Consejos contra el estreñimiento

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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

[@SimpleMenteSer_]

Yo antes sufría de estreñimiento normal, y muy de vez en cuando, crónico. Ahora empecé a mejorar mi alimentación, agua, vegetales, frutas, etc. Bailar, caminar y tomar una cucharada de aceite de oliva todos los días en ayunas. No saben lo que me está ayudando😍

[@frankitodece1499]

En serio ayuda el aceite de oliva en ayunas? Cuánto

[@lilionerom2657]

Muchas gracias por la información doctora! Me cayó como anillo al dedo. Bendiciones🤗

[@rosasolis5757]

Muy buen video Adriana, gracias por la información

[@macley4664]

Siempre es un gusto ver sus vídeos.. Muchas gracias por estos consejos.

[@dianamarin8449]

gracias por hacer este video, no sabes cuanto te lo agradezco

[@leydirativa3345]

Excelente video muchas gracias por la informacion

[@fannybejarano9969]

Gracias por subir el video, saludos desde Panamá...

[@cecihernandez1379]

Hola! Adri mil gracias😍

[@joseantoniohernandeztolent4491]

Olaa Adriana que tal me gusta el canal excelente consejos y gran aportunidad de,aprender como balancear los problemas de salud . Muchas gracias . Saludos

[@polegrealegro5763]

Buen consejo como siempre profesional sería maravillosa Adriana.

[@ceciliafuentealba9943]

Hola querida, hace poco me diagnosticaron Mieloma múltiple, y e tenido un cambio terrible en mi digestión, estoy consumiendo aloe natural en ayunas de 2 a 3 trocitos, el jugo de este igual.. Me cuesta mucho a pesar de todo.... Me encanto tu instructivo, para tener una guía.. Gracias.. Saludos desde chile.. 🌼🍀🙏✌️🤗

[@marialuisacagnolo958]

Gracias por los consejos. Ya escuché varios vídeos. Me encantan. Muy buenas recomendaciones. Estoy cambiando la forma de comer.

[@yiraanaya2777]

Muy buena informacion grasias adry

[@cremosardz.8284]

Excelentes consejos👍👍. Yo soy una chica que constantemente salgo de viaje y por los cambios de horarios en diferentes países cuesta regular tu físico interior como exterior😓. Felicitaciones por tu canal👏👏👏. Al igual que me gusta preparar tus recetas para mi e invitados. Siempre quedan con un buen sabor de boca ☺☺☺. Aún más los amigos del país en el que vivo. Porque no conocen muchos ingredientes y son verdaderamente exquisitos para ellos☺☺☺. Saludos y suerte 😉.

[@florramos9561]

Excelentes consejos me encantan tus vídeos 👍👍👏👏👏

[@nancyq33]

Puedes hacer algún vídeo dando información sobre los beneficios de tomar Clorofila??

[@marialazo5574]

Gracias muy interesante información ese es mi problema Dios te bendiga

[@angelesruiz4943]

Gracias por los consejos, me son de mucha ayuda, ya que sufro de estreñimiento :( Saludos y abrazos Mtra. Adri

[@hellencoll4051]

Muy buenos consejos, gracias

[@gabrielagarcia8705]

Excelentes consejos 🌸

[@aracelicastillo1133]

Gracias por la imformacion me sirve mucho

[@miltoncarlosortegahernande7210]

Hola, estaría bien que publicaras dietas para personas que necesitamos pasar mucho tiempo sentados frente a la computadora, tomando en cuenta alimentos para la vista, la circulación, el estrés, gracias

[@arturomendoza8135]

Eres la mejor!!!!!! gracias yo pensé que tenia estreñimiento pero ahora me doy cuenta que no es asi:-)

[@materesaapariciocabral8052]

Muy buenos consejos,la verdad que ahora en verano lo noto que no voy con la misma frecuencia al baño, gracias ,un abrazo desde España 🌼🌻🌸🌼🍏🍐🍉🌅

[@rubenbustamante298]

Gracias Adriana saludos desde Lima Perú

[@paulaelizalde9224]

Buen vídeo 📷 gracias linda

[@gabelenciso4387]

Muchas Gracias :). Podrías hacer un vídeo de papillas para bebés, de acuerdo a la etapa de ablactación?. Ojala si. Gracias Adriana!

[@josesoto8969]

Soy Martha gracias por tu consejo. saludos.

[@josemanuelfloresmadrigal1211]

Hola yo hipertiroidismo y sufro de estreñimiento mi hijo también tiene 9 años y también lo padece muy interesante video.

[@MariaRomero-rs9jq]

Buenos consejos

[@yolandablanes7306]

Genial!👍👌👌

[@romeromendezgaelaaron6311]

Muchas gracias voy a hacer lo que dices, tengo 14 años y sufro de estreñimiento, el doctor me dijo que tengo gastroparecia

[@mercedesjarama9]

Gracias.

