo abdominal aí 😂 10:00

[@rmaia5295]

Olá Toni, com relação ao aeróbico, na esteira com inclinação máxima, quanto temos que correr para ter uma intensidade equivalente a 30 minutos no plano reto ?