[@miriamgisselgachuzmosqueda3376]

me gustan muchos tus videos , podrias hacer un video de como hacer que aunmente de peso un niño sanamente te lo agradeceria mucho

[@bbniicersz]

Un vídeo sobre tránsito lento, porfaaa. Aunque dices que es más o menos normal, yo a veces sufro mucho por eso a pesar de que llevo dieta balanceada y hago ejercicio.

[@pambientalstj10]

Hola, muchas gracias por la information, tengo una duda, como se puede re educar El cuerpo para cambiar los horarios? 😀

[@moonblack6458]

Es cierto hago ejercicio como frutas verduras hago del baño muy bien hasta 30/35 centímetros de largo

[@alessjj]

Consejos para la colitis por favor

[@marinaalbarez2191]

Si doc deme consejos 😉😊😥

[@claucool7268]

Felicidapor tus videos me han ayudado mucho😊,que Dios te bendiga.Recomiendas los tes que venden en las tiendas,los enemas los recomiendas y los laxantes naturales como tamarindo,con papaya. Gracias

[@BalanceandoLaVida]

Claudia Castro todo lo que sea por medio de alimentos, adelante

[@claucool7268]

Balanceando La Vida Gracias por tu contestacion. Recomiendas los enemas y son peligrosos para nuestro cuerpo?

[@oraliacesarespinosa8460]

Gracias, podrías dar una dieta para SII

[@dannyevlogs8645]

Comidas y consejos para la colitis por favor

[@guadalupeornelas5499]

Hola buenos días una pregunta tengo tres semanas que pari y no he evacuado normal estoy estriñida espero su consejo

[@CarlosAzuara]

Una pregunta, hace tres dias tome plantago, y me ayudó mucho, también por la colitis, me he sentido mucho mejor, pero mi duda es, cuánto tiempo lo puedo tomar, o es como lo que mencionas de evitar este tipo de productos

[@fatimabirzaviaestradazarat319]

Hola, tengo 35 años y tengo un problema de varis y tengo estreñimiento muy severo me podrias recomendar alguna vitamina o remedio

[@johnnewman7339]

Yo voy y no hago del todo, éso es terrible quedar a medias. Tomo ya suficiente agua, vegetales, frutas, y me alimento sano, hago deporte pero igual no me ha ayudado del todo, tengo que hacer uso de laxantes de vez en cuando para evacuar todo y que mi panza no se vea como un tanque biodigestor, inflado. Espero tener asuranza para poder visitar al medico, acà en USA es caro ir al medico sino se tiene aseguranza medica.

[@elsaarreola7098]

EXACTAMENTE

[@edithantonio1521]

Ooooo ya veo sufro de extres ya aye el remedio a mi problema gracias, tengo el intestino extresado😁

[@marianabrooke212]

¿Qué escuela o universidad nos recomiendas para estudiar un diplomado en nutrición en línea?.

[@teresaorellana1864]

Puedo tomar avena licuada con papaya o mansana por favor

[@natalydzib9786]

Muchas gracias!!! Yo padezco de esto, he intentado muchas cosas, diariamente tomo un licuado de papaya, piña, naranja pero no me ha resultado :(

[@BalanceandoLaVida]

Nataly Dzib Checa si estás consumiendo suficiente líquidos

[@marilynsalinasbalta6812]

Has. Un vídeo sobre. Dieta para HEMORROIDES

[@marinaalbarez2191]

Hola doc está muy padre tus consejos ..y si como tal ya sé que tenemos que tomar mucha agua de más cuando comamos más fibra ..pero aún yo con mi dieta retengo muchos líquidos .y no entiendo que es 15 días subí de peso m comenta la nutriologa que cuando mestrualos retenemos entonces que puedo ASER de verdad es orible estar informados pero con retención de líquidos como me puede ayudar

[@aracelicastillo1133]

Marina Albarez yo tengo retencion de liquidos para no sufrir micho con esto tengo que hacer ejercicio diario de lunes a viernes 1 hora diaria el chiste es sudar y que salga toda esa agua y no comer grasa

[@andreinalopez5417]

la verdad por tus vídeos estoy siendo consumiendo más verduras y frutas y adiós pan blanco consumo muy poco nada más que quisiera que hicieras un vídeo de como poder subir de peso ya que por un proceso de depresión y baje mucho aunque también me quite cosas malas de la comida

[@BalanceandoLaVida]

Andreina Lopez Hola. Ya tengo un video donde hablo de como subír de peso de manera saludable

[@alexagarcia6230]

Los enemas sirven?

[@lizmontecinos9553]

Hola quisiera saber qué alimentos no consumir para envitar el estreñimiento

[@emaryinu]

Tengo el hábito de consumir al despertar mi jugo verde, me interesa consumir kefir pero me lo piden en ayuno. Que puedo hacer ?

[@ceciliarosastienda394]

Si soy diabética q frutas d fibra son adecuadas para mi

[@Romakeupdoll]

Una consulta me dijeron que tengo menopausia precoz,ya estoy con tratamiento pero queria saber si hay alguna forma de regular el ambiente hormonal con la alimentacion ,muchas gracias (tengo33)

[@BalanceandoLaVida]

Rocio Bugallo hola. Voy a tratar de hacer un video al respecto

[@Romakeupdoll]

Balanceando La Vida muchas gracias! Me sera de mucha ayuda,lo espero con todo mi 💓💓💓

[@HolaAle369]

Los lactobacilo s no son buenos para el estreñimiento??

[@elizabethsotelo88]

buen día quiciera preguntarle tengo una sobrina q tiene extriñimiento cronico como todo lo q menciona en el video y aun sigue igual q otra opción podemos hacer de antemano gracias

[@BalanceandoLaVida]

Elizabeth Sotelo es muy importante si el problema persiste asistir al médico

[@elizabethsotelo88]

Balanceando La Vida muchas gracias x su atención Saludos de cd Juárez

[@grecialjc]

Yo siempre en sufrido extreñimiento, llevo una dieta alta en fibra y también voy al gym.. a que podía deberse mi caso?

[@BalanceandoLaVida]

grecialjc Checa también el consumo de líquidos

[@tipsanny2096]

@@BalanceandoLaVida Doc. se refiere a beber poca cantidad de agua?

[@MG0801]

A mi me dieron un suplemento alimenticio de fibra es bueno?

[@paulaelizalde9224]

Mitzy Flores si no tiene colorantes y saborizante añadido lo es ❤😊

[@patixyluna]

Seré la unica que le gusta ver tus videos, pero que lamentablemente no sigue los consejos!! 😓🙄

[@marianabrooke212]

Debemos evitar pan blanco, harinas blancas en caso de estreñimiento, también los lácteos y el alcohol.

[@cecygranados7584]

Hola q tal....la linaza como m la puedo comer?

[@BalanceandoLaVida]

Cecy Granados en licuados, Yogurt, ensaladas, etc

[@Gabriela-vr3cf]

Si tengo hernia hiatal y me recomendaron no mucha fibra que puedo hacer!

[@megane1738]

Porque no mucha fibra??

[@Idk-ou6cp]

Yo todos los días como verduras y mucha fruta , tomo suficiente agua y hago ejercicio y además camino 40 min todos los días, además que tomo unas patillas que son de gel que me recetó mi gastro y aún así nada me funciona para poder evacuar bien , si a caso solo hago 3 veces a la semana y ya estoy cansada porque es lo peor 😭

[@amadaRC]

Si a mi me pasa que si no voy cuando siento ganas, ya no puedo ir en todo el día. Y luego me cuesta trabajo volver a regularizar mi intestino :(

[@ceciliaayala3386]

Como poder aser del baño

[@avrilmalo9665]

yo hace poco empecé hacer ejercicio. sufro de estreñimiento desde muy niña , y con el ejercicio estaba llendo al baño todos los días, como quien dice acostumbre a mi cuerpo a tal hora para ir al baño. de hecho empecé a comer menos he dejado muchas cosas. y ahora no siento esa señal para ir al baño incluso voy y si evacuó pero al terminar aún me siento llena como si no hubiera evacuado todo. y eso no me pasaba antes si y va tres veces a la semana y cuando iba no me quedaba esa sensación.

[@pourealnofake3823]

En mi caso fue por reducir mucho las calorías, ahora las subo con algo más de azúcar porque las reduje demasiado y a mi organismo le costaba absorber algo tan fácil como arroz, o papas

[@marianabrooke212]

La carne y la comida grasosa se debe de evitar en caso de estreñimiento.

[@26aleah]

Tendré que hacer más deporte, porque todo lo demás lo hago y aún así tengo estreñimiento. Me llamó la atención que el estrés también puede provocar estreñimiento, eso es algo que desconocía totalmente

[@Clawsyrox]

Alfin solucionastes tu estreñimiento?

[@patyfary3504]

Tengo solo 30 minutos en el trabajo para comer e ir al baño, alguna sugerencia o alternativa para eso?

[@yajairavazquez83]

Siempre e sufrido de estreñimiento 😥 y aun cuando llevo dieta.

[@BalanceandoLaVida]

EstrEllita tOrres Checa si el estrés no te está afectando

[@yajairavazquez83]

Gracias!!!! Muy amable!!!

[@lizmontecinos9553]

Que pasa si no tienes un buen peristaltismo

[@Marianne_Unnie12]

Es bueno el melon?

[@rossyalvarado8886]

😭pan blanco, harinas, carne lácteos no pues ya me amole, tengo que cambiar mi alimentación.

[@olgamunozalvarez7301]

Yhhgcyyhcyyyu

[@juliaparralejo6826]

La manzana extriñe y el platano

[@Emily-df6nc]

No por qué tienen fibra

[@menchita1546]

Mentira estoy asiendo ejercicios comiendo sano y mas bien me extreñi y cuando comia mal no era extreñida a i tomo dos litros y medio de agua al dia

[@consuelocabrelles9202]

Las manzanas estriñen

[@mariolablanco9587]

consuelo cabrelles si las comes peladas sí....si las comes lavadas y con su piel,contienen fibra y ayudan a evacuar